4 thực phẩm giàu canxi, trẻ nên ăn thường xuyên để giúp xương chắc khỏe và thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng

Cho con - 2:00 PM | 08/03/2026

Canxi là khoáng chất thiết yếu quyết định đến sự phát triển chiều cao và độ chắc khỏe của hệ xương ở trẻ nhỏ. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ em trong giai đoạn tăng trưởng cần được cung cấp đầy đủ vi chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, để đạt được tiềm năng phát triển tối ưu. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn chưa biết nên bổ sung canxi từ đâu cho an toàn và hiệu quả.

6 dấu hiệu sớm của bệnh loãng xương ở tuổi 40 mà bạn thường bỏ qua

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 19/02/2026

Nhiều người bước sang tuổi 40 vẫn chủ quan cho rằng mình còn quá trẻ để lo về xương khớp. Tuy nhiên, thực tế là mật độ xương đã bắt đầu suy giảm từ sau tuổi 30, và việc nhận diện sớm 6 dấu hiệu báo động sẽ giúp bạn tránh được những rủi ro gãy xương trong tương lai.

Muốn tăng chiều cao tự nhiên cho con, mẹ nên tăng cường 7 loại thực phẩm này

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 16/10/2024

Vì muốn con được phát triển như bạn bè, không ít người đã bỏ tiền để mua các loại thuốc tăng chiều cao cho con uống. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chỉ cần tăng cường cho trẻ 7 loại thực phẩm sau đây là đã có thể thực hiện được điều này.

Cao có thể làm tăng nguy cơ ung thư?

Khỏe + - 7:00 PM | 14/09/2024

Trong khi chiều cao thường được coi là một đặc điểm thể chất đơn thuần, bằng chứng khoa học mới nổi cho thấy nó có thể liên quan chặt chẽ hơn đến sức khỏe của chúng ta so với suy nghĩ trước đây.

Muốn trẻ tăng chiều cao hiệu quả, mẹ hãy hướng dẫn trẻ 4 bài tập sau đây

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 07/06/2024

Chiều cao của trẻ là một trong những yếu tố quan trọng phản ánh sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Để giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả, ngoài việc đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, việc khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vận động là vô cùng cần thiết.

Mẹ muốn con tăng chiều cao hiệu quả, hãy nắm chắc 2 giai đoạn "vàng" này

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 04/03/2024

Vì muốn con được phát triển như bạn bè, không ít phụ huynh đã bỏ ra nhiều tiền để mua các loại thuốc tăng chiều cao cho con uống. Các chuyên gia sức khỏe cho biết, việc này là không cần thiết. Vì mẹ hoàn toàn có thể giúp con cao lớn tối đa, nếu nắm rõ được 2 thời điểm vàng sau đây.

Mẹ cần chú ý hạn chế trẻ ăn 3 loại thực phẩm này, nếu không muốn chiều cao của con bị “đẽo gọt” trong âm thầm

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 02/11/2023

Mẹ muốn tăng chiều cao cho trẻ thì không chỉ khuyến khích trẻ vận động thường xuyên, tham gia nhiều môn thể thao giúp phát triển xương khớp, thì cũng hãy nhớ chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng. Theo các chuyên gia nhi khoa, thiết kế một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là hạn chế 3 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả.

2 thời điểm vàng giúp trẻ tăng chiều cao tối đa mà mẹ cần nắm rõ

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 22/08/2023

Vì muốn con được phát triển như bạn bè, không ít phụ huynh đã bỏ ra nhiều tiền để mua các loại thuốc tăng chiều cao cho con uống. Các chuyên gia sức khỏe cho biết, việc này là không cần thiết. Vì mẹ hoàn toàn có thể giúp con cao lớn tối đa, nếu nắm rõ được 2 thời điểm vàng sau đây.

Muốn con mình cao lớn hơn, cha mẹ đừng bỏ qua 4 phương pháp này

Cho con - 11:05 AM | 13/07/2023

Xét từ góc độ khách quan, mặc dù chiều cao không phải là yếu tố duy nhất quyết định một người có đạt được thành công hay không, nhưng nếu trẻ không cao, trẻ sẽ thường nảy sinh tâm lý tự ti, ảnh hưởng đến cuộc sống.

4 cách siêu đơn giản giúp con cao lớn mỗi ngày, mẹ chớ bỏ qua

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 08/06/2023

Vì muốn con được phát triển như bạn bè, không ít phụ huynh đã bỏ ra nhiều tiền để mua các loại thuốc tăng chiều cao cho con uống. Các chuyên gia sức khỏe cho biết, việc này là không cần thiết. Vì mẹ hoàn toàn có thể giúp con cao lớn mỗi ngày chỉ với 4 cách siêu đơn giản sau đây.

Nhìn 4 bộ phận này, mẹ có thể biết con cao hay thấp

Cho con - 3:00 PM | 16/05/2023

Bất kỳ bậc làm cha làm mẹ nào cũng mong muốn con của mình được cao lớn khi trưởng thành. Ngoài chiều cao của cha mẹ, nhìn vào những bộ phận này của trẻ, cha mẹ cũng sẽ biết được sau này con có cao hay không.

Kinh hoàng với 9 tác hại do giày cao gót gây ra

Khỏe + - 3:00 PM | 12/05/2023

Giày cao gót được xem là đồ dùng giúp tôn lên vóc dáng của phái đẹp. Nó vừa giúp chị em ăn gian chiều cao vừa tạo dáng đi uyển chuyển, thướt tha. Tuy nhiên giày cao gót lại là một trong những thủ phạm gây hại không nhỏ cho sức khỏe của phụ nữ.

Dậy thì sớm làm giảm chiều cao, chuyên gia cảnh báo sai lầm của cha mẹ khiến trẻ dậy thì sớm

Cho con - 10:38 AM | 25/04/2023

Câu chuyện xảy ra với cô bé Xiaolan, người Trung Quốc năm nay 14 tuổi. Bố mẹ cô cho biết, mấy năm nay họ thấy con gái gần như không cao thêm chút nào. Xiaolan chỉ cao 1m54. Lo sợ con quá lùn, mẹ đã đưa cô bé đến bệnh viện để kiểm tra. Các bác sĩ kết luận cháu bị dậy thì sớm nên chiều cao sẽ ngừng phát triển.

Chuyên gia tiết lộ 3 bí quyết vàng giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ thấp bé

Cho con - 9:51 AM | 10/04/2023

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền chỉ đóng góp 23% vào chiều cao, 77% còn lại do môi trường sống quyết định, trong đó 32% do dinh dưỡng, 25% do bệnh tật và giấc ngủ. 20% do luyện tập thể dục thể thao.

4 quan niệm sai lầm về giấc ngủ khiến bé thấp còi mà nhiều mẹ không biết

Cho con - 8:00 PM | 02/04/2023

Bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng muốn con mình được cao lớn sau khi trưởng thành. Vì vậy, ngay từ khi còn bé, cha mẹ thường tìm mọi cách để giúp trẻ tăng trưởng chiều cao và thể hình.

Tại sao cùng cân nặng nhưng người này trông gầy, người kia lại béo?

Giảm béo - 10:00 AM | 21/03/2023

Tại sao những người khác trông gầy hơn dù vẫn với cùng chiều cao và cân nặng như bạn? Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người. Điều này chủ yếu liên quan đến tỷ lệ mỡ cơ thể. Đối với hai người nặng 60kg như nhau, người có tỷ lệ mỡ cơ thể cao sẽ trông mập mạp, trong khi người có hàm lượng cơ bắp cao sẽ trông gầy.

4 thói quen xấu khiến trẻ thấp còi mà cha mẹ không biết

Cho con - 3:00 PM | 17/03/2023

Sự phát triển chiều cao của trẻ trước hết ảnh hưởng bởi gen di truyền của bố mẹ, đây là yếu tố bẩm sinh và trẻ không thể thay đổi được.

Ăn sữa chua thời điểm này giúp trẻ hấp thu canxi cao gấp 3 lần cao lớn vượt trội

Cho con - 10:20 AM | 10/03/2023

Sữa chua là chế phẩm từ sữa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp trẻ con tăng trưởng chiều cao tốt.

Trẻ xuất hiện những dấu hiệu này chứng tỏ thời kỳ tăng trưởng chiều cao thần tốc đã đến, cha mẹ nên nắm bắt

Cho con - 2:01 PM | 08/03/2023

Ngày nay, chiều cao đã trở thành một điểm không thể thiếu để mọi người đánh giá ngoại hình của một người. Hơn nữa, chiều cao của một người có ảnh hưởng rất lớn đến sự tự tin. Vì vậy, nhiều bậc cha mẹ bắt đầu quan tâm đến chiều cao của con mình ngay từ khi còn nhỏ để giúp con mình phát triển.

Những thực phẩm tốt nhất để tăng chiều cao trẻ càng ăn nhiều càng phát triển chiều cao nhất là loại 2

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 04/03/2023

Vẫn còn một số quan niệm sai lầm về sự phát triển chiều cao của trẻ mà nhiều cha mẹ đang mắc phải. Trong thực tế, cha mẹ cũng cần hiểu rõ một số hiểu lầm để tránh phản tác dụng cho quá trình phát triển chiều cao của trẻ.

Nếu được làm 4 điều này, trẻ sẽ dễ dàng cao lớn hơn

Cho con - 9:00 AM | 04/03/2023

Nhiều bậc cha mẹ rất quan tâm đến chiều cao của trẻ, suy cho cùng thì không cha mẹ nào muốn con mình bị tụt chiều cao ngay từ vạch xuất phát và trở nên lùn tịt.

4 thói quen khiến trẻ khó phát triển chiều cao

Cho con - 2:00 PM | 23/02/2023

Chiều cao của trẻ có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển sau này, nếu chiều cao của trẻ không lý tưởng thì trên con đường trưởng thành sẽ có nhiều chông gai và thiệt thòi hơn.

Mùa xuân là mùa vàng để bé cao lớn, cha mẹ hãy ghi nhớ 4 bí quyết tăng chiều cao này để giúp con cao nhanh hơn

Cho con - 2:00 PM | 07/02/2023

Không còn nghi ngờ gì khi nói rằng mùa xuân là mùa cao điểm cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Theo y học cổ truyền thì năng lượng dương của cơ thể con người đã được lưu trữ trong một mùa đông và dần dần tăng lên khi thời tiết ấm hơn.

Những thực phẩm là kẻ thù của chiều cao nên cho trẻ ăn ít hơn

Dinh dưỡng - 4:04 PM | 26/01/2023

Ngày nay, chiều cao của trẻ luôn thu hút sự quan tâm của các bậc cha mẹ. Thực tế, trẻ cao lớn không chỉ có được sự thuận lợi nhất định trong cuộc sống mà còn có nhiều lựa chọn hơn trong hoạch định nghề nghiệp.

3 điều báo hiệu giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ sắp khép lại, bé còn cơ hội cao không?

Cho con - 7:00 PM | 14/01/2023

Trong thời đại ngày nay, những người có ngoại hình ưa nhìn rất được ưa chuộng. Ngoại hình có thể thay đổi nhờ trang điểm, phẫu thuật thẩm mỹ nhưng một khi chiều cao đã cố định thì khó có thể cải thiện được. Vì vậy, nhiều bậc cha mẹ cũng đặc biệt quan tâm đến sự thay đổi chiều cao của con mình và cố gắng tìm mọi cách để giúp con mình cao lớn.