Hợp tác quảng cáo

Bệnh cao huyết áp biến mất sau 2 năm chạy bộ

Khỏe + - 9:00 PM | 27/04/2022
Huyết áp cao có thể được xóa bỏ không? Đây là băn khoăn lớn nhất của nhiều bệnh nhân huyết áp cao. Nhưng câu chuyện được chia sẻ sau đây bởi một bác sĩ có thể mang lại kỳ vọng cho bạn.

Đừng chỉ chạy bộ hay nâng tạ, một bài tập luyện cân bằng phải gồm cả bài tập tim mạch và sức mạnh

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 27/02/2022
Một số người trong chúng ta thích tập bài tập tim mạch trong khi những người khác thích tập luyện sức mạnh, nhưng tất cả đều nhận thức được tầm quan trọng của hai phương pháp tập luyện này. Mỗi loại đều quan trọng như nhau để đạt được sự cân bằng trong chế độ tập luyện của một người.

Bạn nên thay giày chạy bộ bao lâu một lần?

Gia đình khỏe - 10:00 PM | 11/12/2021
Với tư thế đúng và thở nhịp nhàng, bạn có thể gặt hái được những lợi ích tuyệt vời của việc chạy bộ từ một buổi tập. Nhưng còn một thứ nữa đóng vai trò quan trọng không kém khi chạy, đó chính là đôi giày.

8 cách để bạn hứng thú hơn với thói quen đi bộ

Giảm béo - 7:00 PM | 09/03/2021
Giống như việc ngày nào cũng ăn cùng một thứ sẽ bị chán, thì việc tập một loại hình thể dục cũng vậy. Một vài chỉnh sửa nhỏ có thể tạo ra một thế giới khác biệt. Vì vậy, để bạn không chán với việc đi bộ hàng ngày, hãy thử những cách sau.