Bạn chỉ cần thực hiện 2 thay đổi đơn giản mỗi ngày để giảm cân trong năm mới

Giảm béo - 9:00 AM | 28/01/2023

Sau Tết là thời điểm để đưa ra các quyết tâm, nhiều trong số đó bao gồm cả việc giảm cân. Nếu bạn thuộc nhóm đó, thì nó có thể giống như một trận chiến khó khăn, với các kế hoạch hoặc chương trình giảm cân mới.

4 loại quả không ngọt nhưng lại dễ tăng cân, nếu đang giảm cân thì đừng ăn sai cách

Giảm béo - 8:00 PM | 22/01/2023

Nhiều người khi thực hiện chế độ ăn uống giảm cân thường không ăn nhiều lương thực chính mà chỉ ăn một số loại rau và trái cây. Thậm chí có người lấy trái cây làm lương thực chính, ăn nhiều trái cây để no bụng, cho rằng như vậy có thể giúp mình giảm cân.

Top 5 thủ thuật thể dục tồi tệ nhất mọi thời đại

Khỏe + - 7:00 PM | 22/01/2023

Ngày nay, khi bạn duyệt internet để tìm kiếm video và thông tin về bất kỳ thứ gì liên quan đến mẹo tập thể dục, bạn sẽ nhanh chóng thấy rằng có vô số thông tin. Nhưng càng nhiều thông tin thì càng trở nên khó hiểu.

Bác sĩ cảnh báo không muốn xương thành tổ ong thì cố gắng ăn ít loại này

Khỏe + - 2:00 PM | 22/01/2023

Lão hóa là quá trình mà ai cũng sẽ trải qua, cùng với sự lớn lên không ngừng của tuổi tác, các chức năng của cơ thể sẽ kém đi rất nhiều so với trước, sức đề kháng suy giảm cũng có thể dẫn đến các bệnh về xương như loãng xương.

Sau khi con bước vào tuổi dậy thì, cha mẹ nên tránh 3 điều để con không bị ngỗ nghịch hay lạc lối

Cho con - 8:00 PM | 21/01/2023

Đối với nhiều bậc cha mẹ, con cái vừa bước vào tuổi dậy thì chẳng khác nào “ma gõ cửa”, mọi điều tự nhiên có thể xảy ra. Tại sao trẻ lại gặp nhiều vấn đề khi đến tuổi dậy thì?

Làm thế nào để biết liệu bài tập của bạn có làm tổn thương xương hay không?

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 21/01/2023

Chúng ta có thể tăng cường xương và khớp bằng cách tập thể dục, nhưng nếu việc tập luyện kết thúc bằng những vấn đề về khớp và chảy nước mắt do sơ suất thì sao?

4 yếu tố làm tăng tốc độ béo phì còn cao hơn ăn thịt, điều đầu tiên chắc chắn nhiều người không ngờ tới

Giảm béo - 2:00 PM | 20/01/2023

Với sự phát triển không ngừng của kinh tế xã hội, đời sống vật chất của người dân ngày càng được nâng lên. Nhiều người luôn thích mua thật nhiều đồ ăn, vừa ăn vừa xem TV ở nhà rất thoải mái. Nhưng trong khi thị lực ngày càng giảm sút thì cân nặng lại không ngừng tăng lên.

Tết Nguyên Đán muốn không tăng cân, phải nhớ duy trì những thói quen này

Giảm béo - 10:00 AM | 19/01/2023

Tăng cân trong dịp Tết Nguyên đán đã trở thành một xu hướng phổ biến ngày nay và là nỗi lo lắng của rất nhiều người. Muốn ăn ngon mà không béo thì trước tiên phải kiên trì nguyên tắc 3 phần tập luyện và 7 phần ăn uống và chú ý đến những thói quen này.

6 sai lầm khi ngủ dễ kích hoạt mụn trứng cá

Khỏe + - 8:00 PM | 18/01/2023

Mụn trứng cá chắc chắn không phải là một trải nghiệm thú vị đối với bất kỳ ai. Tuy nhiên, cho dù chúng ta có cố gắng ngăn ngừa mụn trứng cá đến mức nào thì nó vẫn luôn xuất hiện không đúng lúc.

Phương pháp 2 bước trước khi đi ngủ giúp trẻ khỏi cận thị, siêu thiết thực mà không tốn tiền

Cho con - 8:00 PM | 17/01/2023

Đừng lơ là việc bảo vệ mắt cho trẻ trước khi đi ngủ, trẻ trước khi đi ngủ sử dụng mắt rất nhiều, ngủ thiếp đi với thị giác mệt mỏi sẽ đẩy nhanh tốc độ phát triển của cận thị.

3 điều báo hiệu giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ sắp khép lại, bé còn cơ hội cao không?

Cho con - 7:00 PM | 14/01/2023

Trong thời đại ngày nay, những người có ngoại hình ưa nhìn rất được ưa chuộng. Ngoại hình có thể thay đổi nhờ trang điểm, phẫu thuật thẩm mỹ nhưng một khi chiều cao đã cố định thì khó có thể cải thiện được. Vì vậy, nhiều bậc cha mẹ cũng đặc biệt quan tâm đến sự thay đổi chiều cao của con mình và cố gắng tìm mọi cách để giúp con mình cao lớn.

Nuôi dạy con trai kỷ luật và độc lập cần 5 bí quyết này

Cho con - 9:00 AM | 14/01/2023

Các bé trai năng động bẩm sinh, phát triển muộn và khả năng tự kiểm soát tương đối yếu. Nếu cha mẹ không giám sát tốt, thiếu phương pháp giáo dục đúng đắn, hoặc không làm gì để thay đổi thì chắc chắn các em sẽ chịu thiệt hại lớn trong học tập và thậm chí là cả tương lai.

6 món hàng Tết này dù rẻ đến mấy cũng không nên mua, hãy mách người thân càng sớm càng tốt

Khỏe + - 7:00 PM | 13/01/2023

Người xưa có câu “thà tích đầy còn hơn lo thiếu”, trong tháng 12 âm lịch, việc mua sắm đồ dùng cho năm mới trở thành ưu tiên hàng đầu của mỗi gia đình. Chợ, siêu thị và các cửa hàng cũng tấp nập hơn chuẩn bị lượng lớn nguồn hàng để đối phó với sức mua tăng mạnh trong dịp Tết Nguyên đán.

Top 5 bài tập tăng cơ đốt cháy calo nhanh giúp tăng cơ và giảm mỡ

Giảm béo - 10:00 AM | 13/01/2023

Nếu bạn muốn giảm cân, thì đừng chỉ tập tim mạch (cardio). Để có kết quả hiệu quả nhất, hãy chọn kết hợp các bài tập tim mạch cùng với các bài tập rèn luyện sức mạnh. Chúng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giúp bạn xây dựng khối lượng cơ nạc, hỗ trợ giảm cân.

Có 4 điều cấm kỵ khi đặt sofa, đừng phạm để tránh ảnh hưởng tới cả nhà

Sống tâm lý - 10:01 AM | 12/01/2023

Cách bài trí phòng khách rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến cảm nhận đầu tiên về ngôi nhà. Nếu cách bố trí phòng ngủ có liên quan đến sức khỏe, thì cách bố trí phòng khách có liên quan nhiều đến tâm trạng.

3 sai lầm cần tránh khi tập luyện buổi sáng để sống lâu hơn

Khỏe + - 7:00 PM | 11/01/2023

Muốn khỏe mạnh thì tập thể dục là điều cần thiết. Có một câu nói rằng “kế hoạch của một ngày nằm ở buổi sáng”. Nhiều người chọn tập thể dục vào buổi sáng để vận động cơ thể sau một đêm ngủ, để họ tỉnh táo hơn và cống hiến hết mình cho công việc và cuộc sống trong ngày.

Điều gì xảy ra với bộ não khi bạn cả đêm không ngủ?

Gia đình khỏe - 10:00 AM | 10/01/2023

Khoảng thời gian dài nhất mà một người không ngủ là kỷ lục 246 giờ, hay 11 ngày. Đó là về một cậu bé 17 tuổi, Randy Gardner, người đã được quan sát trong phòng thí nghiệm điều gì sẽ xảy ra khi cậu ta không ngủ. Trước đó, Randy là một vận động viên cừ khôi.

Nếu con có 3 hiện tượng bất thường hoặc sắp đến tuổi dậy thì, bố mẹ thông thái hãy làm điều này

Cho con - 7:00 PM | 09/01/2023

Tuổi thanh xuân giống như một bí ẩn, nhìn lại tuổi thanh xuân của chính mình, đôi khi chúng ta cảm thấy thật nghẹn ngào: Ngày ấy sao mình có thể khờ khạo đến thế? Tôi rất dễ cáu bẳn trước một lời nói của bố mẹ hay người khác, và thường nổi cơn thịnh nộ khi gặp vấn đề...

Tại sao có người không béo mà vẫn cằm đôi, chuyên gia tiết lộ 4 bước dễ dàng có quai hàm săn chắc

Làm đẹp - 8:00 PM | 06/01/2023

Nhiều phụ nữ đã gặp phải rắc rối về hai cằm, dù rất gầy nhưng có hai cằm thì trông họ cũng béo hơn nhiều so với cân nặng thực tế.

5 mẹo giảm mỡ nội tạng dễ thực hiện nhất cho người lười

Giảm béo - 7:00 PM | 05/01/2023

Năm mới vừa bắt đầu, áp lực phải đưa ra quyết tâm giảm cân sẽ khiến nhiều người chùn bước. Nhưng nếu thay vào đó bạn chỉ thực hiện một vài điều chỉnh dễ dàng thì sao?

Người có 5 đặc điểm này thường sống lâu hơn người khác, nếu bạn cũng có thì xin chúc mừng

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 04/01/2023

Nếu xung quanh có người trường thọ, chắc hẳn bạn sẽ không khỏi nghĩ đến bí quyết trường thọ của họ. Thực tế, bằng cách quan sát những người sống lâu, chúng ta thực sự có thể tìm thấy một số điểm tương đồng có lợi cho sự trường thọ.

Lưng dày nhiều mỡ khiến bạn béo và già, chỉ 10 phút mỗi ngày giúp tiêu mỡ và chữa gù lưng

Giảm béo - 10:24 AM | 03/01/2023

Gù lưng nghiêm trọng hơn vai tròn vì nó làm thay đổi toàn bộ hình dạng của cột sống. Tác hại trực tiếp nhất của kiểu tư thế có vấn đề này là làm cho bạn trông lùn và béo về mặt thị giác.

Làm 3 điều này để ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ khi mang thai

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 02/01/2023

Với sự thay đổi liên tục về mức sống và cấu trúc chế độ ăn uống của người dân, tỷ lệ mắc một loạt bệnh cũng có xu hướng tăng rõ rệt. Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ đã lên tới 10% -20%, tức là cứ 10 phụ nữ mang thai thì có gần 1 người mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Sai lầm khi mở chai rượu sâm panh có thể gây mù mắt, cần đặc biệt lưu ý

Khỏe + - 7:00 PM | 01/01/2023

Một người đàn ông gần như mất thị lực ở một bên mắt sau khi nút chai rượu sâm panh bay vào mắt trong lễ kỷ niệm Ngày của Mẹ.

Lý do tại sao bạn dễ mắc bệnh dạ dày vào mùa đông?

Khỏe + - 3:00 PM | 01/01/2023

Bạn có thường xuyên bị đau dạ dày vào mỗi mùa đông không? Các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa và gan mật, chia sẻ rằng bệnh loét dạ dày đặc biệt dễ xảy ra vào mùa đông, và trong bốn mùa thì mùa hè là ít phổ biến nhất, chênh lệch gấp bốn lần so với mùa đông.