Hợp tác quảng cáo

Thực hiện 7 thói quen này thường xuyên, U40 cũng vẫn trẻ đẹp như tuổi đôi mươi

7:00 PM | 25/05/2022 -
Làm đẹp

Trung Quốc là một kho tang với nhiều trí tuệ và bí mật có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh. Đôi khi chỉ có mái tóc hoa râm là dấu hiệu duy nhất của tuổi thật. Tất nhiên, mỹ phẩm tốt có thể giúp bạn trông tươi tắn hơn, nhưng điều quan trọng là phải hỗ trợ cơ thể bạn từ bên trong. Dưới đây là một số bí quyết giúp tuổi thanh xuân của người Trung Quốc trở nên vượt thời gian.

1. Ăn thuần chay một ngày mỗi tuần

Thuc hien 7 thoi quen nay thuong xuyen, U40 cung van tre dep nhu tuoi doi muoi

Nữ diễn viên Từ Thanh ở tuổi 53 trông như không quá 30 nhờ ăn thuần chay một ngày/tuần.

Người Trung Quốc thường làm chúng ta ngạc nhiên với cách họ nỗ lực để giữ được vẻ ngoài trẻ trung. Nữ diễn viên Từ Thanh ở tuổi 53 trông như không quá 30. Chắc chắn, người Trung Quốc biết một số bí mật.

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng một trong những điều quan trọng nhất của sắc đẹp và tuổi trẻ là giải độc. Bên cạnh việc ăn thực phẩm tươi và tránh các thói quen xấu, có ít nhất một ngày thuần chay mỗi tuần có thể rất hữu ích.

2. Đừng cho muối vào gạo

Các nhà nghiên cứu cho biết, muối có thể là một yếu tố quan trọng trong các phản ứng miễn dịch dị ứng. Một điều nhỏ như giảm lượng natri có thể làm chậm quá trình lão hóa. Người Trung Quốc không cho muối khi nấu cơm.

3. Uống trà lá sen

Trà lá sen có thể được dùng theo cả dạng nóng và lạnh. Nó có nhiều lợi ích như thúc đẩy đi tiểu, giảm cân và giúp chữa các bệnh về dạ dày. Nó đặc biệt được khuyến khích cho những người tăng cân do ăn thức ăn béo và nhiều dầu mỡ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên uống 3-4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói.

4. Tập Thái Cực Quyền

Thuc hien 7 thoi quen nay thuong xuyen, U40 cung van tre dep nhu tuoi doi muoi

Thái Cực Quyền giúp giảm căng thẳng và có nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Các chuyên gia nói rằng Thái cực quyền có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng cường năng lượng, sức chịu đựng và sự linh hoạt. Nó có thể là một sự thay thế tốt cho yoga bởi vì nó cũng rất hữu ích. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày là đủ để hưởng lợi từ Thái cực quyền.

5. Đắp mặt nạ đậu xanh

Nếu bạn chưa bao giờ nghe nói về công dụng của đậu xanh, đây là một bí mật cổ xưa của Trung Quốc. Chỉ cần nghiền chúng thành hỗn hợp sền sệt và thoa lên da. Nó rất hữu ích trong việc chữa lành mụn trứng cá và làm mờ thâm.

6. Đắp mặt nạ tinh bột nghệ

Thêm một loại mặt nạ hiệu quả là tinh bột nghệ. Nó có thể giúp điều trị một số tình trạng da nhất định trên mặt. Nghệ có rất nhiều thành phần chăm sóc da cực kỳ hữu hiệu, trong đó đặc biệt phải kể đến là Curcumin – hoạt chất quý có khả năng kháng khuẩn và kháng viêm. Đồng thời, nghệ còn là nguồn bổ sung cho da nhiều dưỡng chất cần thiết như kali, mangan, sắt, vitamin C,...

Nhờ vậy, đắp mặt nạ nghệ đem lại hiệu quả trong việc làm đẹp da và hỗ trợ điều trị các vấn đề về da thường gặp như xoá mờ nếp nhăn, ngăn ngừa lão hoá da, nuôi dưỡng da trắng sáng một cách tự nhiên, trị mụn trứng cá và ngăn vết sẹo thâm do mụn để lại.

Bạn có thể mua ở hiệu thuốc hoặc tự làm mặt nạ bằng cách thêm sữa chua hoặc mật ong. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tránh bị dị ứng và kích ứng.

7. Ăn nấm

Ở Trung Quốc, họ thêm nấm vào nhiều món ăn. Nhưng nó không chỉ là do nấm ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt trong y học cổ truyền Trung Quốc. Chúng chứa các hợp chất độc đáo có hiệu quả chống lại virus. Trong các loại nấm, nấm tốt nhất cho sức khỏe con người là nấm rơm, nấm hương, nấm cục, nấm sữa.

Hơn nữa, sản phẩm này là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chứa nhiều khoáng chất và chứa ít calo và chất chống oxy hóa rất quan trọng để giữ cho cơ thể bạn trẻ lâu.

Vì vậy, nếu bạn đang loay hoay tìm bí quyết để trẻ lâu thì đừng ngần ngại thực hiện 7 thói quen này thường xuyên nhé.

Xem thêm: Có 4 kiểu lão hóa, bạn có thể níu giữ thanh xuân nếu biết mình thuộc kiểu nào

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Gia đình khỏe

Sống tâm lý

Cho con