8 bí quyết bảo vệ tim mạch của những người sống lâu nhất trên Trái đất

Khỏe + - 8:00 AM | 05/12/2023

Bệnh tim mạch là các rối loạn nhịp tim và mạch máu dẫn đến đau tim, đau thắt ngực, suy tim, đột quỵ hoặc tử vong đột ngột. Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, vì vậy chúng ta cần duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Tinh thần căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến 5 loại bệnh tật nguy hiểm

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 29/11/2023

Dưới áp lực của cuộc sống cũng như công việc hàng ngày, không ít người trong thời đại này đang phải đối mặt với tình trạng căng thẳng kéo dài. Trong khi đó, theo các chuyên gia tâm lý học, việc tinh thần không ổn định, thường xuyên căng thẳng là một trong những nguyên nhân khiến sức khỏe tổn hại nghiêm trọng, dẫn đến 5 bệnh tật nguy hiểm sau đây.

Bác sĩ chỉ ra 5 yếu tố dẫn đến nguy cơ tim mạch ở nhóm phụ nữ trước 40 tuổi

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 13/11/2023

Do sức khỏe suy yếu theo thời gian, nhóm phụ nữ sau 40 tuổi thường là đối tượng nguy cơ để bệnh tim mạch tấn công. Tuy nhiên hiện nay, bệnh tim mạch lại đang trở nên phổ biến ở các chị em trẻ. Các chuyên gia sức khỏe cho biết, tình trạng này xảy ra thường bắt nguồn bởi 5 nguyên nhân sau đây.

Rau cải cúc: Loại rau rẻ tiền giúp chống bệnh tim mạch, ngủ ngon, thanh lọc gan,...

Dinh dưỡng - 8:00 AM | 13/11/2023

Đây là loại rau phổ biến của mùa đông, ăn vừa thơm vừa ngon lại giúp phòng chống bệnh tim mạch tốt.

5 dấu hiệu khi ngủ dậy cảnh báo mạch máu ở tim đang bị tắc nghẽn

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 31/10/2023

Bệnh tim mạch hiện đang là một trong những vấn đề sức khỏe nguy hiểm nhất hiện nay, có thể gây tử vong nếu không được kiểm soát kịp thời. Theo đó, khi bệnh khởi phát, cơ thể sẽ thường xuất một số dấu hiệu đặc thù, đơn cử là với 5 dấu hiệu sau đây. Đặc biệt là các dấu hiệu sẽ thường xảy ra nghiêm trọng hơn vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy.

Nghiên cứu phát hiện về hội chứng CKM mới: yếu tố làm tăng nguy cơ bị đau tim và đột quỵ

Gia đình khỏe - 11:30 AM | 19/10/2023

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đã xác định một tình trạng y tế mới mô tả sự kết hợp của các vấn đề sức khỏe có liên đến bệnh tim mạch, bệnh thận, tiểu đường loại 2 và béo phì. Các chuyên gia gọi chung cho sự kết hợp này là hội chứng CKM, và cho biết hội chứng này có thể phát triển cùng lúc và làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Lựu không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 07/10/2023

Ăn lựu làm giảm tần suất và cường độ khó chịu ở ngực ở những người mắc bệnh tim cũng như một số dấu hiệu có thể có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Nam giới thường xuyên căng thẳng tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 25/09/2023

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh lý tim mạch vẫn là mối lo ngại hàng đầu của ngành y tế toàn cầu, do nó gây ra nhiều biến chứng nặng nề, nguy hiểm nhất là tử vong nếu không được điều trị đúng cách. Và không may, bệnh lại đang trở nên phổ biến với mọi đối tượng - đặc biệt là nam giới chỉ vì thói quen thường xuyên căng thẳng.

10 cách kiểm soát huyết áp cao không cần dùng thuốc

Gia đình khỏe - 8:00 AM | 18/09/2023

Bằng cách thực hiện 10 thay đổi lối sống này, bạn có thể giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

7 loại trái cây tốt cho sức khỏe giúp giảm mức cholesterol xấu

Dinh dưỡng - 8:00 AM | 17/09/2023

Cholesterol là một chất béo dạng sáp rất cần thiết cho cơ thể. Nó giúp xây dựng và sửa chữa các tế bào cũng như tạo ra hormone. Tuy nhiên, có quá nhiều cholesterol có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe. Trong bài viết này, Sức khỏe Gia đình sẽ chia sẻ nguyên nhân gây ra cholesterol cao và cách kiểm soát tình trạng này bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày.

7 loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tốt nhất để giảm viêm, phòng tránh bệnh tật

Dinh dưỡng - 8:00 AM | 15/09/2023

Viêm có thể dẫn tới các căn bệnh như ung thư, đái tháo đường, bệnh tim, viêm khớp. Những loại thực phẩm sau giàu chất chống oxy hóa giúp chống viêm còn “tốt hơn cả thuốc”.

4 loại trái cây giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Gia đình khỏe - 8:00 AM | 11/09/2023

Nếu không được điều trị, huyết áp cao có thể dẫn đến các trường hợp cấp cứu y tế nguy hiểm như đau tim và đột quỵ. Đảm bảo bạn nhận đủ kali trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp cao và từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim, với bốn loại trái cây này.

Không phải tập thể dục hay chế độ ăn uống, nghiên cứu tìm ra cách đơn giản để tăng cường sức khỏe tim mạch

Gia đình khỏe - 8:00 AM | 08/09/2023

Nghiên cứu đầu tiên đã tìm thấy những cải thiện về tim mạch ở những bệnh nhân mắc bệnh động mạch vành tham gia liệu pháp cười.

Không vận động khi còn trẻ có thể dẫn đến bệnh tim ở tuổi trưởng thành

Gia đình khỏe - 8:00 AM | 03/09/2023

Nghiên cứu tiết lộ rằng ngay cả ở những người có cân nặng và huyết áp bình thường, thời gian ít vận động trong thời thơ ấu cũng có mối liên hệ với tổn thương tim.

7 dấu hiệu bất thường cảnh báo suy tim cấp tính, đừng phớt lờ nếu không muốn mất mạng

Khỏe + - 8:00 PM | 01/09/2023

Tim là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể và điều quan trọng là đảm bảo nó hoạt động tốt. Tuy nhiên, các trường hợp mắc bệnh tim bao gồm suy tim cấp tính đang gia tăng liên tục và là một vấn đề cần quan tâm.

Tiêu thụ đồ ăn nhanh mỗi ngày - thói quen có thể khiến bạn đối mặt với 5 biến chứng cực nguy hiểm

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 31/08/2023

Vừa đa dạng vừa giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng, thức ăn nhanh đang dần trở thành một thứ không thể thiếu trong nhịp sống hiện đại hiện nay. Thế nhưng, đằng sau những tiện lợi ấy lại là một mối đe dọa tiềm tàng với sức khỏe. Theo các nhà nghiên cứu, việc tiêu thụ đồ ăn nhanh quá nhiều có thể khiến con người đối mặt với 5 biến chứng nguy hiểm sau đây.

10 loại bệnh tim hiếm gặp có thể bạn chưa từng nghe đến​

Khỏe + - 8:00 AM | 28/08/2023

Tim dễ bị một số biến chứng và chúng ta chỉ biết những biến chứng phổ biến như đau tim hoặc suy tim. Tuy nhiên, có một số biến chứng hiếm gặp về tim mạch mà chúng ta ít khi nghe tới nhưng cần phải biết về những biến chứng này.

Dấu hiệu đột quỵ: 4 dấu hiệu cho thấy oxy trong máu không đến được não

Khỏe + - 7:00 PM | 27/08/2023

Cứ 4 người lớn trên 25 tuổi thì có 1 người có khả năng bị đột quỵ trong đời. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn cầu.

Đây là những trái tim phải chịu đựng khi cholesterol và huyết áp cùng tăng

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 26/08/2023

Cholesterol máu cao và tăng huyết áp là những yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch. Vậy điều gì có thể xảy ra bên trong tim khi cả huyết áp cao và mức cholesterol cao cùng tấn công cơ thể.

Những thực phẩm làm thông thoáng động mạch một cách tự nhiên, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 13/08/2023

Tắc nghẽn động mạch gây ra rất nhiều bệnh về mạch máu nguy hiểm như bệnh động mạch cảnh, động mạch vành, động mạch thận, động mạch ngoại vi, xơ cứng động mạch… Thế nhưng lại có một cách khá đơn giản giúp giảm thiểu các nguy cơ gây tắc nghẽn động mạch, đó là các thực phẩm ăn hàng ngày mà bạn nên chú ý lựa chọn.

Thiếu hụt vitamin D là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 11/08/2023

Vitamin D được biết đến nhiều nhờ có chức năng tăng cường sức khỏe xương khớp. Nhưng bạn có biết, loại vitamin này còn đóng vai trò quan trọng khác trong việc duy trì sức khỏe tim mạch? Thậm chí có nhiều nghiên cứu còn chỉ ra, thiếu hụt vitamin D trong thời gian dài có thể dẫn đến nguy cơ suy tim.

Cách tập thể dục phù hợp nhất cho từng độ tuổi

Khỏe + - 8:00 AM | 06/08/2023

Tập thể dục đã được chứng minh là có thể ngăn chặn một số yếu tố lão hóa - căng thẳng, béo phì, bệnh tim và tiểu đường. Nhưng cơ thể của một người 50 tuổi không giống như cơ thể của một người 20 tuổi và bạn không thể tập luyện theo cùng một cách. Cùng nghe ý kiến của các chuyên gia về cách xây dựng chế độ ăn kiêng và tập thể dục hoàn hảo cho độ tuổi của bạn.

Nghiên cứu mới chỉ ra, giữa trái tim và bộ não có sự kết nối cực kỳ mạnh mẽ

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 02/08/2023

Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, nếu bạn muốn tinh thần luôn vui vẻ và trí óc minh mẫn, hãy bắt đầu bằng cách giữ gìn một trái tim khỏe mạnh. Và ngược lại, để hạn chế mọi nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thì đừng để mình căng thẳng quá mức. Điều này đủ cho thấy, giữa trái tim và bộ não có sự kết nối cực kỳ mạnh mẽ.

Dinh dưỡng cho trái tim: 5 bước trong ăn uống giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch tìm đến bạn

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 24/07/2023

Thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ trái tim của mình, đồng thời giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các loại bệnh tim mạch. Nếu bạn đang muốn làm điều này nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, thì dưới đây là 5 bước mà bạn cần nắm rõ, giúp xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Chỉ với 10 phút kiễng chân mỗi ngày, bạn đã có được 4 lợi ích sức khỏe tuyệt vời này

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 16/07/2023

Do chứa các mạch máu và dây thần kinh nối liền đến não bộ cùng lục phủ ngũ tạng, nên bàn chân có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Để sức khỏe được nhận thêm 4 lợi ích tuyệt vời này, mọi người nên tập kiễng chân 10 phút mỗi ngày.