Nếu bạn thường xuyên thức dậy và đi ngủ vào những thời điểm khác nhau, bạn có thể có nguy cơ đau tim và đột quỵ cao hơn.

Bệnh mỡ máu cao thường gây ra những biến chứng nguy hiểm đột ngột như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Vậy làm sao để biết khi nào ta mắc bệnh và có biện pháp kiểm soát đúng đắn? Câu trả lời là hãy nhìn xem trên cơ thể có đang mắc 5 dấu hiệu này hay không.

Theo số liệu thống kê năm 2019, Việt Nam có 2,4 triệu người mắc các bệnh tim mạch, trong đó 65% là bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tử vong với tỉ lệ rất cao trên bệnh tim do thiếu máu cục bộ và đột quỵ nhồi máu não. Do đó ngay từ bây giờ, mỗi người cần điều chỉnh lối sống để bảo vệ sức khỏe tim mạch và nâng cao chất lượng cuộc sống. Những thay đổi nhỏ từ hôm nay có thể mang đến lợi ích bất ngờ cho tương lai. Tham khảo ngay 10 bí quyết sau nhé!

Điều đáng lo ngại của bệnh mỡ máu là thường âm thầm tiến triển và có khả năng gây ra xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ đột ngột. Vì vậy, bên cạnh việc tuân thủ hướng dẫn điều trị từ bác sĩ, việc thưởng thức 1 tách trà thảo mộc mỗi ngày cũng có thể giúp kiểm soát hiệu quả chỉ số cholesterol và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Ăn vặt là nguyên nhân dẫn đến tăng cân và các bệnh về tim mạch, đột quỵ. Nếu bạn thường xuyên ăn vặt khi xem TV, hay tìm đến đồ ăn khi buồn chán hoặc tức giận, đây là cách để hạn chế tình trạng này.

Nhiều người thường vô tình duy trì những thói quen xấu khiến các mạch máu não bị tổn thương nghiêm trọng. Tình trạng này không chỉ làm suy giảm chức năng của não mà còn dẫn đến những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, suy giảm nhận thức, hoặc thậm chí tử vong.

Thêm 5 loại thực phẩm màu tím này vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để loại bỏ cholesterol LDL xấu một cách tự nhiên và ngăn ngừa đột quỵ.

Đột quỵ vốn chỉ diễn ra ở nhóm người lớn tuổi hoặc những người có bệnh nền mãn tính, nay lại càng trẻ hóa - thậm chí trẻ em cũng có thể gặp phải tình trạng này. Việc xảy ra đột quỵ ở nhóm trẻ em thường là do một số yếu tố tiềm ẩn hoặc bệnh lý không rõ ràng, khiến phụ huynh ít chú ý đến.

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ - một tình trạng nguy hiểm gây tử vong hoặc để lại di chứng nặng nề. Việc kiểm soát huyết áp, do đó, trở thành yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa đột quỵ. Và trong số đó, việc bổ sung các loại trái cây có thể giúp ổn định huyết áp hiệu quả, từ đó ngăn chặn nguy cơ đột quỵ xảy ra.

Chạy bộ từ lâu đã là một trong những hoạt động thể thao phổ biến  nhờ sự đơn giản và lợi ích to lớn đối với sức khỏe. Tuy nhiên, sự cố 6 người phải nhập viện cấp cứu trong cuộc thi Marathon gần đây đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về những nguy cơ tiềm ẩn nếu không tuân thủ đúng các nguyên tắc an toàn khi chạy bộ.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dân văn phòng, với lối sống ít vận động và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, đang phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều loại bệnh mãn tính hơn so với các nhóm lao động khác.

Chân yếu hoặc cảm giác bất lực khi đứng thường chỉ gặp ở những người cao tuổi do hệ thống xương khớp dần thoái hóa. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn còn trẻ, khỏe mạnh nhưng đột nhiên gặp phải tình trạng chân yếu không rõ nguyên nhân, thì hãy cảnh giác với 7 loại bệnh sau.

Say nắng là một bệnh nghiêm trọng liên quan đến nhiệt, có thể xảy ra khi hệ thống điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể bị quá tải bởi nhiệt độ quá cao. Tình trạng này được đặc trưng bởi nhiệt độ cơ thể vượt quá 40°C và kèm theo các triệu chứng như lú lẫn, co giật và mất ý thức. Hiểu được các yếu tố nguy cơ gây say nắng là rất quan trọng để phòng ngừa, đặc biệt là trong thời kỳ nắng nóng cực độ. Trong số các yếu tố nguy cơ này, một số tình trạng sức khỏe nhất định như thiếu vitamin D và huyết áp cao đóng vai trò quan trọng.<BR><BR>

Tập thể dục vốn là một hoạt động rất được khuyến khích, vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang đến cho cơ thể và sức khỏe. Tuy nhiên, đừng để mọi công sức ngã về không, chưa kịp khỏe đã mang bệnh vì 5 sai lầm sau đây khi tập thể dục nhé mọi người.

Quan hệ tình dục là một hoạt động tự nhiên, mang lại cảm giác thỏa mãn về cả mặt thể chất lẫn tinh thần cho con người. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, quan hệ tình dục có thể trở thành một nguyên nhân dẫn đến nguy cơ đột tử, xảy ra đột ngột và không thể lường trước.

Nhờ chức năng giúp tái tạo năng lượng và loại bỏ căng thẳng, ngủ trưa được xem là một việc làm không thể thiếu của nhiều người. Tuy nhiên, nếu không muốn lợi ích của ngủ trưa lại biến thành tai hại, mọi người tuyệt đối không làm 3 việc này khi ngủ trưa.

Căn bệnh đau nửa được đánh giá là khá nguy hiểm và đáng lo thay, ai cũng có thể là đối tượng mắc phải. Theo các chuyên gia sức khỏe, có 5 nguyên nhân chủ yếu (bao gồm cả khách quan lẫn chủ quan) sau đây được cho là nguồn cơn dẫn đến chứng bệnh đau nửa đầu.

Cholesterol xấu cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Học ngay 7 thói quen buổi sáng giúp kiểm soát cholesterol.

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn thế giới, xảy ra đột ngột và cực kỳ khó kiểm soát. Trước tỷ lệ đột quỵ đang gia tăng rất nhanh, hãy chú ý bảo vệ sức khỏe của mình bằng 5 việc làm sau đây trước khi ngủ dậy.

Một trong những lý do khiến đột quỵ trở nên nguy hiểm là vì nó thường xảy ra đột ngột, khiến người mắc không kịp đề phòng. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu bất thường trên cơ thể có thể là cảnh báo sớm của đột quỵ - nhất là với 5 dấu hiệu này, ai đang có chớ nên lơ là.

Rối loạn nhịp tim là một tình trạng bệnh lý liên quan đến việc nhịp tim không đều, có thể nhanh hơn hoặc chậm hơn so với bình thường. Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Quá nhiều thức ăn mặn làm tăng huyết áp và gây nguy cơ đột quỵ và suy tim. Giảm lượng muối ăn vào với 7 loại thực phẩm ít natri này để ngăn ngừa huyết áp cao.

Hệ thống mạch máu đóng một vai trò quan trọng trong việc vận chuyển máu và dưỡng chất đến mọi tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức đầy đủ về tầm quan trọng của mạch máu và những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn khi chúng bị tổn thương.

Đột quỵ được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới, cho thấy việc chủ động phòng ngừa trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Và mọi người có thể làm điều này chỉ bằng cách tuân thủ theo 5 quy tắc đơn giản sau đây.

Một trong những nguy cơ lớn đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết đến là hội chứng chuyển hóa. Đây là một tình trạng có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.