Hợp tác quảng cáo

Top 3 món ăn, bài thuốc BỔ THẬN TRÁNG DƯƠNG các quý ông không nên bỏ qua

Khi nam giới gặp vấn đề sức khỏe sinh lý, đừng vội vàng tìm đến thuốc mà hãy xem lại chế độ ăn uống tập luyện nghỉ nghơi. Hãy thử thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày trước bằng 3 món ăn giúp bổ thận, tráng dương sau.

1. Canh thịt vịt nấu nấm hương

Những món ăn như thịt gà, thịt bò, đặc biệt là thịt vịt rất giàu hormone có thể thúc đẩy phân chia tế bào, gia tăng chất lượng tinh trùng ở mức tối ưu, cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

Top 3 mon an, bai thuoc BO THAN TRANG DUONG cac quy ong khong nen bo qua

Nguyên liệu:

Thịt vịt, kỷ tử, nấm hương, cà rốt, gừng, táo đỏ, rau thơm (hành, ngò) và gia vị (mắm, muối,đường)

Cách chế biến:

Thịt vịt cần rửa sạch, chặt miếng nhỏ vừa ăn. Ướp thịt vịt với gia vị sao cho vừa ăn (mắm, muối, đường) theo tỉ lệ .

Nấm hương ngâm nước nóng, rửa sạch. Cà rốt thái miếng vuông vừa ăn.

Đem xào săn miếng thịt, rồi cho các nguyên liệu khác vào nồi hầm trong 30 phút cho mềm. Có thể ăn canh riêng hoặc ăn với cơm hàng ngày. Món ăn này có tác dụng bổ thận tráng dương cho phái nam, cải thiện rõ rệt tình trạng yếu sinh lý.

2. Món tôm nõn xào lá hẹ

Tôm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin, kết hợp xào cùng lá hẹ có tác dụng tán ích, hành khí, bổ dương, tăng cường sinh lực cho đàn ông.

Top 3 mon an, bai thuoc BO THAN TRANG DUONG cac quy ong khong nen bo qua

Nguyên liệu:

Tôm nõn 250g, rau hẹ 200g, gia vị (mắm, tiêu, muối, dầu vừng)

Cách chế biến:

Dùng dầu vừng xào tôm nõn to lửa, đảo cho tôm chín đều, khi chín cho thêm gia vị mắm muối vừa đủ và cuối cùng cho rau hẹ đã thái nhỏ. Món này thích hợp ăn chung với cơm hàng ngày. Cần ăn liên tục 7 ngày.

3. Canh hến

Theo Đông y , hến có tên gọi là nghiên nhục, thịt hến có vị ngọt mặn, tính hàn, không độc. Người thường xuyên ăn hến sẽ giúp nhuận tràng, mát gan, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu,..Đặc biệt với quý ông có vấn đề về sinh lý thì hến là thực phẩm giúp lấy lại bản lĩnh phái mạnh.

Nguyên liệu:

Hến 300g, hẹ 50g, rau dăm (50g), cà chua ( 2 quả), gia vị (mắm, muối, đường),1 củ hành khô, 1 nửa quả dứa.

Top 3 mon an, bai thuoc BO THAN TRANG DUONG cac quy ong khong nen bo qua

Cách chế biến:

Hẹ rửa sạch, hến luộc chín gỡ lấy thịt, lọc lấy nước luộc hến,bỏ vỏ.

Cà chua thái nhỏ, rau dăm rửa sạch thái nhỏ.

Hến xào với một chút hành khô đã thái nhỏ, sau đó cho thêm cà chua, dứa vào xào qua cùng hến, nêm gia vị vừa ăn.

Top 3 mon an, bai thuoc BO THAN TRANG DUONG cac quy ong khong nen bo qua

Thêm khoảng 1 bát nước (500ml) vào đun sủi, cho rau dăm và hẹ thái nhỏ vào canh sau khoảng 1 phút thì tắt bếp.

Món canh hến nên ăn với cơm, ăn liên tục khoảng 2-3 lần một tuần trong vòng 2 tháng để có kết quả tốt nhất.

Thu Hương

 Theo tạp chí Sống Khỏe

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Dinh dưỡng

Làm đẹp

Gia đình khỏe