7 cách để bạn tràn đầy năng lượng vào buổi sáng mà không cần cà phê

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 19/05/2025

Bạn có thường xuyên thức dậy với cảm giác uể oải, phải dựa vào một tách cà phê để khởi động ngày mới? Nếu bạn đang tìm cách thay thế thói quen này bằng những giải pháp tự nhiên và bền vững hơn, thì bài viết này chính là dành cho bạn.

3 lý do vì sao cà phê là "kẻ thù" của mỡ bụng, uống đúng cách dáng đẹp eo thon

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 09/05/2025

Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng, nếu sử dụng đúng cách, cà phê có thể tiêu diệt mỡ bụng nhờ 3 lý do sau đây, giúp chị em tự tin khoe dáng đẹp eo thon.

4 thói quen nhiều người thường làm vào buổi sáng, khiến gan bị "bức tử" trong âm thầm

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 02/04/2025

Những thói quen buổi sáng mà nhiều người vẫn duy trì hàng ngày lại chính là "thủ phạm" khiến gan bị quá tải và dần suy yếu. Hãy cùng tìm hiểu xem liệu bạn có đang mắc phải 4 thói quen sau đây hay không để kịp thời thay đổi, giúp lá gan của mình luôn khỏe mạnh.

Các cặp đôi chớ dại mà ăn 5 món này sau khi "yêu", kẻo rước họa vào thân

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 05/02/2025

Sau cuộc “yêu”, cơ thể sẽ có những thay đổi nhất định về huyết áp, nhịp tim, tuần hoàn máu và cả hệ tiêu hóa. Không ít cặp đôi có thói quen ăn uống ngay sau khi "yêu" để bù lại năng lượng. Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng phù hợp vào thời điểm này.

Uống cà phê trong khoảng thời gian này để giảm nguy cơ tử vong sớm

Dinh dưỡng - 9:00 AM | 25/01/2025

Uống cà phê được cho là có liên quan đến sức khỏe tim mạch tốt hơn và kéo dài tuổi thọ. Nhưng lợi ích của việc tiêu thụ cà phê có thể phụ thuộc vào thời điểm bạn uống, một nghiên cứu mới đã phát hiện ra.<BR>

Hãy biến tách cà phê của bạn trở nên lành mạnh nhờ 6 việc làm này

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 05/11/2024

Một tách cà phê thơm lừng không chỉ kích thích vị giác mà còn mang lại cảm giác tỉnh táo, tăng cường sự tập trung cho công việc. Tuy nhiên, cà phê không phải lúc nào cũng có lợi. Việc tiêu thụ cà phê không đúng cách có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Thời điểm thích hợp để uống cà phê vào buổi sáng

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 14/09/2024

Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để khởi đầu ngày mới với một ly cà phê thơm ngon. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào trong buổi sáng cũng phù hợp để uống cà phê. Hôm nay, hãy cùng Sức khỏe gia đình tìm hiểu thời điểm vàng trong ngày để sử dụng cà phê.

5 dấu hiệu cho thấy bạn nên giảm uống cà phê, đặc biệt là dấu hiệu cuối cùng

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 02/09/2024

Đối với hầu hết chúng ta, buổi sáng sẽ không còn trọn vẹn nếu thiếu một tách cà phê nóng. Tuy nhiên, quá nhiều caffeine có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu trong thời gian ngắn và dài hạn. Nếu bạn thấy cơ thể mình có những dấu hiệu này thì nên dừng ngay việc uống cà phê lại, kẻo rước thêm bệnh.

Cà phê không đường, tuy đắng nhưng lợi ích vô vàn

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 18/08/2024

Caffeine tốt cho bạn nhưng bạn có biết nó càng tốt hơn nếu không thêm đường! Dưới đây là lý do tại sao uống cà phê không đường lại tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

Không bao giờ uống cà phê sau khi dùng 7 loại thuốc này, nếu không muốn nguy hiểm đến tính mạng

Thuốc và sức khỏe - 9:00 AM | 11/08/2024

Uống cà phê hàng ngày là thói quen tốt cho sức khỏe, tuy nhiên uống cùng một lúc hay quá gần thời điểm uống một số loại thuốc lại là một thói quen cực kỳ có hại cho sức khỏe mà bạn cần lưu ý.

3 nhóm người này nên hạn chế các thức uống có sữa, vì có thể ảnh hưởng sức khỏe

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 24/04/2024

Sữa và các thức uống có sữa (cà phê sữa, sữa chua uống, các loại sinh tố,...) đều mang đến một số giá trị sức khỏe cần thiết cho người dùng, tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thoải mái uống loại thức uống này. Đặc biệt là với 3 nhóm người sau đây.

7 tác hại của việc uống cà phê vào buổi sáng khi bụng đói

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 03/03/2024

Uống một tách cà phê là việc đầu tiên bạn làm khi thức dậy? Tuy nhiên, uống cà phê khi bụng đói có thể gây hại cho sức khỏe của bạn về nhiều mặt.

5 lý do nên thay cà phê bằng trà vào buổi sáng

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 15/02/2024

Cà phê chắc chắn sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng vào buổi sáng. Nhưng khi nói đến đồ uống buổi sáng lành mạnh, trà nên là sự ưu tiên. Tìm hiểu lý do tại sao bạn nên đổi cà phê buổi sáng bằng trà.

4 thời điểm tuyệt đối không nên uống cà phê nếu muốn tránh bệnh nguy hiểm

Khỏe + - 5:30 PM | 02/02/2024

Vốn là thức uống quen thuộc của nhiều người vì không chỉ giúp tỉnh táo và bổ sung năng lượng mỗi ngày mới, cà phê còn được nhận định là mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống cà phê vào 4 thời điểm sau đây, lợi ích có thể hoá thành nguy hại.

Giảm 1 thìa muối mỗi ngày có tác dụng tương tự như thuốc điều trị huyết áp

Khỏe + - 11:17 AM | 23/11/2023

Một nghiên cứu mới cho thấy việc cắt giảm một thìa cà phê muối khỏi chế độ ăn uống có thể giúp hạ huyết áp tương đương với một loại thuốc điều trị tăng huyết áp thông thường, ngay cả khi bạn không bị huyết áp cao.

Thưởng thức một tách trà hoặc cà phê hàng ngày có thể 'giúp bạn khỏe mạnh hơn khi về già'

Gia đình khỏe - 8:00 AM | 04/11/2023

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Quốc gia Singapore cho biết uống cà phê và trà ở tuổi trung niên có thể làm giảm khả năng suy nhược về thể chất ở tuổi già.

Công dụng làm đẹp từ bã cà phê: Tẩy tế bào chết và làm sáng làn da

Làm đẹp - 8:00 PM | 22/07/2023

Cà phê là thức uống yêu thích được biết đến với khả năng tăng cường sự tập trung và tăng mức năng lượng. Trên thực tế, nhiều người phụ thuộc vào tách cà phê hàng ngày của họ ngay khi thức dậy để bắt đầu một ngày thuận lợi.

Ai đang mắc một trong 5 vấn đề này, cần phải nói không với cà phê

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 04/07/2023

Khởi động ngày mới bằng một tách cà phê thơm ngon được xem là thói quen của nhiều người, vì nó mang đến sự tỉnh táo và giúp tràn đầy năng lượng. Nhưng với những ai đang mắc phải một trong 5 vấn đề sau đây, cần hạn chế cà phê tối đa, nếu không sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Ngoài cà phê, đây là 6 thực phẩm gây mất ngủ không nên dùng vào buổi tối

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 27/02/2023

Ngủ là nhu cầu cơ bản của con người, giống như ăn, uống và thở. Giống như những nhu cầu khác này, giấc ngủ rất quan trọng để có sức khỏe tốt và hạnh phúc trong suốt cuộc đời của một người.

3 lý do không nên rửa mặt vào buổi sáng theo các bác sĩ da liễu

Làm đẹp - 9:00 AM | 22/02/2023

Điều đầu tiên bạn làm khi thức dậy vào buổi sáng là gì? Hầu hết chúng ta đều có một thói quen để bắt đầu ngày mới, sử dụng phòng tắm, đánh răng, pha cà phê, tập thể dục và đi tắm. Nhưng nếu rửa mặt nằm trong danh sách việc cần làm vào buổi sáng đó, bạn có thể cân nhắc lại.

Đừng uống cà phê vào sáng sớm, tốt nhất là nên uống vào 2 thời điểm này

Khỏe + - 9:00 AM | 09/02/2023

Tác dụng caffein của việc uống cà phê có thể khiến chúng ta tràn đầy năng lượng vào buổi sáng. Chắc hẳn nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng như một phần trong lối sống hàng ngày.

Cà phê sữa có tác dụng chống viêm mạnh

Khỏe + - 9:00 AM | 07/02/2023

Nếu bạn là một người ủng hộ nhiệt tình về lợi ích của cà phê đen, có lẽ đã đến lúc bạn phải thay đổi lòng trung thành, vì một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng cà phê sữa có các đặc tính hiệp đồng làm tăng tác dụng chống viêm của nó.

Uống 2 tách cà phê mỗi ngày làm tăng gấp đôi nguy cơ tử vong do bệnh tim ở người huyết áp cao

Khỏe + - 3:27 PM | 02/01/2023

Đối với nhiều người, một ngày mới thực sự bắt đầu cho đến khi họ có được tách cà phê đầu tiên trên tay. Nhưng như một tác nhân kích thích mạnh mẽ, vẫn còn rất nhiều lý do để xem bạn đang tiêu thụ bao nhiêu cà phê một ngày.

Cà phê sữa ngon nhưng tuyệt đối không uống lúc đói, cảnh báo 4 loại người nên giảm caffein

Khỏe + - 11:12 AM | 07/12/2022

Nhiều người rất thích uống cà phê để tỉnh táo và tăng cường năng lượng, nhưng nếu uống bừa bãi sẽ gây ung thư lúc nào không hay. Một số bác sĩ chỉ ra rằng mặc dù uống cà phê có nhiều lợi ích nhưng không nên quá mức, nếu không có nguy cơ dẫn đến ung thư thực quản, tim đập nhanh và tăng huyết áp.

3 ưu và nhược điểm của việc uống cà phê trước khi chạy

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 05/12/2022

Cà phê được biết là giúp tăng cường năng lượng ngay lập tức nhưng có phải lúc nào uống một cốc trước khi chạy cũng tốt?