Đường huyết dao động không chỉ xảy ra ở người đã mắc bệnh tiểu đường, mà cả ở những người thường nếu không kiểm soát chế độ ăn uống, chẳng hạn như ăn nhiều tinh bột nhanh hoặc đồ ngọt cũng khiến chỉ số đường huyết tăng cao bất thường, chủ quan có thể gây biến chứng nguy hiểm.

Nếu bạn nhận thấy 3 thay đổi đặc trưng dưới đây ở vùng cổ, đó là lời cảnh báo đỏ cho thấy cơ thể đang bị kháng insulin nghiêm trọng do chế độ ăn dư thừa đường và tinh bột tinh chế, mở đường cho căn bệnh tiểu đường type 2 bùng phát.

Bữa sáng vốn được xem là “bữa ăn quan trọng nhất trong ngày”, nhưng không phải ai cũng duy trì thói quen này. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, người ăn sáng đều đặn mỗi ngày có thể giảm tới 30% nguy cơ tiểu đường type 2. Vậy điều này có cơ sở khoa học như thế nào?

Đối với bệnh nhân tiểu đường, khoảnh khắc đáng sợ nhất không phải là lúc được chẩn đoán, mà là khi họ "quen" với tình trạng bệnh và phớt lờ những tín hiệu cảnh báo mà cơ thể phát ra.

Theo nghiên cứu từ Đại học Karolinska (Thụy Điển), khứu giác có thể giúp phát hiện sớm các thay đổi sinh hóa trong cơ thể trước khi các triệu chứng đau đớn xuất hiện. Bài viết này sẽ giúp bạn giải mã 5 loại mùi lạ đột ngột để kịp thời tầm soát các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Không còn là những lời truyền miệng, nhiều cây thuốc nam đã được các tổ chức y tế uy tín nghiên cứu và chứng minh có khả năng hạ đường huyết tương đương một số loại thuốc hỗ trợ. Dưới đây là 7 "cây thuốc quý" đã được kiểm chứng khoa học mà người bệnh tiểu đường nên biết.

Trong chế độ ăn uống lành mạnh, khoai lang từ lâu đã được xem là một loại thực phẩm bổ dưỡng, dễ ăn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, khoai lang còn hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện nhiều bệnh mãn tính phổ biến.

Mâm cỗ Tết Việt Nam với các món giàu tinh bột luôn là thử thách lớn đối với người bệnh tiểu đường. Việc kiêng khem quá mức đôi khi làm mất đi niềm vui sum vầy, để n tâm tận hưởng Lễ Tết mà không lo bất ổn đường huyết, đừng bỏ qua 7 "thực phẩm vàng" này.

Bất cứ ai mắc bệnh tiểu đường đều biết rằng nó là gốc rễ của nhiều bệnh tật và có thể gây ra nhiều biến chứng như bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, tăng ure huyết, suy thận, mù lòa và bệnh bàn chân tiểu đường. Nó cũng có thể âm thầm làm tăng nguy cơ ung thư lên gấp 2 đến 3 lần so với dân số nói chung! Đằng sau tất cả là những động lực vô hình do bệnh tiểu đường gây ra.

Giấc ngủ là một phần thiết yếu của cuộc sống hàng ngày và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe con người. Tuy nhiên, các kiểu ngủ không tốt như ngủ không đủ giấc, chất lượng giấc ngủ kém và ngủ muộn có thể làm suy giảm sự cân bằng chuyển hóa. Các nhà nghiên cứu tại Trường Y Yong Loo Lin thuộc Đại học Quốc gia Singapore đã phát hiện ra rằng ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không đều đặn trong tuần có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose của cơ thể, và ngay cả việc ngủ bù vào cuối tuần cũng không hiệu quả, có khả năng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường về lâu dài.

Bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu? Thực tế, một vài thay đổi nhỏ trong lối sống có thể mang lại lợi ích sức khỏe to lớn. Ông Trương, người đã mắc bệnh tiểu đường hơn mười năm, đã hình thành năm thói quen, đặc biệt là trong chế độ ăn uống, giúp ông kiểm soát lượng đường trong máu ổn định và dễ dàng tận hưởng một cuộc sống chất lượng cao. Các bác sĩ đã khẳng định và khen ngợi những nỗ lực của ông.

Các bác sĩ nội tiết thường nói rằng nhiều người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát đường huyết kém, điều này thực chất liên quan đến phương pháp tiêm insulin không chính xác. Thao tác tiêm tưởng chừng đơn giản này thực chất bao gồm nhiều chi tiết cần chú ý. Dưới đây là 8 điểm mà người mắc bệnh tiểu đường cần biết!

Trong bối cảnh tỷ lệ người mắc bệnh tiểu đường ngày càng gia tăng, việc tìm kiếm những thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát đường huyết đang trở thành mối quan tâm hàng đầu. Trong số đó, mướp đắng (khổ qua) được ví như một “chất hấp thụ đường” tự nhiên nhờ khả năng hỗ trợ hạ đường huyết và phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả. Không chỉ là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, mướp đắng còn được y học cổ truyền và y học hiện đại đánh giá cao về giá trị sức khỏe.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, không chỉ ăn gì mà ăn xong làm gì cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ đường huyết ổn định. Chỉ với một vài thói quen nhỏ sau bữa ăn, mỗi người hoàn toàn có thể giảm bớt gánh nặng cho cơ thể và chủ động bảo vệ sức khỏe chuyển hóa của mình.

Bệnh tiểu đường, là một bệnh mãn tính, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim mạch, bệnh thần kinh và bệnh thận do lượng đường trong máu cao kéo dài, ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Theo tạp chí The Lancet Diabetes & Endocrinology, ước tính vào năm 2024, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường ở người trưởng thành từ 20-79 tuổi trên toàn thế giới sẽ là 11,11%, với 589 triệu người đang sống chung với bệnh tiểu đường. Điều này có nghĩa là cứ chín người trưởng thành thì sẽ có một người mắc bệnh tiểu đường.

Nhiều căn bệnh từng được xem là “án tử” nay đã có thuốc kiểm soát, phác đồ điều trị hiệu quả và tiên lượng sống ngày càng tích cực hơn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ và chuyên gia y tế, vẫn tồn tại không ít bệnh lý mà cho đến hiện tại, y học vẫn chưa thể chữa khỏi hoàn toàn.

Kiểm soát đường huyết không đồng nghĩa với việc bạn phải từ bỏ hoàn toàn những món ăn yêu thích. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, chính những thay đổi nhỏ nhặt nhưng tinh tế trong thói quen sinh hoạt mới là "vũ khí" mạnh mẽ nhất giúp bạn làm chủ căn bệnh này.

Bệnh thận xảy ra phần lớn là là do lối sống thiếu lành mạnh, nhưng cũng có trường hợp phát bệnh bởi những rối loạn sức khỏe âm thầm bên trong cơ thể. Trong đó, 4 vấn đề phổ biến dưới đây thường được xem là những yếu tố khiến thận suy yếu nhanh nhất.

Tiêm insulin là giải pháp quan trọng đối với người bệnh tiểu đường, đặc biệt là những trường hợp tuyến tụy suy giảm chức năng sản xuất insulin. Tuy nhiên, việc tiêm sai cách hoặc duy trì thói quen không đúng có thể khiến insulin mất tác dụng, tăng nguy cơ hạ đường huyết, nhiễm trùng hoặc biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là 7 sai lầm khi tiêm insulin mà nhiều người vô tình mắc phải, cùng hướng khắc phục để giúp bạn kiểm soát đường huyết an toàn, hiệu quả hơn.

Ngày nay, bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu cao ngày càng trở nên phổ biến và cách kiểm soát lượng đường trong máu thông qua chế độ ăn uống đã trở thành tâm điểm chú ý của công chúng. Nhiều người cho rằng "chỉ cần ăn chay thì lượng đường trong máu sẽ ổn định", nhưng thực tế quan niệm này không đúng và thậm chí có thể dẫn đến những hiểu lầm khác về sức khỏe.

Không ít người vẫn cho rằng bị tiểu đường phải kiêng hết tất cả các loại thức uống và chỉ được uống nước lọc kiểm soát đường huyết hiệu quả. Nhưng thực tế, có 5 loại thức uống được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, giúp người tiểu đường giữ vững “đường huyết trong tầm kiểm soát” mà vẫn đảm bảo sức khỏe toàn diện.

Bệnh tiểu đường đang dần trở thành nỗi lo của nhiều người, không chỉ ở tuổi trung niên mà cả giới trẻ. Tin tốt là chỉ với những thói quen đơn giản trong ăn uống và sinh hoạt, bạn hoàn toàn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là 5 thói quen lành mạnh giúp bạn chủ động nói “không” với tiểu đường.

Tiểu đường là một bệnh lý mạn tính liên quan đến rối loạn chuyển hóa đường huyết, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Người bệnh tiểu đường không chỉ cần kiểm soát lượng đường trong máu mà còn phải bảo vệ hệ thần kinh, tim mạch, thận và mắt khỏi những biến chứng nguy hiểm.

“Bệnh nhân tiểu đường không nên ăn trái cây”. Câu nói này vẫn được coi là “quy tắc vàng” đối với nhiều bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, một số loại quả mang đến vị ngọt tự nhiên, đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và hợp chất giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

Trong số các phương pháp miễn phí để kiểm soát lượng đường, ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, còn có một phương pháp khác để kiểm soát lượng đường thường bị bỏ qua, đó là tắm nắng.