Các triệu chứng ung thư bạn có thể nhận thấy khi đi bộ

Khỏe + - 8:00 PM | 07/12/2022

Nhiều người trong chúng ta tin rằng chúng ta biết hầu hết các triệu chứng ung thư rõ ràng. Các khối u bất thường không giải thích được, sụt cân và mệt mỏi chung được hiểu rộng rãi là các chỉ số ban đầu của bệnh. Nhưng đấu tranh để đi bộ cũng có thể là một dấu hiệu của căn bệnh ung thư.

Bạn cần bao nhiêu phút đi bộ để đốt cháy hết lượng calo sau khi ăn một bát phở?

Khỏe + - 10:00 AM | 19/11/2022

Phở là món ăn mà hầu như bất kì người dân hay du khách nước ngoài nào cũng đều biết đến. Đây là đặc sản của người Hà Nội và là món ăn nước đặc trưng trong nền ẩm thực Việt. Phở đã xuất hiện vào những năm đầu của thế kỷ 20, có nguồn gốc từ hai địa phương lúc bấy giờ là Hà Nội và Nam Định.

Đi bộ nhiều có giảm mỡ máu được không? Ăn 3 thứ này mỗi ngày còn tốt hơn đi bộ

Dinh dưỡng - 10:18 AM | 15/11/2022

Tăng mỡ máu đề cập đến mức mỡ trong máu quá mức vượt quá giá trị bình thường, bao gồm tăng chất béo trung tính, tăng cholesterol toàn phần và tăng cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp.

Muốn biết một người sống thọ hay không hãy nhìn vào tốc độ đi bộ

Khỏe + - 9:00 AM | 13/11/2022

Đi bộ là cách dễ nhất và trực tiếp nhất để tập thể dục, và nó không cường độ cao như các môn thể thao khác, nhưng phù hợp với hầu hết mọi người.

Đi bộ thể dục có một mẹo để cải thiện cholesterol và giảm áp lực tim

Khỏe + - 9:00 AM | 11/11/2022

Những lợi ích của việc đi bộ được các chuyên gia hàng đầu khuyến khích. Nếu bạn chỉ có 30 phút tập thể dục mỗi ngày, hãy đi bộ! Đi bộ là hoạt động tim mạch-hô hấp dễ dàng nhất mà không cần tới bất kỳ thiết bị nào.

Đoán bệnh qua tư thế đi bộ 6 dáng đi kỳ lạ cần đề phòng

Khỏe + - 7:00 PM | 07/11/2022

Đi bộ là hành vi chúng ta thực hiện hàng ngày và cũng là một cách tập thể dục đơn giản, nhưng bạn có để ý rằng tư thế, thói quen và tốc độ đi bộ của mỗi người là khác nhau không?

Làm thế nào để đi bộ mà không bị đau đầu gối?

Khỏe + - 9:00 AM | 15/10/2022

Trong đời sống hằng ngày, môn thể thao yêu thích của nhiều người là đi bộ. Nhưng nhiều người lo lắng rằng đi bộ quá nhiều sẽ làm đau đầu gối.

Làm điều này khi đi bộ giúp giảm nguy cơ đau tim, ung thư và sa sút trí tuệ

Khỏe + - 3:00 PM | 07/10/2022

Bất kỳ ai cũng có nguy cơ phát triển cơn đau tim, ung thư hoặc sa sút trí tuệ, nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả mọi người đều có nguy cơ như nhau.

Chỉ 2 phút đi bộ sau bữa ăn cũng làm giảm lượng đường trong máu

Khỏe + - 10:00 AM | 07/10/2022

Một nghiên cứu năm 2022 cho thấy rằng việc kiểm soát lượng đường trong máu dễ dàng hơn nhiều so với những gì bạn đã nghĩ trước đây.

Đi bộ là thuốc trường sinh nhưng đi bộ kiểu này là thuốc độc, cần sửa ngay

Khỏe + - 9:00 PM | 21/09/2022

Đi bộ là môn thể dục được nhiều người yêu thích. Đi bộ đúng cách có tác dụng nhuận tràng, chắc xương, giảm huyết áp, hạ đường huyết, phòng chống ung thư. Nhưng rất nhiều người đang đi bộ sai mà không hề hay biết.

Những người thường đi bộ mỗi ngày sẽ kết thúc với 15 lợi ích này

Khỏe + - 10:00 AM | 20/09/2022

Tổ chức y tế thế giới (WHO) đã tuyên bố rằng đi bộ là môn thể thao tốt nhất trên thế giới. Mỗi bước đi có thể đẩy 50% lượng máu của cơ thể người lưu thông, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và loại bỏ huyết ứ.

Tốc độ đi bộ cũng quan trọng như mục tiêu 10.000 bước đối với sức khỏe

Khỏe + - 10:00 AM | 19/09/2022

10.000 bước đi bộ mỗi ngày là mục tiêu hoàn hảo để giảm nguy cơ mắc bệnh và tử vong, nhưng theo nghiên cứu mới đây, tốc độ bạn đi bộ nhanh như thế nào cũng quan trọng không kém.

Cách tốt nhất để xoa dịu một đứa trẻ đang khóc là bế bé lên và đi bộ trong 5 phút

Cho con - 8:00 PM | 18/09/2022

Các nhà khoa học Nhật Bản đã tìm ra chiến lược tốt nhất để xoa dịu trẻ quấy khóc.

Khớp gối nhạy cảm, thường xuyên đau nhức, thử 5 mẹo đi bộ này để cải thiện

Gia đình khỏe - 11:00 AM | 07/09/2022

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, hữu ích để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên với người đau khớp gối có nên đi bộ không? Khớp gối bị đau nhức, người bệnh ngại di chuyển, khi đó đi bộ sẽ làm giảm các triệu chứng hay sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn? Hãy cùng tham khảo ý kiến của chuyên gia trong bài viết dưới đây.

Dấu hiệu cholesterol cao khi đi bộ tuyệt đối không nên bỏ qua

Khỏe + - 2:00 PM | 02/09/2022

Cholesterol cao thường do lựa chọn lối sống kém, chẳng hạn như ăn nhiều chất béo, lười vận động, hút thuốc và uống quá nhiều rượu. Những thói quen lối sống này ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Đôi khi, cholesterol cao có thể xuất hiện mà không có bất kỳ dấu hiệu nào và âm thầm tích tụ trong động mạch.

10 phút đi bộ hàng ngày ở tuổi già giảm 40% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 26/08/2022

Một nghiên cứu cho biết chỉ cần đi bộ 10 phút mỗi ngày ở tuổi già có thể làm giảm nguy cơ tử vong vì bất kỳ nguyên nhân nào xuống 40%.

Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể khi bạn đều đặn đi bộ mỗi ngày?

Khỏe + - 8:00 PM | 10/08/2022

Đi bộ mỗi ngày thường là một cách an toàn và hiệu quả để tập thể dục nhiều hơn, nhưng bạn vẫn nên hướng đến một số mục tiêu đa dạng trong thói quen thể dục của mình.

Đi bộ chỉ 2 phút sau bữa ăn giúp chống lại bệnh tiểu đường

Khỏe + - 9:00 AM | 10/08/2022

Một cuộc đi bộ ngắn sau bữa ăn có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, một đánh giá cho thấy.

Tắm nước nóng tương đương với lượng calo đốt cháy khi đi bộ 30 phút

Gia đình khỏe - 5:00 PM | 28/07/2022

Tắm nước nóng và đi bộ có điểm gì chung? Cả hai đều đốt cháy calo trong cơ thể và theo một nghiên cứu, lượng calo đốt cháy là như nhau.

Soi sức khỏe cơ thể qua vị trí mòn của đế giày và cách chọn giày sao cho phù hợp

Gia đình khỏe - 10:00 AM | 17/07/2022

Con người đi giày là một dấu hiệu rất quan trọng trong quá trình tiến hóa, bởi vì đi giày không chỉ bảo vệ đôi chân, mà còn tăng thêm vẻ đẹp. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta cảm nhận mặt đất thông qua đôi giày và phản hồi về trung tâm, sau đó truyền tín hiệu đến chân và bàn chân để hoàn thành hướng dẫn đi bộ.

3 biểu hiện ở chân khi đi bộ cho thấy mạch máu của bạn đang bị tắc nghẽn

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 15/07/2022

Ngày càng nhiều trường hợp mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm, thậm chí là tử vong do tình trạng tắc nghẽn mạch máu gây ra. Để kiểm tra nhanh sức khoẻ mạch máu của mình, hãy thử bằng cách đi bộ và theo dõi xem là mình có đang mắc 3 triệu chứng sau đây không nhé!

Đây là cách hay nhất để bảo vệ khớp gối trong cuộc sống hàng ngày

Khỏe + - 8:00 PM | 08/07/2022

Khớp gối là một trong những khớp mệt mỏi nhất trên cơ thể con người. Khi đi bộ, đầu gối chịu tải gấp 2 lần trọng lượng cơ thể, 3 lần khi bạn đi lên cầu thang và 4 lần khi bạn đi xuống cầu thang.

Đau đầu gối do viêm khớp có thể được ngăn ngừa bằng cách đi bộ

Khỏe + - 12:00 PM | 14/06/2022

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Viêm khớp và Thấp khớp học, những người trên 50 tuổi bị viêm khớp và đi bộ để tập thể dục ít có khả năng bị đau đầu gối thường xuyên hơn so với những người không đi bộ.

Sáng thức dậy bị đau gót chân nhưng đi bộ một lát lại đỡ, chuyện gì đang xảy ra?

Gia đình khỏe - 8:00 AM | 09/06/2022

Như có câu “kế hoạch của một ngày là vào buổi sáng”, có nghĩa là thời gian buổi sáng là quý giá nhất, hiệu quả làm việc rất cao. Nhưng trên thực tế, sức khỏe tốt cũng phụ thuộc vào buổi sáng, nhiều triệu chứng bệnh tinh vi sẽ xuất hiện sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Hãy kiên trì đi bộ trong thời gian dài, những thay đổi trên cơ thể sẽ vượt xa mong đợi

Khỏe + - 9:00 PM | 08/06/2022

Đi bộ là một trong ba môn thể dục nhịp điệu chính trên thế giới là bơi, chạy bộ và đi bộ. Bạn sẽ mang lại những thay đổi gì cho cơ thể nếu bạn tiếp tục kiên trì đi bộ?