Bữa tối đơn giản này là yếu tố giúp người Nhật sống lâu hơn

Khỏe + - 5:11 PM | 20/12/2022

Ai cũng biết rằng người Nhật sống thọ. Theo khảo sát năm 2018 của WHO, tuổi thọ trung bình của đàn ông Nhật Bản là 81 tuổi, trong khi tuổi thọ trung bình của phụ nữ là 86 tuổi.

3 thay đổi trong bữa tối giúp giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và kéo dài tuổi thọ

Khỏe + - 7:00 PM | 17/09/2022

Ăn uống là một nhu cầu cần thiết đối với chúng ta hàng ngày, nhưng thói quen này lại ẩn chứa quá nhiều nguy cơ, đặc biệt là bữa tối. Có người nói: “Những người ăn tối không đúng cách hoặc ăn tối quá nhiều là những người sống để tăng thu nhập cho bác sĩ”.

5 yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến việc bạn giảm cân nhanh hay chậm

Giảm béo - 4:00 PM | 12/09/2022

Bạn đã ăn uống có ý thức và lành mạnh, bạn tập thể dục hàng ngày. Bạn cũng đang uống nhiều nước và nói không với bữa tối đầy pizza. Về chế độ ăn uống và tập luyện, có lẽ bạn đang đi đúng hướng.

Người cao tuổi phải tránh xa 3 loại thực phẩm này khi ăn tối vì mọi vết cắn đều là bệnh tật

Dinh dưỡng - 4:35 PM | 07/09/2022

Ngày nay ngày càng có nhiều đồ ăn cho bữa tối, chợ bán đồ ăn nào cũng có, nhưng đối với người cao tuổi thì có 3 loại thực phẩm không bao giờ nên ăn. Mỗi miếng ăn vào không chỉ gây khó tiêu mà còn gây ra nhiều loại bệnh khác nhau.

Thay đổi 3 cách ăn tối giúp bạn giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và sống lâu hơn

Video - 3:30 PM | 06/09/2022

Ai cũng thường nghe nói: "Ăn sáng no, trưa no, tối ăn ít"! Nhưng trên thực tế, do bộn bề công việc, thời gian sinh hoạt mà cách ăn uống của mọi người hoàn toàn ngược lại - ăn nhiều nhất trong bữa tối. Chính thói quen ăn tối này thực sự gây ra nguy cơ rất cao cho sức khỏe!

Chuyên gia khuyên không nên ăn hai loại bữa tối này

Khỏe + - 12:00 PM | 03/09/2022

Trong cuộc sống, khi nói về chế độ ăn uống, một số người thường cực đoan, ví dụ như nhiều người cho rằng buổi tối nên ăn ít và thậm chí là không ăn gì trước khi đi ngủ. Kết quả là bụng đói cả đêm, thậm chí có người còn thức dậy vì đói và thức dậy vào nửa đêm để tìm thứ gì đó để ăn.

Tuổi thọ không chỉ phụ thuộc vào gen mà còn do 8 cách giữ sức khỏe sau bữa ăn

Gia đình khỏe - 10:00 PM | 01/09/2022

Nhiều người thường ngồi trên ghế sofa xem TV, điện thoại di động, trò chuyện sau bữa ăn, đặc biệt là sau bữa tối. Một số người thậm chí còn cảm thấy mệt và nằm vật ra giường sau khi ăn xong. Làm những việc này sau bữa ăn tuy rất thoải mái nhưng lại gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, lâu dần bệnh tật sẽ ập đến.

Ghi nhớ 4 nguyên tắc “vàng” khi ăn tối, xoá bỏ nỗi lo tăng cân của các chị em

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 31/08/2022

Nhiều chị em, đặc biệt là người đang ăn kiêng thường chủ động cắt giảm bữa tối để tránh tình trạng nạp quá nhiều calo, gây tích tụ mỡ thừa. Nhưng từ giờ, bằng cách ghi nhớ 4 nguyên tắc “vàng” sau đây mỗi khi ăn tối, phái đẹp không cần lo lắng chuyện cân nặng nữa.

Tốt nhất không nên ăn 6 loại thực phẩm này vào bữa tối để cơ thể khỏe mạnh hơn

Gia đình khỏe - 9:00 PM | 21/08/2022

Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng nhiều bệnh liên quan đến việc ăn sai đồ vào ban đêm. Bữa tối thực sự quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Cách ăn tối cũng được học để tốt cho sức khỏe.

Ăn tối như thế này tương đương với tự tử mãn tính

Gia đình khỏe - 5:00 PM | 15/08/2022

Nhiều nhân viên văn phòng ăn sáng và ăn trưa một cách vội vàng. Khi đến giờ ăn tối, họ về nhà và dành thời gian nấu những món ăn mình thích, từ từ thưởng thức. Về cơ bản, sau khi ăn tối thường bụng rất no. Cuộc khảo sát cho thấy bữa tối đã trở thành bữa ăn quan trọng nhất trong nhiều gia đình.

Bất ngờ khi biết thời gian chính xác bạn nên ăn bữa tối để giảm cân

Giảm béo - 4:08 PM | 10/08/2022

Một nghiên cứu mới đã đề xuất thời gian tốt nhất nhưng không bình thường để ăn tối giúp giảm cân. Nếu bạn đang vật lộn để thay đổi số cân nặng, bạn nên xem lại giờ ăn tối của mình.

Người đàn ông liệt nửa người do tắm sau khi ăn tối, cảnh báo người trung niên bớt 3 việc này sau bữa tối

Gia đình khỏe - 9:00 PM | 08/08/2022

Ông Vương, 55 tuổi, là một người rất chú trọng sức khỏe. Ông thường không uống rượu và hút thuốc, chế độ ăn uống rất nhạt, thích tập thể dục và chạy bộ trong công viên khi rảnh rỗi. Nhưng ai có thể ngờ rằng một người như vậy lại nằm liệt trên giường do nhồi máu não.

Dừng ngay việc bỏ bữa tối để giảm cân, nếu không bạn sẽ phải chịu 7 hậu quả này

Giảm béo - 8:00 PM | 03/08/2022

Nếu bạn nghĩ rằng bỏ bữa tối là có lợi thì không phải vậy. Đọc tiếp để biết về tác dụng phụ của việc bỏ bữa tối.

5 thói quen sau bữa ăn hủy hoại sức khỏe, điều thứ 2 hầu như ai mắc

Gia đình khỏe - 8:25 PM | 16/07/2022

Bạn đã bao giờ uống trà sau bữa tối chưa? Bạn đã bao giờ ăn trái cây sau bữa ăn chưa? Nhiều thói quen tưởng là tốt thực ra lại ẩn chứa rất nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, hãy cùng xem nhé!

Đừng nằm sau khi ăn vì theo thời gian, cơ thể sẽ xuất hiện 4 vấn đề này

Khỏe + - 11:00 AM | 30/06/2022

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, ăn một bữa tối thịnh soạn và nằm nghỉ trên ghế sofa đã trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người. Tuy nhiên, nằm nghỉ ngay sau khi ăn về lâu dài mang lại những hậu quả khôn lường cho sức khỏe.

Bỏ bữa tối có thực sự khiến bạn giảm cân?

Giảm béo - 5:00 PM | 03/06/2022

Theo quan niệm của nhiều người, nếu bạn không ăn tối và ăn nhiều calo trong một ngày thì chắc chắn bạn sẽ giảm cân khi được thực hiện trong một thời gian dài. Tuy nhiên, kết quả này có thể khiến nhiều người thất vọng.

Thời điểm ăn tối có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ chết người như thế nào?

Khỏe + - 12:00 PM | 20/05/2022

Nguy cơ bị đột quỵ của một người bị ảnh hưởng bởi nhiều thứ. Những lựa chọn về lối sống và cách bạn chăm sóc bản thân vừa giúp ích vừa cản trở cơ hội sống của bạn. Nhưng thời điểm bạn ăn tối cũng là một yếu tố giúp bạn tránh xa vùng nguy hiểm.

Bữa tối quyết định sức khỏe, hãy chú ý đến những điểm này để luôn khỏe mạnh

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 19/05/2022

Trong hầu hết các gia đình hiện nay, do yêu cầu công việc và lịch trình học tập bận rộn, bữa ăn tối thường là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để cả nhà tụ họp.

Tránh 4 hiểu lầm này trong bữa tối để kiểm soát đường huyết thành công

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 15/05/2022

Tiểu đường là một căn bệnh mãn tính do ảnh hưởng của lối sống gây ra. Mặc dù không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng bệnh tiểu đường có thể kiểm soát bằng lối sống tốt cộng với sử dụng thuốc đều đặn.

Bỏ bữa tối lâu ngày cơ thể sẽ gặp 3 vấn đề lớn này, cần thay đổi càng sớm càng tốt

Gia đình khỏe - 4:00 PM | 11/05/2022

Để tăng cường sức khỏe, cần phải nắm vững các kỹ năng ăn uống và hiểu các nguyên tắc ăn uống có liên quan. Cơ thể chỉ có thể duy trì sức khỏe khi chúng được tuân thủ đúng cách.

Ăn tối như thế nào để giảm cân, đây là 3 nhóm người có thể bỏ bữa tối

Giảm béo - 6:00 PM | 24/04/2022

Bữa tối thường được coi là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân, nhưng liệu bạn có thể giảm cân bằng cách bỏ bữa tối không? Thực tế, bỏ bữa tối rất nguy hiểm. Bỏ qua bữa tối thực sự cản trở quá trình giảm cân của bạn.

Vì sao bữa sáng không nên chỉ ăn cháo?

Gia đình khỏe - 10:00 PM | 30/03/2022

Như người ta đã nói, bạn nên ăn sáng thịnh soạn, bữa trưa đầy đủ và bữa tối nhỏ. Tại sao lại có sự sắp xếp này?

Cả nhà đều bị ngộ độc thực phẩm, bác sĩ mắng ăn trứng thế này khác gì rước độc vào người

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 30/03/2022

Sau khi ăn bữa tối với trứng khoảng 20 phút, cả gia đình 3 người bỗng bị đau bụng dữ dội, nôn mửa và tiêu chảy, phải nhập viện cấp cứu ngay lập tức.

Bữa sáng lớn và bữa tối nhỏ có phải là bí quyết duy trì vóc dáng tốt nhất?

Giảm béo - 5:00 PM | 21/03/2022

Có rất nhiều nỗ lực để lên kế hoạch cho bữa ăn hàng ngày khi cố gắng giảm cân. Ngay từ thức ăn bạn bày trên đĩa đến thời điểm ăn, tất cả những điều này đều đóng một vai trò quan trọng khi chúng ta nói về việc giảm cân.

Cách ăn tối tốt nhất để cơ thể luôn khỏe mạnh

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 11/03/2022

Như người ta thường nói, hãy ăn sáng như một vị Vua, ăn trưa như Hoàng tử và ăn tối như kẻ ăn mày. Tuy nhiên, ăn ít vào bữa tối không có nghĩa là không ăn tối. Cơ thể không thể chịu được nếu thiếu bữa tối trong một thời gian dài.