5 đồ uống khi bụng đói giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên

Gia đình khỏe - 8:00 AM | 08/10/2023

Dưới đây là 5 loại đồ uống mà bạn có thể uống khi bụng đói để kiểm soát huyết áp.

10 cách kiểm soát huyết áp cao không cần dùng thuốc

Gia đình khỏe - 8:00 AM | 18/09/2023

Bằng cách thực hiện 10 thay đổi lối sống này, bạn có thể giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Muốn giảm huyết áp không cần dùng thuốc, đừng bỏ qua 7 cách hay này

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 30/08/2023

Huyết áp cao có thể gây tử vong bất ngờ nếu không được kiểm soát đúng cách, đủ để thấy đây là một căn bệnh rất nguy hiểm. Vì thế, với những người đang mắc phải căn bệnh này, cần có sự chủ động trong việc giảm chỉ số huyết áp để bảo vệ sức khỏe của mình.

5 tư thế yoga có thể giảm huyết áp cao

Khỏe + - 9:00 AM | 17/07/2023

Một trong những lý do chính gây tăng huyết áp là do lối sống. Điều này có thể bao gồm tập thể dục không đủ, căng thẳng, uống quá nhiều rượu, tăng cân quá mức, ăn quá nhiều muối hoặc đường, bị mất nước,…

5 tư thế yoga có thể giảm huyết áp cao hiệu quả

Khỏe + - 12:23 PM | 09/06/2023

Một trong những lý do chính gây tăng huyết áp là do lối sống. Điều này có thể bao gồm tập thể dục không đủ, căng thẳng, uống quá nhiều rượu, tăng cân quá mức, ăn quá nhiều muối hoặc đường, bị mất nước,…

Đi bộ là thuốc trường sinh nhưng đi bộ kiểu này là thuốc độc, cần sửa ngay

Khỏe + - 9:00 PM | 21/09/2022

Đi bộ là môn thể dục được nhiều người yêu thích. Đi bộ đúng cách có tác dụng nhuận tràng, chắc xương, giảm huyết áp, hạ đường huyết, phòng chống ung thư. Nhưng rất nhiều người đang đi bộ sai mà không hề hay biết.

Nghiên cứu mới: Ăn chuối mỗi ngày giúp ngăn ngừa đau tim, đột quỵ

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 01/08/2022

Một trong những loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên toàn thế giới là chuối. Chúng bao gồm các chất dinh dưỡng cần thiết có thể giúp bảo vệ sức khỏe của một người. Một số trong số đó là magiê, kali, mangan, chất xơ, protein và các vitamin như B6 và C. Tiêu thụ chuối có thể làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ ung thư và thậm chí giảm nguy cơ đau tim.

Bài tập nắm tay đơn giản này sẽ giúp giảm huyết áp hiệu quả

Khỏe + - 9:00 PM | 13/07/2022

Huyết áp cao hoặc tăng huyết áp đề cập đến áp lực tăng lên và giảm lưu lượng máu trong động mạch. Áp lực quá cao làm cứng động mạch, giảm lưu lượng máu và oxy đến tim, đó là lý do tại sao huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ phổ biến đối với các bệnh tim mạch bao gồm đau tim.

6 loại thực phẩm giảm nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ

Video - 3:43 PM | 22/06/2022

Huyết áp khỏe mạnh sẽ giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Thực phẩm chúng ta ăn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp như làm tăng hoặc giảm huyết áp. Vậy nên ăn gì để có huyết áp khỏe mạnh, hãy cùng Sức khỏe Gia đình tìm hiểu trong video ngày hôm nay.

Đây là kế hoạch hoàn chỉnh trong một ngày cho người bị huyết áp cao để giảm huyết áp

Khỏe + - 2:00 PM | 01/05/2022

Nhìn chung, đối với bệnh nhân huyết áp cao, để huyết áp ổn định, không dao động thì phải giữ tâm trạng vui vẻ, không phấn chấn quá mức, không lo âu, ngủ đủ giấc và uống thuốc đúng giờ.

Hạt đậu xanh giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt…

Thuốc và sức khỏe - 10:30 AM | 20/03/2022

Đậu xanh là một loại hạt phổ biến có nhiều công dụng khác nhau. Nó thường được sử dụng để nấu chè, xôi, làm giá đỗ, sắc nước uống và một số cách chế biến khác.

Khi huyết áp tăng cao, hãy áp dụng kỹ thuật thở dưới đây để ổn định huyết áp

Gia đình khỏe - 5:17 PM | 08/11/2021

Huyết áp cao bệnh phổ biến, đôi khi có thể nguy hiểm bởi các biến chứng. Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, dưới đây là cách giảm huyết áp thông qua việc thở mà bạn nên áp dụng.

Thực phẩm giàu flavonoid có tác dụng giảm huyết áp

Dinh dưỡng - 3:00 PM | 05/10/2021

Theo một nghiên cứu mới, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu flavonoid có thể làm giảm huyết áp nhờ cách hệ vi sinh vật đường ruột chuyển hóa flavonoid.

Những loại thực phẩm làm tăng huyết áp nhiều người cần tránh

Khỏe + - 7:00 PM | 23/09/2021

Tăng huyết áp và huyết áp cao là tình trạng sức khỏe phổ biến nhất mà mọi người phải đối mặt. Thực hiện một chế độ ăn uống nghiêm ngặt để giảm huyết áp và ngăn ngừa tăng huyết áp sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Rèn luyện sức đề kháng đẳng áp - Phương pháp tập luyện giúp giảm huyết áp hiệu quả

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 26/08/2021

Một nghiên cứu mới cho biết, rèn luyện sức đề kháng đẳng áp (IRT) tạo ra những thay đổi có ý nghĩa trong huyết áp, gần giống như những gì được mong đợi với các loại thuốc hạ huyết áp.

Massage chân không chỉ đem lại cảm giác thoải mái mà còn giúp giảm huyết áp, cải thiện ham muốn tình dục…

Gia đình khỏe - 4:08 PM | 23/06/2021

Bên cạnh việc giúp chúng ta thư giãn và giảm đau nhức cơ bắp, massage chân còn có những lợi ích sức khỏe khác mà bạn nên thêm nó vào thói quen hàng ngày.

Đây là những lợi ích tuyệt vời khiến chúng ta chỉ muốn bơi lội ngay khi mùa hè đến

Khỏe + - 4:00 PM | 03/05/2021

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã đánh giá tác động của các quy trình bơi lội khác nhau đối với huyết áp của những phụ nữ được chẩn đoán mắc chứng tăng huyết áp nhẹ.

Quả xoài ngon và giàu vitamin nhưng ít ai biết rằng, lá xoài cũng nhiều đặc tính giúp kiểm soát tiểu đường, giảm huyết áp…

Thuốc và sức khỏe - 5:30 PM | 23/04/2021

Xoài là loại trái cây tinh túy của mùa hè, giàu Vitamin A, Vitamin C và các khoáng chất như đồng, kali và magiê. Không chỉ vậy, lá xoài mà bạn thường bỏ đi cũng hoạt động như một loại thuốc thảo dược tuyệt vời.

Lợi ích ít biết của hạt đậu xanh: Giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt…

Thuốc và sức khỏe - 4:00 PM | 22/04/2021

Đậu xanh là một loại hạt phổ biến có nhiều công dụng khác nhau. Nó thường được sử dụng để nấu chè, xôi, làm giá đỗ, sắc nước uống và một số cách chế biến khác.

Huyết áp cao gây ra các bệnh về tim mạch và tử vong sớm, áp dụng các bài tập tốt nhất này để giảm huyết áp hiệu quả ngay cả khi không dùng thuốc

Khỏe + - 4:21 PM | 25/03/2021

Những người huyết áp cao luôn phải lo lắng đối diện với nguy cơ tử vong. Vì thế, việc tìm cách giảm huyết áp là rất quan trọng để giúp đẩy lùi các bệnh về tim mạch, đột quỵ.

Theo nghiên cứu mới, trà có thể làm giảm huyết áp như thế nào?

Gia đình khỏe - 6:00 PM | 17/03/2021

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trà xanh ức chế sự hình thành ung thư, giảm huyết áp cao và giảm nguy cơ bệnh tim theo một cơ chế và cách thức nhất định. Hãy cùng tìm hiểu cách trà có thể làm giảm huyết áp của chúng ta.

Huyết áp cao nếu không được kiểm soát rất dễ dẫn đến bệnh tim hay đột quỵ, sử dụng những đồ uống này để giảm huyết áp hiệu quả

Dinh dưỡng - 1:00 PM | 15/03/2021

Nước ép cà chua, nước ép lựu, nướp ép củ dền… đó đều là những loại thức uống lành mạnh phù hợp giúp giảm huyết áp hiệu quả.

Những loại thực phẩm giúp giảm huyết áp, rất tốt để ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 02/02/2021

Một trong những tình trạng phổ biến nhất dẫn đến bệnh tim và đột quỵ là bệnh huyết áp cao. Tuy nhiên, huyết áp cao có thể đảo ngược một cách tự nhiên thông qua thay đổi lối sống và tiêu thụ những thực phẩm giúp làm giảm huyết áp.

Đây là những lợi ích của trà người mắc bệnh tiểu đường nhất định phải biết

Khỏe + - 11:00 AM | 01/01/2021

Các nghiên cứu cho thấy bệnh nhân tiểu đường nên uống ít nhất một đến hai tách trà mỗi ngày, vì chúng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.

Đây là loại siêu thực phẩm cực có lợi cho sức khỏe của tim, mắt và não

Dinh dưỡng - 3:02 PM | 12/11/2020

Huyết áp cao và độ cứng động mạch đã được chứng minh là góp phần vào sự phát triển của bệnh tim và các nhà nghiên cứu kết luận rằng tiêu thụ thực phẩm giàu nitrat như cải bó xôi có thể là một cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tim mạch.