Khủng hoảng tuổi trung niên là có thật, căng thẳng trong công việc và cuộc sống lên đỉnh điểm ở tuổi 40-50

Sống tâm lý - 10:00 PM | 16/09/2022

Các nhà nghiên cứu hiện nói rằng “cuộc khủng hoảng tuổi trung niên” là có thật, sau khi quan sát thấy sự sụt giảm đáng kể trên một loạt dữ liệu từ hàng nghìn người ở mọi lứa tuổi.

Sau tuổi trung niên chỉ tập thể dục mới có thể chữa khỏi bệnh cả đời

Khỏe + - 9:00 PM | 31/08/2022

Bạn đã bao giờ có trải nghiệm này chưa: Áp lực công việc nhiều, trong lòng lo lắng, đi dạo vài vòng là tâm trạng tốt lên ngay. Tập thể dục dường như có một ma lực có khả năng giải tỏa căng thẳng, giảm bớt sự buồn chán và nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó khăn về cảm xúc.

“Cúm cà chua” đang hoành hành ở Ấn Độ - đây là bệnh gì và nguy hiểm ra sao?

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 26/08/2022

Trong thời điểm đại dịch COVID-19 và đậu mùa khỉ vẫn còn nhiều căng thẳng như hiện nay, thông tin về sự xuất hiện của một căn bệnh lạ, có dấu hiệu lây lan nhanh ở trẻ em tại Ấn Độ ở mới đây - gọi là “cúm cà chua” - đã khiến cho nhiều người cảm thấy lo lắng.

Nhận diện 5 nhóm người có nguy cơ mắc ung thư tuyến giáp cực cao

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 26/08/2022

Bệnh tuyến giáp là một loại bệnh nguy hiểm, dễ diễn tiến thành ung thư nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời. Thực không may, bệnh lại đang trở nên phổ biến ở mọi đối tượng và độ tuổi, nhất là với 5 nhóm người sau đây sẽ có nguy cơ mắc bệnh cực kỳ cao.

Dấu hiệu phụ nữ mang thai sắp chuyển dạ

Khỏe + - 10:00 AM | 10/08/2022

Khi ngày dự sinh đang đến gần, các bà mẹ tương lai bắt đầu cảm thấy hơi bối rối. Vì thời gian sinh nở có thể đến bất cứ lúc nào chắc chắn sẽ khiến mọi người cảm thấy lo lắng, đặc biệt là vào tuần trước khi dự sinh, sự căng thẳng này sẽ tăng lên.

Chỉ thở cũng giảm được cân, 6 bài tập thở thích hợp cho bạn

Giảm béo - 7:00 PM | 29/07/2022

Thực hành hít thở sâu và thiền định sẽ không chỉ mang lại sự bình an và thoải mái cho tâm trí của bạn mà còn giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Hít thở còn được gọi là chánh niệm sẽ cải thiện khả năng tập trung và giảm bớt mức độ căng thẳng của bạn. Ngoài những phương pháp thở này có thể giúp bạn giảm cân. Ngoài việc thực hành các bài tập tập luyện, hãy bao gồm các bài tập thở.

3 kiểu ngủ trưa sau đây sẽ làm tăng cao nguy cơ đột quỵ

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 29/07/2022

Nhờ chức năng giúp tái tạo năng lượng và loại bỏ căng thẳng, ngủ trưa được xem là một việc làm không thể thiếu của nhiều người. Nhưng, dẫu cho bản chất của nó mang đến nhiều lợi ích, việc áp dụng sai cách vẫn sẽ khiến chúng ta đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó có đột quỵ.

Đàn ông và phụ nữ xử lý căng thẳng khác nhau như thế nào?

Sống tâm lý - 7:00 PM | 25/07/2022

Các nhà nghiên cứu cho rằng phụ nữ thường xuyên báo cáo các triệu chứng thể chất như đau đầu và đau bụng do căng thẳng. Ngoài ra, phụ nữ có nhiều khả năng bị căng thẳng hơn nam giới. Nhưng chúng ta hãy xem đàn ông và phụ nữ xử lý căng thẳng khác nhau như thế nào và đâu là những gì cả hai giới tính thực sự cần để có thể xử lý nó.

5 dấu hiệu tuổi thọ ở đàn ông, nếu có hơn một nửa bạn chắc chắn sẽ sống thọ

Khỏe + - 2:00 PM | 20/07/2022

Nam giới chiếm một vị trí rất quan trọng trong cả gia đình và sự nghiệp. Sự căng thẳng, thể lực, thói quen sinh hoạt của nam giới và các yếu tố khác cũng khiến nam giới dễ mắc các bệnh sau tuổi trung niên.

Nếu cơn đau lưng của bạn gây ra triệu chứng này, hãy đến phòng cấp cứu ngay lập tức

Gia đình khỏe - 11:00 AM | 15/07/2022

Hầu hết chúng ta đều bị đau lưng tại một thời điểm nào đó, thường là do căng thẳng hoặc chấn thương. Nhưng các chuyên gia cho biết có những nguyên nhân cơ bản khác khiến bạn bị đau lưng và một vài nguyên nhân trong số đó đôi khi rất nghiêm trọng.

4 loại đồ uống phổ biến khiến bạn đau đầu

Dinh dưỡng - 3:09 PM | 12/07/2022

Nhiều loại đau đầu khác nhau xuất phát từ những tình trạng khác nhau như căng thẳng, dị ứng, mất nước và thậm chí là do chế độ ăn uống hàng ngày.

Đi ngủ sau 11 giờ đêm, 6 bộ phận trên cơ thể sẽ kêu cứu

Gia đình khỏe - 10:00 PM | 11/07/2022

Trong xã hội vật chất ngày nay, tinh thần căng thẳng và công việc dở dang khiến thức khuya trở thành một tình trạng rất phổ biến.

4 nguy cơ an toàn khi đi dã ngoại trong mùa hè và cách phòng tránh

Sống tâm lý - 11:00 AM | 08/07/2022

Hoạt động ngoài trời là một cách tuyệt vời để duy trì sự năng động, giảm bớt căng thẳng và kết nối với những người khác.

Khủng hoảng tuổi trung niên, cách vượt qua giai đoạn khó khăn nhất cuộc đời

Thuốc và sức khỏe - 8:00 PM | 05/07/2022

Giai đoạn trung niên nằm trong độ tuổi từ 40 – 60 tuổi. Bạn cảm thấy không hài lòng với cuộc sống của mình khi bước vào tuổi trung niên? Tìm hiểu về các dấu hiệu của khủng hoảng tuổi trung niên, nguyên nhân và cách tìm bình an trong giai đoạn căng thẳng này của cuộc đời.

4 cách được khoa học hậu thuẫn để lấy lại bình tĩnh nhanh chóng

Sống tâm lý - 10:00 AM | 29/06/2022

Căng thẳng rất khó để quản lý, gây đau đớn khi trải qua, thậm chí có hại cho sức khỏe, và các nghiên cứu cho thấy nó đang phổ biến hơn bao giờ hết.

3 loại đau đầu nguy hiểm, một khi đã xuất hiện hãy đi khám kịp thời

Khỏe + - 9:00 AM | 23/06/2022

Đau đầu là chuyện bình thường trong cuộc sống. Nếu bạn bị cảm lạnh, bạn sẽ bị đau đầu, nếu xung quanh có một chút ồn ào, bạn cũng sẽ bị đau đầu. Chưa kể công việc và học tập, căng thẳng dẫn đến đau đầu.

Nhiều cha mẹ hạn chế cho con ăn trứng, chuối vì sợ… “thi rớt”, chuyên gia lên tiếng giải đáp

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 07/06/2022

Mùa thi gần kề khiến tâm trạng của cả sĩ tử lẫn các bậc phụ huynh đều căng thẳng. Có nhiều gia đình còn lo lắng đến mức hạn chế con ăn một số thực phẩm vì kiêng kị, sợ kết quả xấu như trứng hay chuối. Đối với vấn đề này, nhiều chuyên gia đã có lời giải đáp.

9 điều nên làm khi bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi

Sống tâm lý - 5:00 PM | 07/06/2022

Theo khoa học, căng thẳng là gốc rễ của hơn 30 vấn đề hàng ngày của chúng ta. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, giấc ngủ, năng lượng, thậm chí cả tóc và da của bạn. Sau một ngày bận rộn, nghỉ ngơi là điều chúng ta thực sự xứng đáng. Vậy làm thế nào để xóa tan căng thẳng, mệt mỏi?

Tạm biệt tình trạng “nhớ nhớ quên quên” nhờ 6 loại thực phẩm cực quen thuộc sau đây

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 06/06/2022

Căng thẳng quá mức, lão hoá hay hệ quả do hậu Covid-19 đều có thể là nguyên nhân khiến trí nhớ suy giảm, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng công việc - học tập. Để giải quyết tình trạng khó chịu này, chuyên gia khuyên nghị nên tăng cường 6 loại thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ sau.

Đây là lý do vì sao chúng ta cần đối xử tốt với đồng nghiệp

Sống tâm lý - 10:00 PM | 05/06/2022

Một nghiên cứu mới cho thấy một điều gì đó đơn giản như một lời 'cảm ơn' trước khi đồng nghiệp thực hiện nhiệm vụ cho bạn có thể làm giảm mức độ căng thẳng và tăng hiệu suất của họ.

Đồ ngọt giúp giảm căng thẳng nhưng hại sức khỏe, bạn có thể thay thế bằng nhóm thực phẩm sau

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 02/06/2022

Dù biết ăn nhiều đồ ngọt sẽ gây hại sức khoẻ, nhưng chúng ta vẫn luôn tìm đến nó mỗi khi căng thẳng, rồi mới thảng thốt vì những rủi ro phải đối mặt. Nhưng từ giờ, bạn có thể tìm đến các loại thực phẩm sau, giúp giải toả tâm trạng hiệu quả lại không ảnh hưởng sức khoẻ.

Học cách kiểm soát cảm xúc để tránh xa bệnh tật và sống hạnh phúc hơn

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 02/06/2022

Nếu một người phải chịu đựng bất bình, áp lực cao, căng thẳng trong thời gian dài, sức miễn dịch của cơ thể sẽ suy giảm. Khả năng miễn dịch bị suy giảm sẽ dễ dẫn đến các loại bệnh tật, và tất cả các bệnh tật trên đời đều là bại tướng của hệ thống miễn dịch.

Đừng bỏ qua 5 dấu hiệu cho biết cơ thể bạn cần giải độc!

Gia đình khỏe - 4:00 PM | 30/05/2022

Cơ thể chúng ta thường bị nhiễm độc do căng thẳng, lối sống bận rộn và thói quen ăn uống không lành mạnh. Hãy nhận ra sự cần thiết phải nghỉ ngơi và giải độc cơ thể để phòng tránh bệnh tật!

Các bài tập yoga được chuyên gia khuyến nghị cho người làm việc tại nhà

Khỏe + - 3:00 PM | 29/05/2022

Nếu bạn làm việc tại nhà, bạn đã quen với sự căng thẳng về thể chất và tinh thần mà việc ngồi trước máy tính trong thời gian dài gây ra. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu có một cách đơn giản để thư giãn và giảm căng thẳng trong khi vẫn giữ cho tâm trí và cơ thể hoạt động hiệu quả? Đó sẽ là yoga.

Thêm lý do để duy trì cảm xúc tích cực giữa các cặp vợ chồng

Sống tâm lý - 7:00 PM | 21/05/2022

Những phụ nữ được hướng dẫn ôm hôn người bạn đời của mình trước khi trải qua một trải nghiệm căng thẳng có phản ứng căng thẳng sinh học thấp hơn - được biểu thị bằng nồng độ hormone căng thẳng cortisol trong nước bọt - so với những phụ nữ không ôm hôn bạn đời của họ.