Cô đơn có hại cho bạn như bệnh béo phì vậy, nhưng đừng lo, có những cách đơn giản để đánh bại nó

Sống tâm lý - 8:00 PM | 01/12/2022

Cô đơn - cảm giác chúng ta có khi nhu cầu tiếp xúc và các mối quan hệ của con người không được đáp ứng - đang đạt đến mức độ dịch bệnh. Nó ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi và mọi hoàn cảnh. Một số đã mất người thân hoặc đã già và sống một mình, bị cô lập khỏi gia đình và cộng đồng.

Bật đèn ngủ ban đêm không chỉ dễ béo, thực tế tác hại còn nhiều hơn thế

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 30/11/2022

Hầu hết mọi người đều tắt đèn khi đi ngủ vì nếu có ánh sáng sẽ khiến bạn ngủ không ngon giấc. Nhưng một số người không thể ngủ mà không có ánh sáng, vì vậy họ vẫn có thói quen bật đèn khi đi ngủ.

Sau 60 tuổi, người gầy hay béo sẽ sống lâu hơn? Câu trả lời chắc chắn khiến bạn ngạc nhiên

Khỏe + - 9:00 AM | 25/11/2022

Thừa cân béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và các bệnh mẫn tính khác. Ngày càng có nhiều người trung niên và người cao tuổi cũng đặt mục tiêu giảm cân vào kế hoạch hàng ngày của họ. Nhưng sau 60 tuổi, gầy hơn hay béo hơn thì sống lâu hơn?

Giảm béo quá mức coi chừng hại não, chú ý đến 4 điều này để luôn khỏe mạnh

Giảm béo - 7:00 PM | 15/11/2022

Sau khi cuộc sống của con người hiện đại đầy đủ hơn, ăn uống no nê, cải thiện mức sống thì chắc chắn tỷ lệ béo phì sẽ gia tăng và thường xuyên xảy ra hội chứng chuyển hóa. Do đó, dưới sự kêu gọi của nhiều chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng, việc giảm cân, giảm mỡ đã dần trở thành một xu hướng xã hội mới.

Vì sao nam giới béo phì có nguy cơ tử vong sớm cao hơn phụ nữ?

Khỏe + - 2:03 PM | 12/11/2022

Béo phì là một vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ với số lượng tương đương - tuy nhiên, một cuộc điều tra về sức khỏe đã cho thấy nam giới béo phì có nguy cơ tử vong sớm cao hơn.

Cảnh báo khẩn cấp cho các mẹ bầu vì sai lầm trong ăn uống gây hại nghiêm trọng cho em bé

Cho con - 4:02 PM | 14/10/2022

Các bà mẹ đã được cảnh báo để theo dõi chế độ ăn uống của họ trong khi mang thai. Các nhà nghiên cứu ở Mỹ phát hiện ra rằng những người tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến có nhiều khả năng sinh con bị béo phì.

Uống nước mật ong vào buổi sáng có 3 lợi ích này nhưng cũng có 3 điều cấm kỵ

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 12/10/2022

Là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, có giá trị dinh dưỡng cao, bạn có thể ăn mật ong đúng cách mà không gây béo phì và đường huyết cao. Nhưng vì mật ong rất ngọt nên hầu hết mọi người không ăn mật ong trực tiếp mà pha thêm nước và chanh để tạo thành nước mật ong chanh chua ngọt.

4 thói quen khi dậy sớm này sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo cả ngày và tránh được béo phì

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 12/10/2022

Những người béo phì đã nghĩ đến việc giảm cân với hy vọng rằng họ có thể giảm cân, mặc quần áo nhỏ hơn và trở nên tự tin hơn. Tuy nhiên, muốn giảm cân bạn phải lựa chọn đúng phương pháp, không nên áp dụng những phương pháp cực đoan và phản khoa học như ăn kiêng mù quáng hay uống thuốc giảm cân.

Ăn sau 10 giờ tối khiến bạn tích trữ nhiều chất béo hơn và cảm thấy đói hơn vào ngày hôm sau

Gia đình khỏe - 9:00 PM | 06/10/2022

Ăn khuya làm tăng nguy cơ béo phì do làm chậm quá trình trao đổi chất và khiến bạn đói hơn vào ngày hôm sau, một nghiên cứu cho thấy. Các bác sĩ đã cảnh báo không nên ăn vặt lúc nửa đêm vì bạn không có cơ hội đốt bỏ nó trước khi ngủ.

Không cần ra ngoài, 4 bài tập thể dục này cải thiện trao đổi chất cơ bản và duy trì sự trẻ trung

Khỏe + - 9:54 PM | 01/10/2022

Những người không có thời gian ra ngoài tập thể dục thì làm cách nào để giữ dáng và ngăn ngừa béo phì ngay tại nhà?

10 dấu hiệu là "cảnh báo đỏ" về các vấn đề nghiêm trọng ở tuyến giáp

Video - 11:00 AM | 01/10/2022

Các vấn đề về tuyến giáp có thể khó phát hiện, đó là lý do tại sao có tới 60% những người mắc bệnh tuyến giáp không nhận thức được tình trạng của họ. Các bệnh tuyến giáp nếu không được điều trị sớm sẽ gây ra rất nhiều vấn đề như béo phì, tim mạch, trầm cảm và suy giảm tình dục. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo sẽ đem lại cơ hội điều trị bệnh cao hơn.

4 từ này là đồng bọn tự nhiên của bệnh béo phì, nếu muốn giảm cân hãy tránh xa chúng

Dinh dưỡng - 11:00 AM | 26/09/2022

Ngày nay, việc cân nặng dư thừa xảy ra rất phổ biến do thói quen ăn uống và sinh hoạt chưa khoa học. Nhiều người thường chỉ thích ăn thịt và các loại thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều chất béo mà ít ăn rau củ, trái cây và các loại ngũ cốc thô.

5 hiểu lầm về béo phì nhiều người đang mắc phải

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 23/09/2022

Nhiều người bị béo phì, chỉ vì nghĩ mình ăn nhiều và ít hoạt động nên ăn kiêng, tập thể dục nhưng thường ít tác dụng. Và dưới đây là 5 hiểu lầm về béo phì mà nhiều người mắc phải, hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, mọi người nên biết để phòng tránh

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 15/09/2022

Ung thư đại tràng có tỷ lệ mắc cao thứ 3 trong các loại ung thư đường tiêu hoá, cùng số ca tử vong hằng năm cao kỷ lục. Tuy nhiên, tác nhân dẫn tới căn bệnh này đều là những yếu tố có thể phòng tránh được, vì thế, mọi người cần nắm rõ để kịp thời ngăn ngừa.

Các bài tập và hoạt động trong ngày giúp giảm nguy cơ ung thư

Khỏe + - 9:00 AM | 13/09/2022

Thừa cân hoặc béo phì có liên quan đến 13 loại ung thư khác nhau. Mặt khác, tối đa 1 giờ hoạt động vừa phải hàng ngày hoặc 30 phút hoạt động mạnh mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư.

Chất béo chuyển hóa có trong kem và bánh ngọt đang giết chết 500.000 người mỗi năm

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 08/09/2022

Nói đến cholesterol thì nhiều người lo sợ, sự xuất hiện của nó có liên quan mật thiết đến bệnh tim mạch. Tuy nhiên, thực tế có một thứ còn đáng sợ hơn, đó là axit béo chuyển hóa hay chất béo chuyển hóa.

Không phải bơi lội hay chạy bộ, đây mới là môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ đỉnh nhất

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 03/09/2022

Tập thể dục thường xuyên được biết là có tác dụng kéo dài tuổi thọ và sức khỏe, chẳng hạn như giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, cải thiện sức khỏe xương và cơ, ngăn ngừa té ngã, giảm béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường, sa sút trí tuệ và ung thư, tăng cường sức khỏe tâm thần và tinh thần…

Làm thế nào để giảm mỡ mà không mất cơ? Đây là 3 điều ai cũng nên thực hiện

Khỏe + - 9:00 AM | 31/08/2022

Béo phì sẽ dễ dàng dẫn đến bệnh tim mạch vành, huyết áp cao, tiểu đường, bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và các bệnh khác, cũng như các biến chứng khác nhau, đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa và tử vong.

Để luôn trẻ đẹp và trường thọ như phụ nữ Nhật Bản, đừng bỏ qua 4 bí quyết sau đây

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 24/08/2022

Theo thống kê năm 2021, phụ nữ Nhật Bản có tuổi thọ trung bình cao thứ 2 trên toàn thế giới. Cũng với đó là tỷ lệ béo phì chỉ khoảng 3% trên tổng số. Để kéo dài được cả nhan sắc và tuổi thọ như thế, họ đã rất chăm chỉ thực hiện 4 bí quyết sau đây.

5 món ăn tàn phá cơ thể khủng khiếp, hoá ra lại là món khoái khẩu của nhiều người

Gia đình khỏe - 12:30 PM | 24/08/2022

Người xưa có câu: “bệnh tự miệng mà ra” quả thật không sai, vì việc chúng ta ăn gì cũng đều có tác động rất lớn đến sức khoẻ. Nếu không muốn cơ thể bị tàn phá khủng khiếp, dù có thích đến mấy cũng nên hạn chế ăn quá nhiều 5 món ăn sau đây.

Nghịch lý chuyện trẻ béo phì bị suy dinh dưỡng, cha mẹ cần lưu ý để phòng bệnh cho con

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 19/08/2022

Có nhiều trường hợp phụ huynh thấy bộ dạng con to lớn sẽ nghĩ rằng con bị béo phì, nhưng sau khi thăm khám lại được các bác sĩ chẩn đoán là suy dinh dưỡng. Vấn đề này khiến không ít các cha mẹ hoang mang vì không thể nắm bắt tình trạng sức khoẻ của con.

Lý do khiến tuổi trung niên rất dễ tăng cân, chú ý điều chỉnh để tránh béo phì

Giảm béo - 11:00 AM | 19/07/2022

Dù là nam giới hay phụ nữ thì sau khi bước vào tuổi trung niên đều rất dễ bị béo, và dù bạn thực hiện nhiều phương pháp giảm cân khác nhau thì cân nặng vẫn ở mức cao.

Cha mẹ lưu ý, béo phì chính là tác nhân làm kìm hãm sự phát triển não bộ của trẻ

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 08/07/2022

Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy, béo phì là một trong những tác nhân khiến não bộ trẻ kém phát triển. Vì thế, để bảo đảm sự phát triển toàn diện của con em, các bậc phụ huynh cần chủ động kiểm soát cân nặng và có chế độ dinh dưỡng khoa học cho trẻ nhà mình.

Đừng nằm sau khi ăn vì theo thời gian, cơ thể sẽ xuất hiện 4 vấn đề này

Khỏe + - 11:00 AM | 30/06/2022

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, ăn một bữa tối thịnh soạn và nằm nghỉ trên ghế sofa đã trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người. Tuy nhiên, nằm nghỉ ngay sau khi ăn về lâu dài mang lại những hậu quả khôn lường cho sức khỏe.

Người cao tuổi xem tivi ban đêm dễ béo phì huyết áp cao và tiểu đường

Khỏe + - 10:09 AM | 30/06/2022

Người cao tuổi xem tivi vào ban đêm và sử dụng điện thoại di động sẽ gây béo phì, huyết áp cao và tiểu đường.