Khi đạp xe, sự thoải mái luôn phải đặt lên hàng đầu, vì vậy hãy nhớ chọn một chiếc xe đạp phù hợp với chi phí. Ngoài ra, tư thế ngồi đạp xe đúng cũng đảm bảo giảm bớt những cơn đau không đáng có sau một chuyến đi dài.

Sức khỏe của tinh trùng là một vấn đề tế nhị nhưng quan trọng mà không nhiều nam giới công khai quan tâm. Đây sẽ là thông tin có thể khiến các quý ông giật mình, số lượng tinh trùng trung bình của nam giới đang giảm trên toàn thế giới.

Đạp xe là hoạt động thể chất tác động thấp rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu mới báo cáo rằng đi xe đạp, thay vì chạy hoặc đi bộ, có cơ hội giảm nguy cơ tử vong và kéo dài tuổi thọ.

Đạp xe không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho môi trường vì đây là một phương tiện giao thông không ô nhiễm. Thêm một lợi ích nữa là là đi xe đạp thúc đẩy sự hòa nhập, thu hẹp khoảng cách giữa người giàu và người nghèo trong xã hội.

Đi xe đạp có liên quan đến một loạt các lợi ích sức khỏe, bao gồm cả bệnh tiểu đường. Theo một nghiên cứu, những người đạp xe có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn so với những người không đạp xe.

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy đạp xe trong nhà, khi kết hợp với thực hành ăn uống lành mạnh, được khuyến khích để giúp mọi người giảm cân, giảm huyết áp và cải thiện mức độ lipid.

Khi bạn vận động, cơ thể bạn có thể sử dụng insulin tốt hơn. Vì vậy, hãy ra ngoài với một buổi tập luyện vui vẻ, linh hoạt như đi bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp.

Mỡ bụng rất cứng đầu, và rất khó khăn để loại bỏ chúng. Tuy nhiên, có những bài tập có thể giúp bạn thon gọn hơn nếu bạn sử dụng đúng cách.

(SKGĐ) Những buổi tập xe đạp cùng bố mẹ sẽ là một ký ức đẹp đi suốt thời thơ ấu của con. Nhưng đừng vội vàng dắt xe ra ngay, hãy xem xét độ an toàn cho bé trước đã.

(SKGĐ) Một nghiên cứu mới của Anh cho thấy những người đi bộ, đi xe đạp hoặc thậm chí đi phương tiện giao thông công cộng đến nơi làm việc cảm thấy ít căng thẳng hơn và có ý thức hơn về hạnh phúc so với những người tự lái xe riêng.