Thực hiện 4 thói quen này mỗi ngày, có thể giúp bạn sống thêm 14 năm tuổi thọ

Gia đình khỏe - 3:00 PM | 26/10/2021

Mặc dù sống lâu là một giấc mơ của nhiều người, nhưng điều quan trọng là bạn phải biết những thói quen hàng ngày lành mạnh nào có thể giúp bạn lão hóa khỏe mạnh và giảm đáng kể các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Bài tập với khăn cuộn trong 5 phút của Nhật Bản giúp bạn có cơ bụng phẳng

Giảm béo - 7:00 PM | 01/10/2021

Bất kỳ ai cũng muốn có được cơ bụng phẳng và săn chắc. Đó là giấc mơ của tất cả mọi người đam mê thể dục, những người đổ mồ hôi hàng giờ trong phòng tập thể dục và tại nhà để tập luyện các cơ nhắm vào phần giữa cơ thể.

Những giấc mơ kỳ lạ trong thời kỳ mang thai có ý nghĩa như thế nào?

Gia đình khỏe - 10:00 PM | 24/09/2021

Nhiều phụ nữ cho biết họ đã nhìn thấy những giấc mơ rất sinh động, giống như cuộc sống thực và đầy màu sắc, điều mà họ chưa từng trải qua trước đây.

Hóa ra giấc mơ rất quan trọng đối với sức khỏe, giúp loại bỏ chất thải thần kinh và cung cấp nhiều oxy cho não

Khỏe + - 9:00 AM | 14/09/2021

Nghiên cứu mới của Đại học Tsukuba và Đại học Kyoto ở Nhật Bản đang đưa ra một số thông tin mới về lý do tại sao giấc mơ lại được coi là quan trọng đối với sức khỏe.

Hé lộ nguyên nhân khiến bạn thường xuyên gặp ác mộng

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 10/07/2021

Ác mộng có nghĩa là những giấc mơ kinh dị hoặc đáng sợ có thể xảy ra thường xuyên ở mọi lứa tuổi, đặc biệt đối với những người có liên quan đến lo lắng hoặc những sự kiện đáng sợ trong quá khứ.

Tại sao chúng ta lại không nhớ được giấc mơ của mình và những sự thật thú vị về giấc mơ mà bạn chưa biết?

Sống tâm lý - 9:00 AM | 31/05/2021

Chúng ta dành khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ, và có 1 sự thật là, tất cả chúng ta đều mơ mỗi đêm. Nhưng điều thú vị hơn nữa là chúng ta chỉ hiểu được một phần mục đích của những giấc mơ. Sau đây là 8 sự thật khoa học sẽ giúp bạn nâng cao hiểu biết về những giấc mơ.

Giải mã những giấc mơ phổ biến về người bạn thích và ý nghĩa thực sự phía sau

Sống tâm lý - 8:00 PM | 22/05/2021

Mơ mộng về người bạn trong mộng là điều khá phổ biến. Nghiên cứu cho thấy, chúng ta có xu hướng mơ về điều mà chúng ta nghĩ nhiều nhất. Nếu bạn đã nhận thấy khá nhiều giấc mơ liên quan đến người mình thích, nó còn có ý nghĩa nào đó.

Giải mã bí ẩn đằng sau những giấc mơ lặp đi lặp lại

Sống tâm lý - 2:00 PM | 29/03/2021

Trung bình, chúng ta dành 1/3 thời gian cuộc đời để ngủ. Nhưng dù ngủ là thời điểm cơ thể nghỉ ngơi, một số khu vực trong bộ não vẫn hoạt động tích cực để chuẩn bị cho ngày mới. Đây cũng chính là lúc giấc mơ xảy ra, và dù muốn dù không, sẽ có những giấc mơ lặp đi lặp lại khiến bạn lo lắng, bất an. Bạn có tự hỏi vì sao lại có hiện tượng này?

Ý nghĩa thực sự sau những giấc mơ rơi tự do kỳ lạ mà hầu như ai cũng ít nhất một lần gặp phải trong giấc ngủ

Sống tâm lý - 1:00 PM | 11/03/2021

Nghe có vẻ kỳ lạ, rất nhiều người đã trải qua những giấc mơ sống động khi ngủ. Đặc biệt, những cảm giác về rơi tự do là một trong những giấc mơ phổ biến nhất.

4 điều mẹ cần làm nếu chẳng may trẻ gặp ác mộng

Cho con - 6:00 PM | 04/02/2021

Đối với người trưởng thành, những cơn ác mộng đôi khi xuất hiện trong giấc ngủ là hoàn toàn bình thường. Nhưng với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ từ 3 - 6 tuổi, gặp ác mộng luôn để lại nỗi sợ hãi kinh hoàng, về lâu dài có thể ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất của trẻ. Vậy mẹ sẽ làm gì khi trẻ gặp ác mộng?<BR>

Ăn kiêng và tập thể dục: Điều gì tốt hơn cho việc giảm cân?

Giảm béo - 2:00 PM | 04/02/2021

Chế độ ăn uống và tập thể dục là hai nền tảng của một kế hoạch giảm cân hiệu quả. Nếu không có hai điều này, giảm được số cân nặng chỉ là một giấc mơ xa vời.

Tại sao chúng ta lại có cảm giác bước hụt chân khi ngủ?

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 03/02/2021

Hiện tượng này xảy ra khi cơ thể đang say ngủ thì đột nhiên bị giật mạnh kèm theo đó là cảm giác mơ màng, hụt chân.

Ăn nhiều thực phẩm giàu protein bạn sẽ phải khổ ra sao?

Dinh dưỡng - 2:53 PM | 04/11/2020

Protein giúp giấc mơ cơ bắp, săn chắc dễ thành hiện thực nhưng chúng lại hành hạ hệ xương và thận của bạn.

Ngủ những tư thế sau, bạn sẽ mơ thấy điều mình muốn

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 21/05/2020

Những nghiên cứu gần đây cho thấy tư thế nằm ảnh hưởng rất lớn đến những giấc mơ của chúng ta. Vì thế khi bạn đang ngủ khò khò mà đột nhiên giật mình tỉnh dậy vì gặp ác mộng, thì nhiều khả năng là do tư thế ngủ của bạn có vấn đề.

''Bỏ túi'' ngay 5 loại thực phẩm giúp tăng vòng 3 nhanh chóng

Làm đẹp - 1:00 PM | 21/04/2020

Vòng 3 căng tròn, săn chắc là giấc mơ của nhiều cô gái. Bên cạnh việc chăm chỉ luyện tập để đạt được số đo hình thể như mong ước, bạn cũng đừng quên bổ sung dinh dưỡng từ các loại thực phẩm giúp tăng vòng 3 sau đây.

Những bài tập yoga cực tốt cho hệ tiêu hóa

Khỏe + - 8:00 PM | 04/03/2020

Tập yoga giúp ích gì cho hệ tiêu hóa?kết hợp giữa các động tác kéo giãn cơ thể và việc hít thở sâu vào bụng. Các bài tập như tư thế mèo bò, tư thế ôm đầu gối ở ngực, tư thế nằm xoay cột sống là những bài tập yoga tốt cho hệ tiêu hóa.

Giấc mơ vòng bụng phẳng chẳng còn xa vời với 15 tư thế Yoga sau

Khỏe + - 8:00 PM | 21/11/2019

Nếu bạn yêu thích các tư thế Yoga truyền thống có thể thực hành tại nhà hơn các động tác ở phòng tập thể hình, bài viết này là dành cho bạn! Các nghiên cứu cho thấy Yoga cũng là cách tuyệt vời giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ở bụng.

10+ mẹo giúp dễ ngủ mà đến các nhà khoa học cũng phải đồng tình

Khỏe + - 8:00 PM | 16/10/2019

Bạn thường trằn trọc và khó ngủ sâu? Những giấc mơ bạn có thường không yên bình? Bạn thường thức dậy với trạng thái uể oải? Những mẹo giúp dễ ngủ phổ biến mà mọi người vẫn truyền tai nhau không có tác dụng với bạn? Nếu câu trả lời đều là “phải”, vậy đây là lúc bạn nên thử những cách mới.

Lí giải nguyên nhân những cơn ác mộng xuất hiện trong giấc ngủ

Sống tâm lý - 12:25 AM | 19/04/2019

Những người hay lo âu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ thường dễ gặp ác mộng hơn so với người bình thường. Khi đó, vùng não trái sẽ được kích hoạt nhiều hơn vùng não phải, khiến ác mộng xuất hiện.

Giải mã những giấc mơ kì quái mà hầu hết chúng ta đều gặp

Sống tâm lý - 4:26 PM | 05/03/2019

Ai cũng mong có giấc mơ ngọt ngào nhưng đôi khi chúng ta vẫn gặp ác mộng. Những giấc mơ thường không mang ý nghĩa gì, nhưng đôi khi, một số giấc mơ lại là những dấu hiệu cảnh báo.

Giải mã điềm báo chết chóc trong mơ

Sống tâm lý - 4:23 PM | 13/12/2018

Những cái chết hàng loạt, những hiện tượng của tương lại đều đã được “báo trước” trong giấc mơ của con người? Giới khoa học đang phải giải một bài toán đau đầu vô cùng bí ẩn.

Làm sao để đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng nhất?

Khỏe + - 11:35 AM | 13/04/2018

Thế giới hiện đại con người dần đánh mất đi giấc ngủ của mình bởi những lo toan và dưới sự chi phối của công nghệ như: mạng xã hội, máy tính, smartphone... thì hơn bao giờ hết giấc ngủ bị đánh cắp không thương tiếc. Vậy làm sao để đi vào giấc mơ một cách êm đềm nhất.

14 điều thú vị có thể bạn chưa biết về giấc ngủ

Gia đình khỏe - 7:15 AM | 25/01/2018

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với con người. Mặc dù các nhà khoa học vẫn chưa hoàn toàn khám phá được hết về giấc ngủ, chúng ta vẫn biết được nhiều điều về hoạt động diễn ra hàng ngày này.

5 thực phẩm tăng cường cho phái mạnh để sớm làm cha

Gia đình khỏe - 8:00 AM | 12/12/2017

Những thực phẩm dưới đây giúp tăng cường cơ thể cho phái mạnh và giúp bạn nhanh chóng thực hiện được ước mơ làm cha.

7 nguyên nhân hàng đầu khiến bạn luôn gặp ác mộng khi ngủ

Khỏe + - 4:27 PM | 03/07/2017

Ác mộng là một giấc mơ khó chịu của con người, nó thường mang tính tiêu cực và gây ra sự sợ hãi cho người gặp phải. Nếu thường xuyên gặp ác mộng, bạn hãy chú ý đến 7 nguyên nhân sau đây.