Nếu bạn đang bắt đầu hành trình giảm mỡ bụng, việc thực hiện những thay đổi đơn giản có thể tạo nên sự khác biệt lớn. Hãy tìm hiểu ngay cách có bụng phẳng trong 10 ngày.

Đi bộ là cách vận động đơn giản nhất, nhưng lại tác động tích cực đến nhiều khía cạnh của sức khỏe. Tuy nhiên, đi bộ không đơn giản là bước từng bước. Chọn đúng kiểu đi bộ có thể giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe và thể chất cụ thể, cho dù đó là giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch hay cải thiện sức khỏe tinh thần. Dù bạn đi với tốc độ nào, tính nhất quán là chìa khóa. Vì vậy, hãy xỏ giày, chọn kiểu đi bộ phù hợp với bạn và bước vào cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Bắt đầu buổi sáng của bạn với 8 loại đồ uống giải độc mạnh mẽ này để tăng cường sức khỏe phổi, tim và hệ miễn dịch.

Trong không gian bếp hiện đại, máy hút mùi đã trở thành một thiết bị không thể thiếu, giúp loại bỏ mùi thức ăn và giảm thiểu lượng khói dầu mỡ phát tán trong không khí. Tuy nhiên, máy hút mùi cũng có thể là nguyên nhân gây ra ung thư phổi nếu phạm phải 3 sai lầm sau đây khi sử dụng.

Bạn đang tìm cách giảm rụng tóc tự nhiên tại nhà, hãy thử các bài thuốc gia truyền này để có mái tóc chắc khỏe.

Thời tiết đang bước vào những ngày cuối năm, với đặc điểm “sáng hanh khô, tối ẩm ướt” vốn được xem là điều kiện lý tưởng cho các vi khuẩn sinh sôi và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Một trong số đó là tình trạng khô mũi, tưởng chừng đơn giản nhưng lại gây ra không ít phiền toái và tiềm ẩn nguy cơ nghiêm trọng.

Việc giữ dáng không đồng nghĩa với việc phải cắt giảm hoàn toàn niềm vui ẩm thực. Ngược lại, vẫn có những món ăn vừa ngon miệng, vừa hỗ trợ hiệu quả trong việc giữ gìn vóc dáng - chẳng hạn như 3 món ngon sau đây.

Cơ thể chúng ta có nhiều thay đổi khi chúng ta già đi và một trong những thay đổi đó là khả năng nhận thức suy giảm. Khi chúng ta già đi, não bộ của chúng ta trải qua những thay đổi tự nhiên có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng tập trung. Tuy nhiên, tin tốt là có nhiều bước bạn có thể thực hiện để làm chậm quá trình này.

Trái cây và nước ép trái cây đều cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, nhưng tác động của chúng đối với việc giảm cân có thể khác nhau đáng kể.

Các bệnh do muỗi truyền đang gia tăng và do đó, bảo vệ bản thân khỏi muỗi là điều cần thiết. Có nhiều biện pháp để tránh muỗi đốt cũng như giảm tác động tới sức khỏe. Trong đó, tía tô đất hiệu quả trong việc giảm vết muỗi đốt và cũng như đuổi muỗi.

Tỏi đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một gia vị và thuốc. Trên thực tế, ăn tỏi có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc bảo vệ khỏi cúm và cảm lạnh thông thường…

Ăn uống không chỉ là để đáp ứng nhu cầu sống còn, mà còn là yếu tố quyết định đến sức khỏe tổng thể. Và những thói quen tưởng chừng vô hại trong ăn uống cũng có thể là nguyên nhân âm thầm phá hủy cơ thể, làm suy giảm sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ của bạn.

Rối loạn cảm xúc theo mùa, hay SAD, là một loại trầm cảm có thể kéo dài trong nhiều tháng. SAD có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, mức năng lượng, giấc ngủ và sự thèm ăn. Cần sớm có biện pháp can thiệp điều trị để giảm thiểu những hệ quả xấu cho sức khỏe và cuộc sống.

Nhiều người lựa chọn nhiều chế độ ăn kiêng và bài tập khác nhau để giảm cân. Tuy nhiên, có một giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân có ngay trong bếp nhà bạn là sử dụng trà đốt cháy chất béo.

Thói quen đi bộ 6-6-6 là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm căng thẳng và thậm chí có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

Theo số liệu thống kê năm 2019, Việt Nam có 2,4 triệu người mắc các bệnh tim mạch, trong đó 65% là bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tử vong với tỉ lệ rất cao trên bệnh tim do thiếu máu cục bộ và đột quỵ nhồi máu não. Do đó ngay từ bây giờ, mỗi người cần điều chỉnh lối sống để bảo vệ sức khỏe tim mạch và nâng cao chất lượng cuộc sống. Những thay đổi nhỏ từ hôm nay có thể mang đến lợi ích bất ngờ cho tương lai. Tham khảo ngay 10 bí quyết sau nhé!

Ăn chuối là một cách cực kỳ hiệu quả để điều chỉnh tâm trạng và giảm lo âu.

Trong cuộc sống công nghệ đang phát triển vượt bậc, mắt thường xuyên chịu áp lực từ màn hình điện tử. Để bảo vệ mắt, nhiều người chọn sử dụng thuốc nhỏ mắt như một giải pháp giúp giảm mỏi, khô mắt và cải thiện thị lực. Vậy chúng ta cần lưu ý những gì khi sử dụng thuốc nhỏ mắt để đảm bảo đôi mắt luôn khỏe mạnh?

Điều đáng lo ngại của bệnh mỡ máu là thường âm thầm tiến triển và có khả năng gây ra xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ đột ngột. Vì vậy, bên cạnh việc tuân thủ hướng dẫn điều trị từ bác sĩ, việc thưởng thức 1 tách trà thảo mộc mỗi ngày cũng có thể giúp kiểm soát hiệu quả chỉ số cholesterol và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Có những phương pháp tự nhiên và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để làm giảm quầng thâm mắt và lấy lại vẻ tươi sáng cho khuôn mặt. Dưới đây là 5 việc cần làm để giảm quầng thâm mắt hiệu quả.

Nếu chưa thể cai thuốc ngay, bạn có thể giảm bớt tổn hại cho phổi bằng cách bổ sung các loại thực phẩm có khả năng thanh lọc phổi - chẳng hạn như 7 loại thực phẩm sau đây, nhằm giúp bảo vệ phổi và giảm bớt các tác động tiêu cực của thuốc lá.

Ăn cam để giảm cân là một ý tưởng tuyệt vời vì chúng giàu chất xơ và ít calo. Hãy cùng Sức khỏe Gia đình tìm hiểu cách chúng giúp bạn giảm cân trong bài viết dưới đây.

Nhiều người thường vô tình duy trì những thói quen xấu khiến các mạch máu não bị tổn thương nghiêm trọng. Tình trạng này không chỉ làm suy giảm chức năng của não mà còn dẫn đến những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, suy giảm nhận thức, hoặc thậm chí tử vong.

Các bài tập thể dục ngắn và mạnh sẽ đốt cháy calo, giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Làm thế nào để giảm lượng calo trong một ngày là câu hỏi của nhiều người muốn giảm cân. Sau đây là một số mẹo và thủ thuật có thể giúp bạn.