Tất cả chúng ta đều biết việc duy trì khả năng miễn dịch trong mùa đông cần thiết như thế nào. Bài viết hôm nay sẽ tiết lộ một trong những loại gia vị hết sức gần gũi nhưng lại tốt cho sức khỏe giúp cơ thể bạn chống lại tất cả các loại virus ngoại lai đang tăng cường tấn công khi nhiệt độ giảm xuống.
Từ lâu, nước nghệ mật ong cực kỳ tốt và thường được sử dụng trong điều trị và chăm sóc da nhờ đặc tính kháng khuẩn. Theo các chuyên gia, uống nghệ tốt nhất vào buổi sáng, bởi nó giúp điều trị nhiều loại bệnh. Mặc dù uống vào buổi sáng hay buổi tối trước khi đi ngủ đều tốt, nhưng tốt nhất nên uống lúc bụng đói vì giúp cơ thể đốt cháy chất béo dư thừa. Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà bạn có thể tận hưởng khi bắt đầu ngày mới với món pha chế này, đặc biệt là trong những tháng mùa đông.
 |
| Nước nghệ mật ong có nhiều đặc tính trị bệnh. |
Bắt đầu ngày mới với một thìa tinh bột nghệ và mật ong là cách tự nhiên và tốt nhất để đánh bại các vấn đề sức khỏe trong mùa đông. Hỗn hợp này cũng có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề về tiêu hóa có thể phát sinh trong những tháng mùa đông. Mật ong là chất bôi trơn tự nhiên có thể giúp bao bọc đường tiêu hóa và bảo vệ lớp lót bên trong dạ dày khỏi bị kích thích. Phương thuốc này cũng có thể giúp kích thích sản xuất nước mật, rất cần thiết cho hệ tiêu hóa. Mặt khác, nghệ chứa nhiều enzym có thể giúp phân hủy thức ăn và hỗ trợ tiêu hóa.
Một thìa mật ong với nghệ cũng rất tốt để tăng cường khả năng miễn dịch. Hỗn hợp này rất giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Mật ong chứa vitamin A, rất quan trọng để quản lý sức khỏe của màng nhầy và đóng vai trò bảo vệ nó. Mặt khác, nghệ có chứa các đặc tính kháng virus, kháng khuẩn và kháng nấm, tất cả đều giúp cơ thể được miễn dịch đầy đủ chống lại cảm lạnh và cúm.
Mùa đông có thể gây hại cho sức khỏe xương của bạn, gây ra các vấn đề về viêm nhiễm. Mật ong và nghệ đều là những chất chống viêm mạnh có chứa butyrate, một loại axit béo giúp giảm viêm trong ruột. Mặt khác, nghệ rất giàu chất curcumin, giúp ức chế sản xuất các cytokine gây viêm. Bắt đầu buổi sáng của bạn với bơ sữa trâu và nghệ có thể giúp giảm đau khớp và giảm viêm.
Những tháng mùa đông có thể khắc nghiệt đối với sức khỏe khớp. Mật ong là chất bôi trơn tự nhiên giúp giảm ma sát giữa các khớp. Nó cũng giúp bảo vệ sức khỏe của xương bằng cách tăng cường mức vitamin D của cơ thể. Mặt khác, nghệ có chứa chất curcumin, được chứng minh là có tác dụng bảo vệ sụn khỏi bị hư hại.
 |
Mật ong và nghệ cũng có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon. Nó chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển đổi thành serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh, giúp điều hòa giấc ngủ. Mặt khác, nghệ rất giàu chất curcumin, giúp giảm viêm hiệu quả bên trong não. Điều này góp phần mang lại giấc ngủ ngon hơn.
Xem thêm: Đừng bỏ qua củ nghệ trong dinh dưỡng hàng ngày, vì nó được xem là "rễ vàng của sức khỏe"
Thanh Thanh
Theo Người đưa tin
