Hợp tác quảng cáo

bài viết (25)

Ngủ đủ số giờ có thể kéo dài tuổi thọ thêm 4 năm

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 31/01/2026
Một nghiên cứu lớn cho thấy thói quen ngủ tốt có thể kéo dài tuổi thọ thêm khoảng 4 năm — nhưng có đến 9/10 người không có giấc ngủ tối ưu. Nghiên cứu được công bố bởi công ty bảo hiểm Vitality và Trường Kinh tế và Khoa học Chính trị Luân Đôn (LSE) dựa trên dữ liệu từ hơn 47 triệu đêm ngủ của hơn 100.000 người.

Chỉ cần 10 phút mỗi ngày, bài tập kéo dài tuổi thọ này đơn giản hơn cả đi bộ

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 25/01/2026
Khi nói đến vận động để sống khỏe và sống lâu, nhiều người nghĩ ngay đến chạy bộ, đạp xe hay tập gym cường độ cao. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy, một bài tập cực kỳ đơn giản – squat – nếu duy trì đều đặn chỉ 10 phút mỗi ngày, cũng có thể mang lại lợi ích lâu dài cho tuổi thọ, thậm chí hiệu quả hơn cả đi bộ trong một số khía cạnh.

4 bài tập chống lão hóa tốt nhất, có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm 5-7 năm

Khỏe + - 7:00 PM | 05/12/2025
Tuổi trẻ, sức khỏe và tuổi thọ là mục tiêu cuối cùng của mỗi người. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục vừa phải có thể chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ, trong khi lối sống ít vận động và tập thể dục quá mức có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và ảnh hưởng xấu đến tuổi thọ.

Học ngay người Nhật 5 quy tắc trên bàn ăn giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Khỏe + - 5:30 PM | 09/10/2025
Khi nhắc đến Nhật Bản, nhiều người nghĩ ngay đến quốc gia có tuổi thọ trung bình cao hàng đầu thế giới. Bí quyết của họ không chỉ nằm ở lối sống kỷ luật, mà còn nhờ những nguyên tắc trên bàn ăn - dù đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả trong việc duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Khoa học chứng minh: Những người sở hữu một trong 7 nhóm tính cách sau đây sẽ có tuổi thọ cao

Khỏe + - 3:25 PM | 07/10/2025
Sống lâu, sống khỏe là ước muốn chung của nhiều người. Nhưng bên cạnh gen, dinh dưỡng hay môi trường, khoa học cho thấy tính cách cũng là yếu tố quan trọng quyết định tuổi thọ. Nghiên cứu khoa học chứng minh, những người có 7 đặc điểm tính cách sau đây sẽ có tuổi thọ cao hơn nhiều người khác.

7 việc cần làm mỗi ngày để bồi dưỡng trái tim luôn khỏe mạnh

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 09/04/2025
Một nghiên cứu từ Đại học Harvard từng nhấn mạnh: “Lối sống lành mạnh có thể giảm đến 80% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.” Điều đó đồng nghĩa rằng bạn hoàn toàn có thể kéo dài tuổi thọ của trái tim bằng những thói quen khoa học. Chẳng hạn như với 7 thói quen đơn giản nên làm mỗi ngày sau đây.

Phái mạnh cần chú ý 4 dấu hiệu này, cảnh báo tuổi thọ đang bị rút ngắn âm thầm

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 12/03/2025
Nếu biết lắng nghe cơ thể và nhận ra những dấu hiệu cảnh báo sớm, phái mạnh hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống. Dưới đây là 4 dấu hiệu cảnh báo tuổi thọ đang bị rút ngắn một cách âm thầm mà nam giới cần đặc biệt chú ý.

Ăn sữa chua thường xuyên không chỉ kéo dài tuổi thọ mà còn ngăn ngừa ung thư

Dinh dưỡng - 10:38 AM | 06/03/2025
Trong số nhiều lựa chọn trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta, có một loại thực phẩm không chỉ ngon mà còn chứa đựng những bí quyết tuyệt vời cho sức khỏe. Đó là sữa chua. Trong những năm gần đây, với sự nghiên cứu khoa học ngày càng sâu rộng, nhiều bí mật về sức khỏe của sữa chua đã dần được tiết lộ.

“Đông không dưỡng thận, xuân dễ mắc bệnh”, học ngay bí quyết dưỡng thận, đơn giản mà hiệu quả

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 09/02/2025
Nuôi dưỡng gan vào mùa xuân, tim vào mùa hè, phổi vào mùa thu và thận vào mùa đông. Theo Y học cổ truyền phương Đông, sự lão hóa và tuổi thọ của cơ thể con người phần lớn được quyết định bởi sức mạnh của khí thận. Vì vậy, chúng ta nên chú ý đến việc duy trì thận để đạt được mục đích nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Mùa đông tương ứng với thận, vì vậy bây giờ là thời điểm tốt nhất để bổ sung thận và tăng cường cơ thể.

Bắt đầu năm 2025 với 5 thói quen lành mạnh có thể giúp bạn sống lâu hơn

Khỏe + - 7:00 PM | 11/01/2025
Khi bước vào năm mới, nhiều người thường đặt ra mục tiêu cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Để sống lâu và khỏe mạnh, không chỉ cần có sự chăm sóc cơ thể tốt mà còn phải duy trì những thói quen lành mạnh mỗi ngày. Dưới đây là 5 thói quen bạn có thể bắt đầu thực hiện từ năm 2025 để kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Con người có 5 "công tắc" giúp tăng cường tuổi thọ, thường xuyên xoa bóp để "bật công tắc"

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 16/04/2024
Y học cổ truyền cho rằng, bên cạnh xây dựng lối sống lành mạnh thì con người còn có thể duy trì sức khỏe thông qua xoa bóp cơ thể đúng cách. Trong đó, cơ thể chúng ta lại có đến 5 “công tắc trường thọ”. Nếu thường xuyên xoa bóp sẽ càng giúp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.

3 quy tắc khi chọn thực phẩm giúp thải độc, tiêu diệt các mầm mống gây ung thư trong cơ thể

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 08/01/2024
Chế độ dinh dưỡng được xem là một trong những yếu tố giúp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ con người nếu biết thiết lập đúng cách. Và thậm chí, nó còn có thể hỗ trợ thải độc hiệu quả, tiêu diệt các mầm mống gây ung thư trong cơ thể nếu bạn nắm chắc 3 quy tắc mỗi khi lựa chọn thực phẩm sau đây.
Xem thêm
Đọc nhiều Đang nóng