Thân hình đẹp không phụ thuộc vào ăn kiêng, hãy kết hợp tập sức mạnh để tạo đường nét cơ thể nổi bật

Khỏe + - 2:00 PM | 27/09/2022

Bạn có ghen tị với thân hình đẹp của người khác khi họ ăn mặc mỏng manh và khi họ cởi áo không? Có được một thân hình hoàn hảo với cơ bắp săn chắc và thon gọn là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn.

5 hiểu lầm về béo phì nhiều người đang mắc phải

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 23/09/2022

Nhiều người bị béo phì, chỉ vì nghĩ mình ăn nhiều và ít hoạt động nên ăn kiêng, tập thể dục nhưng thường ít tác dụng. Và dưới đây là 5 hiểu lầm về béo phì mà nhiều người mắc phải, hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Bảng xếp hạng 10 bài thể dục giảm mỡ hàng đầu, đẩy lùi nỗi lo giảm cân không hiệu quả

Giảm béo - 9:00 AM | 22/09/2022

Ăn uống là giảm cân, còn tập luyện là định hình nên dù chế độ ăn kiêng giảm mỡ là quan trọng nhất của chị em thì việc tập luyện cũng rất cần thiết. Chắc chắn ai cũng muốn có được một thân hình đẹp.

Cho dù thích đến mấy, những đối tượng sau đây vẫn cần phải “kiêng” nước mắm

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 16/09/2022

Dù được mệnh danh là nước chấm “quốc dân” và không thể nào thiếu trong bữa cơm của người Việt, thì nước mắm vẫn không dành cho tất cả mọi người. Theo đó, những đối tượng sau đây dẫu có thèm đến mấy cũng nên kiêng loại nước chấm này, nếu không muốn “rước hoạ vào thân”.

Người viêm gan B cần kiêng những thực phẩm này để tránh biến chứng nghiêm trọng

Video - 9:00 AM | 16/09/2022

Viêm gan B là bệnh lý về gan đứng đầu thế giới, cứ 3 người mắc bệnh gan sẽ có 1 người nhiễm siêu vi viêm gan B. Hiện nay vẫn chưa có phương pháp điều trị khỏi hoàn toàn đối với bệnh này. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng bệnh bằng cách sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng.

Đời sống vợ chồng không chỉ có ban đêm, đừng ngại 3 khoảng thời gian cực kỳ phù hợp này

Sống tâm lý - 9:00 PM | 11/09/2022

Nói đến cuộc sống vợ chồng, đời sống chăn gối luôn giữ một vai trò quan trọng trong việc duy trì tình cảm và nuôi dưỡng mỗi quan hệ. Đối với hầu hết những người trưởng thành, đó thực sự là một điều bình thường, nhưng vẫn có nhiều người kiêng kỵ hơn về nó.

4 dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn phải ngừng ăn kiêng

Khỏe + - 3:00 PM | 03/09/2022

Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân, xây dựng cơ bắp hay chỉ đơn giản là phát triển thói quen ăn uống lành mạnh hơn để cải thiện sức khỏe tổng thể, ăn kiêng có thể là một kế hoạch đầy khó khăn.

5 loại thực phẩm người bệnh gan không được động đến, dù có thích đến mấy cũng phải kiêng

Dinh dưỡng - 12:00 PM | 01/09/2022

Gan là cơ quan vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Người ta thường nói dưỡng gan tức là nuôi dưỡng sự sống. Gan chỉ cần có một vấn đề nhỏ nếu không được xử lý kịp thời sẽ từ từ trở thành bệnh và có khả năng gây chết người.

Ghi nhớ 4 nguyên tắc “vàng” khi ăn tối, xoá bỏ nỗi lo tăng cân của các chị em

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 31/08/2022

Nhiều chị em, đặc biệt là người đang ăn kiêng thường chủ động cắt giảm bữa tối để tránh tình trạng nạp quá nhiều calo, gây tích tụ mỡ thừa. Nhưng từ giờ, bằng cách ghi nhớ 4 nguyên tắc “vàng” sau đây mỗi khi ăn tối, phái đẹp không cần lo lắng chuyện cân nặng nữa.

Người bị viêm xoang thường được khuyên hạn chế uống sữa, vì sao lại vậy?

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 08/08/2022

Nhiều người mắc bệnh viêm xoang thường được khuyên là phải hạn chế sữa và các thực phẩm làm từ sữa hết mức có thể. Nhưng, nguyên nhân vì sao? Và ngoài sữa ra thì người bệnh còn cần kiêng thêm gì khác hay không, hãy cùng Sức khỏe Gia đình tìm hiểu.

Làm thế nào để giảm cân thành công mà không cần tập luyện cardio?

Giảm béo - 9:00 AM | 02/08/2022

Khi đặt mục tiêu giảm thêm cân, bạn sẽ phải nỗ lực rất nhiều để đạt được mục tiêu đó. Bạn tuân theo chế độ ăn kiêng phức tạp, thực hiện các bài tập luyện vất vả hoặc thậm chí có lúc bỏ đói bản thân.

Ăn kiêng giảm cân nhưng lại bị gan nhiễm mỡ, 4 hiểu lầm này đang giết chết lá gan của bạn

Giảm béo - 9:00 PM | 30/07/2022

Chế độ ăn uống không hợp lý, quá nhiều đường, quá ít vận động… là lý do ngày càng có nhiều người trẻ bị gan nhiễm mỡ.

4 loại bánh mì giúp giảm cân hiệu quả

Giảm béo - 9:08 PM | 29/07/2022

Đối với những người ăn kiêng, thực phẩm tệ nhất nên tránh là bánh mì. Họ gạch bánh mì ra khỏi danh sách thực phẩm ngay khi quyết định bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

Làm được điều này mỗi khi ăn, không cần ăn kiêng mà vẫn giảm cân hiệu quả

Giảm béo - 9:00 AM | 28/07/2022

Không biết bạn có để ý đến tốc độ ăn của mình hay của những người xung quanh không? Bạn có bao giờ để ý rằng những người có thể trạng tốt luôn ăn chậm hơn?

Người lớn tuổi, nếu kiêng thịt quá mức sẽ phải đối mặt với những nguy cơ sau

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 18/07/2022

Nhiều người cho rằng, càng lớn tuổi thì càng nên kiêng ăn thịt, hoặc tốt nhất là loại bỏ hoàn toàn thì sẽ giúp hạn chế được nhiều bệnh tật nguy hiểm. Các chuyên gia nghiên cứu khẳng định, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.

SOS: Dùng nước ngọt có ga thường xuyên làm tăng nguy cơ tử vong sớm

Dinh dưỡng - 10:00 AM | 16/07/2022

Những tác động tiêu cực đến sức khỏe của nước ngọt có ga (hay còn gọi là soda) và đồ uống có đường khác không còn là một điều xa lạ đối với mỗi chúng ta. Đã nghiên cứu cảnh báo rằng thường xuyên sử dụng nước ngọt có ga, thậm chí là nước có ga ăn kiêng, làm tăng nguy cơ tử vong sớm.

Không đủ carbs nguy hại như thế nào? Đây là dấu hiệu thể chất cho thấy bạn cần nhiều carbs hơn

Gia đình khỏe - 5:00 PM | 10/07/2022

Nhiều chế độ ăn kiêng giảm cân khuyến khích cắt giảm carbs (carbohydrate), cho rằng đó là bí quyết giảm cân. Một số chế độ ăn kiêng tập trung vào việc ăn protein và chất béo để giảm cân. Vì cơ thể có ít carbs hơn để sử dụng làm năng lượng, thay vào đó, nó sẽ đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Đừng bao giờ ăn thứ này trước khi tập thể dục

Khỏe + - 11:00 AM | 03/07/2022

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe, nhưng giữa lịch trình công việc bận rộn, chăm sóc gia đình và các cam kết khác, đôi khi chúng ta khó tìm thấy năng lượng, ngay cả khi đã đến lúc ăn kiêng.

Muốn giảm cân, bạn cũng cần lưu ý 6 người này không bao giờ nên uống soda ăn kiêng

Giảm béo - 6:00 PM | 28/06/2022

Trong vài năm qua, nhu cầu về các phiên bản ăn kiêng, ít calo và không đường của các thương hiệu nước ngọt đã tràn ngập các kệ hàng tạp hóa… và mọi người dường như không thể mua đủ.

Chuyên gia cảnh báo, nhiều người mắc bệnh ung thư vì chế độ ăn kiêng sai cách này

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 21/06/2022

Về bản chất, giảm cân là một việc tốt vì nó giúp ta có được cân nặng hợp lý và hạn chế nhiều bệnh tật nguy hiểm. Tuy nhiên, đừng vì quá “ảm ảnh” với việc giảm cân mà chạy theo một chế độ ăn kiêng sai cách, nếu không sẽ gây ra nhiều tác động xấu cho sức khoẻ.

Dù rau có tốt đến mấy, bạn vẫn phải kiêng nếu đang ở trong 6 thời điểm này

Gia đình khỏe - 10:08 AM | 20/06/2022

Trong tháp thức ăn tiêu chuẩn hay chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chất xơ là yếu tố không thể thiếu, thường được xem là chìa khóa để cơ thể luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong 6 thời điểm sau đây, tăng cường rau hay chất xơ có lẽ không phải là một quyết định đúng đắn.

Giảm cân sai cách có thể khiến da nhão và chảy xệ, nên khắc phục tình trạng này thế nào?

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 09/06/2022

Nhiều người vì muốn thân hình thon gọn nên chạy theo chế độ giảm cân cấp tốc bằng cách kiêng khem hà khắc. Theo các chuyên gia, cách làm này có thể hữu hiệu để phái nữ có được cân nặng mong muốn, nhưng sẽ gây tổn thương đến làn da - khiến chúng bị nhão và chảy xệ.

Nhiều cha mẹ hạn chế cho con ăn trứng, chuối vì sợ… “thi rớt”, chuyên gia lên tiếng giải đáp

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 07/06/2022

Mùa thi gần kề khiến tâm trạng của cả sĩ tử lẫn các bậc phụ huynh đều căng thẳng. Có nhiều gia đình còn lo lắng đến mức hạn chế con ăn một số thực phẩm vì kiêng kị, sợ kết quả xấu như trứng hay chuối. Đối với vấn đề này, nhiều chuyên gia đã có lời giải đáp.

Sai lầm trong việc cắt tinh bột để giảm cân có thể khiến bạn "cắt" cả sức khoẻ của mình!

Gia đình khỏe - 4:30 PM | 27/05/2022

Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân và muốn có thân hình thon gọn, thì mười lời khuyên được đưa ra sẽ có một điều nhắc đến việc cắt giảm tinh bột. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, lời khuyên này thường bị hiểu lầm và áp dụng sai cách, gây ra các tác động xấu đến sức khoẻ.

4 loại trái cây thích hợp cho người bệnh gout, 2 loại quả này cần thận trọng

Khỏe + - 4:31 PM | 22/05/2022

Bệnh gout không có nghĩa là người bệnh phải kiêng khem quá mức. Có một số loại thực phẩm có hàm lượng purin thấp (dưới 50 mg purin trên 100 gam thức ăn) phù hợp với người bị bệnh gout hoặc tăng axit uric máu.