3 loại thực phẩm phổ biến này là chất hấp thụ dầu lớn, ăn nhiều dẫn đến tăng mỡ máu

Dinh dưỡng - 4:00 PM | 21/05/2022

Mỡ máu là một trong trong những nguy cơ chính của các bệnh tim mạch, mạch máu não và xơ cứng động mạch. Tuy nhiên, mỡ máu tăng cao thường diễn biến âm thầm nên dễ bị nhiều người bỏ qua.

Chuyên gia cảnh báo, những thói quen sau tưởng là tốt hoá ra lại gây hại sức khoẻ

Gia đình khỏe - 4:30 PM | 17/05/2022

Có một số thói quen ta làm rất thường xuyên vì nghĩ rằng nó tốt, chẳng hạn như ăn thực phẩm ít chất béo hoặc rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn nhiều lần. Nhưng, các chuyên gia mới đây đã đưa ra cảnh báo, những hành động này cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

3 kiểu người này không nên chọn cá làm thực phẩm thường xuyên

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 13/05/2022

Cá là thực phẩm phổ biến và có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, rất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, cá có ít calo và có chứa các chất béo có lợi cho sức khỏe tim mạch và mạch máu não.

Cá có giá trị dinh dưỡng cao nhưng vì sức khỏe nên tránh 4 loại cá này

Dinh dưỡng - 9:00 AM | 13/05/2022

Để có đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, bạn hãy cân nhắc ăn một số loại cá điều độ, vì hàm lượng calo trong cá tương đối thấp, hàm lượng chất béo không quá cao, đồng thời cá chứa nhiều chất dinh dưỡng có trong các loại thịt khác.

Ăn chất béo mà vẫn giảm cân với những loại thực phẩm này

Giảm béo - 5:01 PM | 11/05/2022

Trái ngược với quan niệm sai lầm phổ biến, một lượng chất béo thích hợp vào cơ thể có thể có những tác động có lợi cho cơ thể.

Ăn sầu riêng trước khi lái xe có thể khiến bạn bị phạt nồng độ cồn, và đây là những người tuyệt đối nên tránh

Khỏe + - 4:00 PM | 10/05/2022

Sầu riêng được mệnh danh là “Vua của các loại trái cây”, có giá trị dinh dưỡng cao và kích thích ăn uống mạnh mẽ. Sầu riêng cực kỳ bổ dưỡng, nó chứa protein, carbohydrate, vitamin, chất xơ, chất béo, axit folic, các axit amin và khoáng chất, có tác dụng bồi bổ cơ thể.

6 loại thực phẩm làm tăng mỡ máu, ăn càng ít càng tốt

Dinh dưỡng - 11:00 AM | 05/05/2022

Lipid máu đề cập đến lượng chất béo trong máu, thường bao gồm cholesterol và chất béo trung tính. Trong số đó, chất béo trung tính tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, còn cholesterol chủ yếu được sử dụng cho quá trình tổng hợp màng sinh chất tế bào, hormone steroid và axit mật.

8 dấu hiệu cho thấy bạn đang không ăn đủ chất béo

Dinh dưỡng - 1:39 PM | 30/04/2022

Mặc dù ăn quá nhiều chất béo bão hòa không phải là một ý tưởng tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch, nhưng chất béo không xứng đáng với những thứ tồi tệ mà nó nhận được.

Tập thể dục khi mang thai giúp con giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2

Cho con - 9:00 PM | 16/04/2022

Một nghiên cứu mới đã chứng minh rằng mẹ tập thể dục khi mang thai giúp cải thiện sức khỏe trao đổi chất của con cái, ngay cả khi mẹ bị béo phì hoặc ăn nhiều chất béo.

Nước đá giải nhiệt mùa nắng nóng, nhưng coi chừng kẻo rước bệnh vào người

Khỏe + - 9:00 AM | 14/04/2022

Mùa hè tới mang đến những cơn nắng nóng oi bức, vào lúc này, chỉ một ly nước đá cũng đã khiến ta cảm thấy thoải mái hơn bao giờ hết. Tuy vậy, khi uống nước đá vào trời hè nên hết sức cẩn thận, vì nước đá có thể gây ra nhiều bệnh hơn chúng ta tưởng.

Người hay quên nên tăng cường 5 loại thực phẩm sau để cải thiện trí nhớ

Dinh dưỡng - 8:01 PM | 13/04/2022

Tuổi tác tăng cao hoặc ảnh hưởng do hậu Covid-19 đều là nguyên nhân khiến trí nhớ của ta suy giảm. Sống trong nỗi lo nhớ trước quên sau thật sự rất khó chịu, để cải thiện tình trạng này, bạn nên tăng cường 5 loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ sau đây.

Loại trái cây giúp đốt cháy lượng mỡ cứng đầu trong vài ngày mà KHÔNG cần đến phòng tập

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 12/04/2022

Một nghiên cứu đã phát hiện ra một loại trái cây thông thường có khả năng nắm giữ bí mật để đánh bay chất béo cứng đầu. Nó thậm chí còn cho kết quả trong vòng vài ngày mà không cần đến phòng tập thể dục và tập luyện đầy đủ.

Sỏi mật: Căn bệnh nguy hiểm thầm lặng

Thuốc và sức khỏe - 2:00 PM | 09/04/2022

Túi mật giống như một người lính thầm lặng bên trong cơ thể. Một cơ quan nhỏ nhưng lại rất quan trọng với nhiệm vụ lưu trữ và giải phóng mật (một chất lỏng do gan sản xuất) để giúp cơ thể bạn tiêu hóa chất béo. Trong số các vấn đề khác nhau đối với túi mật, bệnh sỏi mật là phổ biến nhất.

Thói quen Cardio hiệu quả cho những người trên 40 tuổi

Gia đình khỏe - 4:00 PM | 04/04/2022

Các bài tập tim mạch (cardio) là một cách tuyệt vời để duy trì thể lực và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân và đốt cháy chất béo, mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm mức cholesterol, kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm căng thẳng.

2 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản nên thực hiện hàng ngày để đốt cháy chất béo

Giảm béo - 9:00 PM | 29/03/2022

Bạn có thể ăn thức ăn bổ dưỡng cả ngày và thực hiện các điều chỉnh lành mạnh cho thói quen sống của mình, nhưng bạn sẽ khó giảm cân nếu không tập thể dục trong thói quen hàng ngày.

Cách nhận biết bạn có bị mỡ nội tạng nguy hiểm hay không

Giảm béo - 2:00 PM | 29/03/2022

Mỡ nội tạng không được nói đến nhiều bên ngoài cộng đồng y tế và sức khỏe, nhưng đó là một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn gây ra các vấn đề nghiêm trọng như đột quỵ, một số bệnh ung thư, tiểu đường type 2 và hơn thế nữa.

Những chế độ ăn kiêng hoàn toàn không phù hợp với phụ nữ

Dinh dưỡng - 5:24 PM | 20/03/2022

Nam giới và phụ nữ tuân theo một chế độ ăn kiêng khác nhau dựa trên loại cơ thể của mình. Mỗi giới sử dụng và lưu trữ chất béo khác nhau. Trung bình, nam giới có khoảng 3% chất béo thiết yếu trong khi phụ nữ có 12%.

Chuyên gia dinh dưỡng đã giải mã cách giảm mỡ bụng không cần nỗ lực và đây là những gì bạn cần biết

Giảm béo - 12:30 PM | 04/03/2022

Béo không phải lúc nào cũng là điều xấu. Cơ thể con người bao gồm 6 loại chất béo khác nhau, tất cả đều không phải là không mong muốn.

Đây là lý do bạn nên dùng dầu dừa trước khi đi ngủ

Làm đẹp - 5:00 PM | 03/03/2022

Dầu dừa là một loại siêu thực phẩm có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus. Nó chứa một sự kết hợp độc đáo của các axit béo giúp điều chỉnh nội tiết tố và hỗ trợ sửa chữa mô. Ngoài ra, các axit béo này cũng khuyến khích cơ thể đốt cháy chất béo đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

6 cách giúp bạn giảm cân ngay cả khi đang ngủ

Giảm béo - 9:00 PM | 01/03/2022

Giảm cân có thể rất khó khăn, và trong khi giữ một chế độ ăn uống lành mạnh và tuân theo một thói quen tập luyện chắc chắn sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối, có một số cách dễ dàng hơn để đốt cháy chất béo. Trên thực tế, với một vài thay đổi trong lối sống, bạn có thể đốt cháy calo với tốc độ nhanh hơn, ngay cả khi đang ngủ.

4 bộ phận chứa chất độc của cá, dù thích mấy bạn cũng không nên ăn

Dinh dưỡng - 10:00 AM | 25/02/2022

Cá được xem là một loại thực phẩm tuyệt vời bậc nhất. Bởi, nó cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: protein, vitamin D, omega-3 – chất béo, giúp cải thiện chức năng não và giảm nguy cơ mắc các loại bệnh. Tuy nhiên, việc ăn cá sẽ không hề tốt chút nào nếu bạn ăn phải các bộ phận chứa chất độc của cá dưới đây. 

Những cách tốt nhất để giảm bớt chất béo nội tạng

Giảm béo - 3:00 PM | 15/02/2022

Mỡ nội tạng là chất béo nguy hiểm bao bọc xung quanh các cơ quan sâu bên trong bụng. Không giống như chất béo dưới da mà bạn có thể sờ và cảm nhận, Mỡ nội tạng không phải lúc nào cũng dễ dàng phát hiện và khó để biết bạn có bao nhiêu phần trăm.

Vì sao mỡ bụng được coi là dạng chất béo nguy hiểm nhất?

Giảm béo - 6:00 PM | 02/02/2022

Chất béo mỡ dư thừa trong cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng bên ngoài mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của một người.

Đây là lý do tại sao mỡ bụng được coi là dạng chất béo nguy hiểm nhất

Giảm béo - 12:00 PM | 01/02/2022

Chất béo mỡ dư thừa trong cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng bên ngoài mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của một người.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 4 loại tinh bột bạn CÓ THỂ ăn nếu muốn giảm cân nhanh hơn

Dinh dưỡng - 12:00 PM | 25/01/2022

Trong bất kỳ kế hoạch giảm cân nào, bỏ carbs thường là điều đầu tiên trong chương trình làm việc của chúng ta. Thực tế, một số loại thực phẩm chứa nhiều carb yêu thích như bánh mì, gạo là những cái bẫy chất béo thực phẩm rất nhanh tích trữ vào vòng eo.