Lợi ích tuyệt vời nếu đàn ông nhỏ vài giọt dầu gió lên rốn trước khi đi ngủ

Gia đình khỏe - 10:00 PM | 22/04/2022

Đối với nam giới, nếu nhỏ vài giọt dầu gió lên rốn trước ki đi ngủ trong một thời gian, cơ thể sẽ có những khởi sắc bất ngờ.

Mụn trứng cá: Những điều cần biết để kiểm soát hiệu quả

Làm đẹp - 5:00 PM | 21/04/2022

Mụn trứng cá là một trong những bệnh da liệu không còn xa lạ gì với chúng ta. Mụn có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi những phổ biến nhất là ở độ tuổi dậy thì – khoảng thời gian có sự thay đổi về hormone trong cơ thể.

Tại sao cảm thấy khát nước là dấu hiệu bạn đã mắc một căn bệnh quái ác?

Khỏe + - 11:54 AM | 09/04/2022

Cảm thấy khát nước là điều phổ biến, nhưng đôi khi nó cũng là dấu hiệu cảnh báo. Thông thường, khát nước đơn giản có nghĩa là bạn đang cần thêm một chút nước cho cơ thể. Nhưng trong một số trường hợp, cảm thấy khát cũng là một dấu hiệu đỏ cho thấy bạn đã mắc một căn bệnh quái ác.

5 điều tiêu cực xảy ra với cơ thể khi chúng ta tức giận và cách kiểm soát nó

Sống tâm lý - 4:00 PM | 31/03/2022

Trong cuộc sống nhiều thứ khiến cho chúng ta không vừa lòng, nhiều sự việc khiến ta tức giận. Nếu có bất cứ điều gì cản trở là có thể tức giận, bực bội và dễ dàng mất kiểm soát. Sự tức giận không kiểm soát sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và các mối quan hệ. Vậy tức giận có tác hại với sức khoẻ như thế nào?

2 bài tập tay đơn giản có thể giúp ngăn chặn kẻ giết người thầm lặng

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 22/03/2022

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục là tốt cho sức khỏe cả thể chất và tinh thần. Nhưng có bằng chứng cho thấy việc đảm bảo cho tay được luyện tập sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tật chết người.

5 bài thuốc dân gian đơn giản chữa nhiệt miệng hiệu quả

Thuốc và sức khỏe - 5:00 PM | 07/03/2022

Nhiệt miệng là bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính và xuất hiện nhiều vào những ngày nắng nóng, thường gây ra cảm giác đau đớn và ăn không ngon miệng cho người mắc bệnh. Dưới đây là những bài thuốc dân gian có thể hỗ trợ điều trị nhiệt miệng hiệu quả.

Mỗi khi xét nghiệm máu, hãy xem chỉ số này có thể dự đoán nguy cơ đau tim trong 3 năm tới

Khỏe + - 5:23 PM | 24/02/2022

Các chuyên gia hy vọng, một xét nghiệm máu đơn giản có thể dự đoán nguy cơ bị nhồi máu cơ tim gây tử vong trong 3 năm tới giúp cứu sống hàng nghìn người.

Tư thế yoga cúi gập người về phía trước: Nhìn đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách tập cho đúng

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 11/01/2022

Cúi gập người về phía trước (Uttanasana hay Standing Forward Bend) có lẽ là một trong những tư thế đầu tiên mà người mới học yoga bắt đầu thực hiện. Đây là một động tác kéo giãn có chủ ý của toàn bộ phần thân sau, bao gồm vùng giữa lòng bàn chân và mặt sau của đầu gối.

5 động tác giãn cơ phổ biến nhưng không tốt cho xương và cơ

Gia đình khỏe - 5:00 PM | 16/12/2021

Kéo giãn cơ thường liên quan đến các bài tạp như chạy, yoga hoặc thể dục dụng cụ. Đó là lý do tại sao hầu hết mọi người đều bỏ qua nó hoặc không bận tâm về việc học cách kéo giãn cơ đúng cách.

Chỉ một động đơn giản này sau bữa ăn sẽ giúp bạn giữ dáng và khỏe mạnh

Giảm béo - 7:00 PM | 17/11/2021

Để sống một cuộc sống lành mạnh và điều trị các bệnh khác nhau, một số thói quen ăn uống và lối sống đơn giản có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe tổng thể.

Xét nghiệm máu đơn giản có khả năng xác định người có nguy cơ mắc tiểu đường type 2 trước hẳn 2 thập kỉ

Gia đình khỏe - 5:00 PM | 13/11/2021

Một nghiên cứu cho thấy, xét nghiệm máu có khả năng phát hiện những người có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2 trước hai thập kỷ.

Cách dễ dàng giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim cho người trên 60 tuổi

Khỏe + - 3:08 PM | 02/11/2021

Theo nghiên cứu mới đây, chọn một hoạt động đơn giản có thể làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim ở người trên 60 tuổi.

Bài tập đơn giản cho biết tình trạng thể lực và dự đoán thời điểm qua đời

Gia đình khỏe - 3:00 PM | 25/10/2021

Thể lực và tuổi thọ không phải lúc nào cũng được đo lường tốt nhất bằng các thông số như cân nặng, khả năng chạy marathon hoặc liệu bạn có thể thực hiện 10 lần chống đẩy hay không. Dưới đây là một bài kiểm tra rất đơn giản có thể cho biết tình trạng thể lực và dự đoán tuổi thọ.

6 việc đơn giản có thể làm hàng ngày để giữ cơ thể trẻ lâu hơn và kéo dài tuổi thọ

Gia đình khỏe - 6:00 PM | 05/10/2021

Nghiên cứu mới được công bố cho thấy những người thực hiện 7.000 đến 9.000 bước mỗi ngày, hoặc 30 đến 45 phút tập thể dục hầu hết các ngày, giảm nguy cơ tử vong sớm lên tới 70%.

Đây là những thói quen hàng ngày đang giết chết sự trao đổi chất của cơ thể

Gia đình khỏe - 4:00 PM | 22/09/2021

Mặc dù chúng ta đều biết nhiều cách khác nhau để tăng cường trao đổi chất, nhưng lại không biết rằng có những thói quen đơn giản có thể làm tiêu hao quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Điểm danh hai sai lầm nghiêm trọng khi F0 tự thở oxy tại nhà

Khỏe + - 11:00 AM | 25/08/2021

Trong điều trị COVID-19, máy thở có vai trò giúp phổi thực hiện các hoạt động hô hấp trong khoảng thời gian cơ thể chống lại virus SARS-CoV-2. Tuy nhiên, bệnh nhân COVID-19 điều trị tại nhà cần biết cách sử dụng chúng an toàn và hiệu quả, để tránh những hậu quả đáng tiếc khi sử dụng oxy một cách cảm tính. Tham khảo bài viết để biết được đâu là sai lầm nghiêm trọng khi F0 tự thở oxy tại nhà và tránh phạm phải nhé!

10 thói quen đơn giản tạo nên sự khác biệt lớn cho sức khoẻ

Gia đình khỏe - 3:01 PM | 06/08/2021

Chúng ta đều biết tập thể dục đều đặn và ăn uống lành mạnh là điều cần làm để cải thiện sức khoẻ tổng thể. Bên cạnh đó, còn có 10 thói quen sức khỏe đơn giản có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần một cách lâu dài.

Cải thiện tình trạng đau bụng kinh với 5 biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà

Khỏe + - 8:00 PM | 15/06/2021

Nhiều phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt phải trải qua những cơn đau bụng kinh khó chịu và đau đớn. May mắn thay, có những cách đơn giản có thể khắc phục tình trạng này.

Tắm đêm có tốt không? Nếu bạn là người thích tắm đêm, hãy luôn ghi nhớ những điều này

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 13/06/2021

Tắm đêm trước khi đi ngủ là một cách tuyệt vời để rửa sạch mọi bụi bặm trong ngày. Các chuyên gia nói rằng nếu được thực hiện đúng cách, tắm đêm thậm chí còn giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn.

Nếu bạn thuộc tuýp người nóng tính và hay tức giận, những tác hại đối với sức khỏe này sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 07/06/2021

Đôi khi sự tức giận có thể tốt cho nếu nó được giải quyết nhanh chóng và thể hiện một cách lành mạnh. Trên thực tế, sự tức giận giúp một số người suy nghĩ hợp lý hơn.

Những sai lầm khi hạ nhiệt cơ thể sau khi tập luyện, có hại cho quá trình phục hồi

Khỏe + - 3:40 PM | 01/06/2021

Khi được thực hiện đúng cách, quá trình hạ nhiệt (làm nguội) cơ thể sẽ giúp bạn có nhiều thời gian để làm chậm nhịp tim từ từ, giúp cơ thể chuyển sang chế độ phục hồi. Thêm vào đó, thời gian phục hồi liên quan đến việc kéo giãn tĩnh sẽ giúp cho cơ bắp mệt mỏi được thư giãn.

8 cách kéo giãn cơ tốt nhất sau khi chạy giúp bạn thư giãn và phục hồi cơ bắp nhanh chóng

Khỏe + - 8:00 PM | 29/05/2021

Kéo giãn cơ là một phần quan trọng của bất kỳ thói quen chạy bộ nào. Nghiên cứu cho thấy các động tác kéo giãn giúp cải thiện hiệu suất và giúp cơ bắp phục hồi sau khi chạy một quãng đường dài.

6 động tác kéo giãn cơ mông sau khi ngồi quá lâu

Khỏe + - 8:00 PM | 18/05/2021

Rất nhiều người trong chúng ta thường xuyên ngồi quá nhiều trong một ngày. Điều này khiến cho cơ mông phải trải qua rất nhiều áp lực có thể dẫn đến đau nhức.

Động tác kéo giãn cổ tay để chống đẩy và plank ít đau hơn

Khỏe + - 9:00 AM | 03/05/2021

Động tác kéo giãn, duỗi cẳng tay và cổ tay này sẽ giúp ngăn ngừa đau và căng cơ khi thực hiện plank và chống đẩy.

Làm điều này 30 phút mỗi ngày giúp giảm tình trạng huyết áp cao

Khỏe + - 1:30 PM | 19/04/2021

Theo nghiên cứu, các động tác kéo giãn sẽ giúp giảm mức huyết áp cao tránh tình trạng trầm trọng hơn. Trong nhiều năm, các nghiên cứu đã gợi ý rằng kéo giãn cơ làm tăng lưu lượng máu trong động mạch và giảm độ cứng động mạch, do đó, giúp kiểm soát tăng huyết áp.