Mắt mờ không chỉ đơn thuần là dấu hiệu của mệt mỏi hay lão hóa, mà đôi khi còn là lời cảnh báo từ cơ thể về những bệnh lý nghiêm trọng. Nhiều căn bệnh nguy hiểm có thể âm thầm phát triển, ảnh hưởng đến thị lực và thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được phát hiện kịp thời.

Lão hóa da là quá trình tự nhiên, nhưng phụ nữ có thể làm chậm nó bằng những thói quen khoa học. Bài viết này sẽ giới thiệu bốn thói quen được chuyên gia khuyên dùng, giúp duy trì làn da tươi trẻ và sức khỏe tổng thể.

Khi bước vào tuổi trung niên và cao tuổi, nhiều người thường mặc định rằng: “Già rồi thì phải chịu bệnh tật”. Tuy nhiên, đó là một quan niệm sai lầm. Dù cơ thể có lão hóa theo thời gian, nhưng nhiều căn bệnh tuổi già hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu chúng ta thay đổi lối sống, ăn uống khoa học và khám sức khỏe định kỳ.

Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc một người đàn ông có "nam tính" hay không. Nó rất cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng, sức mạnh cơ bắp, sự phát triển của xương, các đặc điểm sinh dục thứ cấp (như yết hầu và tóc) và khả năng tình dục. Không chỉ vậy, một nghiên cứu gần đây cho thấy những người đàn ông có mức testosterone cao cũng lão hóa chậm hơn.

Mướp không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong các món ăn hàng ngày mà còn là một kho tàng dược liệu với nhiều công dụng tuyệt vời. Quả mướp còn là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm. Công dụng của quả mướp sẽ được đề cập cụ thể qua bài viết dưới đây.

Ở tuổi 35, nhiều phụ nữ nhận thấy vóc dáng, tình trạng da và thậm chí một số thói quen và vấn đề sức khỏe của họ đã bắt đầu thay đổi. Đặc biệt về tình trạng ngực, nhiều người cảm thấy khó chịu hoặc thậm chí xuất hiện những dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Không giống như các bộ phận khác của cơ thể, quá trình lão hóa ngực có những quy luật và cơ chế sinh lý riêng.

Tiểu đường loại 2 là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến cách cơ thể chuyển hóa đường huyết, nhưng ít người biết rằng nó cũng có thể tác động nghiêm trọng đến sức khỏe não bộ và đẩy nhanh quá trình lão hóa não. May mắn thay, các nghiên cứu gần đây chỉ ra 3 cách giúp làm chậm quá trình này.

Ở tuổi trung niên, đầu gối của chúng ta bắt đầu gặp vấn đề, đây là thực tế mà nhiều người không thể tránh khỏi. Không chỉ khó khăn khi lên xuống cầu thang mà ngay cả việc đi bộ vài bước trên mặt đất bằng phẳng cũng sẽ gây đau nhức và yếu. Nhiều người nghĩ rằng tổn thương khớp là kết quả tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng sự thật là có nhiều hành vi của chúng ta làm đẩy nhanh quá trình lão hóa này.

Trên toàn cầu, tỷ lệ mắc và tỷ lệ tử vong do ung thư dạ dày vẫn ở mức cao. Điều này không chỉ liên quan đến các yếu tố như chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và ô nhiễm môi trường mà còn liên quan chặt chẽ đến bộ đồ ăn mà chúng ta sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Nhiều người có thể không nhận ra rằng đũa là một trong những dụng cụ ăn uống được sử dụng phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày và tiếp xúc trực tiếp với thức ăn. Sử dụng lâu dài sẽ dẫn đến lão hóa và vi khuẩn phát triển, không chỉ gây ô nhiễm thực phẩm mà còn làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

Nhiều người luôn tin rằng các vấn đề về mạch máu là kết quả tự nhiên của quá trình lão hóa, tuy nhiên quá trình lão hóa và xơ cứng mạch máu không chỉ phản ánh tuổi tác. Trên thực thế, Những "món ngon" mà bạn không để ý đến đang âm thầm phá hủy từng cm mạch máu của bạn, thậm chí có thể gây ra tổn thương không thể phục hồi mà bạn không hề hay biết. Vậy, thực phẩm nào là "sát thủ" của mạch máu? Hãy cùng Sức khỏe Gia đình tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Như chúng ta đều biết, lão hóa là quá trình mà mỗi người chúng ta không thể tránh khỏi. Nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng sau khi chúng ta bước sang tuổi trung niên, một số thói quen nhỏ vô thức của chúng ta thực sự có thể đẩy nhanh quá trình này không? Dưới đây là những thói quen này âm thầm khiến bạn già đi.

Để duy trì làn da trẻ trung và hạn chế tình trạng lão hóa sớm, việc bổ sung collagen thông qua thực phẩm là một phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Hãy cùng khám phá 9 loại thực phẩm giàu collagen mà chị em nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để giúp làn da luôn săn chắc và rạng rỡ.

Nhiều người lầm tưởng các đốm nâu là dấu hiệu bình thường của quá trình lão hóa, nhưng thực tế, sự hình thành các đốm đồi mồi có liên quan rất nhiều đến tình trạng dinh dưỡng bên trong cơ thể. Việc thiếu hụt một số chất dinh dưỡng có thể đẩy nhanh quá trình lắng đọng sắc tố và khiến các đốm xuất hiện sớm.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc xây dựng lối sống tích cực và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp não bộ duy trì sự khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa thần kinh. Vậy, mỗi ngày cần làm những gì để về già vẫn minh mẫn, không lo lú lẫn?

Trong số nhiều lựa chọn trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta, có một loại thực phẩm không chỉ ngon mà còn chứa đựng những bí quyết tuyệt vời cho sức khỏe. Đó là sữa chua. Trong những năm gần đây, với sự nghiên cứu khoa học ngày càng sâu rộng, nhiều bí mật về sức khỏe của sữa chua đã dần được tiết lộ.

Hãy cùng điểm qua 5 thói quen phổ biến mà nhiều người mắc phải, để hiểu vì sao chúng có thể khiến tình trạng lão hóa sớm diễn ra nhanh hơn. Nếu mỗi ngày bạn vẫn vô tư lặp lại những điều này, đừng ngạc nhiên khi lại trông già đi so với độ tuổi thật.

Dù tập luyện chăm chỉ hay có chế độ ăn uống hợp lý, nếu nam giới vẫn giữ thói quen uống những loại nước gây hại thì sức khỏe vẫn sẽ suy giảm và gây lão hóa nhanh chóng. Trong đó, có 3 loại nước sau đây dẫn đến thay đổi rõ rệt hơn cả.

Bạn có bao giờ nghĩ rằng mỗi miếng thức ăn bạn ăn đều có thể âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ không? Khi con người già đi, chúng ta dần dần bị mất trí nhớ, phản ứng chậm và thậm chí là teo não. Ngoài các yếu tố như di truyền và thói quen lối sống, những gì chúng ta ăn cũng đóng vai trò quan trọng.

Nuôi dưỡng gan vào mùa xuân, tim vào mùa hè, phổi vào mùa thu và thận vào mùa đông. Theo Y học cổ truyền phương Đông, sự lão hóa và tuổi thọ của cơ thể con người phần lớn được quyết định bởi sức mạnh của khí thận. Vì vậy, chúng ta nên chú ý đến việc duy trì thận để đạt được mục đích nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Mùa đông tương ứng với thận, vì vậy bây giờ là thời điểm tốt nhất để bổ sung thận và tăng cường cơ thể.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc chủ động bổ sung một số loại trái cây vào thực đơn hàng ngày có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Và top 7 loại trái cây sau đây được xem là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều chuyên gia sức khỏe.

Một nghiên cứu mới cho thấy lão hóa không phải là một quá trình hoàn toàn dần dần hoặc tuyến tính mà sẽ phát triển nhanh hơn ở hai giai đoạn.

Suy giảm nhận thức thường đi kèm với lão hóa, đặc biệt là sau 65 tuổi, nhưng việc áp dụng các thói quen lành mạnh và tham gia các hoạt động đầy thử thách có thể trì hoãn sự khởi phát của nó. Nghiên cứu cho thấy các hoạt động mới, kích thích tinh thần tăng cường trí nhớ và chức năng não hiệu quả hơn các trò chơi rèn luyện trí não.

Sự thay đổi về thị lực khi con người già đi là một điều bình thường của tự nhiên. Những thay đổi và ảnh hưởng thường gặp của tuổi tác lên thị lực sẽ được trình bày trong bài viết dưới đây.

Mặc dù bạn không thể đảo ngược thời gian, nhưng có nhiều điều bạn có thể làm để bản thân trẻ trung hơn. Áp dụng các mẹo chống lão hóa này có thể giúp bạn tăng cường năng lượng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Lão hóa buồng trứng thường được xem là một dấu hiệu tự nhiên của tuổi tác, xảy ra chủ yếu ở phụ nữ sau 35 tuổi. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng này đang xuất hiện ngày càng nhiều ở những bạn nữ trẻ tuổi, thậm chí ở độ tuổi 20 - 30.