5 thói quen hàng ngày đang hủy hoại đầu gối mà không phải ai cũng biết

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 12/07/2023

Trừ khi bạn đang bị chấn thương đầu gối hoặc đau đầu gối liên tục, rất có thể bạn không dành quá nhiều thời gian để nghĩ về đầu gối của mình. Nhưng những thói quen bạn luyện tập cả trong và ngoài phòng tập thể dục có tác động lớn đến sức khỏe tổng thể của đầu gối.

Gợi ý một bài tập dễ dàng hơn chạy bộ nhưng đốt mỡ nhanh và không làm đau đầu gối

Giảm béo - 7:00 PM | 17/12/2022

Những người muốn giảm cân thường sẽ đốt cháy tinh thần chiến đấu của họ và bắt đầu chạy bộ thường xuyên, họ nghĩ rằng họ chạy càng lâu thì hiệu quả giảm cân sẽ càng tốt.

Làm thế nào để đi bộ mà không bị đau đầu gối?

Khỏe + - 9:00 AM | 15/10/2022

Trong đời sống hằng ngày, môn thể thao yêu thích của nhiều người là đi bộ. Nhưng nhiều người lo lắng rằng đi bộ quá nhiều sẽ làm đau đầu gối.

Tại sao phụ nữ dễ bị đau khớp gối, đây là 3 yếu tố chị em cần chú ý?

Khỏe + - 9:00 AM | 30/09/2022

Với sự tích lũy liên tục của tuổi tác, cơ thể sẽ sinh ra nhiều loại bệnh và các triệu chứng khác nhau đến như một con thú dữ. Trong số đó, triệu chứng phổ biến nhất là đau đầu gối.

Khớp gối nhạy cảm, thường xuyên đau nhức, thử 5 mẹo đi bộ này để cải thiện

Gia đình khỏe - 11:00 AM | 07/09/2022

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, hữu ích để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên với người đau khớp gối có nên đi bộ không? Khớp gối bị đau nhức, người bệnh ngại di chuyển, khi đó đi bộ sẽ làm giảm các triệu chứng hay sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn? Hãy cùng tham khảo ý kiến của chuyên gia trong bài viết dưới đây.

Đau đầu gối do viêm khớp có thể được ngăn ngừa bằng cách đi bộ

Khỏe + - 12:00 PM | 14/06/2022

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Viêm khớp và Thấp khớp học, những người trên 50 tuổi bị viêm khớp và đi bộ để tập thể dục ít có khả năng bị đau đầu gối thường xuyên hơn so với những người không đi bộ.

Vì sao phụ nữ trung niên dễ bị đau đầu gối, thửu ngay một số cách để giảm đau

Khỏe + - 10:00 AM | 12/06/2022

Đối với con người, xương là bệ đỡ của toàn bộ cơ thể. Vì con người cần có sự nâng đỡ chắc khỏe của xương khi đứng và đi lại nên đối với cơ thể cần liên tục bảo vệ sức khỏe của xương, giảm tổn thương xương.

Khắc phục chứng đau đầu gối tại nhà: 5 nguyên liệu nhà bếp có tác dụng kỳ diệu

Khỏe + - 10:00 PM | 28/05/2022

Đau đầu gối là một vấn đề y tế thường xuyên xảy ra do quá trình hao mòn liên tục của khớp gối. Người lớn tuổi, thanh niên và trẻ em đều có thể bị ảnh hưởng. Bạn có thể gặp các triệu chứng như cứng khớp đầu gối, sưng, tấy đỏ, tê ở chân bị đau và khó đi hoặc đứng cộng với cảm giác khó chịu.

Những sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải mỗi khi squats mà không hề hay biết

Khỏe + - 7:00 PM | 07/07/2021

Có một lý do khiến squats là bài tập trọng lượng cơ thể quan trọng nhất. Một thói quen squats tốt sẽ củng cố toàn bộ phần dưới cơ thể, giúp cho mọi hoạt động trong ngày trở nên dễ dàng hơn.

Công thức pha chế dầu gội hữu cơ tại nhà vừa rẻ lại an toàn

Làm đẹp - 10:00 AM | 15/04/2021

Nhiều người cảm thấy lo lắng về các thành phần trong dầu gội bán sẵn trên thị trường và yêu thích dầu gội hữu cơ. Bắt nguồn từ cuối những năm 1800, hầu hết mọi người chỉ gội đầu mỗi tháng một lần và loại dầu gội thương mại đầu tiên chỉ được phát triển vài thập kỷ sau đó.

Chứng đau đầu gối khiến bạn không dám thể dục thì đây là các bài tập thay thế tuyệt vời

Khỏe + - 8:00 PM | 26/11/2020

Mặc dù chạy bộ là một bài tập tuyệt vời cho sức khỏe tổng thể, nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên tránh nó trừ khi bạn là người chạy bộ lâu năm với tư thế thích hợp.

5 chấn thương phổ biến gây đau đầu gối khi chạy và cách điều trị hữu hiệu

Khỏe + - 11:35 AM | 12/10/2020

Các bác sĩ cho biết, hội chứng dải chậu chày thường tự khỏi trong vài tuần. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ vì hội chứng này cũng có thể trở thành mãn tính cần một hoặc hai tháng để phục hồi chức năng.

Một chiếc gối không phù hợp ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ của bạn

Gia đình khỏe - 9:26 AM | 01/06/2020

Cho dù đó là bị dị ứng khiến bạn thức đêm hay là đau cổ, một chiếc gối tồi tệ chắc chắn là lý do khiến bạn không có được một giấc ngủ đủ chất lượng. Điều này có nghĩa là cơ thể sẽ không có đủ thời gian để tái tạo năng lượng.

Bỏ túi ngay 6 bí kíp chăm sóc tóc khi đi du lịch

Làm đẹp - 8:00 PM | 04/05/2020

Mùa hè luôn là thời gian lý tưởng cho những cuộc du ngoạn khám phá thế giới. Tuy nhiên, nhiều bạn nữ vì không biết cách chăm sóc tóc khi đi du lịch nên thường gặp phải tình trạng tóc bị hư tổn nặng nề sau chuyến đi chơi.

6 bài tập trị đau chân, đau đầu gối và đau hông

Khỏe + - 8:00 PM | 02/11/2019

Các cơn đau đôi khi “ghé đến” bất chợt và nếu bạn không có những biện pháp giải quyết hiệu quả, chúng hẳn sẽ “nán lại” khá lâu đấy. 6 bài tập trị đau chân, đau đầu gối và đau hông sau đây có thể chính là “cứu tinh” hoàn hảo cho trường hợp của bạn, đừng bỏ lỡ.

Bài tập giúp khớp gối hoạt động trơn tru, khỏe mạnh

Khỏe + - 3:43 PM | 23/07/2019

Đầu gối là khớp lớn nhất trong cơ thể. Mọi hoạt động như đi bộ, chạy, leo trèo hoặc nhảy đều sử dụng khớp gối. Bởi vậy nên khớp gối là khớp rất dễ bị thương và đau nhức.

4 thực phẩm có sẵn trong nhà bếp giúp bạn thoát khỏi ĐAU KHỚP GỐI

Dinh dưỡng - 3:05 PM | 01/04/2019

Chấn thương, bong gân hoặc viêm khớp khiến đầu gối đau nhức không ngưng, đặc biệt là lúc hoạt động khiến bạn khổ sở. Nhiều người tìm đến thuốc giảm đau nhưng ít ai biết rằng thực phẩm hàng ngày có thể điều trị đau khớp gối hiệu quả.

Đau đầu gối khi leo cầu thang: dấu hiệu đầu tiên của bệnh viêm khớp

Khỏe + - 12:18 PM | 11/12/2018

Một nghiên cứu được tiến hành trên gần 5.000 người đã xác định việc đau đầu gối khi leo cầu thang như là dấu hiệu đầu tiên của bệnh viêm khớp.

3 bài tập di chuyển cho đầu gối chắc khỏe

Khỏe + - 10:02 AM | 22/11/2016

Chịu sức nặng của hông, những cơn đau đầu gối có thể hành hạ bạn bất cứ lúc nào. Các động tác kéo giãn, cân bằng… sẽ giúp củng cố các cơ xung quanh khớp gối, thêm chắc khỏe, dẻo dai.

Hãy gội đầu theo 5 cách truyền thống để tóc luôn khỏe và bóng mượt

Làm đẹp - 10:11 AM | 14/10/2016

Để có mái tóc chắc khỏe và bóng mượt, hãy thay thế các loại dầu gội bằng những loại quả, lá cây truyền thống.

Trị mái tóc bết dầu bằng phương pháp 4 ngày

Làm đẹp - 8:21 AM | 19/02/2016

Những người có mái tóc bết dầu thường ao ước mái tóc của mình được bồng bềnh, tơi óng. Tuy nhiên, dường như điều này là rất khó đạt được.

Tóc nào, dầu gội đó

Gia đình khỏe - 9:58 AM | 17/02/2016

Không chỉ làm sạch da dầu, dầu gội phù hợp còn giúp mái tóc bạn mượt mà, khỏe mạnh hơn.

Càng gội đầu nhiều càng hỏng tóc

Làm đẹp - 8:00 AM | 05/10/2014

(SKGĐ) Trái với suy nghĩ gội đầu nhiều tóc sẽ bóng mượt, sạch sẽ, thoải mái. Nhưng thực tế nhiều người càng gội đầu nhiều tóc càng khô và dễ gãy… Bởi các loại dầu gội đầu thường chứa các chất có hại cho da đầu nếu sử dụng quá nhiều.

6 điều cần biết về dầu gội đầu

Khỏe + - 2:15 PM | 11/07/2014

Chúng ta thường sử dụng dầu gội để làm sạch da đầu, dù biết trong dầu gội có chứa nhiều loại chất hóa học có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên có rất nhiều điều về dầu gội đầu mà bạn chưa từng biết.