Hợp tác quảng cáo

Nếu không thích chạy bộ, đây là một số lựa chọn thay thế tốt hơn cho tim mạch của bạn

Gia đình khỏe - 8:00 AM | 31/12/2023
Tập thể dục tim mạch hay Cardio được hiểu là những bài tập thể dục như chạy bộ, nhảy... làm tăng nhịp tim của người tập và là một trong những phương pháp hiệu quả dành cho người giảm cân hay những người muốn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nếu như bạn không thích chạy bộ, hãy tận dụng nhiều lựa chọn thay thế có sẵn, từ đạp xe và nhảy dây đến bơi lội, khiêu vũ, chèo thuyền và đấm bốc để rèn luyện sức khỏe tim mạch.

Mẹo an toàn khi bơi lội tuyệt đối không được bỏ qua

Khỏe + - 8:00 PM | 02/06/2023
Bơi lội là môn thể thao được nhiều người yêu thích. Nó hoạt động, giúp giảm cân và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần lưu ý vấn đề an toàn khi bơi lội. Tuân thủ 6 mẹo an toàn dưới đây để đảm bảo việc bơi lội mang lại lợi ích và phòng ngừa những rủi ro không mong muốn.

Muốn cho trẻ đi bơi giải nhiệt, mẹ cần lưu ý 5 quy tắc này để tránh xảy ra hậu quả đáng tiếc

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 19/05/2023
Mùa hè mang đến sự oi bức nóng nực, nên có nhiều mẹ thường dẫn trẻ đi bơi để giải nhiệt. Điều này rất tốt, vì bơi lội cũng là một bộ môn tăng cường sức khỏe. Nhưng mẹ nhớ phải theo dõi trẻ sát sao, đặc biệt tuân thủ 5 quy tắc sau đây mỗi khi cho trẻ đi bơi, nhằm hạn chế mọi hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Cách đảo ngược tình trạng rám nắng sau khi bơi

Khỏe + - 9:00 AM | 19/05/2023
Mùa hè là mùa tràn ngập ánh nắng và các hoạt động ngoài trời, và một trong những cách phổ biến nhất để đánh bại cái nóng là bơi lội sảng khoái. Tuy nhiên, giống như nước mát giúp giảm đau, nó cũng mang lại tác dụng phụ không mong muốn: làn da bị sạm.

6 bài tập cardio giảm mỡ bụng tốt nhất nên áp dụng ngay trong những ngày đầu năm mới

Giảm béo - 8:00 PM | 26/01/2023
Mỡ bụng luôn cứng đầu và do đó rất khó giảm. Tuy nhiên, sự kết hợp giữa các bài tập cardio (bài tập tim mạch) và rèn luyện sức mạnh sẽ mang lại hiệu quả. Các bài tập cardio như chạy, đạp xe hoặc bơi lội giúp đốt cháy calo và giảm mỡ bụng bằng cách tăng nhịp tim và thúc đẩy việc sử dụng chất béo làm nhiên liệu.

Không phải bơi lội hay chạy bộ, đây mới là môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ đỉnh nhất

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 03/09/2022
Tập thể dục thường xuyên được biết là có tác dụng kéo dài tuổi thọ và sức khỏe, chẳng hạn như giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, cải thiện sức khỏe xương và cơ, ngăn ngừa té ngã, giảm béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường, sa sút trí tuệ và ung thư, tăng cường sức khỏe tâm thần và tinh thần…

3 bước dễ dàng học bơi mà không cần năng khiếu

Khỏe + - 2:00 PM | 02/08/2022
Mùa hè nóng nực và lại là mùa bơi lội. Có nhiều người nói rằng, “Tôi rất sợ khi nhìn thấy nước và không dám xuống nước. Tôi đã học vài lần nhưng không thể bơi được và tôi cảm thấy bơi quá khó, tôi không dám vùng vẫy quá, vì sợ mình chết đuối,... ".

Rất nhiều trẻ em bị sốt sau khi đi bơi do nhiễm adenovirus, làm thế nào để ngăn ngừa loại virus này?

Khỏe + - 12:00 PM | 29/07/2022
Vào kỳ nghỉ hè, nhiều bậc phụ huynh thích đưa con em mình đến bể bơi để được thỏa sức bơi lội dưới nước. Tuy nhiên, thời gian gần đây, nhiều bể bơi xuất hiện các triệu chứng như trẻ sốt cao sau khi bơi, nhiều trẻ có kết quả xét nghiệm dương tính với adenovirus.

Nên phòng bệnh viêm tai giữa khi cho trẻ đi bơi vào mùa hè

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 30/06/2022
Vào mùa hè oi bức, nhiều phụ huynh thường đưa con em mình đi bơi để giải nhiệt. Dù rằng các hoạt động dưới nước rất tốt để giúp trẻ phát triển, nhưng các bác sĩ vẫn khuyên cha mẹ cần đề phòng mọi nguy cơ vi khuẩn xâm nhập tai, dẫn đến tình trạng viêm tai giữa ở trẻ.

Trang điểm theo phong cách Trung Quốc

Làm đẹp - 7:00 PM | 11/10/2021
Khi nhắc đến trang điểm, ngoài Hàn Quốc ra thì Trung Quốc chính là cái tên khiến chúng ta ngỡ ngàng bởi lối trang điểm đẹp, cuốn hút và đa dạng. Và chúng ta cũng không còn quá xa lạ gì khi trên mạng xã hội ngày nay tràn ngập các video “vịt hóa thiên nga” nhờ phong cách trang điểm Trung Quốc. Vậy cách trang điểm Trung Quốc có gì đặc biệt, chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết hôm nay nhé.

Mùa hè là mùa du lịch biển, nhưng các chuyên gia khuyên rằng nếu thấy dấu hiệu này thì tuyệt đối đừng xuống nước

Gia đình khỏe - 11:00 AM | 17/06/2021
Ngay cả những vận động viên bơi lội khỏe nhất cũng nên chú ý đến cảnh báo về những nguy hiểm đang rình rập dưới đại dương. Trên thực tế, các chuyên gia nói rằng nếu bạn thấy dấu hiệu của một dòng chảy xa bờ ở bãi biển, bạn đừng xuống nước.