Tăng cường chức năng gan bằng 7 bài tập đơn giản

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 06/10/2024

Tổn thương gan có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động ở mức tối ưu của cơ quan này. Do đó, điều quan trọng là bạn phải thực hiện các bước giúp duy trì sức khỏe gan. Dưới đây là 7 bài tập đơn giản có thể giúp tăng cường sức khỏe gan.

Cứ 3 trẻ thì có 1 trẻ bị cận thị trên toàn cầu, nguyên nhân nào dẫn đến sự gia tăng này?

Cho con - 2:00 PM | 05/10/2024

Một nghiên cứu mới cảnh báo rằng sức khỏe mắt của trẻ em trên toàn thế giới đang suy giảm. Gần một trong ba trẻ em bị cận thị vào năm 2023 và dự kiến ​​con số này sẽ tăng trong hai thập kỷ tới.

4 mẹo hay giúp chọn hải sản tươi ngon, ngọt thịt - cho bữa cơm thêm đầy đủ dinh dưỡng

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 21/09/2024

Không chỉ mang lại hương vị tươi ngon, hấp dẫn, hải sản còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn hải sản tươi sống để đảm bảo chất lượng dinh dưỡng tối ưu.

Không ăn uống vô độ vẫn bị béo phì, hóa ra 5 món đồ này lại chính là thủ phạm

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 19/09/2024

Mặc dù nhiều người nghĩ rằng béo phì chỉ xuất phát từ thói quen ăn uống vô độ hoặc thiếu tập luyện, thực tế không hoàn toàn đơn giản như vậy. Một số nguyên nhân gây béo phì ít ai ngờ tới lại đến từ những món đồ vô hại tưởng chừng như quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Tư thế ngủ tốt nhất cho trái tim khỏe mạnh và sức khỏe tổng thể tối ưu

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 17/09/2024

Giấc ngủ có tác động lớn đến sức khỏe của chúng ta. Áp dụng tư thế ngủ lành mạnh có thể giúp cải thiện và ngăn ngừa nhiều bệnh nghiêm trọng.

Cần cảnh giác với 5 việc làm vào ban đêm, dễ dẫn đến nhiều vấn đề về tim

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 06/09/2024

Ban đêm là thời điểm cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng sau một ngày dài. Tuy nhiên, nhiều người thường có lối sinh hoạt vào ban đêm không mấy lành mạnh, thường làm 5 việc không tốt sau đây. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, mà còn khiến tim mạch gặp nhiều vấn đề đáng lo ngại.

4 tác hại của căng thẳng trong công việc tới cơ thể bạn

Khỏe + - 7:00 PM | 02/09/2024

Căng thẳng trong công việc là tình trạng gặp phải ở rất nhiều người và không phân biệt độ tuổi. Điều đáng nói là khi tình trạng này kéo dài mà không có biện pháp can thiệp hiệu quả thì nó không chỉ làm giảm sút chất lượng công việc mà còn gây ra những hệ lụy rất xấu cho sức khỏe.

Trứng ngon, bổ dưỡng, nhưng đây là 5 tác hại bạn có thể gặp phải nếu ăn hơn 7 quả/tuần

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 31/08/2024

Mặc dù trứng là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất, nhưng chúng có thể gây ra tác dụng phụ nếu không ăn ở mức độ vừa phải. Hãy tìm hiểu 5 tác dụng phụ của việc ăn quá nhiều trứng và lượng trứng tối đa nên ăn để tránh biến chứng.

5 thời điểm nên uống nước nhất trong ngày, giúp đạt được tối đa lợi ích sức khỏe

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 30/08/2024

Uống nước không chỉ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng, mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Nhưng nếu bạn chú ý uống nước vào đúng 5 thời điểm này, cơ thể không chỉ được cung cấp đủ lượng nước cần thiết mà còn làm tăng gấp đôi các lợi ích đó.

Ăn rau sống thường xuyên, bạn sẽ có nguy cơ nhiễm 5 loại giun sán nguy hiểm này

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 27/08/2024

Ăn rau sống có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc tiêu thụ quá mức hoặc không đảm bảo vệ sinh có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng mà bạn không ngờ tới - chẳng hạn như nhiễm giun sán.

Chạy bộ thường xuyên có ảnh hưởng xấu đến đầu gối, đây là cách giữ cho khớp an toàn

Khỏe + - 9:00 AM | 24/08/2024

Chạy bộ luôn được coi là bài tập toàn diện, hoàn thiện cho cơ thể. Nhưng nếu không thực hiện đúng cách, nó có thể gây tổn thương, đặc biệt là tới đầu gối.

Để làm chậm quá trình lão hóa, chị em chớ bỏ qua 5 việc làm sau đây vào buổi tối

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 22/08/2024

Buổi tối không chỉ là thời điểm để thư giãn sau một ngày dài mà còn là khoảng thời gian lý tưởng để chăm sóc cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa. Để duy trì nhan sắc tươi trẻ, chị em cần có một chế độ chăm sóc hợp lý và khoa học vào buổi tối.

"Làm biếng" theo 5 kiểu này, sức khỏe của bạn sẽ luôn dồi dào

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 21/08/2024

Liệu có đúng là mọi sự lười biếng đều gây hại, hay đôi khi, sự lười biếng lại mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe? Hãy cùng khám phá xem những "kiểu làm biếng" nào lại có thể giúp bạn duy trì sức khỏe dồi dào mà không ngờ tới.

6 kiểu bữa tối nhẹ nhàng, không làm tăng đường huyết cho người bệnh tiểu đường

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 14/08/2024

Trong quá trình kiểm soát bệnh tiểu đường, chế độ ăn uống chiếm một phần không nhỏ, đặc biệt là các bữa ăn chính như bữa tối. Một bữa tối không chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng mà còn phải nhẹ nhàng, không làm tăng đột ngột lượng đường trong máu, giúp người bệnh duy trì mức đường huyết ổn định.

Để trẻ phát triển trí não một cách tốt nhất, mẹ đừng quên làm theo 5 quy tắc này

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 23/07/2024

Sự phát triển trí não của trẻ là yếu tố then chốt quyết định sự thành công và hạnh phúc của con trong tương lai. Vì vậy, mẹ cần nắm vững 5 quy tắc cơ bản này khi nuôi dạy trẻ, để giúp trẻ phát triển trí não một cách tối ưu.

7 món đồ vật trang trí nhà cửa tưởng vô hại, nhưng lại là ổ bệnh không ai ngờ tới

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 23/07/2024

Để ngôi nhà được đẹp đẽ hơn, không ít người đã chi tiền vào các vật dụng trang trí nhà cửa. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng những món đồ trang trí tưởng chừng vô hại này lại có thể trở thành "ổ bệnh" tiềm ẩn gây nguy hại cho sức khỏe của chúng ta.

Không chỉ tốt cho tiêu hóa, đây là 6 tác động tích cực của Probiotic tới làn da của bạn

Khỏe + - 9:00 AM | 21/07/2024

Probiotic không chỉ được biết đến với tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa mà còn tốt cho làn da của bạn. Dưới đây là 6 lợi ích của men vi sinh đối với da mà có thể bạn chưa biết.

Từ đau tim đến tổn thương gan, đây là 7 tác hại do tiêu thụ rượu bia

Khỏe + - 9:00 AM | 20/07/2024

Uống rượu là một thói quen xấu trong lối sống, làm tăng hormone tạo cảm giác dễ chịu trong một thời gian ngắn nhưng lại gây ra các vấn đề về sức khỏe về lâu dài. Dưới đây là 7 cách rượu gây tổn hại sức khỏe của bạn và có thể dẫn đến những hậu quả đáng tiếc.

Vì sao mọi người không nên ăn các loại trái cây có múi vào buổi tối?

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 15/07/2024

Trong số các loại trái cây, nhóm trái cây có múi được biết đến với hàm lượng dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có một số khuyến cáo rằng không nên ăn các loại trái cây này vào buổi tối.

Luôn có tâm trạng tồi tệ có thể do 7 nguyên nhân này

Sống tâm lý - 2:00 PM | 13/07/2024

Tâm trạng tồi tệ rất dễ làm bạn mất kiểm soát, dễ trở nên cáu gắt và tức giận vô cớ. Cảm giác này gặp nhiều ở những người trẻ tuổi, đặc biệt là tuổi dậy thì. Nếu tình trạng tâm lý này kéo dài đến mức trở thành thói quen thì có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là 7 lý do có thể khiến bạn luôn có tâm trạng không tốt.

Bệnh bạch hầu có nguy cơ thành dịch, người dân cần lưu ý những gì để đối phó với bệnh?

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 09/07/2024

Mới đây, một cô gái 18 tuổi tại Bắc Giang đã tử vong do bệnh bạch hầu, làm dấy lên mối lo ngại về khả năng lây lan và bùng phát dịch bệnh trong thời gian tới. Để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, người dân cần nắm rõ thông tin về bệnh bạch hầu và những biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Lợi ích bất ngờ của việc đọc sách trước khi đi ngủ

Sống tâm lý - 7:00 PM | 06/07/2024

Đọc sách sẽ giúp bạn hiểu thêm những điều mới lạ về thế giới xung quanh và đúc kết kinh nghiệm, kiến thức cuộc sống. Mặc dù bạn cảm thấy thú vị khi đọc sách vào bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng việc đọc sách trước khi ngủ sẽ  mang đến cho bạn 1 số lợi ích mà bạn không ngờ tới.

Đâu là thời gian tốt nhất để đi bộ trong ngày?

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 06/07/2024

Đi bộ trong thời gian thích hợp có thể nâng cao đáng kể sức khỏe thể chất và tinh thần. Bài viết này sẽ tiết lộ thời gian tốt nhất để đi bộ một cách khoa học. Dù đó là đi bộ nhanh vào buổi sáng để tăng cường năng lượng hay đi dạo buổi tối để giảm căng thẳng, hiểu được thời điểm lý tưởng có thể tối đa hóa lợi ích của thói quen tập thể dục đơn giản nhưng rất hữu ích.

Khi nhậu, nhớ ăn kèm 8 thực phẩm này để giảm tác hại của rượu bia

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 30/06/2024

Để giảm tác hại của rượu đối với cơ thể, cần tìm cách hạn chế tối đa sự hấp thụ rượu của ruột và dạ dày. Vì vậy, phương pháp để uống rượu bia ít hại sức khỏe nhất là ăn kèm các thực phẩm lành mạnh.

Không cần thảo dược đắt tiền, chỉ nhai lá trầu không vào buổi tối cũng đem lại 6 lợi ích sức khỏe này

Thuốc và sức khỏe - 7:00 PM | 20/06/2024

Trầu không là loại cây quen thuộc với người Việt Nam, trước đây rất phổ biến do tục lệ ăn trầu của người dân... Đây là loại cây có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.