6 lời khuyên để tránh bị đau khi chạy bộ cho người thừa cân
Khỏe + - 9:00 AM | 02/01/2023
Những người thừa cân nặng phải chú ý khi mới bắt đầu chạy, vì trọng lượng cơ thể cao gây áp lực lên đầu gối nhiều hơn. Chạy loạn xạ vào thời điểm này rất dễ dẫn đến đau và chấn thương khớp gối, khớp cổ chân.