Hợp tác quảng cáo

Muốn thanh mảnh, cần cảnh giác với 3 loại trái cây dễ gây tăng cân hơn cả cơm trắng này

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 22/05/2024
Nhiều người - đặc biệt là các chị em muốn giảm cân nhanh đã chọn ăn trái cây thay vì cơm trắng, vì nghĩ rằng điều này sẽ giúp họ sớm có thân hình thanh mảnh. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc làm này rất hại sức khỏe và thậm chí còn gây tăng cân nhiều hơn - nhất là với 3 loại trái cây sau đây.

Các chuyên gia tiết lộ đi bộ là phương pháp giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ, cần tập bao nhiêu mỗi tuần để đạt được hiệu quả này?

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 11/05/2024
Mất trí nhớ là một phần không thể thiếu của quá trình lão hoá và chúng ta không thể làm gì để ngăn chặn điều này. Mặc dù sự thật là một số người mất trí nhớ do di truyền hoặc do các vấn đề sức khoẻ như tiểu đường, cholesterol cao. Nhưng có những thói quen mà bạn có thể dễ dàng thực hiện để cải thiện tỷ lệ mắc bệnh của mình.

5 thói quen xấu nhiều người mắc là nguyên nhân gây suy giảm thính lực nghiêm trọng

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 09/05/2024
Những năm gần đây, các chuyên gia ghi nhận tỷ lệ người suy giảm thính lực đang gia tăng rất nhanh, dù cho trước đây - những tình trạng này vốn chỉ xuất hiện ở người già. Nói về nguyên nhân, các chuyên gia sức khỏe cho biết, đó là do 5 thói quen xấu của nhiều người sau đây.

Muốn giảm cân không khó, chỉ cần tuân thủ “không ăn trước khi đi ngủ 3 tiếng, ngủ 8 tiếng, không ăn đặc 3 tiếng sau khi thức dậy”

Giảm béo - 9:00 AM | 05/05/2024
Chuyên gia y học chức năng người Ấn Độ, Vijay Thakkar, cho biết mình đã từng nhịn ăn để giảm cân nhưng phương pháp này không thật sự hiệu quả. Bằng kinh nghiệm cá nhân của mình, ông đã tìm ra phương pháp để có thể duy trì khối lượng cơ và xương, giữ lượng mỡ trong cơ thể ở mức thấp.

Bí quyết xây dựng xương chắc khỏe cho mọi lứa tuổi và ngăn ngừa loãng xương

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 30/04/2024
Loãng xương là một tình trạng bệnh lý đặc trưng bởi sự suy yếu của xương, khiến xương trở nên giòn và dễ gãy hơn. Nó xảy ra khi mật độ và chất lượng xương bị giảm. Xương trở nên xốp và giòn, làm tăng nguy cơ gãy xương, đặc biệt là ở hông, cột sống và cổ tay. Nó thường được gọi là "căn bệnh thầm lặng" vì nó tiến triển mà không có triệu chứng đáng chú ý cho đến khi xảy ra gãy xương.

Để giảm bớt tình trạng đau bụng “mùa dâu rụng”, các chị em nên làm theo 5 điều này

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 22/04/2024
Đối với các chị em, trải qua một kỳ kinh nguyệt rất vất vả, vì không chỉ gây khó khăn khi sinh hoạt mà còn mang đến những cơn đau được ví như “gãy xương sườn”. Vậy, nên làm sao để giúp các nàng “nhẹ nhàng vượt đèn đỏ”? Chắc chắn là nhờ vào 5 lời khuyên sau đây rồi!

Những đồ uống tại nhà giúp giảm nồng độ axit uric

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 14/04/2024
Axit uric tăng cao là tình trạng phổ biến trong xã hội hiện nay. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này sẽ phát triển thành nhiều bệnh nguy hiểm, điển hình là bệnh gout. Trong bài viết ngày hôm nay, Sức khỏe Gia đình sẽ giới thiệu cho những loại đồ uống quen thuộc dễ làm giúp giảm nồng độ axit uric hiệu quả.

5 cách đơn giản giúp bạn luôn duy trì được chỉ số BMI ở mức ổn định

Giảm béo - 9:00 AM | 13/04/2024
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một chỉ số quan trọng về sức khỏe tổng thể và việc duy trì chỉ số này luôn trong mức ổn định là điều cần thiết để có được sức khỏe tốt. Bằng cách kết hợp chiến lược và thay đổi lối sống, người ta có thể dễ dàng đạt được BMI khỏe mạnh và phát triển về mọi mặt. Hôm nay, hãy cùng SỨC KHỎE GIA ĐÌNH tìm hiểu những biện pháp giúp cơ thể luôn giữ được mức độ BMI ổn định.

Muốn giảm mỡ tăng cơ hiệu quả, chớ bỏ qua 3 loại thực phẩm dồi dào protein này

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 11/04/2024
Khi thực hiện các chế độ giảm cân, chúng ta thường được khuyên nên tập trung vào việc giảm mỡ tăng cơ để đảm bảo có được thân hình đẹp và săn chắc. Ngoài việc kiên trì tập luyện, biết cách bổ sung các loại thực phẩm giàu protein sẽ giúp quá trình này diễn ra hiệu quả hơn.

Có phải cứ đi bộ là giảm cân?

Giảm béo - 2:00 PM | 09/04/2024
Đi bộ là hoạt động thể thao được nhiều người lựa chọn bởi tính dễ dàng và sự linh hoạt trong thời gian thực hiện. Không thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe mà hoạt động đi bộ hàng ngày mang lại nhưng liệu đi bộ có giảm cân không, bài viết sau sẽ cùng bạn tìm hiểu về điều này.

Suy thận, căn bệnh nan y xuất phát từ 5 thói quen phổ biến của người Việt

Gia đình khỏe - 10:13 AM | 08/04/2024
Suy thận là tình trạng thận bị mất chức năng, không còn khả năng lọc các chất thải từ máu. Đây là giai đoạn cuối của bệnh thận mạn tính. Bệnh không chỉ khiến người mắc đau đớn, mệt mỏi, giảm chất lượng cuộc sống, mà còn có thể tử vong bất cứ lúc nào. Đặc biệt, đây là căn bệnh nan y nguy hiểm có nguồn gốc xuất phát từ những thói quen hàng ngày, mà ai trong chúng ta cũng có thể phạm phải.