Thiếu hụt canxi có thể gây ra căn bệnh loãng xương khiến xương bạn rất dễ gãy. Tuy nhiên, bằng cách quan sát những dấu hiệu dưới đây, bạn có thể kịp thời bổ sung canxi để phòng tránh những căn bệnh do thiếu hụt canxi gây nên.

Đọc tiếp

Mùa hè cơ thể dễ bị nóng, ăn khổ qua có thể thanh nhiệt, làm đẹp da. Thế nhưng có những điều cấm kỵ khi ăn khổ qua, một số người không thích hợp ăn khổ qua, chúng ta cũng cần cẩn thận khi ăn:

Đọc tiếp

Ngày càng nhiều người trẻ bị loãng xương, thoái hóa khớp bởi thói quen ăn uống vô tội vạ kèm theo sinh hoạt hàng ngày không khoa học. Một khi đã gặp vấn đề về xương khớp, tất cả mọi sinh hoạt sẽ đều bị ảnh hưởng.

Đọc tiếp

Nhiều phụ nữ Việt Nam nghe tới loãng xương là nghĩ ngay tới chế độ ăn uống thiếu canxi. Họ tin rằng cứ mua sữa bổ sung canxi, ăn nhiều thực phẩm giàu chất này thì sẽ hết.

Đọc tiếp

Thừa cũng khổ mà thiếu cũng khổ và không phải cứ “nhét nàng ta” vào cơ thể là hấp thụ được.

Đọc tiếp

Nếu đã mở hầu bao để mua canxi bào chế, cũng cần “bỏ túi” vài kiến thức cơ bản để học cách bổ sung canxi cho “đáng đồng tiền bát gạo”.

Đọc tiếp

Có thể cơ thể bạn đang đang thiếu canxi, nhưng làm thế nào để nhận biết chúng? Không khó, bạn hãy chú ý những biểu hiện sau của cơ thể:

Đọc tiếp

Không trừ đối tượng nào, chuột rút gây nhiều phiền toái trong sinh hoạt và thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng.

Đọc tiếp

Tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi của Việt Nam là 29,3%, điều này có thể bắt nguồn từ việc trẻ sơ sinh bị thiếu canxi không được chăm sóc đúng cách. Vậy làm sao để bổ sung canxi một cách tốt nhất cho trẻ?

Đọc tiếp

Canxi cực kì quan trọng đến sự phát triển của trẻ sơ sinh. Canxi không những giúp bé phát triển xương, răng mà còn hỗ trợ phát triển trí não. Vậy nếu trẻ sơ sinh thiếu canxi mẹ nên ăn gì để bổ sung canxi cho trẻ?

Đọc tiếp

Những cơn đau nhức kèm theo hiện tượng chuột rút thường xuyên là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị loãng xương.

Đọc tiếp

Ngày càng có nhiều đứa trẻ trông bụ bẫm, xinh xắn nhưng lại bị còi xương. Và ngày càng có nhiều ông bố bà mẹ trẻ gửi thư đến Sức khỏe Gia đình hỏi về vấn đề này.

Đọc tiếp

Hầu hết các bậc làm cha làm mẹ lúc nào cũng lo nơm nớp con mình bị thiếu calci dẫn đến còi xương. Nhưng ít ai biết rằng thừa canxi cũng nguy hiểm chả kém gì thiếu nó.

Đọc tiếp

Ăn chay mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên, làm thế nào để không bị thiếu hụt dinh dưỡng khi duy trì chế độ này

Đọc tiếp

Thường, chúng ta chỉ quan tâm đến việc dùng sữa cho vấn đề dinh dưỡng và phát triển của trẻ mà quên đi việc dùng sữa cho người trung niên. Nhưng trên thực tế, với những cơ chế phát sinh bệnh lý tăng dần theo tuổi tác thì người lớn cũng rất cần đến sữa.

Đọc tiếp

Trà được biết đến với rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. Nó có rất ít tác dụng phụ với người lớn, tuy nhiên cũng có một số trường hợp đặc biệt không nên uống trà.

Đọc tiếp