Hợp tác quảng cáo

7 cách để duy trì tư thế tốt, tránh đau lưng khi ngồi làm việc quá lâu

Gia đình khỏe - 4:00 PM | 25/08/2021
Chúng ta đang sống ở thời đại mà chúng ta dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi trên ghế làm việc, học tập hay thư giãn. Rất nhiều người đã phải chịu tác động của tư thế ít vận động này, như cứng cơ hoặc đau lưng. Ngồi quá lâu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, và chúng ta có thể hạn chế ảnh hưởng bằng cách chú ý đến tư thế đúng.

Ngồi máy tính cả ngày phải bổ sung 5 chất này này để sức khỏe không bị tổn hại nghiêm trọng

Dinh dưỡng - 7:00 AM | 06/08/2021
Những ngày làm việc ở nhà vì dịch COVID-19 có thể khiến chúng ta phải sử dụng máy tính thường xuyên. Việc ngồi trước máy tính liên tục cả ngày để hoàn thành công việc có thể mang đến không ít những tác hại đến sức khỏe. Ngay bây giờ chúng ta hãy cùng điểm qua một số tác hại của việc ngồi nhiều, cũng như 5 dưỡng chất nên bổ sung để sức khỏe không bị tổn hại nhé!

10 thủ thuật giúp bạn lấy lại năng lượng nhanh chóng khi cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức

Gia đình khỏe - 3:00 PM | 23/07/2021
Tình trạng mệt mỏi, kiệt sức có thể xuất hiện vào những thời điểm trong cuộc sống của bạn. Đôi khi mệt mỏi là do căng thẳng và lười vận động, và đôi khi cũng có thể vì chế độ ăn uống và môi trường làm việc kém. Nhưng dù bạn ở đâu và làm gì, có một số cách để tăng cường năng lượng cho bạn mà không cần đến 10 tách cà phê hay 10 giờ ngủ.

10 lời khuyên để thoát khỏi cơn đau đầu khi làm việc trước máy tính

Khỏe + - 7:00 PM | 08/07/2021
Ngồi làm việc trước máy tính có thể khiến bạn đau đầu. Đáng ngạc nhiên là gió mạnh hoặc thậm chí là áo ngực của bạn có thể gây ra triệu chứng này. Đặc biệt hơn, chứng đau đầu có thể do di truyền, nghĩa là nếu cha hoặc mẹ của bạn thường xuyên bị đau đầu, bạn cũng có thể có 50% khả năng mắc bệnh.

9 loại thực phẩm khiến bạn cảm thấy buồn ngủ

Dinh dưỡng - 4:00 PM | 08/07/2021
Tất cả chúng ta đều đã trải qua cảm giác đột nhiên muốn chợp mắt ngay sau bữa ăn. Hóa ra, đó không chỉ xảy ra ở những người thích ngủ hoặc do một ngày làm việc mệt mỏi mới có thể gây ra cơn buồn ngủ mà nguyên nhân còn là loại thức ăn chúng ta tiêu thụ hàng ngày.

Nghiên cứu của Harvard chỉ ra 5 thói quen lành mạnh giúp sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và không mắc các bệnh mãn tính

Gia đình khỏe - 8:40 PM | 16/06/2021
Chúng ta luôn giữ nhà cửa sạch sẽ, hay làm việc đúng tiến độ; vậy tại sao lại bỏ qua nhu cầu cơ bản của cơ thể chúng ta để được khỏe mạnh? Chỉ cần đảm bảo 5 bước này mỗi ngày, bạn sẽ giữ được thân hình cân đối và khỏe mạnh trong nhiều năm nữa.

Ung thư phổi căn bệnh gây tử vong hàng đầu đang có xu hướng trẻ hóa

Thuốc và sức khỏe - 7:00 PM | 14/06/2021
Tại Việt Nam, ung thư phổi đứng thứ nhất trong 10 loại ung thư thường gặp và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Đáng lo ngại, trước đây, bệnh thường gặp ở nam giới có độ tuổi từ 50 trở lên do hút thuốc lâu năm, môi trường làm việc chứa phóng xạ… nhưng, hiện nay, bệnh có xu hướng trẻ hóa, những người chưa bước qua 30 tuổi cũng có thể mắc phải.

Làm việc nhiều hơn 55 giờ/ tuần làm tăng tỉ lệ tử vong vì bệnh tim mạch và đột quỵ, làm việc tại nhà trong đại dịch khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 11/06/2021
Theo một nghiên cứu mới được công bố bởi Tổ chức Y tế Thế giới và Tổ chức Lao động Quốc tế, 745.000 người trên thế giới đã chết vì đột quỵ và thiếu máu cơ tim do làm việc nhiều giờ vào năm 2016, cho thấy mức tăng 29% kể từ năm 2000.

Thời Covid-19 ở nhà nhiều, làm sao để tiết kiệm điện, tránh phát sinh hóa đơn tiền điện?

Sống tâm lý - 2:00 PM | 10/06/2021
Hiện nay, dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp và khó lường hơn, các trường học đã cho học sinh nghỉ hè và nhiều công ty đã chọn phương thức làm việc ở nhà để đảm bảo sức khỏe. Việu dành nhiều thời gian hơn ở nhà hơn sẽ đồng nghĩa với việc sử dụng điện nhiều hơn khiến hóa đơn tiền điện có thể cao hơn. Tuy nhiên, có nhiều cách hiệu quả để tiết kiệm năng lượng trong thời buổi Covid-19.

Huyết áp thấp - một trong những nguyên nhân chính gây đột quỵ, nhưng chỉ có 30% bệnh nhân nhận biết mình đang mắc căn bệnh này

Video - 7:07 PM | 25/04/2021
Tương tự như cao huyết áp, huyết áp thấp là một căn bệnh có thể dẫn đến đột quỵ với tỉ lệ từ 10 - 15%. Huyết áp thấp diễn biến rất âm thầm với những triệu chứng thoáng qua như choáng váng, chóng mặt, buồn nôn… nên thường bị nhầm lẫn với các tình trạng sức khỏe khác như thiếu ngủ, stress hoặc làm việc quá sức.

7 mẹo giúp dân văn phòng ‘tống khứ’ những cơn đau đầu khi ngồi máy tính

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 17/04/2021
Đau đầu khi ngồi máy tính là tình trạng phổ biến của nhân viên văn phòng, đôi khi nó khiến bạn rất khó chịu, mệt mỏi khó tập trung vào công việc. Dưới đây là 7 mẹo giúp bạn có thể thực hiện khi ngồi vào bàn làm việc, để có thể tránh những cơn đau đầu nhức nhối và tận hưởng một ngày làm việc thật hăng say và hiệu quả.

9 kỹ thuật thư giãn giúp giảm căng thẳng nhanh chóng có thể thực hiện tại nhà hoặc ngay tại nơi làm việc

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 12/04/2021
Căng thẳng và mệt mỏi là điều không thể tránh khỏi với bất cứ ai. Áp lực trong cuộc sống hay những vấn đề phức tạp nảy sinh trong công việc chưa được giải quyết đều có thể dẫn đến tâm lý tiêu cực. Lúc này, cần áp dụng các kỹ thuật thư giãn.

Điểm danh 7 loại thực phẩm giúp tăng năng lượng và vực dậy tinh thần ngay lập tức

Gia đình khỏe - 3:00 PM | 10/04/2021
Tại một số thời điểm nào đó trong ngày, chúng ta có cảm giác mệt mỏi, uể oải, thiếu tập trung do mất hết năng lượng. Từ đó, năng suất làm việc cũng giảm sút đáng kể. Trong trường hợp này, bổ sung ngay 7 loại thực phẩm tăng năng lượng dưới đây bạn có thể lập tức “sạc pin” cho cơ thể, nhanh chóng vực dậy tinh thần.

Bạn cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để duy trì sức khỏe?

Khỏe + - 9:00 AM | 04/04/2021
Theo một nghiên cứu, đi bộ có thể làm tăng mức độ hạnh phúc và giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn. Nhưng nó chỉ thật sự tốt nhất khi bạn làm điều đó một cách điều độ. Số lượng bước rất quan trọng và chúng ta phải đặt mục tiêu mà chúng ta có thể thực hiện được.

Tác hại khi ngủ không đủ giấc, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể của chúng ta nếu chúng ta không ngủ đủ giấc?

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 02/04/2021
Ngủ đủ giấc có rất nhiều lợi ích, từ việc thúc đẩy tâm trạng và tăng năng suất làm việc cho đến cung cấp năng lượng cho một trái tim khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu thiếu ngủ có thể đảo ngược những điều này và gây ra cho chúng ta rất nhiều vấn đề về sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần. Hãy cùng tìm hiểu những tác hại khi ngủ không đủ giấc để hiểu rõ hơn.