Tại sao một số người mắc bệnh tiểu đường vẫn sống khỏe mạnh với ít biến chứng, trong khi những người khác bắt đầu gặp phải biến chứng nghiêm trọng chỉ sau vài năm. Hóa ra, bí quyết để tránh được biến chứng của bệnh tiểu đường là có một số thói quen sinh hoạt độc đáo, đặc biệt là vào buổi sáng. Những hành vi có vẻ đơn giản này có liên quan trực tiếp đến việc kiểm soát lượng đường trong máu và sức khỏe tương lai của bệnh nhân tiểu đường.

Theo "Báo cáo thính lực thế giới" của WHO, khoảng 1,5 tỷ người trên toàn thế giới bị mất thính lực ở nhiều mức độ khác nhau, trong đó khoảng 430 triệu người có thể tránh được thông qua các biện pháp phòng ngừa. Nếu không có hành động nào được thực hiện, con số này sẽ tăng lên 2,5 tỷ vào năm 2050. Có một số thói quen có vẻ bình thường nhưng lại là nguyên nhân gây mất thính lực, vậy hành vi nào phổ biến nào đang âm thầm gây hại cho thính giác của chúng ta?

Việc ăn bưởi sai cách có thể vô tình làm giảm tác dụng của loại trái cây nó thậm chí gây ra tác động tiêu cực đối với sức khỏe. Tại bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về "5 không" quan trọng cần tránh khi ăn bưởi để đảm bảo cơ thể hấp thụ được toàn bộ giá trị dinh dưỡng của loại trái cây này.

Bạn có để ý rằng nhiều người luôn chọn mì cho bữa sáng không? Họ nghĩ rằng ăn mì vừa đơn giản, tiện lợi, vừa ngon, có thể khiến người ta cảm thấy thỏa mãn. Nhất là vào những buổi sáng bận rộn, một bát mì bốc khói nghi ngút có thể khiến họ cảm thấy tràn đầy năng lượng và năng động ngay lập tức. Nhưng nếu bạn ăn mì mỗi sáng và duy trì thói quen này, chỉ trong vòng ba tháng, một số thay đổi bất ngờ sẽ âm thầm xảy ra trong cơ thể bạn.

Những người có sức khoẻ tốt đều có những dấu hiệu này sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Trong xã hội phát triển nhanh này, uống rượu dường như là một cách để nhiều người đàn ông thư giãn và giải tỏa áp lực. Cho dù đó là một cuộc tụ họp của bạn bè hay một buổi giao lưu tại nơi làm việc, uống rượu đã trở thành 1 hoạt động phải có trong nhiều dịp. Tuy nhiên, khi rượu trở thành tiêu chuẩn trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta đã thực sự nghĩ về tác động sức khỏe của nó chưa? Hãy cùng Sức khỏe Gia đình khám phá nếu nam giới không uống rượu trong một thời gian dài, sau một thời gian cơ thể sẽ có những thay đổi như thế nào.

Với một lối sống khoa học và sự kiên trì, bạn hoàn toàn có thể giữ cholesterol ở mức ổn định mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào thuốc. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 5 việc đơn giản nhưng hiệu quả mà người có cholesterol cao nên thực hiện mỗi buổi sáng để bảo vệ sức khỏe của mình.

Nếu kiên trì uống nước chanh ấm trong vòng 10 ngày liên tục, bạn có thể sẽ bất ngờ khi nhận thấy nhiều thay đổi tích cực với sức khỏe và cơ thể của mình. Vậy chính xác điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn áp dụng thói quen này vào mỗi buổi sáng?

Những món ăn nào có thể trở thành “thủ phạm” khiến bạn mất ngủ và làm sức khỏe dần tụt dốc? Hãy cùng tìm hiểu để tránh xa những thực phẩm này vào buổi tối, giúp cơ thể được nghỉ ngơi trọn vẹn và tái tạo năng lượng hiệu quả nhất.

Một tâm trí căng thẳng, đầy lo âu vào buổi tối có thể là nguyên nhân khiến bạn không thể ngủ ngon. Vậy làm thế nào để làm dịu tâm trí và giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu?

Buổi sáng rất hữu ích để tăng cường sức khỏe của bạn. Hiện nay đã có bằng chứng thuyết phục cho thấy những người dậy sớm có thể chiếm ưu thế khi nói đến sức khỏe. Hãy thực hiện những thói quen tốt này vào buổi sáng để sức khỏe của bạn luôn được đảm bảo

Uống cà phê được cho là có liên quan đến sức khỏe tim mạch tốt hơn và kéo dài tuổi thọ. Nhưng lợi ích của việc tiêu thụ cà phê có thể phụ thuộc vào thời điểm bạn uống, một nghiên cứu mới đã phát hiện ra.<BR>

Nhiều người nhận ra họ cần chăm sóc bản thân nhưng lại e ngại vì không biết bắt đầu từ đâu giữa lịch trình bận rộn. Đó là lý do phương pháp thanh lọc cơ thể (detox) bằng thực phẩm tự nhiên trở thành lựa chọn thông minh và dễ thực hiện ngay tại nhà.

Cận Tết nguyên đán là thời điểm chúng ta thường bận rộn với các buổi gặp mặt, tiệc tùng chia tay năm cũ. Tuy nhiên, trong không khí vui vẻ đó, việc bảo vệ sức khỏe vẫn là yếu tố quan trọng mà bạn cần lưu ý. Các buổi tiệc có thể mang lại niềm vui nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng mức.

Một cốc nước chanh quế vào buổi sáng có thể giúp bạn khởi đầu một ngày mới đầy năng lượng, đồng thời cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Tỉnh giấc giữa đêm, khó ngủ lại hay cảm giác mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng đều là những dấu hiệu cho thấy giấc ngủ của bạn kém chất lượng. Để giải quyết tình trạng này, các chuyên gia sức khỏe đã chỉ ra 5 cách để mọi người áp dụng, giúp ngủ ngon xuyên đêm.

Những loại trái cây họ cam quýt như chanh, cam, bưởi,... mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Buổi sáng là thời điểm quan trọng để khởi động một ngày mới với tinh thần và cơ thể tràn đầy năng lượng. Đặc biệt, việc chăm sóc hệ tiêu hóa vào buổi sáng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Không phải ai cũng biết rằng, để loại bỏ mỡ thừa và độc tố một cách hiệu quả, buổi sáng chính là thời điểm "vàng" để bắt đầu hành trình này. Do đó, các chuyên gia sức khỏe đã khuyến khích các chị em thực hiện thường xuyên 3 việc sau đây mỗi khi ngủ dậy.

Bắt đầu buổi sáng của bạn bằng những thói quen đơn giản này và khởi động hệ miễn dịch của bạn.

Nếu mỗi ngày bạn đều thức dậy với cảm giác mệt mỏi hoặc căng thẳng thì những thói quen tốt dưới đây có thể giúp bạn bắt đầu một ngày mới thoải mái hơn. 8 thói quen buổi sáng sau đây sẽ cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.

Thuốc giải rượu đã trở thành giải pháp được nhiều người lựa chọn sau những buổi tiệc tùng, gặp gỡ bạn bè hoặc các dịp đặc biệt. Nhưng liệu thuốc giải rượu có thực sự hiệu quả và an toàn?

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng, chỉ cần một quả chanh tươi vắt lấy nước, pha với nước ấm và thưởng thức vào lúc vừa ngủ dậy, cơ thể bạn sẽ nhận về đến 7 lợi ích siêu tuyệt vời.

Sau tuổi 40, gan thường bắt đầu yếu đi do nhiều yếu tố như lão hóa, lối sống không lành mạnh, và tác động từ môi trường. Để duy trì sức khỏe và cải thiện chức năng gan, việc lựa chọn những thức uống có thể giúp làm sạch gan được xem là một giải pháp hiệu quả.

Bắt đầu buổi sáng của bạn với 8 loại đồ uống giải độc mạnh mẽ này để tăng cường sức khỏe phổi, tim và hệ miễn dịch.