Gần đây bạn có vội vào phòng tắm không? Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng uống quá nhiều cà phê có liên quan đến nó, nhưng có những lý do khác ngoài lượng caffein cũng sẽ khiến bạn đi tiểu thường xuyên.

Hầu hết các kỳ kinh kéo dài từ ba đến tám ngày và trung bình sẽ tiếp tục trong năm ngày - với máu kinh ra nhiều nhất trong hai ngày đầu. Độ dài của một chu kỳ sẽ khác nhau ở mỗi người và hầu hết sẽ mất từ ​​5 đến 12 muỗng cà phê máu - nhưng một số sẽ chảy máu nhiều hơn mức này.

Caffeine là một trong những món quà tuyệt vời nhất của thiên nhiên mà hàng tỷ người thưởng thức mỗi ngày. Tuy nhiên, giống như thuốc lá và rượu, nó là một chất kích thích có thể khiến bạn cảm thấy nhiều hơn một chút chứ không chỉ là tỉnh táo.

Uống cà phê khi bụng đói có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày và dẫn đến đầy hơi. Những nghiên cứu như vậy không mới đối với chúng ta, nhưng có nhiều thói quen có thể làm hỏng hệ tiêu hóa mà chúng ta thậm chí không hề hay biết về chúng. Từ bỏ ngay những thói quen gây hại cho dạ dày là cách đơn giản nhất để bảo vệ sức khỏe tổng thể của bạn. Đặc biệt với những người có tiền sử về bệnh dạ dày cần tránh ngay 7 thói quen sau đây.

Nhiều người trong chúng ta phải chịu đựng cảm giác trằn trọc khó chịu vào ban đêm. Mặc dù ngủ đủ giấc là rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần tổng thể của con người, nhưng nhiều người lại thường xuyên cảm thấy khó ngủ về đêm và lờ đờ uể oải khi thức dậy. Hóa ra, nói không với một tách cà phê vào buổi tối muộn có thể là không đủ để giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng, ngoài ra còn một số thói quen tưởng như vô tội lại có thể ngăn cản chúng ta có một giấc ngủ ngon.

Rụng tóc có thể gây đau buồn và ảnh hưởng đến lòng tự trọng của một người. Nhưng một bác sĩ đã tiết lộ rằng thói quen buổi sáng của nhiều người thực sự có tác động làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn như thế nào.

Sau một thời gian thạch giảm cân “gây sóng gió” vì được quảng cáo quá đà nhưng gây ra nhiều hệ luỵ không tưởng, thì đến nay cà phê giảm cân lại nối tiếp mà trở nên rầm rộ. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân nhờ thuốc thường sẽ có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe chúng ta.

Rất nhiều người trên thế giới có thói quen thưởng thức một số dạng đồ uống có chứa caffeine mỗi ngày. Đó có thể là một tách cà phê, trà hoặc đồ uống có ga để thoải mái và giúp chúng ta tập trung.

Chúng ta thường có thói quen dùng một tách cà phê vào buổi sáng để khởi đầu ngày mới tỉnh táo và nhiều năng lượng hơn. Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để thưởng thức cà phê là từ 9:30 sáng đến 11:30 sáng, vì nếu uống cà phê vào sáng sớm, bạn rất dễ gặp phải 7 tác hại sau đây:

Cà phê là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới và cũng có tác dụng giúp bạn bắt đầu mục tiêu giảm mỡ bụng. Ví dụ, caffeine đã được biết là giúp tăng cường trao đổi chất cũng như giảm cảm giác đói, cả hai đều có tác dụng hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Khi 3 giờ chiều mệt mỏi và mức năng lượng giảm xuống, bạn có thể với lấy một tách cà phê để giúp bạn vượt qua chướng ngại vật. Mặc dù tách cà phê buổi chiều sẽ giúp bạn thăng hoa trong thời điểm hiện tại, nhưng rất có thể bạn cũng sẽ phải trả giá cho nó sau này trong ngày.

Các chuyên gia về giấc ngủ sẽ khuyên bạn nên tránh xa cà phê nếu bạn đã sắp đến giờ đi ngủ. Nhưng một nhà khoa học thần kinh nói rằng một liều caffein là một bí mật của những người ngủ trưa chuyên nghiệp.

Đối với bữa sáng, nhiều người thường ăn bún phở, xôi hoặc bánh mì,... tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây mới là 7 loại thực phẩm tốt nhất để ăn sáng.

Một nghiên cứu đã chứng minh sự giảm lưu lượng máu đến các đầu ngón tay ở những người uống cà phê. Nhưng vẫn chưa rõ liệu caffeine trong bã cà phê bôi tại chỗ có tạo ra tác dụng co mạch tương tự hay không.

Bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê là thói quen phổ biến của nhiều người, vì nó không chỉ giúp ta tỉnh táo để có một ngày làm việc năng suất mà còn là bởi những giá trị cho sức khoẻ nó mang lại. Nhưng, nếu bạn uống cà phê theo những cách dưới đây, thì nó chỉ mang lại những ảnh hưởng xấu mà thôi.

Bữa sáng với cà phê và trứng có vẻ là một cách thư giãn hoàn hảo. Nhưng một nhóm các nhà nghiên cứu cho biết cả trứng và cà phê được cho là có liên quan đến bệnh ung thư buồng trứng.

Nhiều người không thể bắt đầu một ngày mới của mình mà không có một ly cà phê. Nhưng nếu tình yêu của bạn dành cho nó sâu đậm, tốt nhất bạn nên biết rằng uống cà phê sai cách có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc cho sức khỏe.

Người Việt chúng ta đều có thói quen uống cà phê vào mỗi buổi sáng để tỉnh táo và lấy tinh thần trước khi bắt đầu một ngày mới, tuy nhiên, nhiều người thường hay uống cà phê trước khi ăn sáng hoặc bỏ ăn sáng, vậy sẽ có điều gì xảy ra khi chúng ta làm điều này?

Vấn đề quan trọng là cà phê có thể khuếch đại tác dụng hoặc ảnh hưởng đến sự hấp thụ của một số loại thuốc thông thường. Điều này, đến lượt nó, có thể cản trở mục tiêu để có được tác dụng đầy đủ của thuốc.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy cà phê có những lợi ích sức khỏe ấn tượng, và trong đó có giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Mặc dù nhìn bề ngoài, cà phê có vẻ chiếm ưu thế trong thức uống buổi sáng đối với rất nhiều người. Nhưng trà thực sự vượt trội hơn cà phê trên toàn thế giới và có những sự thật về trà chắc chắn chúng ta chưa hề biết:

Uống một ly cà phê vào buổi sáng là cách khá phổ biến để bắt đầu ngày mới và chuẩn bị sẵn sàng cho các công việc trong ngày.

Với nhiều người, ngày mới chưa chính thức bắt đầu cho đến khi tách cà phê hoặc tách trà đầu tiên được rót ra. Mặc dù chúng mang lại một số lợi nhưng nếu bạn uống đồ uống trà hoặc cà phê quá nóng, sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc ung thư thực quản.

Tình trạng mệt mỏi, kiệt sức có thể xuất hiện vào những thời điểm trong cuộc sống của bạn. Đôi khi mệt mỏi là do căng thẳng và lười vận động, và đôi khi cũng có thể vì chế độ ăn uống và môi trường làm việc kém. Nhưng dù bạn ở đâu và làm gì, có một số cách để tăng cường năng lượng cho bạn mà không cần đến 10 tách cà phê hay 10 giờ ngủ.

Hầu hết chúng ta đều từng nghĩ đến việc bỏ cà phê vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Nhưng ngoài việc vật lộn qua ngày mà không có cà phê, bạn có thể đang bỏ lỡ một số lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của mái tóc. Cà phê ngoài việc giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng, nó còn có nhiều lợi ích hơn thế.