Người tiểu đường không nhất thiết phải kiêng bánh mì, cơm, hay trái cây mà là 4 món này

Dinh dưỡng - 10:30 AM | 16/04/2025

Sau khi được chẩn đoán tiểu đường, phản ứng đầu tiên của nhiều người là bỏ cơm, bánh bao và tránh xa mọi loại trái cây, như thể chỉ cần không ăn những thực phẩm có hàm lượng đường cao này thì lượng đường trong máu của họ sẽ ổn định. Trên thực tế, điều thực sự đáng sợ về bệnh tiểu đường không chỉ là đường, mà còn là những thực phẩm "bẫy" tưởng chừng vô hại nhưng thực chất lại gây chết người, đặc biệt là một số loại rau thông thường, mà chúng ta thực sự cần phải cảnh giác.

15 loại thực phẩm không nên ăn vào buổi trưa, giúp cơ thể tránh rệu rã, uể oải

Dinh dưỡng - 11:20 AM | 17/12/2023

Bữa trưa là bữa ăn quan trọng trong ngày để nạp lại năng lượng đã tiêu hao vào buổi sáng, tuy nhiên bạn nên chọn thực phẩm phù hợp để tránh cơ thể rơi vào tình trạng rệu rã, uể oải.

Đâu chỉ cá thịt, đây là 7 loại thực phẩm có thể nướng vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng

Dinh dưỡng - 3:00 PM | 03/07/2023

Bánh mì kẹp thịt, xúc xích và bít tết là những món ăn quen thuộc của tiệc nướng mùa hè. Nhưng nếu bạn chỉ sử dụng vỉ nướng của mình cho những loại thịt này, thì bạn đang bỏ lỡ những món nướng siêu ngon và hấp dẫn khác

Nguy cơ chết người khi ăn bánh mì vỉa hè

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 26/05/2023

Thức ăn đường phố từ lâu đã trở thành nhu cầu của hầu hết người dân nhất là các thành phố lớn. Những bữa ăn nhanh, gọn vừa rẻ như bánh mì đã là lựa chọn hàng đầu của phần lớn bộ phận dân cư công nhân, sinh viên hay những người có thu nhập thấp, trung bình...

5 cách biến eo bánh mì thành eo con kiến dễ dàng

Giảm béo - 8:00 PM | 30/03/2023

Theo thời gian, quá trình trao đổi chất chậm lại và công việc bận rộn khiến chị em không còn thời gian tập luyện. Hệ quả là những ngấn mỡ thừa xấu xí xuất hiện, tàn phá nhan sắc của chị em phụ nữ.

Cảnh báo khẩn khi nghiên cứu mới tiết lộ danh sách thực phẩm làm tăng nguy cơ tử vong vì ung thư

Dinh dưỡng - 9:21 PM | 06/02/2023

Một số thực phẩm chủ yếu đang làm tăng nguy cơ ung thư, nghiên cứu đã tiết lộ. Ngũ cốc ăn sáng và bánh mì nằm trong danh sách 'thực phẩm siêu chế biến' có nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.

7 loại trái cây và rau bạn cho bữa sáng tốt gấp 10 lần bánh mì

Dinh dưỡng - 8:00 PM | 15/09/2022

Bánh mì trắng có chứa chất bảo quản và các chất phụ gia khác. Vì vậy, hãy thay thế bằng 7 loại rau và trái cây lành mạnh này cho bữa sáng.

4 loại bánh mì giúp giảm cân hiệu quả

Giảm béo - 9:08 PM | 29/07/2022

Đối với những người ăn kiêng, thực phẩm tệ nhất nên tránh là bánh mì. Họ gạch bánh mì ra khỏi danh sách thực phẩm ngay khi quyết định bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

7 thực phẩm tốt nhất để ăn sáng, vừa ngon vừa bổ gấp 10 lần bún phở

Dinh dưỡng - 9:00 AM | 31/01/2022

Đối với bữa sáng, nhiều người thường ăn bún phở, xôi hoặc bánh mì,... tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây mới là 7 loại thực phẩm tốt nhất để ăn sáng.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 4 loại tinh bột bạn CÓ THỂ ăn nếu muốn giảm cân nhanh hơn

Dinh dưỡng - 12:00 PM | 25/01/2022

Trong bất kỳ kế hoạch giảm cân nào, bỏ carbs thường là điều đầu tiên trong chương trình làm việc của chúng ta. Thực tế, một số loại thực phẩm chứa nhiều carb yêu thích như bánh mì, gạo là những cái bẫy chất béo thực phẩm rất nhanh tích trữ vào vòng eo.

Há miệng để ăn bánh mì kẹp thịt 'siêu to khổng lồ', cô gái nhận cái kết đắng

Khỏe + - 10:30 AM | 28/10/2021

Một người phụ nữ cần thay hàm sau khi ăn một chiếc bánh mì kẹp thịt khổng lồ của KFC. Holly Strevens, 34 tuổi, cho biết cô bị trật khớp hàm khi đang căng miệng để ăn một chiếc bánh burger Wicked Zinger.

Bánh mì trắng ăn ngon miệng và dễ mua nhưng nó có thể gây tiểu đường, béo phì và bệnh tim

Gia đình khỏe - 4:00 PM | 04/07/2021

Một loại thực phẩm dễ dàng tìm thấy trong hầu hết mọi gia đình là bánh mì trắng. Tuy nhiên, dù nó có thể dễ dàng tiếp cận và đã đi vào thói quen ăn uống của nhiều người, đặc biệt là trong bữa sáng, nhưng bánh mì trắng không phải là một lựa chọn ăn uống lành mạnh.

Nếu cơ thể có dấu hiệu này, bạn nên ngừng ăn bánh mì ngay lập tức

Dinh dưỡng - 4:00 PM | 29/04/2021

Nếu bạn thấy các con số cân nặng của mình tăng đều đặn, huyết áp tăng cao hoặc không kiểm soát được đường máu... đã đến lúc bạn phải cắt giảm lượng bánh mì hàng ngày đặc biệt là bánh mì trắng.

Tết nhất ăn uống nhiều nhưng hãy nhớ hạn chế 6 loại thực phẩm cực hại gan này

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 08/02/2021

Ăn những thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa như khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt, thịt nguội, xúc xích… sẽ làm gián đoạn chức năng của gan. Điều này cũng sẽ dẫn đến sự phát triển tình trạng gan nhiễm mỡ.

Carbs tinh chế như bánh mì trắng, mì ống và bánh ngọt làm tăng nguy cơ tử vong sớm

Dinh dưỡng - 3:00 PM | 06/02/2021

Những người tham gia ăn 7 đến 10 lát bánh mì trắng mỗi ngày hoặc lượng carbs tinh chế tương tự, có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn 33% và có nguy cơ tử vong cao hơn 27% so với những người ăn ít hơn một khẩu phần một ngày.

Những 'kẻ thù' tàn phá dạ dày khủng khiếp người say rượu tuyệt đối nên tránh

Khỏe + - 11:00 AM | 01/12/2020

Với người say rượu, tốt nhất là nên chọn các loại đồ ăn nhẹ lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng, thay vì các món ăn nhiều dầu mỡ hoặc có tính axit cao.

12 loại thực phẩm bạn không bao giờ nên giữ trong tủ lạnh

Dinh dưỡng - 3:06 PM | 23/11/2020

Hầu hết chúng ta đều không có gì lạ khi thấy những lon cà phê trong tủ lạnh, nhưng đây không phải là nơi tốt nhất để bảo quản cà phê.

Tại sao bánh mì nguyên cám 100% là lựa chọn lành mạnh hơn bánh mì trắng?

Dinh dưỡng - 9:48 AM | 11/11/2020

Bánh mì nguyên cám thường là lựa chọn lành mạnh hơn bánh mì trắng vì nó có nhiều chất xơ và ít calo hơn. Bạn nên tìm những loại bánh mì có 100% lúa mì nguyên cám để đảm bảo nhận được tất cả các lợi ích sức khỏe của nó.

10 thực phẩm các bác sĩ tim mạch luôn cố gắng không bao giờ đụng đến

Dinh dưỡng - 3:13 PM | 28/10/2020

Một miếng bít tết mềm và ngon ngọt là một bữa ăn mà bạn có thể muốn để dành cho một dịp đặc biệt. Tuy nhiên, nó chứa đầy chất béo bão hòa, cholesterol và muối.

9 loại thực phẩm mà các nhà dinh dưỡng thường tránh như tránh tà

Dinh dưỡng - 4:46 PM | 20/10/2020

Chúng ta đều biết rằng bánh mì trắng, thực phẩm chiên, đồ ngọt và nước ngọt đều bị cấm, nhưng thực tế có nhiều loại sản phẩm hơn nữa được đưa vào danh sách thực phẩm bị cấm.

Đừng tưởng bánh mỳ ngon mà ăn liên tục vì chúng có thể gây hại cho những người dưới đây

Dinh dưỡng - 1:00 PM | 01/09/2020

Nếu bạn ăn quá nhiều, lượng natri trong cơ thể sẽ tăng đáng kể, một lát bánh mỳ sẽ không gây tác hại ghê gớm nhưng trong thời gian dài có thể ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Bánh mỳ ngon và nhiều người thích nhưng ăn nhiều lại có hại cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 9:59 AM | 12/06/2020

Bánh mì có chứa nhiều carbs và đặc biệt là bánh mì trắng có chỉ số đường huyết rất cao. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sử dụng những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng cảm giác đói, từ đó thúc đẩy việc ăn quá nhiều.

6 loại thực phẩm nên tránh ăn trước 10 giờ sáng để duy trì vóc dáng

Giảm béo - 10:37 AM | 16/03/2020

Tuy có nhiều loại thực phẩm cho bữa sáng nhưng không phải loại nào cũng tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Nếu muốn giữ dáng thon mà vẫn có một bữa sáng ngon miệng, tốt nhất bạn nên tránh 6 loại thực phẩm sau.

Tác dụng tuyệt vời của bánh mì cũ không phải ai cũng biết

Sống tâm lý - 10:00 AM | 15/03/2020

Có thể thấy, chúng ta thường quan niệm bánh mì là loại thực phẩm sử dụng trong ngày và thường vứt bỏ khi để qua đêm. Nhưng không đây là một suy nghĩ rất sai lệch. Bởi, những mẫu bánh mì cũ có rất nhiều công dụng đối với cuộc sống mà không phải ai trong chúng ta cũng biết.

Ăn bánh mì phòng tránh nhiều bệnh tật

Dinh dưỡng - 4:00 PM | 07/03/2020

Bánh mì giàu chất xơ, tinh bột, protein, vitamin và khoáng chất giúp bạn phòng tránh nhiều bệnh tật và có nhiều năng lượng cho hoạt động sống.