Hợp tác quảng cáo

bài viết (25)

4 thói quen xấu khi uống sữa khiến chất dinh dưỡng bay sạch, hãy nhanh chóng thay đổi

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 07/06/2025
Sữa chứa nhiều protein chất lượng cao, canxi, vitamin, nguyên tố vi lượng và chất xơ, đặc biệt là hàm lượng protein chất lượng cao và canxi vượt xa các loại thực phẩm khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống sữa sao cho đúng. Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến dưỡng chất trong sữa bị giảm đi đáng kể, thậm chí gây hại cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu 4 thói quen xấu khi uống sữa mà nhiều người vẫn mắc phải.

5 thực phẩm giúp chống viêm tự nhiên, tăng cường đề kháng bài trừ bệnh tật

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 09/04/2025
Hiện nay, có rất nhiều loại chất xơ nhân tạo có mặt trên thị trường nhằm giúp mọi người bổ sung một cách chủ động. Tuy nhiên, dù tiện lợi, nó cũng không thể thay thế hoàn toàn chức năng tự nhiên của thực phẩm tươi sống. Và chúng ta hoàn toàn có thể chủ động bổ sung chất xơ một cách tự nhiên, dễ dàng bằng 3 cách sau đây.

Chẳng cần viên rau nhân tạo, đây là 3 cách tự nhiên để bạn bổ sung đủ chất xơ

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 09/04/2025
Hiện nay, có rất nhiều loại chất xơ nhân tạo có mặt trên thị trường nhằm giúp mọi người bổ sung một cách chủ động. Tuy nhiên, dù tiện lợi, nó cũng không thể thay thế hoàn toàn chức năng tự nhiên của thực phẩm tươi sống. Và chúng ta hoàn toàn có thể chủ động bổ sung chất xơ một cách tự nhiên, dễ dàng bằng 3 cách sau đây.

“Mỗi ngày 1 quả táo giúp bạn tránh xa bác sĩ”, nhưng nếu ăn sai cách, bạn sẽ gặp bác sĩ nhanh hơn

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 23/03/2025
Táo giòn, ngọt, giàu vitamin và chất xơ, rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu ăn táo sai cách trong thời gian dài, mọi người có thể vô tình tạo ra những nguy cơ tiềm ẩn cho cơ thể, thậm chí biến thói quen ban đầu nhằm duy trì sức khỏe thành nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe. Dưới đây là những nên lưu ý khi ăn táo.

Người cholesterol cao nên làm 5 việc này khi thức dậy để kiểm soát sức khỏe

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 28/02/2025
Với một lối sống khoa học và sự kiên trì, bạn hoàn toàn có thể giữ cholesterol ở mức ổn định mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào thuốc. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 5 việc đơn giản nhưng hiệu quả mà người có cholesterol cao nên thực hiện mỗi buổi sáng để bảo vệ sức khỏe của mình.

Các loại rau củ rẻ bèo, bán đầy chợ Việt, nhưng cực tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 10:30 AM | 02/01/2025
Các loại rau củ và trái cây thường được nhận diện là rất có lợi cho sức khỏe nhờ vào việc chứa ít calo nhưng lại dồi dào vitamin, khoáng chất và chất xơ. Đặc biệt, một số loại rau có hàm lượng dinh dưỡng cao còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng chú ý, như khả năng chống lại nhiễm trùng và giảm nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là những loại rau củ và trái cây dinh dưỡng nhất mà bạn nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

Người tiểu đường đừng bỏ qua 11 loại thực phẩm giàu chất xơ này

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 08/12/2024
Bệnh tiểu đường là một bệnh lý phổ biến, được xác định thông qua việc kiểm tra lượng đường trong máu có cao hay không. Nếu không kiểm soát được mức đường huyết, bệnh tiểu đường có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng khác. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả. Việc tích hợp chế độ ăn chứa nhiều chất xơ thực sự có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, từ đó hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường.

6 loại trái cây tốt nhất cho người thường xuyên bị táo bón

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 06/10/2024
Việc thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân phổ biến phát sinh bệnh táo bón. Vì vậy, bằng cách ăn nhiều trái cây giàu chất xơ sẽ giúp cải thiện táo bón hiệu quả. Dưới đây là những loại trái cây trái cây tốt nhất cho người bệnh táo bón.

Trẻ bị táo bón, mẹ nên tăng cường 5 loại rau củ quả này vào chế độ ăn hàng ngày

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 06/09/2024
Táo bón ở trẻ nhỏ là một vấn đề tiêu hóa thường gặp nhưng không nên xem nhẹ, do có thể gây ra nhiều biến chứng nếu không được giải quyết dứt điểm. Theo đó, việc điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày của trẻ và bổ sung các loại rau củ quả giàu chất xơ sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón này.

Rau củ tốt đến mấy cũng sẽ hại sức khỏe nếu ăn sai cách, nhất là với 4 loại sau đây

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 23/07/2024
Rau củ vốn được xem là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhờ có thành phần dinh dưỡng gồm chất xơ, vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào. Tuy nhiên, cũng như các loại thực phẩm khác, việc ăn rau củ không đúng cách có thể biến lợi thành hại và gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe.

3 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt chất xơ, bổ sung ngay nếu không muốn đường ruột "lão hóa" sớm

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 15/04/2024
Vì những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, việc chủ động bổ sung chất xơ trong bữa ăn hàng ngày là rất cần thiết. Thế nhưng, không nên bổ sung quá mức dẫn đến dư thừa. Vì nó có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe, cụ thể là tình trạng táo bón.
Xem thêm
Đọc nhiều Đang nóng