Phụ nữ có vòng một khiêm tốn đôi khi là do nhiều nguyên nhân không chỉ là di truyền. Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò khá quan trọng ảnh hưởng đến kích thước và hình dáng bầu ngực.
Vòng 1 chủ yếu gồm các mô mỡ, do đó kích thước vòng 1 có thể thay đổi khi phụ nữ tăng hoặc giảm cân.
Hoạt động của hormone ảnh hưởng đến sự phát triển về hình dáng cũng như kích thước vòng một.
Theo Boldsky, dưới đây là top thực phẩm giúp phụ nữ tăng size ngực nhanh chóng và hiệu quả:
1. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành có chứa isoflavone, có tác dụng tương tự estrogen giúp tăng kích cỡ bầu ngực.
Thay vì uống cà phê hay trà hãy chuyển sang uống sữa đậu nành vì rất tốt cho phụ nữ không chỉ tăng kích thước vòng 1.
 |
Nếu bạn không thích uống sữa, có thể thêm đậu nành vào các món ăn hàng ngày như salad.
2. Hạt
Hạt điều, hạt óc chó, đậu phộng và hạt hồ đào có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào đặc biệt giúp kích thích vòng một phát triển.
Hạt bao gồm chất béo, chất đạm, vitamin cần thiết và khoáng chất. Đồng thời, nó cũng tốt cho tim mạch và bổ dưỡng cho não.
 |
Bạn có thể ăn hạt thay những bữa ăn phụ hàng ngày để vòng 1 nhanh chóng được cải thiện.
Những sản phẩm làm từ sữa hoặc sữa hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nếu kiên trì sử dụng. Theo nghiên cứu, sữa bò có chứa các hormone như estrogen, prolactin, và progesterone giúp kích thích vòng ngực phát triển và trở nên đầy đặn hơn.
 |
Mỗi ngày hãy uống hai ly sữa ấm vào buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ để có được vòng 1 căng tròn, săn chắc.
Đu đủ là một trong những loại quả giúp tăng kích thước vòng một mà bạn nên thêm ngay vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Đu đủ có chứa một loại enzyme được sử dụng trong chế phẩm bổ sung dinh dưỡng và kẹo cao su.
 |
Đu đủ cũng giàu các chất chống ôxy hoá như caroten, flavonoid, vitamin C, và vitamin B (axit folate và pantothenic) ngăn cản quá trình lão hóa của cơ thể. Nên ăn đu đủ chín làm món tráng miệng sau bữa ăn.
Một số loại hải sản như tôm, cá, rong biển, sò, tôm đều chứa dưỡng chất mangan. Chất này giúp thúc đẩy hoocmon giới tính giúp các mô mỡ ở bầu ngực phát tiển, tăng kích thước.
 |
Hãy thêm hải sản vào chế độ ăn uống hàng ngày nếu bạn muốn có một bầu ngực săn chắc và tròn đầy.
Thu Hương
Theo tạp chí Sống Khỏe
