Tag ngu ngon

Muốn hệ tiêu hóa ổn định vào buổi tối, giúp ngủ ngon - bạn nên chọn ăn 6 loại thực phẩm này

Khỏe + - 10:50 AM | 12/01/2026 -

Một bữa tối quá nặng nề, nhiều dầu mỡ hoặc sai thời điểm có thể khiến dạ dày phải hoạt động liên tục, kéo theo tình ...

6 loại thực phẩm "là melatonin tự nhiên", ăn chúng thường xuyên sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 14/12/2025 -

Giấc ngủ chất lượng là nền tảng của sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ngủ ngon mỗi ...

Người sống thọ thường có 5 điểm chung này mỗi khi ngủ, ai có đủ thì xin chúc mừng

Khỏe + - 5:30 PM | 01/12/2025 -

Nhiều nghiên cứu cho thấy những người sống lâu thường chia sẻ một số thói quen rất đặc trưng khi đi ngủ - những dấu hiệu ...

Có 6 việc bạn nên làm mỗi tối để hệ tiêu hóa trơn tru, ngủ ngon giấc hơn

Khỏe + - 6:35 PM | 25/11/2025 -

Sau một ngày dài, cơ thể cần được thư giãn đúng cách để cả hệ tiêu hóa lẫn giấc ngủ vận hành nhẹ nhàng hơn. Những khó ...

6 loại thực phẩm có thể rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 16/11/2025 -

Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm ...

Người bị thiếu ngủ, mất ngủ nên ăn nhiều hơn 9 loại thực phẩm giàu kali sau đây

Khỏe + - 2:30 PM | 14/11/2025 -

Giấc ngủ là chiếc chìa khóa giữ cơ thể vận hành ổn định, nhưng không ít người đánh mất nó vì căng thẳng và lối sống ...

Đắp vỏ cam lên rốn trước khi đi ngủ, những điều kỳ diệu này có thể lặng lẽ xảy ra

Thuốc và sức khỏe - 7:00 PM | 09/11/2025 -

Bạn có tin rằng chỉ một miếng vỏ cam nhỏ cũng có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và ngủ ngon hơn? Nghe có vẻ khó tin, nhưng ...

Để tiêu hóa trơn tru và ngủ ngon giấc, hãy thực hiện 6 việc này vào buổi tối

Khỏe + - 5:55 PM | 27/10/2025 -

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc thiết lập thói quen lành mạnh vào buổi tối không chỉ giúp hệ tiêu hóa vận hành hiệu quả ...

Ngủ lúc 10 giờ tối và 11 giờ tối: Sự khác biệt không chỉ là một tiếng đồng hồ

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 19/07/2025 -

Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì giờ giấc ngủ hợp lý đang trở thành một thử thách lớn đối với nhiều người. Không ...

Chuyên đề

CẢM CÚM

Bạn có thể trị cảm cúm, đau họng ngay lập tức chỉ bằng cách uống 1 ngụm trà vỏ chanh Khế - Bài thuốc dân gian chữa viêm vọng, cảm cúm cực hiệu quả 6 cách phòng và trị cảm cúm cực hiểu quả mà không cần dùng thuốc

xem tất cả +

Bị mất ngủ, nên ăn và kiêng 5 loại thực phẩm này để dễ vào giấc hơn

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 17/07/2025 -

Mất ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Ngoài thói quen sinh hoạt lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý ...

Người bị rối loạn tiền đình nên kiểm soát bệnh bằng 5 cách sau đây

Gia đình khỏe - 6:33 PM | 16/06/2025 -

Theo thống kê từ Hiệp hội Tai Mũi Họng Hoa Kỳ, khoảng 35% người trên 40 tuổi từng trải qua ít nhất một lần rối loạn tiền ...

Người già khó ngủ vào ban đêm, bổ sung 3 nguyên tố này có thể giúp cải thiện

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 31/05/2025 -

Người lớn tuổi thường bị mất ngủ do giảm sản xuất melatonin và sự mất cân bằng chất dinh dưỡng. Việc bổ sung các thực ...

Ngủ ngon và êm giấc hơn nhờ tăng cường 5 món giàu tryptophan sau đây

Gia đình khỏe - 10:50 AM | 27/05/2025 -

Bạn có biết, chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt là việc bổ sung các thực phẩm giàu tryptophan có thể giúp bạn ngủ ngon và ...

Cách đơn giản để cải thiện giấc ngủ: Ăn một ít kali vào bữa tối

Khỏe + - 7:00 PM | 25/05/2025 -

Tập thể dục vào ban ngày, nghe tiếng ồn trắng trước khi đi ngủ, dùng melatonin... Những người thường xuyên bị mất ngủ có ...

Để ngủ ngon giấc hơn, mọi người hãy nên 5 loại thực phẩm này trong bữa tối

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 23/04/2025 -

Thay vì phụ thuộc vào thuốc ngủ hay các biện pháp tạm thời, một hướng đi bền vững hơn chính là cải thiện chế độ dinh ...

Hơn 100 bệnh có liên quan đến ngủ kém, đây là những điều cần làm để cải thiện giấc ngủ

Khỏe + - 7:00 PM | 19/04/2025 -

Gần đây, nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature của Anh đã khẳng định giấc ngủ không chỉ có tác dụng làm giảm ...

Ăn loại quả màu vàng này trước khi đi ngủ để có 'giấc ngủ chất lượng hơn'

Thuốc và sức khỏe - 7:00 PM | 29/12/2024 -

Loại quả này chứa melatonin, một loại hormone có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tra cứu bệnh

Bệnh Da liễu

Bệnh Đường tiêu hóa

Bệnh Đường hô hấp

Bệnh Tâm lý - thần kinh

Bệnh Tiểu đường

Bệnh Tim mạch

Bệnh Ung thư

Bệnh Truyền nhiễm

Bệnh Cơ xương khớp

Bệnh về mắt

Bệnh về nội tiết – chuyển hóa

Bệnh Tai – Mũi - Họng

Bệnh Phụ khoa

Bệnh Nam khoa

Bệnh về gan mật

Ung thư cổ tử cung

Tag

ngu ngon