Nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ nội tạng và 5 bài tập loại bỏ chúng nhanh chóng

Giảm béo - 8:00 AM | 09/10/2023

Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để thoát khỏi mỡ nội tạng, bạn đã đến đúng nơi! Tại đây, bạn sẽ tìm thấy 5 bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng và một số mẹo về lối sống để kiểm soát cân nặng của bạn.

3 bài thể dục buổi sáng giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường giảm cân chỉ trong vài phút

Giảm béo - 8:00 AM | 26/09/2023

Bạn có biết rằng chìa khóa để giảm cân thành công không phải lúc nào cũng nằm ở thói quen tập luyện chăm chỉ và đầy rủi ro hoặc chế độ ăn kiêng khắc nghiệt? Đôi khi, tất cả những gì bạn cần chỉ là một vài bài tập đơn giản vào buổi sáng để khởi động quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo.

Tỏi ngâm mật ong, biện pháp giảm cân hiệu quả không ngờ tới

Thuốc và sức khỏe - 2:00 PM | 10/09/2023

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên và hiệu quả để giảm cân, thì không nên bỏ qua sự kết hợp mạnh mẽ giữa tỏi và mật ong.

7 bài tập hiệu quả giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ, duy trì vóc dáng, bảo vệ sức khỏe

Giảm béo - 9:54 AM | 29/08/2023

Bước vào tuổi 40 là một thời điểm quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Theo Ken Fox, Giáo sư Khoa học Thể dục và Sức khỏe tại Đại học Bristol, ở độ tuổi 40, khối lượng cơ bắt đầu giảm và mỡ bắt đầu tích tụ. Điều này có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, các vấn đề về tim, đột quỵ và một số dạng ung thư. Sức khỏe Gia đình sẽ giới thiệu cho bạn một số bài tập bạn có thể thực hiện hàng ngày để giảm thiểu những rủi ro đó.

Giảm cân không khó đến thế, giảm tiêu thụ muối cũng là một cách hiệu quả bạn nên thử

Giảm béo - 8:00 AM | 15/08/2023

Giảm cân là mục tiêu chung của nhiều người - dù là để đi nghỉ mát hay để cải thiện sức khỏe tổng thể, chắc chắn có nhiều cách tiếp cận khác nhau để đạt được điều này.

Nghiên cứu mới cho thấy thừa cân không tệ như chúng ta nghĩ

Giảm béo - 2:00 PM | 09/07/2023

Thừa cân không liên quan đến nguy cơ tử vong cao hơn trong một nghiên cứu, trong khi thiếu cân hoặc béo phì thì có.

3 thực phẩm chay càng ăn càng béo, calo cao hơn cả thịt mỡ

Dinh dưỡng - 11:00 AM | 08/06/2023

Nhiều người cho rằng, ăn chay có thể giảm béo. Trên thực tế, điều này không nhất thiết đúng. Một số thực phẩm chay có lượng calo và chất béo cao hơn thịt, và ăn quá nhiều sẽ khiến bạn béo hơn.

Không phải màu đen, đây mới là 5 màu mà các nhà tạo mẫu khẳng định giúp giảm béo nhiều nhất

Giảm béo - 2:00 PM | 16/05/2023

Tất cả chúng ta đều muốn nhìn và cảm thấy tốt nhất về cơ thể. Chúng ta muốn trang điểm phù hợp nhất với màu da, kiểu tóc phù hợp nhất với khuôn mặt và quần áo làm nổi bật vóc dáng bên ngoài.

3 cách giúp đùi thon gọn không chỉ để đẹp mà còn tốt cho sức khỏe

Giảm béo - 4:06 PM | 12/04/2023

Giảm béo và giảm cân luôn là mục tiêu được các chị em theo đuổi, trong đó phổ biến nhất là mong muốn có cặp đùi thon gọn. Không chỉ để làm đẹp mà còn tốt cho sức khỏe. Hôm nay, chúng ta hãy thảo luận một số cách để giảm cân và giảm mỡ đùi đồng giúp cơ đùi săn chắc và thon gọn.

Bài tập 10 phút để giảm mỡ bụng và có cơ bụng trong 1 tháng

Giảm béo - 9:00 AM | 06/04/2023

Mỡ bụng là một trong những vùng khó giảm nhất. Cách tốt nhất là kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh để giảm béo với các bài tập cường độ cao để đốt cháy chất béo và săn chắc cơ bắp.

Đừng bao giờ mua những thứ này khi muốn giảm cân kẻo phí tiền

Giảm béo - 11:00 AM | 31/03/2023

Có rất nhiều thông tin về những thực phẩm giúp giảm cân nhanh được lan truyền trên mạng. Tuy nhiên, đừng bao giờ mua những thứ này nếu mục tiêu của bạn là để giảm cân kẻo phí tiền, thậm chí còn phá hỏng mục tiêu giảm cân thành công.

6 loại đồ uống giảm mỡ bụng cực tốt, cứ uống đều là eo phẳng dáng xinh

Video - 11:08 AM | 28/03/2023

Mỡ tích tụ dưới cơ bụng và xung quanh các cơ quan quan trọng, loại mỡ khó giảm. Mỡ bụng tăng tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2, cholesterol cao, một số bệnh ung thư.

Đàn ông ngoài 30 tuổi không muốn già nhanh, cần tập thêm 4 bài thể dục để không bị béo

Khỏe + - 9:00 AM | 17/03/2023

Tuổi 30 là bước ngoặt cuộc đời của một người. Sau tuổi 30, bạn sẽ cảm thấy sinh lực suy giảm, tóc rụng nhiều, trí nhớ giảm sút, béo phì.

Chỉ cần ăn chuối là có thể giảm cân

Giảm béo - 9:00 AM | 06/03/2023

Giảm cân để có một thân hình đẹp và khỏe mạnh là mong muốn của rất nhiều người do lối sống ngày nay. Trên thực tế có rất nhiều chế độ hay phương pháp giảm cân đang được áp dụng nhưng hiệu quả là rất khác nhau ở mỗi người.

9 cách giảm cân của người Nhật chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên

Giảm béo - 10:40 AM | 01/03/2023

Nhật Bản nổi tiếng là đất nước có tuổi thọ trung bình cao nhất trên thế giới. Người dân nơi đây cũng có cách giảm cân rất độc đáo và hiệu quả. Học cách giảm cân dưới đây của người Nhật chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên.

Cảnh báo nguy hiểm chết người của loại thuốc giảm cân cực độc sau cái chết của 33 người ở Anh

Giảm béo - 10:27 AM | 02/02/2023

Một thành phần được sử dụng trong loại 'thuốc giảm béo' phổ biến được cho là đã giết chết ít nhất 33 người ở Anh sẽ được chính phủ thêm vào danh sách các chất độc được quy định.

Thử thách giảm cân trong 1 tháng giúp bạn thon gọn hơn

Giảm béo - 8:00 PM | 28/01/2023

Giảm một lượng cân nặng đáng kể thường mất thời gian và sự kiên nhẫn là vàng. Hành trình giảm cân nên được thực hiện với tốc độ an toàn và lành mạnh phù hợp với cơ thể nhất.

Chuyên gia thể hình cho biết 4 cách để tăng cơ thay vì béo

Giảm béo - 7:00 PM | 21/01/2023

Hầu hết chúng ta đều ước mình có cơ bụng sáu múi, cánh tay săn chắc và thân hình hoàn hảo để khoe trên bãi biển. Tuy nhiên, giống như bất kỳ mục tiêu sức khỏe hoặc thể lực nào khác, việc tăng cơ bắp mà không tăng thêm mỡ cho vòng eo đòi hỏi rất nhiều sự chăm chỉ, thời gian trong phòng tập thể dục và một số bí quyết dinh dưỡng.

Tìm hiểu 4 loại mỡ bụng và cách để thoát khỏi nó

Giảm béo - 9:00 AM | 11/01/2023

Mỡ bụng là mỡ xung quanh vùng bụng. Có hai loại mỡ bụng: mỡ nội tạng bao quanh các cơ quan của một người và mỡ dưới da nằm bên dưới da.

Kế hoạch 4 bước để giảm béo và làm săn chắc cơ thể trước thềm năm mới

Giảm béo - 2:00 PM | 25/12/2022

Một năm mới sắp đến và điều đó có nghĩa: Đây là thời điểm tốt nhất để theo đuổi mục tiêu tập thể dục, dinh dưỡng và giảm cân.

3 loại mặt nạ bột đậu xanh tự làm cho làn da sáng mịn hơn

Làm đẹp - 2:07 PM | 20/12/2022

Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt giải độc, rất giàu protein, chất béo, đường, canxi, phốt pho, sắt, caroten, vitamin B tổng hợp,… có tác dụng bài xuất độc tố ra khỏi cơ thể, đạt được hiệu quả giảm béo và giảm cân.

6 thời điểm này trong ngày nếu ăn đúng thực phẩm sẽ giúp bạn giảm cân và khỏe mạnh

Video - 1:00 PM | 20/12/2022

Chúng ta vẫn nghe câu "những gì bạn ăn quyết định sức khỏe của bạn như thế nào". Câu nói này nhấn mạnh vào việc lựa chọn thực phẩm để ăn sao cho đúng. Điều này không sao, thế nhưng, có thể bạn chưa biết một điều rằng: Thời điểm ăn cũng quan trọng không kém những gì bạn ăn. Ăn những gì và ăn khi nào đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Đây là lịch trình giảm béo tốt nhất được công nhận trên toàn cầu

Giảm béo - 8:00 PM | 09/12/2022

Giảm béo cũng cần chú ý đến thời gian, nếu thực hiện đúng cách, đúng thời điểm thì bạn sẽ dễ dàng đạt được mục tiêu.

Ăn uống như thế này giúp giảm béo bụng nhanh hơn 4 lần so với việc chỉ ăn uống lành mạnh

Giảm béo - 9:00 AM | 04/12/2022

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người theo chế độ ăn “Địa Trung Hải xanh” đốt cháy một loại chất béo nguy hiểm trong cơ thể với tỷ lệ gấp 4 lần so với hầu hết những người ăn kiêng.

Giảm béo quá mức coi chừng hại não, chú ý đến 4 điều này để luôn khỏe mạnh

Giảm béo - 7:00 PM | 15/11/2022

Sau khi cuộc sống của con người hiện đại đầy đủ hơn, ăn uống no nê, cải thiện mức sống thì chắc chắn tỷ lệ béo phì sẽ gia tăng và thường xuyên xảy ra hội chứng chuyển hóa. Do đó, dưới sự kêu gọi của nhiều chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng, việc giảm cân, giảm mỡ đã dần trở thành một xu hướng xã hội mới.