Những nốt bầm tím xuất hiện không rõ lý do có thể đến từ 5 bệnh lý nguy hiểm này

Khỏe + - 7:30 PM | 08/06/2026

Một vết bầm sau va chạm nhẹ thường không đáng lo. Nhưng nếu nốt bầm tím xuất hiện nhiều, lặp lại không rõ lý do, nằm ở vị trí lạ hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường, đó có thể là tín hiệu cơ thể cần được kiểm tra về máu, gan hoặc cơ chế đông máu.

5 thói quen dùng tai nghe có thể khiến thính lực suy giảm sớm hơn

Khỏe + - 5:30 PM | 08/06/2026

Tai nghe giúp làm việc, học online, giải trí và “trốn” tiếng ồn rất tiện. Nhưng nếu dùng quá lâu, âm lượng quá lớn hoặc đeo cả khi ngủ, tai có thể chịu áp lực âm thanh lặp lại mỗi ngày. Suy giảm thính lực do tiếng ồn thường diễn ra âm thầm và khó phục hồi hoàn toàn.

Đau lưng dưới ở dân văn phòng: 5 thói quen nhỏ đang làm cột sống quá tải

Khỏe + - 5:30 PM | 26/05/2026

Đau lưng dưới ở dân văn phòng thường không đến từ một cú chấn thương lớn, mà tích lại từ nhiều thói quen nhỏ: ngồi quá lâu, cúi nhìn laptop, ghế không đỡ lưng, ít đổi tư thế và bỏ qua vận động. Khi cột sống phải chịu tải tĩnh mỗi ngày, đau mỏi sẽ xuất hiện âm thầm.

Sau 40 tuổi, mất cơ âm thầm nguy hiểm hơn tăng cân: 5 dấu hiệu nên để ý

Khỏe + - 3:30 PM | 26/05/2026

Sau 40 tuổi, nhiều người chỉ chú ý cân nặng tăng hay giảm mà quên một chỉ số quan trọng hơn: khối lượng và sức mạnh cơ bắp. Mất cơ diễn ra âm thầm nhưng có thể làm cơ thể yếu hơn, dễ đau mỏi, giảm chuyển hóa và tăng nguy cơ té ngã khi lớn tuổi.

5 dấu hiệu đường huyết dao động trong ngày mà nhiều người tưởng là mệt thông thường

Khỏe + - 10:30 AM | 26/05/2026

Đường huyết dao động không chỉ xảy ra ở người đã mắc bệnh tiểu đường, mà cả ở những người thường nếu không kiểm soát chế độ ăn uống, chẳng hạn như ăn nhiều tinh bột nhanh hoặc đồ ngọt cũng khiến chỉ số đường huyết tăng cao bất thường, chủ quan có thể gây biến chứng nguy hiểm.

Không phải cứ già là “xuống sức”, nếu bạn rèn luyện 5 thói quen này khi ở ngưỡng 40

Khỏe + - 7:00 PM | 22/05/2026

Bước qua tuổi 40, nhiều người thấy cơ thể dễ mệt, ngủ kém, tăng cân nhanh, đau mỏi lâu hồi phục. Nhưng “xuống sức” không phải kết cục mặc định của tuổi tác. Nếu xây đúng thói quen từ giai đoạn này, cơ thể vẫn có thể giữ sức bền, chuyển hóa tốt và giảm rủi ro bệnh mạn tính.

Rửa tay, tiêm chủng, ăn chín uống sôi: 3 việc nhỏ giúp giảm hơn 80% nguy cơ bệnh tật

Khỏe + - 2:30 PM | 22/05/2026

Rửa tay, tiêm chủng, ăn chín uống sôi nghe rất quen, thậm chí hơi “cũ”. Nhưng đây vẫn là ba lớp phòng bệnh nền tảng nhất trong mỗi gia đình. Chúng giúp cắt đường lây qua tay bẩn, tăng miễn dịch đặc hiệu và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn từ thực phẩm, nước uống hằng ngày.

4 điều mà mỗi gia đình Việt nên thay đổi, giúp giảm nguy cơ kháng kháng sinh

Khỏe + - 5:30 PM | 19/05/2026

Kháng kháng sinh không chỉ là chuyện trong bệnh viện. Nó bắt đầu từ những lần gia đình tự mua thuốc, dùng lại đơn cũ, ngưng thuốc khi vừa đỡ hoặc uống kháng sinh cho bệnh do virus. Thay đổi vài thói quen nhỏ trong lối sống và nhận có thể giúp giảm nguy cơ kháng thuốc.

Co thắt mạch máu não gây đột quỵ, hãy cảnh giác nếu phát hiện 5 triệu chứng sau đây

Khỏe + - 7:00 PM | 18/05/2026

Co thắt mạch máu não xảy ra khi các cơ trơn trong thành mạch máu đột ngột co rút, làm thu hẹp lòng mạch và cắt giảm lượng máu nuôi dưỡng tế bào não. Nó có thể gây đột quỵ nếu không được phát hiện kịp thời, vì thế chớ chủ quan nếu phát hiện 5 triệu chứng này.

"Gác chân lên tường" 5 phút trước khi ngủ, cách nhanh nhất giúp giảm áp lực tĩnh mạch chân

Khỏe + - 7:00 PM | 15/05/2026

Chỉ cần 5 phút gác chân lên tường (Viparita Karani) mỗi tối, bạn có thể hồi sinh đôi chân nặng nề sau 8 tiếng làm việc. Bài tập đơn giản này giúp giải phóng áp lực tĩnh mạch, ngăn ngừa sưng tấy và đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn tuyệt đối.

Khi đầu óc quá tải và mất tập trung, hãy ngửi vỏ chanh để thấy thay đổi kỳ diệu!

Khỏe + - 5:30 PM | 15/05/2026

Vào những ngày não bộ của bạn bị quá tải gây mất tập trung, đừng vội vàng tìm thêm ly cà phê nào để cố gắng tỉnh táo hơn. Thay vào đó, áp dụng ngay mẹo nhỏ này để thấy điều kỳ diệu: Ngửi vỏ chanh tươi.

5 mẹo dùng gia vị cay nóng để tăng cường trao đổi chất, không gây tổn thương dạ dày

Khỏe + - 7:30 PM | 11/05/2026

Nếu bạn biết cách sử dụng các gia vị cay nóng một cách thông minh và có khoa học, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng mọi lợi ích sức khỏe mà không gây hại cho hệ tiêu hóa. Bài viết sau đây sẽ bật mí 5 mẹo "vàng" giúp bạn trở thành một tín đồ ăn cay thông thái.

"Nhịn nói" 2 tiếng mỗi ngày giúp "reset" hệ thần kinh và tăng 30% khả năng tập trung

Khỏe + - 5:30 PM | 11/05/2026

Phương pháp "Nhịn nói" trong 2 tiếng mỗi ngày đang trở thành bí quyết mới giúp chúng ta tìm lại sự bình yên. Đây không chỉ là việc giữ im lặng đơn thuần, mà là một cách để "khởi động lại" toàn bộ hệ thần kinh, giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.

7 cách tăng Testosterone tự nhiên giúp nam giới duy trì phong độ và sức khỏe toàn diện!

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 09/05/2026

Bước qua tuổi 30, nhiều nam giới đối mặt với sự mệt mỏi và suy giảm ham muốn do thiếu hụt nội tiết tố nam. Đừng vội lạm dụng các loại thuốc, anh em hãy áp dụng ngay 7 cách tăng Testosterone tự nhiên chuẩn khoa học dưới đây để lấy lại phong độ đỉnh cao một cách an toàn!

6 mẹo tự nhiên giúp bạn dứt cơn mất ngủ mà không cần dùng đến thuốc

Khỏe + - 11:00 AM | 08/05/2026

Thay vì lệ thuộc vào các loại thuốc an thần vốn gây mệt mỏi và suy giảm trí nhớ, bạn hoàn toàn có thể tái thiết lập chu kỳ giấc ngủ bằng các liệu pháp tự nhiên. Dưới đây là 6 mẹo thực chứng giúp bạn đi vào giấc ngủ sâu chỉ sau vài phút.

Phương pháp "Box Breathing" giúp kiểm soát cơn giận, lấy lại bình tĩnh chỉ trong 60 giây

Khỏe + - 5:30 PM | 07/05/2026

Phương pháp Box Breathing (thở hộp) là kỹ thuật điều hòa hơi thở được lính thủy đánh bộ Mỹ tin dùng để giữ bình tĩnh trong những tình huống sinh tử. Chỉ với 60 giây thực hiện, bạn có thể lập tức tái lập trật tự cho hệ thần kinh.

Tại sao việc "nhai kỹ 30 lần" lại giúp giảm cân hiệu quả hơn mọi chế độ Eat Clean?

Khỏe + - 2:30 PM | 07/05/2026

Các nghiên cứu y khoa đã chứng minh rằng việc "nhai kỹ 30 lần" trước khi nuốt mang lại hiệu quả giảm béo thực chứng vượt trội hơn cả những chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở sự tương tác giữa não bộ và hệ nội tiết.

Đi chân trần trên cỏ: Liệu pháp "thải độc" tự nhiên, giúp giảm viêm và giải tỏa căng thẳng

Khỏe + - 10:30 AM | 06/05/2026

Sống trong môi trường bê tông khiến chúng ta tích tụ quá nhiều điện tích dương, nguồn cơn của các ổ viêm mãn tính. Tuy nhiên, vẫn có cách hóa giải vấn đề này đó là thực hành đi chân trần trên đất - vốn được thực chứng giúp giảm viêm và chữa lành hệ thần kinh hiệu quả.

Dành 3 phút nhìn vào màu xanh lá, giúp thư giãn mắt và kích thích sáng tạo hiệu quả

Khỏe + - 5:30 PM | 05/05/2026

Nếu bạn là dân văn phòng hay người làm ngành sáng tạo, hãy thực hiện ngay biện pháp "nhìn vào vật có màu xanh lá trong 3 phút" để thấy điều kỳ diệu. Vì sao ư? Tìm hiểu ngay câu trả lời bên dưới bài viết này.

Dấu hiệu "quá tải đường" sau lễ: Cách cắt cơn thèm ngọt và ổn định đường huyết trong 24h

Khỏe + - 10:30 AM | 05/05/2026

Nếu bạn đang thấy buồn ngủ sau khi ăn, nổi mụn đột ngột hoặc luôn thấy đói, đó là dấu hiệu cơ thể đang bị "quá tải đường". Bài viết này sẽ hướng dẫn cách cắt cơn thèm ngọt và ổn định lại đường huyết chỉ trong vòng 24 giờ.

Hướng dẫn pha 3 loại trà giúp "detox" cơ thể với những nguyên liệu có sẵn trong bếp

Khỏe + - 5:30 PM | 04/05/2026

Các loại thảo mộc như gừng, sả, quế hay chanh không chỉ chứa chất chống oxy hóa mạnh mà còn kích thích enzym gan hoạt động tốt hơn. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cách pha 3 loại trà "detox" quyền năng giúp làm sạch cơ thể và lấy lại năng lượng chỉ sau vài lần sử dụng.

Cảnh báo nguy cơ xơ gan tiềm ẩn khi cơ thể xuất hiện nhiều nốt nhện đỏ!

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 30/04/2026

Sự xuất hiện của các nốt nhện đỏ trên da có thể là tín hiệu cảnh báo chức năng gan đang suy giảm. Tình trạng này thường liên quan đến bệnh lý gan mạn tính như xơ gan. Cùng tìm hiểu mối liên hệ y khoa này để chủ động bảo vệ sức khỏe.

Cảnh báo hiểm họa liệt toàn thân từ trào lưu “Treo cổ” chữa bệnh!

Gia đình khỏe - 11:00 AM | 30/04/2026

Gần đây, trào lưu "treo cổ" chữa bệnh đang thu hút nhiều người tham gia tại các công viên với hy vọng giảm đau cổ vai gáy. Tuy nhiên, liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả như lời đồn, hay đang tiềm ẩn rủi ro tàn phá cột sống khôn lường?

5 loại rau gia vị có đầy ở chợ này là "kháng sinh tự nhiên" cho hệ tiêu hóa

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 24/04/2026

Theo báo cáo từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, việc bổ sung rau gia vị đúng cách có thể giảm tới 40% nguy cơ mắc các bệnh lý đường ruột thường gặp. Hôm nay, Sức khỏe Gia đình sẽ tiết lộ 5 loại rau gia vị được gọi là "kháng sinh tự nhiên" giúp bảo vệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Bỏ túi 7 mẹo ăn uống "ngược đời" giúp bạn ăn uống mà không lo tăng cân, đầy bụng

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 23/04/2026

Chuyên gia dinh dưỡng tại Trường Y khoa Harvard cho biết, nếu bạn không muốn bị "phát tướng" hau đầy bụng sau mỗi bữa ăn thì nên áp dụng ngay 7 mẹo ăn uống nghe có vẻ "ngược đời" nhưng thực chất rất khoa học này.