Hợp tác quảng cáo

Bí quyết xây dựng xương chắc khỏe cho mọi lứa tuổi và ngăn ngừa loãng xương

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 30/04/2024
Loãng xương là một tình trạng bệnh lý đặc trưng bởi sự suy yếu của xương, khiến xương trở nên giòn và dễ gãy hơn. Nó xảy ra khi mật độ và chất lượng xương bị giảm. Xương trở nên xốp và giòn, làm tăng nguy cơ gãy xương, đặc biệt là ở hông, cột sống và cổ tay. Nó thường được gọi là "căn bệnh thầm lặng" vì nó tiến triển mà không có triệu chứng đáng chú ý cho đến khi xảy ra gãy xương.

Người Việt đối mặt với nguy cơ loãng xương đến 60%, nguồn cơn đến từ những vấn đề sau đây

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 10/04/2024
Các chuyên gia khoa xương khớp cho biết, bệnh loãng xương đang là một trong những vấn đề y tế cấp bách của nước ta, với nguy cơ mắc bệnh ở mỗi người là 60%. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tỷ lệ này tăng cao, nhưng phổ biến nhất vẫn là do những vấn đề sau đây.

Làm sao để giữ gìn mật độ xương trong cơ thể, chuyên gia chỉ ra 3 điều cần ghi nhớ

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 08/11/2023
Theo nhiều khảo sát cho thấy, tỷ lệ mắc bệnh loãng xương của người Việt cao hơn 60% so với thế giới, nguyên nhân chính là do mật độ xương trong cơ thể bị suy giảm nghiêm trọng. Vậy phải làm sao để giải quyết tình trạng này? Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra 3 điều cần ghi nhớ.

7 thói quen tưởng vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến xương khớp bị hủy hoại trong âm thầm

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 18/10/2023
Thống kê từ Hội Cơ xương khớp Việt Nam, nước ta đang có tỷ lệ dân số trẻ gặp các vấn đề về xương khớp ở mức cao, đây được xem là một thực trạng rất đáng lo ngại. Và theo các chuyên gia sức khỏe, tình trạng này xảy ra đa phần đều bắt nguồn từ các thói quen xấu mà mọi người thường làm hàng ngày, phổ biến nhất là với 7 thói quen sau đây.

Hơn 3 triệu người Việt đang mắc bệnh gây tàn phế, chuyên gia mách 3 cách giúp ngăn chặn sớm

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 10/04/2023
Theo thống kê từ nhiều tổ chức y tế lớn trên thế giới, hiện toàn cầu đang có hơn 200 triệu người mắc phải căn bệnh này, riêng Việt Nam có hơn 3,6 triệu người. Được cho là rất nguy hiểm vì có thể gây tàn phế, căn bệnh này là gì và chúng ta cần tránh như thế nào.

Sử dụng nhiều kem chống nắng có dẫn đến loãng xương?

Khỏe + - 7:00 PM | 06/04/2023
Hiện nay, thời tiết đang nắng nóng lên từng ngày, nhiều chị em yêu làm đẹp bắt đầu quan tâm đến việc chống nắng khi ra ngoài. Nhưng điều mà mọi người không ngờ nhất ở đây là kem chống nắng có thể dẫn đến thiếu canxi và loãng xương.

WHO hướng dẫn 6 cách để giảm thiểu rủi ro sức khỏe khi ngồi cả ngày

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 09/02/2023
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết: “Lối sống ít vận động làm tăng tất cả các nguyên nhân gây tử vong, tăng gấp đôi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì, đồng thời làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết, huyết áp cao, loãng xương, rối loạn mỡ máu, trầm cảm và lo lắng”.

Khắc phục loãng xương đừng chỉ bổ sung canxi

Gia đình khỏe - 2:24 PM | 14/10/2022
Trong điều trị loãng xương, nhiều người có sự hiểu lầm, nghĩ rằng loãng xương là do thiếu canxi thì bổ sung canxi là đủ, thực chất đây là cách hiểu sai lầm. Chữa loãng xương không chỉ là bổ sung canxi mà cần phải nắm vững nhiều kỹ năng để có thể khắc phục tình trạng loãng xương.

2 thứ cực hại cho xương, nếu không muốn loãng xương sớm thì nên ăn càng ít càng tốt

Khỏe + - 8:00 PM | 22/08/2022
Khi còn trẻ, hệ xương của con người rất khỏe mạnh, đến năm 35 tuổi thì mật độ xương và khối lượng xương đạt giá trị cao nhất. Sau đó, mật độ xương bắt đầu giảm từ từ, đồng thời lượng canxi trong cơ thể cũng sẽ bị mất, dẫn đến giảm khối lượng xương và mất khối lượng xương, loãng xương.

Mất xương, diễn biến âm thần, hậu quả nặng nề, đây là dấu hiệu cần lưu ý

Gia đình khỏe - 3:00 PM | 05/08/2022
Mất xương (hay mất mật độ xương) là một hiện tượng diễn biến âm thầm xảy ra trong cơ thể nhưng thường để lại hậu quả đặc biệt nghiêm trọng nếu quá trình này diễn ra trong cơ thể trong một khoảng thời gian. Do đó, điều quan trọng là bạn phải nhận ra chúng trong giai đoạn đầu. Đây là một số lời khuyên dành cho bạn.

Phụ nữ 45 tuổi tử vong vì gãy xương giữa đêm, bác sĩ cảnh báo mối nguy từ việc ăn gia vị này

Khỏe + - 4:00 PM | 04/08/2022
Gãy xương là tình trạng rất phổ biến trong cuộc sống và thường là những tổn thương xương do tác động bên ngoài. Nhưng đối với những bệnh nhân loãng xương, ngay cả những va chạm nhỏ trong sinh hoạt cũng có nguy cơ dẫn đến gãy xương, điều này cũng mang lại sự đau khổ rất lớn.

Chống nắng quá mức có thể gây loãng xương trầm trọng

Khỏe + - 3:00 PM | 04/07/2022
Ngày nay, nhiều người trong chúng ta đã thực sực quan tâm đến tác hại của ánh nắng mặt trời đối với sức khỏe. Đặc biệt vào mùa hè, ai cũng nóng lòng muốn ở trong phòng điều hòa 24/24, thoa kem chống nắng, đội mũ, mặc quần áo chống nắng che kín mặt như vào trận chiến để ngăn chặn tia cực tím.

Tỷ lệ người Việt bị loãng xương cao hơn 60% so với thế giới, nguyên nhân là vì điều này

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 28/06/2022
Theo nhiều khảo sát cho thấy, tỷ lệ mắc bệnh loãng xương của người Việt cao hơn 60% so với thế giới và đang dần trẻ hóa. Các nhà nghiên cứu chỉ ra, chính những lầm tưởng trong chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt là nguyên nhân khiến tình trạng loãng xương diễn ra phổ biến ở nước ta.