Tìm kiếm: ăn kiêng

bài viết (25)

Trà hoa dâm bụt: Thức uống trong chế độ ăn kiêng nhiều thập kỷ qua bất ngờ hot trở lại vì quá nhiều lợi ích

Khỏe + - 1:00 PM | 30/04/2021

Trà hoa dâm bụt được làm bằng cách ngâm hoa dâm bụt tươi hoặc khô trong nước nóng. Loại trà này có vị chua tự nhiên nên đôi khi người ta thêm mật ong hữu cơ và các loại gia vị như gừng hoặc quế vào để cải thiện hương vị.

Những lầm tưởng liên quan đến chất béo và cơ bắp nhất định bạn cần tránh

Giảm béo - 3:18 PM | 26/04/2021

Bất cứ khi nào chúng ta nói về giảm cân, việc giảm mỡ trong cơ thể và xây dựng cơ bắp là hai điều mà bất kỳ ai cũng hướng tới. Cho dù bạn làm điều đó với sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng hạn chế hay thói quen tập thể dục cường độ cao, tất cả tùy thuộc vào kế hoạch của mỗi người.

Mẹo giảm cân hiệu quả dành riêng cho những người ở độ tuổi 30

Giảm béo - 7:00 PM | 23/04/2021

Với người trẻ, sự trao đổi chất của cơ thể tốt hơn nhưng chúng ta cũng căng thẳng hơn và thường có thói quen ăn uống không lành mạnh. Đó là lý do tại sao giảm cân ở độ tuổi 20 và 30 có những thách thức khác với độ tuổi 40-50.

3 thời điểm tồi tệ nhất để bắt đầu chiến dịch ăn kiêng giảm cân

Giảm béo - 10:00 AM | 22/04/2021

Bắt đầu một chế độ ăn kiêng để giảm cân hoặc nhằm cải thiện tình trạng sức khỏe là không hề đơn giản. Việc đưa ra quyết định để bắt đầu ăn uống lành mạnh có thể khá dễ dàng, nhưng bắt đầu từ đâu là điều mà hầu hết mọi người đều cảm thấy khó khăn.

5 loại gia vị giúp giảm cân nhanh có sẵn trong bất kỳ gian bếp nào

Giảm béo - 10:00 AM | 20/04/2021

Bên cạnh việc khổ luyện hàng ngày tại phòng gym, có một chế độ ăn kiêng lành mạnh, bạn nên thường xuyên bổ sung những loại gia vị này vào chế độ ăn hàng ngày để thúc đẩy việc giảm cân hiệu quả hơn. Đặc biệt, những loại gia vị giúp giảm cân nhanh này đều có sẵn trong bất kỳ gian bếp nào.

Những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm tới 5kg

Giảm béo - 1:00 PM | 16/04/2021

Giảm cân là một hành trình không hề dễ dàng. Trên thực tế, có hàng trăm chiến lược khác nhau đòi hỏi rất nhiều nỗ lực nhằm mục đích giảm cân nhưng không phải lúc nào cũng hiệu quả.

Sau khi ăn no, tuyệt đối tránh làm những điều này để tốt cho sức khỏe

Khỏe + - 4:19 PM | 13/04/2021

Tốt hơn hết, sau bữa ăn hãy ngồi xung quanh trò chuyện với mọi người. Xem tivi, nói chuyện điện thoại cũng là cách để bạn kéo dài thời gian cho dạ dày tiêu hóa thức ăn hiệu quả.

Giảm cân lành mạnh nhưng hiệu quả không khó với 8 mẹo sau

Giảm béo - 3:00 PM | 04/04/2021

Để giảm cân hiệu quả, không cần thiết phải căng thẳng bản thân với suy nghĩ về chế độ ăn kiêng hoặc tập luyện nghiêm ngặt, tất cả những gì bạn cần làm là theo dõi kỹ hơn những gì nên ăn và những gì không nên ăn.

Đừng ép bản thân ăn uống quá khắt khe nữa, đây là cách giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng

Giảm béo - 4:00 PM | 02/04/2021

Ăn sáng đầy đủ, không ăn vặt và duy trì tập luyện đều đặn... đó là những cách giảm cân mà bạn không cần phải kiêng khem quá mức.

8 loại thực phẩm gây hại cho răng mà bạn cần biết để đảm bảo răng chắc khỏe

Gia đình khỏe - 3:00 PM | 01/04/2021

Sức khỏe răng miệng luôn là vấn đề được nhiều người chú ý, chúng ta gặp nha sĩ thường xuyên, từ chối ăn ngọt và duy trì chế độ ăn kiêng của mình. Tuy nhiên, những thực phẩm tưởng chừng như an toàn nhưng lại rất có hại cho sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu 8 loại thực phẩm gây hại cho răng mà bạn cần biết để đảm bảo cho răng chắc khỏe.

Tác dụng phụ nguy hiểm của việc giảm cân: Tập thể dục quá mức, ăn kiêng quá đà có thể khiến bạn mất kinh nguyệt

Giảm béo - 7:00 PM | 29/03/2021

Cựu thí sinh bikini người Anh Hayley Madigan đã tiết lộ tác dụng phụ nguy hiểm của việc giảm cân. Cô cho biết nhiều người mẫu trong ngành thể hình đang mất kinh do rối loạn chức năng vùng dưới đồi.

Gừng là loại gia vị phổ biến giúp chống lại nhiều căn bệnh, nhưng những người này không nên ăn gừng

Dinh dưỡng - 3:17 PM | 29/03/2021

Gừng là một trong những loại gia vị hoặc thảo mộc được tiêu thụ phổ biến nhất trên thế giới.

12 thực phẩm tốt cho người bị sỏi thận

Gia đình khỏe - 1:00 PM | 17/03/2021

Trong khi điều trị sỏi thận, không nhất thiết phải theo một kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt, nhưng thực tế quan trọng là tránh một số loại thực phẩm nhất định và tiêu thụ nhiều thực phẩm có lợi cho sức khỏe thận và hỗ trợ phục hồi trong quá trình điều trị sỏi thận.

13 loại thực phẩm tưởng chừng là lành mạnh nhưng lại không tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 16/03/2021

Việc quản lý bệnh tiểu đường phụ thuộc vào nhiều yếu tố; tuy nhiên, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng. Một số loại thực phẩm, mặc dù có vẻ lành mạnh, nhưng lại chứa nhiều chất béo bão hòa, đường bổ sung  và carbs và có thể làm trầm trọng thêm bệnh tiểu đường.

9 mẹo giúp chị em giảm cân không cần tập luyện hay ăn kiêng

Khỏe + - 3:01 PM | 15/03/2021

Để nhanh chóng đạt được cân nặng như mong muốn, chị em bắt buộc phải có một chế độ ăn lành mạnh và luyện tập hàng ngày. Thế nhưng, trên thực tế, có những cách giảm cân mà không cần tập luyện hay ăn kiêng. <BR>

Bỏ bữa và ăn kiêng ít calo giúp giảm cân… Hóa ra đây chỉ là những lầm tưởng về quá trình trao đổi chất

Giảm béo - 9:00 AM | 09/03/2021

Khi bạn ăn quá ít calo, cơ thể sẽ thích nghi với lượng calo bị hạn chế và sử dụng ít calo hơn để thực hiện cùng một nhiệm vụ.

10 thực phẩm giúp bạn giảm cân với chế độ ăn keto dễ dàng hơn

Giảm béo - 5:00 PM | 05/03/2021

Chế độ ăn keto vốn nổi tiếng vì nhiều lợi ích mang lại cho sức khỏe như: giảm cân, kiểm soát lượng đường huyết, chống rối loạn trí não... Để giúp bạn bắt đầu thực hiện chế độ này đúng cách và dễ dàng hơn, sau đây là gợi ý cho 10 loại thực phẩm ít carb và thân thiện với keto rất dễ tìm kiếm hiện nay.

8 vấn đề sức khỏe sẽ được phòng tránh nếu bạn ăn ớt chuông mỗi ngày

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 05/03/2021

Không chỉ được ưu ái sử dụng cho các chế độ ăn kiêng giúp duy trì cân nặng và vóc dáng, ớt chuông còn giúp chúng ta phòng tránh nhiều vấn đề về sức khỏe khác nhớ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Cùng tìm hiểu rõ hơn những lợi ích về sức khỏe mà bạn sẽ đạt được khi ăn ớt chuông thường xuyên sau đây nhé!

8 quy tắc ăn uống lành mạnh bạn nên bỏ quên hoàn toàn

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 28/02/2021

Những người quan tâm đến sức khỏe bản thân luôn cố gắng thay thế thực phẩm có hại bằng những thực phẩm lành mạnh. Tuy nhiên trong một số trường hợp, việc thay thế những thực phẩm tưởng chừng như lành mạnh hơn lại không mang lại lợi ích lớn hơn. 

Nóng vội giảm cân nhanh và sai cách sẽ khiến bạn gặp nhiều rắc rối đến khó chịu

Giảm béo - 3:00 PM | 17/02/2021

Hầu hết mọi người đều có khả năng bị tăng cân không mong muốn sau mỗi dịp lễ tết do ăn uống quá nhiều. Bạn rất dễ bị lôi cuốn với ý tưởng giảm cân một cách nhanh chóng, nhưng con đường giảm cân dễ dàng không phải lúc nào cũng đúng.

Ăn kiêng và tập thể dục: Điều gì tốt hơn cho việc giảm cân?

Giảm béo - 2:00 PM | 04/02/2021

Chế độ ăn uống và tập thể dục là hai nền tảng của một kế hoạch giảm cân hiệu quả. Nếu không có hai điều này, giảm được số cân nặng chỉ là một giấc mơ xa vời.

Các bước giúp bạn có vòng bụng phẳng lì sau khi thức dậy

Giảm béo - 10:00 AM | 29/01/2021

Bụng phệ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến ngoại hình trở nên xấu xí. Mặc dù thói quen tập luyện và chế độ ăn kiêng hạn chế có thể tập trung vào sức khỏe tổng thể và thể chất của bạn, nhưng một cái bụng phẳng là điều mà tất cả mọi người đều hướng tới.

Xem thêm

Đọc nhiều Đang nóng