Bí quyết giảm cân và kiểm soát cân nặng hợp lý cho bệnh nhân tiểu đường

Giảm béo - 9:00 AM | 30/04/2023

Béo phì là một bệnh đồng mắc rất phổ biến ở bệnh nhân tiểu đường. Nghiên cứu chỉ ra rằng béo bụng dường như là một chỉ báo tốt hơn về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với BMI. Hơn nữa, sự cùng tồn tại của bệnh tiểu đường với bệnh béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tổn thương thần kinh và thận.

Mối nguy hiểm của béo bụng và 5 loại sinh tố càng uống càng có vòng eo nhỏ

Giảm béo - 9:00 AM | 12/04/2023

Các dây chằng và chất béo bao quanh các cơ quan trong bụng ban đầu là để hấp thụ lực tác động và giữ ấm, nhưng quá nhiều chất béo sẽ dẫn đến tăng kháng insulin, thúc đẩy xơ cứng mạch máu và gây ra huyết khối não, nhồi máu cơ tim và các vấn đề khác.

Ăn uống như thế này giúp giảm béo bụng nhanh hơn 4 lần so với việc chỉ ăn uống lành mạnh

Giảm béo - 9:00 AM | 04/12/2022

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người theo chế độ ăn “Địa Trung Hải xanh” đốt cháy một loại chất béo nguy hiểm trong cơ thể với tỷ lệ gấp 4 lần so với hầu hết những người ăn kiêng.

Không phân biệt béo hay gầy, chỉ cần bụng to thì nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim

Khỏe + - 10:00 AM | 18/08/2022

Gần đây, các nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung Quốc cho thấy béo bụng là một yếu tố nguy cơ quan trọng gây nhồi máu cơ tim bất kể chỉ số khối cơ thể có vượt quá tiêu chuẩn hay không.

5 bài tập đơn giản nhất để loại bỏ mỡ bụng và xây dựng cơ bắp cốt lõi

Giảm béo - 5:30 PM | 15/06/2022

Vì mỡ bụng phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống, nên việc giảm kích thước vòng bụng so với các bộ phận khác của cơ thể thường khó khăn hơn. Cơ thể của nam giới thường có hình quả táo do béo bụng.

Giảm béo bụng với thủ thuật đi bộ bí mật này

Giảm béo - 9:00 PM | 27/05/2022

Giảm mỡ bụng là mục tiêu thể dục phổ biến nhất mà mọi người có trong chương trình tập luyện của mình. Đốt cháy chất béo và giảm cân đòi hỏi sự tập trung nghiêm túc vào ba điều, bao gồm ăn uống thiếu hụt calo, thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh và tăng cường bài tập tim mạch (cardio).

Bài tập nhanh 10 phút giúp giảm béo bụng và phục hồi đau lưng

Giảm béo - 3:04 PM | 27/05/2022

Phần lớn cơn đau lưng hàng ngày của chúng ta đến từ những gì xảy ra bên ngoài phòng tập thể dục. Khi bạn ngồi quá lâu tại nơi làm việc hoặc trong ô tô, cơ bụng không hoạt động nhiều như khi bạn đang đứng hoặc đang di chuyển.

Cơ thể có hình dạng này làm tăng nguy cơ mắc 6 bệnh ung thư

Khỏe + - 11:00 AM | 12/05/2022

Một nghiên cứu mới đây tiết lộ, vòng bụng và eo lớn làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc một số bệnh ung thư ở phụ nữ. Người ta thấy rằng thân hình quả táo - có vòng eo và bụng lớn - làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển 6 dạng bệnh phổ biến.

Cứ tưởng bị béo bụng, đến khi đi khám bác sĩ mới phát hiện sự thật kinh hoàng

Gia đình khỏe - 11:52 AM | 17/01/2022

Khi Crystal Dominguez (sống ở Tennessee, Mỹ) bắt đầu có kinh nguyệt không đều, đau bụng dữ dội và sưng bụng, cô ấy biết có điều gì đó không ổn và đến ngay bác sĩ. Nhưng lúc đó, cô ấy được khuyên giảm cân và cho về nhà.

7 nguyên nhân khó ngờ có thể gây ra mỡ bụng và cách bạn có thể giảm béo

Giảm béo - 9:00 PM | 02/11/2021

Béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có tác động xấu đến sức khỏe. Đó là một nhóm các chất béo nội tạng cứng đầu cực kỳ đáng lo ngại. Nếu bạn là người đã từng thử mọi cách để loại bỏ chất béo nội tạng này, bạn sẽ biết rằng nó không hề dễ dàng.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra nguyên nhân số 1 gây béo bụng

Giảm béo - 10:30 AM | 14/09/2021

Có nhiều yếu tố dẫn đến tích tụ mỡ bụng như thiếu ngủ, uống nước ngọt, ăn uống mất tập trung, không vận động... Nhưng một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng mỡ bụng là do một số loại thực phẩm nhất định mà nhiều người thường xuyên tiêu thụ.

5 thói quen thường gặp vào buổi sáng nhưng lại khiến bạn tăng cân và béo bụng

Giảm béo - 10:00 PM | 28/07/2021

Những gì bạn làm vào buổi sáng có tác động rất lớn đến chế độ giảm cân. Khi bạn đang cố gắng giảm cân, các thói quen thường ngày vào buổi sáng là cực kỳ quan trọng, đặc biệt khi bạn muốn giảm mỡ bụng.

Béo bụng làm tăng nguy cơ tim mạch ngay cả khi bạn không thừa cân

Giảm béo - 5:06 PM | 01/07/2021

Béo bụng đặc biệt có hại cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa béo bụng với các bệnh như tiểu đường type 2 và bệnh tim. Vì lý do này, việc giảm chất béo này có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe và tinh thần.

Những sai lầm trong ăn uống làm tăng mỡ bụng nhanh chóng

Giảm béo - 7:00 PM | 02/06/2021

Béo bụng và tăng cân là vấn đề phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Có nhiều lý do dẫn đến điều này như lựa chọn thực phẩm không lành mạnh hay ít hoạt động thể chất.

3 bài tập HIIT cardio tốt nhất khiến mỡ bụng phải nhanh chóng 'chào thua'

Giảm béo - 8:00 PM | 02/03/2021

Hành trình giảm cân không bao giờ là dễ dàng và giảm mỡ bụng lại càng khó hơn gấp bội. Béo bụng có liên quan đến nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau như bệnh tim mạch, tăng mức cholesterol và tăng huyết áp. 

Tập luyện hoài mà bụng vẫn như bầu, đây là lý do mỡ bụng cứ bám theo bạn mãi

Giảm béo - 7:00 PM | 07/02/2021

Mỡ bụng là vùng mỡ cứng đầu rất khó loại bỏ nhưng lại dễ tích tụ. Nhiều người cứ nghĩ rằng tập luyện hung hục sẽ giúp tiêu mỡ, nhưng thực tế, mỡ bụng lại rất khó giảm và không chỉ đơn giản cứ tập là được.

7 việc đơn giản nên làm vào buổi sáng để đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Giảm béo - 7:00 PM | 03/02/2021

Trong khi nhiều người quan tâm đến cân nặng thì thực tế béo bụng mới là điều đặc biệt đáng lo ngại. Với một người khỏe mạnh, vấn đề không phải là số đo cân nặng bao nhiêu mà là bạn có bao nhiêu mỡ bụng.

Nguyên nhân làm tăng mỡ nội tạng – loại chất béo đặc biệt nguy hiểm

Giảm béo - 7:00 PM | 02/02/2021

Mỡ nội tạng là thuật ngữ dùng để chỉ chất béo không lành mạnh ở bụng. Nó nằm xung quanh một số cơ quan quan trọng, bao gồm gan, dạ dày và ruột. Đây là một yếu tố nguy cơ của các bệnh như hội chứng chuyển hóa, tiểu đường loại 2, bệnh tim và ung thư.

Những bài tập chỉ cần 10 phút mỗi ngày nhưng giúp giảm mỡ bụng cực hiệu quả

Giảm béo - 8:00 PM | 11/01/2021

Điều khó chịu nhất của mỡ bụng là rất khó giảm, đặc biệt là nếu bạn không có đủ thời gian để tập luyện do lịch trình bận rộn. Tuy nhiên, có một số bài tập chỉ cần tối đa 10 phút mỗi ngày cũng giúp bạn lấy lại vóc dáng.

Mỡ bụng mềm và mỡ bụng cứng: Cái nào khó giảm hơn?

Giảm béo - 1:00 PM | 08/01/2021

Một cái bụng căng phồng không chỉ trông xấu mà còn có hại cho sức khỏe. Béo phì hay thừa cân không phải là nguyên nhân duy nhất gây béo bụng, ngay cả những người gầy cũng có một số rơi vào tình trạng tích mỡ bụng.

7 loại thực phẩm siêu tốt và còn giúp làm tan mỡ bụng cực nhanh

Dinh dưỡng - 4:25 PM | 30/11/2020

Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một số loại trái cây thực sự có tác dụng chống béo bụng tốt hơn những loại trái cây khác. Các loại trái cây này đều có một điểm chung là chúng có màu đỏ, hoặc ít nhất là hơi đỏ.

Chỉ với 2 phút giúp dân văn phòng thư giãn hoàn toàn

Khỏe + - 2:07 PM | 02/06/2020

Dân công sở phải làm việc 8 tiếng mỗi ngày. Đặc thù phải ngồi nhiều gây ra không ít bệnh tật mà còn dễ bị béo bụng. Với 2 phút thư giãn tại văn phòng theo hướng dẫn sau sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề này.

Béo bụng hậu nghỉ dịch, làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Giảm béo - 12:44 PM | 14/05/2020

Suốt khoảng thời gian nghỉ dịch, gần như ai ai cũng đều tăng cân và đặc biệt là các chị em phụ nữ lo sợ béo bụng ảnh hưởng đến vóc dáng của mình. Vậy làm thế nào để giảm béo bụng hiệu quả hậu cách ly tại nhà?

Thủ phạm gây mỡ bụng cần loại bỏ ngay nếu không muốn vòng eo ngày càng 'phì nhiêu'

Giảm béo - 8:30 AM | 10/05/2020

Bạn nên biết rằng, việc mỡ bụng ngày càng nhiều lên là do nhiều thói quen bạn vẫn mắc phải hàng ngày, có thể bạn không để ý hoặc có biết nhưng cũng tặc lưỡi cho qua và lâu dần vòng 3 tăng lên mức báo động bạn mới giật mình.

Ăn 1 quả bơ mỗi ngày làm giảm đáng kể cholesterol xấu

Dinh dưỡng - 1:30 PM | 20/04/2020

Các nhà nghiên cứu cho hay, ăn một quả bơ mỗi ngày có thể giúp chúng ta giảm cholesterol xấu và làm giảm nguy cơ đau tim, Dailymail viết.