Hợp tác quảng cáo

5 thói quen tưởng gây béo, nhưng thật ra giúp bạn giảm cân hiệu quả

Giảm béo - 7:00 PM | 15/06/2025
Trong hành trình giảm cân, nhiều người thường né tránh những thói quen tưởng như “gây béo” mà không biết rằng, chính những thói quen ấy nếu áp dụng đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đừng để các định kiến sai lầm đánh lừa bạn! Hãy cùng khám phá 5 thói quen bất ngờ có thể giúp bạn giảm cân dưới đây – biết đâu bạn đang vô tình bỏ lỡ bí quyết giữ dáng cực kỳ hữu ích!

Muốn cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ tự nhiên, hãy nghe theo bác sĩ làm 4 điều này

Gia đình khỏe - 5:54 PM | 13/06/2025
 Gan nhiễm mỡ không chỉ làm suy giảm chức năng gan mà còn có thể tiến triển thành các bệnh lý nghiêm trọng hơn như viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan nếu không được kiểm soát kịp thời. Tuy nhiên, tin vui là gan nhiễm mỡ hoàn toàn có thể được cải thiện một cách tự nhiên thông qua những thay đổi lành mạnh trong lối sống.

Làm sao để sống khỏe trong thời đại stress: Bí kíp giảm căng thẳng cho người bận rộn

Gia đình khỏe - 3:18 PM | 11/06/2025
Áp lực từ công việc, gia đình, tài chính và các mối quan hệ xã hội khiến nhiều người cảm thấy kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể sống khỏe mạnh trong thời đại “sống vội” và căng thẳng triền miên này - đặc biệt với nhóm người thường xuyên bận rộn?

Ăn quá nhiều loại thực phẩm này không chỉ gây thiếu canxi mà còn gây hại cho hệ tim mạch

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 08/06/2025
Có một căn bệnh tuy không gây tử vong nhưng lại rất "phiền phức", đó là gãy xương. Nếu một người lớn tuổi bị gãy xương, tác hại sẽ còn lớn hơn nữa. Bệnh lý cơ bản ban đầu sẽ trở nên trầm trọng hơn và xảy ra các biến chứng sau khi gãy xương... không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến tử vong.

4 thói quen xấu khi uống sữa khiến chất dinh dưỡng bay sạch, hãy nhanh chóng thay đổi

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 07/06/2025
Sữa chứa nhiều protein chất lượng cao, canxi, vitamin, nguyên tố vi lượng và chất xơ, đặc biệt là hàm lượng protein chất lượng cao và canxi vượt xa các loại thực phẩm khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống sữa sao cho đúng. Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến dưỡng chất trong sữa bị giảm đi đáng kể, thậm chí gây hại cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu 4 thói quen xấu khi uống sữa mà nhiều người vẫn mắc phải.

4 loại thực phẩm chay này đang âm thầm hủy hoại thận của bạn

Dinh dưỡng - 2:30 PM | 05/06/2025
Chế độ ăn chay ngày càng trở nên phổ biến nhờ những lợi ích sức khỏe vượt trội như giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường, béo phì và ung thư. Tuy nhiên, không phải tất cả thực phẩm chay đều tốt cho sức khỏe. Một số loại thực phẩm chay nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá mức có thể âm thầm gây tổn hại đến thận – cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc lọc chất thải và duy trì cân bằng điện giải.

4 loại trái cây có tác dụng làm sạch phổi, chữa ho và long đờm

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 04/06/2025
Ô nhiễm không khí, hút thuốc lá, khói bụi và thời tiết thay đổi thường xuyên khiến phổi dễ bị tổn thương, dẫn đến các triệu chứng ho dai dẳng, đờm nhiều, thở khò khè. Nhiều người tìm đến thuốc kháng sinh hay siro ho, nhưng hiệu quả không bền vững. Trong khi đó, việc bổ sung một số loại trái cây nhất định vào chế độ ăn hàng ngày lại có thể giúp làm sạch phổi, giảm ho và long đờm tự nhiên, không tác dụng phụ. Dưới đây là 4 loại trái cây được chuyên gia khuyên dùng để hỗ trợ làm sạch phổi, chữa ho và cải thiện chức năng hô hấp hiệu quả mà bạn nên biết.

Cắt giảm gia vị này để có sức khỏe tốt hơn

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 01/06/2025
Tiêu thụ quá nhiều một loại gia vị nào đó trong chế độ ăn hàng ngày có thể gây nguy hiểm tiềm ẩn cho sức khỏe và thậm chí làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai. Loại gia vị này có hàm lượng cực cao trong một số loại thực phẩm nhưng lại thường bị bỏ qua.

Nếu không chữa 6 bệnh này kịp thời, chúng sẽ sớm phát triển thành ung thư

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 26/05/2025
Ung thư thường không xuất hiện đột ngột mà là kết quả của quá trình kéo dài từ các bệnh lý nền không được điều trị đúng cách. Theo nhiều nghiên cứu y khoa, có một số căn bệnh ban đầu tưởng như lành tính, nhưng nếu chủ quan và không điều trị kịp thời, chúng có thể phát triển thành ung thư. Việc phát hiện sớm và điều trị đúng lúc là yếu tố then chốt giúp giảm nguy cơ mắc ung thư và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tuổi trung niên thường đau đầu gối và khó đi lại, thực hiện 2 động tác này để làm chậm quá trình thoái hóa khớp

Khỏe + - 9:00 AM | 18/05/2025
Ở tuổi trung niên, đầu gối của chúng ta bắt đầu gặp vấn đề, đây là thực tế mà nhiều người không thể tránh khỏi. Không chỉ khó khăn khi lên xuống cầu thang mà ngay cả việc đi bộ vài bước trên mặt đất bằng phẳng cũng sẽ gây đau nhức và yếu. Nhiều người nghĩ rằng tổn thương khớp là kết quả tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng sự thật là có nhiều hành vi của chúng ta làm đẩy nhanh quá trình lão hóa này.

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo: Hãy thay đũa càng sớm càng tốt để giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 11/05/2025
Trên toàn cầu, tỷ lệ mắc và tỷ lệ tử vong do ung thư dạ dày vẫn ở mức cao. Điều này không chỉ liên quan đến các yếu tố như chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và ô nhiễm môi trường mà còn liên quan chặt chẽ đến bộ đồ ăn mà chúng ta sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Nhiều người có thể không nhận ra rằng đũa là một trong những dụng cụ ăn uống được sử dụng phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày và tiếp xúc trực tiếp với thức ăn. Sử dụng lâu dài sẽ dẫn đến lão hóa và vi khuẩn phát triển, không chỉ gây ô nhiễm thực phẩm mà còn làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

Có thể bạn đang thiếu ngủ trầm trọng, nếu thấy bản thân đang mắc phải 6 vấn đề này

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 07/05/2025
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng thiếu ngủ mãn tính có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, từ suy giảm trí nhớ đến tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Vì thế, đừng xem thường tình trạng thiếu ngủ và hãy đi khám ngay nếu phát hiện mình đang mắc 6 vấn đề sau đây.

Ung thư đại trực tràng ở người trẻ tăng cao, bác sĩ chỉ ra 5 dấu hiệu cần lưu ý

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 05/05/2025
Trong những năm gần đây, ung thư đại trực tràng - một căn bệnh từng được xem là "bệnh của người già" - đang xuất hiện với tần suất đáng báo động ở những người trẻ tuổi. Điều đáng lo ngại là nhiều người trẻ thường chủ quan với các triệu chứng ban đầu, dẫn đến việc phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn khiến cơ hội điều trị thành công đã giảm đi đáng kể.