Hợp tác quảng cáo

Các bài tập yoga được chuyên gia khuyến nghị cho người làm việc tại nhà

Khỏe + - 3:00 PM | 29/05/2022
Nếu bạn làm việc tại nhà, bạn đã quen với sự căng thẳng về thể chất và tinh thần mà việc ngồi trước máy tính trong thời gian dài gây ra. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu có một cách đơn giản để thư giãn và giảm căng thẳng trong khi vẫn giữ cho tâm trí và cơ thể hoạt động hiệu quả? Đó sẽ là yoga.

4 bài tập yoga tốt nhất để đốt cháy calo và giảm cân

Giảm béo - 10:00 PM | 30/04/2022
Yoga có tác dụng làm dịu và thư giãn tâm trí cùng cơ thể của chúng ta. Khi chúng ta nghĩ đến việc đưa yoga vào thói quen hàng ngày, mục đích là để làm linh hoạt các cơ, tăng phạm vi chuyển động, giảm mức độ căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

5 bài tập yoga giúp trí não minh mẫn tuyệt vời

Khỏe + - 8:00 PM | 22/04/2020
Nếu bạn muốn có một trí tuệ minh mẫn, sức khỏe trí não tốt nhất, hãy thử áp dụng các bài tập yoga tốt cho trí não đang được khá nhiều người tập luyện hàng ngày và cho kết quả rất tốt.

Những bài tập yoga cực tốt cho hệ tiêu hóa

Khỏe + - 8:00 PM | 04/03/2020
Tập yoga giúp ích gì cho hệ tiêu hóa?kết hợp giữa các động tác kéo giãn cơ thể và việc hít thở sâu vào bụng. Các bài tập như tư thế mèo bò, tư thế ôm đầu gối ở ngực, tư thế nằm xoay cột sống là những bài tập yoga tốt cho hệ tiêu hóa.

5 lợi ích tuyệt vời của yoga

Khỏe + - 8:00 PM | 21/01/2020
Yoga từ lâu đã được biết đến là một bộ môn thông qua việc luyện tập thể xác để khai tâm giúp con người hướng về lối sống lành mạnh. Vậy cụ thể những lợi ích của việc tập yoga đem lại cho chúng ta là gì?

Thực hiện bài tập giảm cân này mỗi ngày và bạn sẽ có thể xuống đến 3kg mỗi tuần

Làm đẹp - 9:29 AM | 25/10/2019
Tập thể dục là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới đầy năng lượng. Hãy dành ra 10 phút mỗi ngày để thực hành các bài tập giảm cân sau để vừa thức tỉnh cơ thể, rèn luyện sức khỏe, vừa giảm cân hiệu quả. Đừng quên thông gió cho căn phòng và làm nóng cơ thể trước khi tập những động tác này.

7 sai lầm khi tập thể dục gây hại cho sức khỏe bạn

Khỏe + - 8:00 AM | 28/09/2019
Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, <A href="http://www.suckhoegiadinh.com.vn/khoe-+/2-phut-voi-6-bai-tap-yoga-tang-cuong-suc-khoe-toan-dien-cho-phu-nu-40-22390/">tăng cường sức khỏe</A>, tinh thần thoải mái,... Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách hoặc mắc một số sai lầm khi tập thể dục sau đây sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe người tập. <BR>

3 bài tập yoga buổi tối giúp giảm đau vai gáy nhanh chóng

Khỏe + - 8:03 PM | 24/04/2019
Đau mỏi vai gáy là triệu chứng bệnh lý về cột sống rất nhiều gặp phải, đặc biệt là dân phòng khi ngồi làm việc hơn 8 tiếng/ ngày. Đau nhức vai gáy ảnh hưởng đến công việc, chất lượng cuộc sống, nếu trường hợp này kéo nguy cơ sẽ bị liệt là rất cao.

6 bài tập Yoga buổi sáng cho ngày mới năng động

Khỏe + - 4:15 PM | 04/03/2019
Sau một đêm dài, buổi sáng thức dậy cơ thể cũng cần được đánh thức. Thực hiện 6 động tác Yoga sau đây là cách đánh thức cơ thể cực kì hiệu quả để ngày mới của bạn bắt đầu thật tràn đầy năng lượng.

Bài tập yoga giảm cân chỉ trong 10 phút

Giảm béo - 10:26 AM | 12/01/2019
Dù chị em đang ở đâu, chỉ cần bỏ ra 10 phút hàng ngày và một không gian đủ để chị em có thể thực hiện bài tập yoga giảm cân, giúp vóc dàng thon gọn và săn chắc hơn đấy.