Ngày nay số người mắc bệnh dạ dày có thể đóng góp tới 10% dân số, tức là cứ 10 người thì có 1 người bị đau dạ dày. Vì vậy chúng ta cần có chế độ ăn uống điều độ sẽ giúp hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày.
Khi xây dựng thực đơn cho người đau dạ dày, nên lựa chọn thực phẩm có tác dụng bảo vệ ở niêm mạc dạ dày. Sữa, trứng, mật ong,… đều là những thực phẩm giúp bao bọc và tạo lớp màng bảo vệ dạ dày. Đồng thời, bông cải xanh, cà rốt, nghệ,… đều là các thực phẩm chống oxy hóa cao có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, giảm sưng giúp làm lành các vết loét ở dạ dày.
Bên cạnh đó để giảm thiểu các cơn đau dạ dày, bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống các thực phẩm có tính trung hòa axit, giảm tiết dịch dạ dày. Điển hình là nhóm thực phẩm giàu tinh bột như bánh mỳ, khoai lang, cháo,…
Khi bị bệnh, khả năng tiêu hóa và hấp thu của dạ dày kém khiến cơ thể bị thiếu hụt vitamin và chất khoáng cần thiết. Vì vậy, bạn nên lựa chọn các loại rau, củ màu xanh đậm, trái cây sặc sỡ,… giàu vitamin A, D, B. Ngoài ra, để khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa, bạn nên ăn các thực phẩm giàu Probiotic như sữa chua, Kefir,… giúp cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột.
Để chữa bệnh đau dạ dày, bạn có thể tham khảo bài thuốc dân gian có hiệu quả cao sau đây.
Gừng là một trong những loại thuốc tự nhiên chữa bệnh tốt nhất. Gừng chứa các thành phần chống viêm cũng có tác dụng chống oxy hóa. Dùng một lát gừng tươi sẽ giúp bạn dễ chịu hơn khi bị đau hay co thắt dạ dày.
 |
| Dùng một lát gừng tươi sẽ giúp bạn dễ chịu hơn khi bị đau hay co thắt dạ dày. |
Cách sử dụng:
- Thêm vài lát gừng thái nhỏ vào buổi sáng hoặc tối vào tách trà, đặc biệt là trà xanh sẽ làm giảm các cơn đau dạ dày trong vòng 2-3 ngày.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể cho một thìa nước cốt gừng tươi và một thìa nước cốt chanh vào cốc nước rồi lọc lấy nước. Tiếp theo, thêm một thìa mật ong vào hỗn hợp trên và uống đều đặn vào buổi sáng hàng ngày.
Cam thảo kích thích khả năng phòng vệ của cơ thể để ngăn ngừa sự hình thành các vết loét. Đặc biệt nhiều chuyên gia còn công nhận cam thảo hơn hẳn các vị thuốc kháng axit khác trong điều trị viêm loét dạ dày.
Cam thảo nên được ăn, hoặc uống trước bữa ăn khoảng 20-30 phút để hiệu quả điều trị vết loét cao hơn vì cam thảo sẽ đóng vai trò như một lớp màng của dạ dày, từ đó giúp bảo vệ dạ dày.
Lấy khoảng 20-30 gam lá mơ rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt uống ngày 1 lần. Kiên trì sẽ có hiệu quả.
 |
| Lấy khoảng 20-30 gam lá mơ rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt uống ngày 1 lần. |
Ít ai biết được công dụng của hột chuối hột là chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả, không gây tác dụng phụ. Dùng chuối hột già, xắt mỏng, phơi nắng rồi tán nhuyễn thành bột. Khi uống pha cùng nước ấm. Ngày uống 3 lần trước mỗi bữa ăn.
Xem thêm: Hưng Yên: Cô dâu nhập viện khẩn ngay đêm tân hôn vì bị 'bảo bối hạnh phúc' đâm xuyên váy cưới
Thanh Thanh
Theo Người đưa tin
