Chạy bằng chân trần là để da tiếp xúc với đất một cách tự nhiên. Đây là điều hiện nay chúng ta ít làm nhưng nó lại có một số lợi ích nhất định. Nhưng trước khi bạn vứt bỏ đôi giày chạy bộ của mình, hãy cùng tìm hiểu lợi ích của việc chạy bằng chân trần.

Ngay cả khi chúng ta không có một khu vườn đủ rộng, hay trước mặt không phải là công viên thì việc đi bộ trên đôi chân trần quanh nhà thôi cũng là một cách tuyệt vời để nâng cao sức khỏe.

Đi chân trần cũng tương tự như việc massage bấm huyệt ở bàn chân, mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe.

Đi chân trần trên đất lại là giải pháp hữu hiệu trong việc tăng cường sức khoẻ của con người, cũng như giúp cho cơ thể giải tỏa được khỏi những mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày.

Đi trên than nóng đỏ, nằm trên tấm nệm lởm chởm đinh, nuốt thanh kiếm… các thầy tu khổ hạnh Ấn Độ có phép màu nhiệm chăng? Không hẳn thế. Với sự tập luyện và một chút tính toán về vật lý, ta có thể tạo ra những sự kiện phi thường.