Trong một công bố gây chấn động trên tạp chí khoa học Nature (số tháng 4/2026), các nhà khoa học đã phát hiện mối liên hệ trực tiếp giữa một loại vi khuẩn thường có trong nguồn nước sinh hoạt và bệnh Alzheimer, mở ra một bước ngoặt mới cho nhân loại.

Alzheimer là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm trí nhớ và sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Bệnh tiến triển âm thầm trong nhiều năm trước khi biểu hiện rõ rệt, khiến nhiều người chủ quan bỏ qua giai đoạn “vàng” để phòng ngừa. Tuy không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng việc nhận diện sớm các nhóm có nguy cơ cao sẽ giúp bạn chủ động điều chỉnh lối sống và giảm thiểu khả năng mắc bệnh.

Khi thảo luận về nhiều yếu tố góp phần duy trì sức khỏe nhận thức, vai trò của tương tác xã hội thường được đơn giản hóa thành sự thoải mái về tâm lý hoặc điều chỉnh lối sống. Tuy nhiên, từ góc độ sinh học thần kinh, tương tác xã hội không chỉ đơn thuần là "tình bạn"; về bản chất, nó là một tác nhân kích thích môi trường quan trọng liên tục định hình và duy trì cấu trúc và chức năng não bộ. Khi các cá nhân, đặc biệt là người cao tuổi, trải qua tình trạng thiếu hụt tương tác xã hội kéo dài, sự thiếu hụt kích thích cần thiết này có thể gây ra một loạt phản ứng dây chuyền thay đổi sinh học thần kinh, từ đó ảnh hưởng đến sự ổn định của hệ thống nhận thức.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, cứ 3 giây lại có một người trên thế giới được chẩn đoán mắc chứng sa sút trí tuệ. Điều đáng sợ là nghiên cứu phát hiện một số thói quen tốt có thể là thủ phạm gây ra bệnh Alzheimer.

Nhiều người nghĩ Alzheimer chỉ bắt đầu khi trí nhớ suy giảm nghiêm trọng, không còn nhận ra người thân. Thực tế, theo các chuyên gia thần kinh học, căn bệnh này thường khởi phát rất âm thầm, thông qua những thay đổi rất nhỏ, dễ bị bỏ qua trong sinh hoạt và hành vi hằng ngày.

Alzheimer vẫn thường được xem là một căn bệnh “định mệnh”, gắn liền với tuổi già hoặc yếu tố di truyền không thể thay đổi. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng gen chỉ là một phần của câu chuyện. Lối sống, thói quen sinh hoạt hằng ngày mới là những yếu tố âm thầm nhưng có sức chi phối mạnh mẽ đến nguy cơ khởi phát Alzheimer.

Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn là “thời điểm vàng” để não bộ tự sửa chữa, phục hồi và loại bỏ các chất thải độc hại. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đào thải amyloid-beta – loại protein liên quan chặt chẽ đến bệnh Alzheimer. Đáng chú ý, các nhà khoa học đã phát hiện một tư thế ngủ tối ưu giúp não hoạt động như “máy tự dọn dẹp”, từ đó giảm đáng kể nguy cơ thoái hóa thần kinh.

Ngủ trưa là một thói quen tốt cho sức khỏe, và nhiều người thậm chí còn cảm thấy không thoải mái nếu không ngủ trưa. Tuy nhiên, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Alzheimer's Disease & Dementia của Đại học Harvard năm 2023 cho thấy những người lớn tuổi ngủ trưa hơn một giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn 40% trong vòng năm năm tới.

Alzheimer là căn bệnh khiến trí nhớ suy giảm dần theo thời gian và đang ngày càng trở nên phổ biến ở người lớn tuổi. Điều đáng chú ý là nhiều nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc bệnh không chỉ đến từ di truyền hay tuổi tác, mà còn liên quan đến những thói quen lặp lại mỗi ngày.

Bệnh Alzheimer thường được gọi là "kẻ xóa trí nhớ" và là loại chứng mất trí phổ biến nhất ở người già.

Nhiều người tin rằng dấu hiệu đầu tiên của bệnh Alzheimer là mất trí nhớ, nhưng nghiên cứu từ Trường Y Harvard đã phát hiện ra rằng những dấu hiệu ban đầu thực sự thường ẩn giấu trong các chi tiết vật lý. Những gì bạn nghĩ chỉ là dấu hiệu của "lão hóa" thực chất có thể là những nỗ lực thầm lặng của bộ não.

Nhiều người tin rằng dấu hiệu đầu tiên của bệnh Alzheimer là mất trí nhớ, nhưng nghiên cứu từ Trường Y Harvard đã phát hiện ra rằng những dấu hiệu ban đầu thực sự thường ẩn giấu trong các chi tiết vật lý. Những gì bạn nghĩ chỉ là dấu hiệu của "lão hóa" thực chất có thể là những nỗ lực thầm lặng của bộ não.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trên toàn cầu hiện có khoảng 55 triệu người sống chung với Alzheimer, và con số này dự kiến sẽ tăng gấp đôi vào năm 2050. Điều đáng lo ngại là Alzheimer thường phát triển âm thầm trong nhiều năm, trước khi các triệu chứng rõ ràng xuất hiện.

Khi nhắc đến các bệnh về não bộ như Alzheimer hay sa sút trí tuệ, nhiều người vẫn cho rằng đó là vấn đề của tuổi già. Thực tế, sự suy giảm chức năng não thường bắt đầu từ rất sớm, âm thầm tích tụ mỗi ngày thông qua những thói quen sinh hoạt. Nhưng đừng quá lo lắng, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ não bộ khỏi sự suy thoái khi về già nhờ làm theo 7 điều sau.

Thiếu máu lên não là một tình trạng nguy hiểm không chỉ ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sức khỏe của người bệnh, mà khi tình trạng này kéo dài mà không được điều trị còn gây ra những biến chứng nguy hiểm như nhồi máu não, thậm chí một số người lớn tuổi còn mắc bệnh Alzheimer. Do đó, việc học cách nhận biết các dấu hiệu thiếu máu lên não và thực hiện các biện pháp phòng ngừa trước là rất quan trọng đối với sức khỏe.

Tỷ lệ mắc chứng mất trí nhớ ở người cao tuổi ngày nay ngày càng cao. Như chúng ta đã biết, bệnh Alzheimer là căn bệnh gây áp lực rất lớn cho gia đình và cá nhân. Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một số hành vi xấu sau bữa ăn thực sự có thể là "thủ phạm" gây ra bệnh Alzheimer.

Các nghiên cứu cho thấy những người sống ở khu vực ô nhiễm có nhiều khả năng mắc bệnh Alzheimer và các loại chứng mất trí khác.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 46% trong số 1,28 tỷ người lớn trên toàn thế giới bị huyết áp cao nhưng không biết mình bị bệnh. Theo một phân tích tổng hợp mới, việc sống chung với tình trạng tăng huyết áp không được kiểm soát có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở ​​những người từ 60 tuổi trở lên.

Mất trí nhớ là một phần không thể thiếu của quá trình lão hoá và chúng ta không thể làm gì để ngăn chặn điều này. Mặc dù sự thật là một số người mất trí nhớ do di truyền hoặc do các vấn đề sức khoẻ như tiểu đường, cholesterol cao. Nhưng có những thói quen mà bạn có thể dễ dàng thực hiện để cải thiện tỷ lệ mắc bệnh của mình.

Chăm sóc cơ thể, duy trì hoạt động thể chất và ăn uống lành mạnh cũng quan trọng như duy trì sức khỏe não bộ tốt. Các chuyên gia y tế đã chia sẻ 4 loại gia vị đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường sức khỏe não bộ của bạn.

Để làm sáng tỏ mối liên hệ phức tạp giữa giấc ngủ bị gián đoạn ở tuổi trung niên và sự suy giảm nhận thức khi về già, nghiên cứu đã được thực hiện và phát hiện ra rằng chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn số lượng trong việc củng cố nhận thức.

Nhiều người cho rằng, khi về già cuộc sống sẽ trở nên tẻ nhạt, khó tìm niềm vui. Nhưng đây chỉ là lời khẳng định vô căn cứ, tuổi già lại có cái hay của tuổi già, khác hẳn những gì chúng ta vẫn nghĩ.

Mỡ bụng luôn là “nỗi ám ảnh” của nhiều chị em, vì nó gây mất thẩm mỹ lại ẩn chứa nhiều nguy cơ bệnh tật, chẳng hạn như thừa cân - béo phì, tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường loại 2,... Đặc biệt, một nghiên cứu mới đây cũng đã chỉ ra rằng, tích tụ mỡ bụng cũng có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Nghiên cứu cho thấy những thay đổi trong não xảy ra ở độ tuổi 50, sớm hơn 15 năm so với các triệu chứng mất trí nhớ của bệnh Alzheimer xảy ra.

Mới đây, một kết quả nghiên cứu đã tìm thấy được mối liên kết giữa bệnh Alzheimer cùng với hiện tượng bốc hỏa (một triệu chứng phổ biến khi mãn kinh), rằng những ai thường xuyên bị bốc hỏa có khả năng mắc bệnh Alzheimer cao hơn.