CCác nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có một số "công tắc" sinh lý đặc biệt trong cơ thể con người. Nếu được ấn hoặc kích thích đúng cách, chúng có thể kích hoạt hệ thống điều hòa của cơ thể, giảm đau , thúc đẩy lưu thông và thậm chí giảm nhiệt và độ ẩm, cho phép một số bệnh mãn tính phục hồi nhanh hơn.

Những "công tắc giảm đau" này thực chất ẩn chứa trong một số huyệt đạo quan trọng trên cơ thể. Nhiều người có thể không bao giờ chú ý đến chúng, nhưng một khi bạn nắm vững phương pháp đúng, bạn có thể thấy rằng trong nhiều trường hợp, cơn đau có thể được giảm bớt bằng cách ấn vào chúng.

Đau là tín hiệu từ cơ thể cho biết có điều gì đó không ổn, chẳng hạn như tình trạng viêm, căng cơ hoặc dây thần kinh bị chèn ép. Nếu bạn chỉ dựa vào thuốc giảm đau, bạn chỉ có thể tạm thời chặn các tín hiệu đau, nhưng nguyên nhân thực sự của bệnh vẫn chưa được giải quyết.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc ấn vào một số huyệt đạo nhất định có thể kích thích hệ thần kinh và thúc đẩy giải phóng endorphin, một chất giảm đau tự nhiên có thể làm giảm đau. Nó cũng có thể thúc đẩy lưu thông máu tại chỗ và đẩy nhanh quá trình phục hồi các mô bị tổn thương .

Huyệt Hợp Cốc

Một số người bị đau vai và cổ kéo dài, có thể do cơ cổ cứng dẫn đến lưu thông máu kém. Lúc này, thay vì dựa vào thuốc giảm đau, tốt hơn là nên ấn vào các điểm đau cụ thể.

Ví dụ, huyệt Hợp Cốc nằm giữa ngón cái và ngón trỏ ở mu bàn tay, khi ấn vào sẽ có cảm giác đau nhức và sưng tấy rõ rệt, có thể kích thích thần kinh, giảm đau đầu, đau răng, cứng vai gáy và các vấn đề khác.

Dữ liệu thực nghiệm cho thấy ấn huyệt Hợp Cốc trong 5-10 phút có thể giảm đau vùng đầu và cổ hiệu quả, đặc biệt thích hợp cho những người bị đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng.

Đau lưng dưới cũng là vấn đề phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là những người ngồi lâu hoặc ngồi không đúng tư thế. Các cơ lưng dưới dễ bị căng, dẫn đến đau mãn tính.

Huyệt A Thị

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc kích thích các huyệt A Thị (là các điểm đau gần khu vực bị đau) ở vùng lưng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu tại chỗ, giảm co thắt cơ và cải thiện sự ổn định của cột sống.

Nhiều trường hợp đau lưng dưới không phải do vấn đề về xương mà là do cơ và cân bị căng thẳng trong thời gian dài, dẫn đến tích tụ chất thải trao đổi chất tại chỗ, kích thích dây thần kinh và gây đau.

Dữ liệu thực nghiệm cho thấy, bằng cách ấn vào huyệt A Thị trong 5-10 phút mỗi ngày và kết hợp với động tác kéo giãn hợp lý, tỷ lệ cải thiện chứng đau lưng mãn tính có thể đạt tới hơn 70% và hiệu quả thậm chí còn lâu dài hơn so với thuốc giảm đau thông thường.

Đối với người già hoặc người lao động chân tay, học cách giảm đau bằng cách ấn vào các huyệt A Thị ở eo có thể giảm sự phụ thuộc vào thuốc và phục hồi độ linh hoạt của eo nhanh hơn.

Ngoài việc giảm đau, ấn huyệt đạo nhất định còn có thể giúp cơ thể nhanh chóng hạ nhiệt, giải độc, đặc biệt là đối với những người thường xuyên bị khô miệng, mụn trứng cá, táo bón. Kích thích đúng các “huyệt giải nhiệt” của cơ thể có thể nhanh chóng cải thiện tình trạng nóng giận.

Huyệt Túc Tam Ly

Túc Tam Ly là một huyệt đạo chăm sóc sức khỏe cổ điển, nằm cách đầu gối ba ngón tay và có cảm giác đau nhức và sưng rõ rệt khi ấn vào. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc ấn vào huyệt Túc Tam Lý có thể tăng cường nhu động ruột, giúp đào thải nhiệt và độc tố tích tụ trong cơ thể , đồng thời điều hòa hệ thống miễn dịch và giảm phản ứng viêm.

Dữ liệu thực nghiệm cho thấy những người bấm huyệt Túc tam lý trong thời gian dài có thể giảm đáng kể tình trạng rối loạn tiêu hóa, loét miệng, mụn trứng cá và các triệu chứng khác, hiệu quả ổn định hơn so với các loại thuốc chỉ dựa vào tác dụng thanh nhiệt, giải độc.

Huyệt Nội Đình

Ngoài ra, đối với những người bị đau họng, loét miệng, kích thích huyệt Nội Đình (nằm giữa ngón chân thứ hai và thứ ba) cũng có thể giúp hạ nhiệt nhanh chóng. Huyệt này ứng với kinh vị. Nhiệt bên trong của nhiều người thực chất là do tích tụ nhiệt ở tỳ vị. Kích thích huyệt này có thể giúp nhiệt thoát ra khỏi cơ thể, khiến triệu chứng nhiệt bên trong giảm nhanh hơn.

Huyệt Lao Cung

Một số người thường cảm thấy yếu ở chân tay, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi, họ dễ mệt mỏi và thiếu năng lượng. Điều này có thể liên quan đến lưu thông máu kém.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng huyệt Lao cung trên cơ thể con người (nằm bên dưới lòng bàn tay) là một điểm quan trọng để điều hòa năng lượng, khi ấn vào sẽ có cảm giác đau nhức và sưng tấy rõ rệt.

Huyệt này ứng với kinh mạch màng ngoài tim, có thể giúp điều hòa lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxy cho cơ thể, giúp con người tập trung hơn. Dữ liệu thực nghiệm cho thấy khi tinh thần mệt mỏi, ấn huyệt Lao cung trong 3-5 phút có thể cải thiện hiệu quả khả năng tập trung và phục hồi sinh lực cho cơ thể, tự nhiên hơn so với việc uống cà phê hoặc thuốc bổ.

Huyệt Thừa Sơn

Ngoài ra, để giải quyết tình trạng lưu thông máu kém ở chân do ngồi lâu, ấn huyệt ThừaSơn (nằm dưới bắp chân) có thể thúc đẩy lưu thông máu và giảm cảm giác nặng nề ở chân, đặc biệt thích hợp cho những người ngồi lâu trong văn phòng.

Huyệt Bách Nội

Nhiều khi, tình trạng khó chịu về thể chất không phải do một căn bệnh duy nhất gây ra mà là do sự mất cân bằng của nhiều hệ thống. Ví dụ, một số người thường cảm thấy chóng mặt, có thể liên quan đến sự thay đổi huyết áp hoặc lượng máu cung cấp cho cột sống cổ không đủ.

Trong trường hợp này, chỉ dùng thuốc có thể không giải quyết được hoàn toàn vấn đề, nhưng kích thích huyệt Bách hội (trung tâm đỉnh đầu) có thể giúp điều chỉnh lưu thông máu khắp cơ thể, ổn định huyết áp và cải thiện lượng máu cung cấp cho não.

Dữ liệu nghiên cứu cho thấy, ấn huyệt Bách hội trong 5 phút có thể cải thiện hiệu quả các triệu chứng hạ huyết áp nhẹ và chóng mặt, đồng thời tăng cường cung cấp oxy cho não.

Huyệt Thần Môn

Ngoài ra, đối với chứng mất ngủ, kích thích huyệt Thần Môn (mặt trong dưới cổ tay) có thể giúp thư giãn thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nhiều người mất ngủ thực chất là do thần kinh giao cảm bị kích thích quá mức. Khi ấn vào huyệt này, có thể làm giảm căng thẳng của hệ thần kinh và tăng tỷ lệ ngủ sâu.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin