Đi tiêu lỏng, còn được gọi là tiêu chảy, là một tình trạng phổ biến được đặc trưng bởi việc đi tiêu phân lỏng thường xuyên. Đây là tình trạng khó chịu, xuất phát từ nhiều nhóm nguyên nhân khác nhau, nếu không được khắc phục sớm sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
Bạn có thể bị tiêu chảy do nhiều yếu tố khác nhau như nhiễm vi-rút hoặc vi khuẩn, ngộ độc thực phẩm, không dung nạp đường sữa và một số loại thuốc. Tuy nhiên, có 1 tin tốt là bạn thực sự có thể giảm bớt tình trạng chạy liên tục vào phòng vệ sinh với sự trợ giúp của các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà.
 |
| Tiêu chảy là một trong những bệnh lý tiêu hóa phổ biến nhất, xuất hiện ở cả người lớn và trẻ em. |
Một trong những điều quan trọng nhất cần làm khi trải qua tiêu chảy là giữ đủ nước. Uống nhiều nước như nước lọc, nước dừa, súp trong và trà thảo dược. Những thứ này giúp thay thế chất lỏng và chất điện giải bị mất trong cơ thể.
Probiotic là vi khuẩn có lợi giúp thúc đẩy hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh. Chúng có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng của vi khuẩn tốt trong hệ thống tiêu hóa của bạn và làm giảm bớt tiêu chảy. Ăn sữa chua có vi khuẩn sống hoặc bổ sung men vi sinh.
Chế độ ăn kiêng BRAT bao gồm chuối, cơm trắng, sốt táo và bánh mì nướng. Những thức ăn nhạt này dễ tiêu hóa và có thể giúp làm cứng phân khi đi ngoài.
Thức ăn cay và nhiều dầu mỡ có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa của bạn hơn nữa trong quá trình tiêu chảy. Tránh chúng cho đến khi tình trạng của bạn được cải thiện.
Gừng có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn có thể giúp làm dịu hệ tiêu hóa. Thêm gừng vào bữa ăn của bạn hoặc uống trà gừng để giảm bớt tiêu chảy.
 |
| Trà hoa cúc là một trong những loại trà giúp ích cho việc điều trị tiêu chảy. |
Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu dạ dày và có thể làm giảm các triệu chứng tiêu chảy. Nhâm nhi một tách trà hoa cúc vài lần một ngày để giảm đau.
Caffein và rượu có thể làm tiêu chảy tồi tệ hơn do làm cơ thể mất nước. Tránh tiêu thụ chúng cho đến khi tình trạng của bạn được cải thiện.
Lá bạc hà có đặc tính chống co thắt có thể giúp giảm đau bụng liên quan đến chuyển động lỏng lẻo. Nhai lá bạc hà tươi hoặc uống trà bạc hà.
Bệnh tiêu chảy có thể biến mất sau một vài ngày. Tuy nhiên, nếu bạn thấy dấu hiệu và triệu chứng như ra máu, phân có màu đen, sốt cao kéo dài hơn 24 giờ, ói mửa thường xuyên, buồn nôn, đau bụng dữ dội, nước tiểu sẫm màu, đau đầu, tim đập nhanh, da khô, dễ bị kích thích hay có sự rối loạn nghiêm trọng hơn bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.
Nếu bị tiêu chảy nhẹ, bạn không cần phải làm gì. Tuy nhiên, sự khó chịu của bệnh này sẽ biến mất nhanh hơn khi uống thuốc hoặc có các biện pháp điều trị tiêu chảy tại nhà một cách tự nhiên.
Xem thêm: 4 loại tiêu chảy cần cảnh giác có thể là dấu hiệu ung thư
Phong Vũ
Theo Người đưa tin
