Hợp tác quảng cáo

bài viết (25)

Phụ nữ muốn trì hoãn mãn kinh nên làm 5 điều để bảo vệ sức khỏe và duy trì vẻ trẻ trung

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 06/02/2026
Đối với phụ nữ, mãn kinh là một bước ngoặt sinh lý quan trọng trong vòng đời. Quan điểm truyền thống thường đánh đồng nó với "sự lão hóa", gây lo lắng và bất an cho nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, trên thực tế, mãn kinh về cơ bản là sự suy giảm tự nhiên của chức năng buồng trứng, đánh dấu sự kết thúc của thời kỳ sinh sản, nhưng nó không có nghĩa là chấm dứt tuổi trẻ và sức khỏe.

5 dấu hiệu báo động mỡ nội tạng đang vượt mức, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh cần chú ý

Khỏe + - 11:20 AM | 30/09/2025
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nội tiết thay đổi khiến phụ nữ dễ tích tụ mỡ nội tạng - loại mỡ ẩn sâu trong ổ bụng, nguy hiểm hơn mỡ dưới da vì liên quan đến tim mạch, tiểu đường và rối loạn chuyển hóa. Nhận diện sớm những dấu hiệu cảnh báo giúp chị em kịp thời điều chỉnh lối sống và bảo vệ sức khỏe.

Phụ nữ tuổi mãn kinh muốn ngủ ngon, nên thường xuyên áp dụng 3 bí quyết này

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 07/08/2025
Mãn kinh là giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ, đánh dấu sự thay đổi lớn về nội tiết tố và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, mãn kinh có thể gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ, từ khó ngủ đến thức giấc giữa đêm. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, Đông y mang đến 3 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả mà phụ nữ tuổi mãn kinh nên áp dụng.

5 loại vitamin cần thiết, giúp hạn chế các triệu chứng của mãn kinh cho phụ nữ trên 50 tuổi

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 02/08/2024
Mãn kinh sẽ khiến nồng độ hormone estrogen suy giảm nghiêm trọng, khiến phái nữ không chỉ trở nên kém sắc hơn mà còn làm hệ miễn dịch suy yếu. Theo thời gian sẽ tạo điều cho nhiều loại bệnh tật tấn công. Vì thế, chị em nào hiện đang bước vào giai đoạn mãn kinh, nên bổ sung thêm 5 loại vitamin này để hạn chế các triệu chứng.

Nữ giới có 5 đặc điểm này chứng minh lão hóa chậm, sức khỏe ổn định

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 29/11/2023
Con người sẽ bắt đầu lão hóa ở tuổi 40, kéo theo nhiều thay đổi ở sức khỏe và cơ thể. Đặc biệt là nữ giới sẽ dễ bị ảnh hưởng hơn do tiến gần đến giai đoạn tiền mãn và mãn kinh. Tuy nhiên, với những ai đang có đủ 5 đặc điểm này sau tuổi 40 thì xin chúc mừng vì nó chứng minh lão hóa chậm, sức khỏe ổn định.

Chọn ăn chế độ thuần chay có thể giúp phái nữ đang mãn kinh giảm đến 95% cơn bốc hỏa

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 27/11/2023
Mới đây, một kết quả nghiên cứu đã tìm thấy được mối liên kết giữa hiện tượng bốc hỏa (một triệu chứng phổ biến khi mãn kinh) với chế độ ăn uống thuần chay. Và cho ta kết luận, phụ nữ nào có xu hướng ăn đa phần thực phẩm đến từ chất xơ hoặc thuần chay thì có thể giảm đến 95% hiện tượng bốc hỏa.

5 sự thật cần biết về sức khỏe sau mãn kinh

Khỏe + - 2:00 PM | 19/11/2023
Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời và là một phần của quá trình lão hóa của phụ nữ. Nó đánh dấu thời điểm khi kỳ kinh ngừng lại do buồng trứng ngừng sản xuất trứng và các hormone.

5 loại thảo dược tốt cho sức khỏe của phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 20/10/2023
Thời kỳ mãn kinh sẽ khiến nồng độ hormone estrogen suy giảm nghiêm trọng, khiến phái nữ không chỉ trở nên kém sắc hơn mà còn làm hệ miễn dịch suy yếu, từ đó tạo điều cho nhiều loại bệnh tật tấn công. Vì vậy, nhằm bảo vệ sức khỏe của mình trong giai đoạn này, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phái nữ nên tăng cường bổ sung 5 loại thảo dược sau đây.

Phụ nữ mãn kinh dễ gặp 5 loại bệnh này, cần chú ý để hạn chế nguy cơ mắc phải

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 17/08/2023
Tiền mãn kinh sẽ khiến nồng độ hormone estrogen suy giảm nghiêm trọng, khiến phái nữ không chỉ trở nên kém sắc hơn mà còn làm hệ miễn dịch suy yếu. Theo thời gian sẽ tạo điều cho nhiều loại bệnh tật tấn công, phổ biến nhất là với 5 loại bệnh sau đây. Chị em nào hiện đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh cần chú ý để hạn chế nguy cơ mắc phải.

5 phút tập trong nhà mỗi ngày giúp chị em đánh bay mỡ bụng

Giảm béo - 9:00 AM | 09/05/2023
Vòng eo lớn hơn đôi khi có liên quan đến lão hóa. Trên thực tế, phụ nữ trải qua quá trình chuyển mỡ trong cơ thể sang vùng bụng sau thời kỳ mãn kinh. Nhưng đừng lo lắng, vì có nhiều cách để giảm mỡ ở vùng bụng thông qua thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và tập thể dục.

Phái nữ nếu bị tình trạng đổ mồ hôi vào ban đêm, cần chú ý những vấn đề sau đây

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 31/03/2023
Đổ mồ hôi vào ban đêm vốn là một hiện tượng bình thường, thường xảy ra do thời tiết nóng bức. Nhưng mọi người không nên chủ quan, đặc biệt là phái nữ, nếu nhận thấy tình trạng này diễn ra liên tục. Do nó có thể là dấu hiệu cảnh báo cho nhiều vấn đề sức khỏe sau đây.

Với phụ nữ tuổi mãn kinh 4 căn bệnh này dễ dàng tìm đến, phòng ngừa sớm là chìa khóa

Khỏe + - 2:00 PM | 18/01/2023
Mãn kinh hay là giai đoạn không thể tránh khỏi trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, thường vào khoảng 50-60 tuổi. Thời kỳ mãn kinh bắt đầu khi chức năng buồng trứng bắt đầu suy giảm và nồng độ estrogen bắt đầu giảm. Những thay đổi này sẽ ảnh hưởng đến thể trạng và tâm lý của phụ nữ.
Xem thêm
Đọc nhiều Đang nóng