6 loại đồ uống giảm mỡ bụng cực tốt, cứ uống đều là eo phẳng dáng xinh

Video - 11:08 AM | 28/03/2023

Mỡ tích tụ dưới cơ bụng và xung quanh các cơ quan quan trọng, loại mỡ khó giảm. Mỡ bụng tăng tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2, cholesterol cao, một số bệnh ung thư.

5 lời khuyên tốt nhất cho phụ nữ để giảm mỡ bụng và giữ dáng

Giảm béo - 2:00 PM | 23/03/2023

Mỗi người phụ nữ đều đẹp độc đáo theo cách riêng của mình. Nhưng có một điều mà mọi phụ nữ đều lo sợ, đó là mỡ bụng không mong muốn.

4 bài tập bụng tốt nhất dành cho nam giới

Giảm béo - 8:00 PM | 06/03/2023

Một trong những cách tốt nhất để đạt được vùng bụng săn chắc phụ thuộc vào việc bạn chăm sóc cơ thể của mình tốt như thế nào. Ngoài việc ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, ngủ ngon và giảm căng thẳng, loại hình tập luyện bạn thực hiện thường xuyên cũng đóng một vai trò rất lớn trong việc rèn luyện cơ bụng.

Chị em dù mũm mĩm thế nào buổi sáng chăm chỉ uống 4 loại nước này sẽ đánh bay mỡ bụng hiệu quả

Giảm béo - 2:00 PM | 02/03/2023

Giảm cân có lẽ là thứ được quan tâm nhất đối với những người đang bị thừa cân. Nếu bạn chưa quyết định được kế hoạch giảm cân nào, chỉ cần uống 4 loại nước này vào buổi sáng sẽ đánh bay mỡ bụng hiệu quả.

Đai nịt bụng - món đồ yêu thích của phái nữ thực chất lại là “tử thần thầm lặng”

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 26/02/2023

Đai nịt bụng đang dần trở thành một phụ kiện không thể thiếu của phái nữ, nhờ được quảng cáo là giúp làm eo thon, giảm mỡ bụng nhanh chóng. Nhưng bạn có biết, ẩn sau chiếc đai ấy lại là những nguy hại khôn lường?

6 bài tập tổng hợp được khuyên dùng hàng đầu để đánh tan mỡ bụng

Giảm béo - 11:15 AM | 17/02/2023

Khi nói đến việc giảm mỡ bụng, bạn cần tập trung vào các bài tập tổng hợp tác động vào nhiều nhóm cơ và sử dụng đủ sức đề kháng để thử thách cơ bắp, tăng cường trao đổi chất và đưa cơ thể vào thiết bị đốt cháy chất béo.

Những cách tập plank tốt nhất để giảm mỡ bụng

Giảm béo - 11:00 AM | 15/02/2023

Plank là một bài tập thể hình hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi. Bài tập đơn giản này cải thiện sự ổn định, khả năng linh hoạt và cũng tăng cường sự cân bằng và phối hợp trong cơ thể.

5 bài tập không nên áp dụng khi đang cố gắng đốt cháy mỡ bụng

Giảm béo - 10:00 AM | 04/02/2023

Khi nói đến các buổi tập luyện, thời gian là điều cốt yếu. Bạn muốn đảm bảo việc tập luyện của mình hiệu quả nhất có thể để không lãng phí thời gian tập gym quý báu trong các phòng tập.

6 bài tập cardio giảm mỡ bụng tốt nhất nên áp dụng ngay trong những ngày đầu năm mới

Giảm béo - 8:00 PM | 26/01/2023

Mỡ bụng luôn cứng đầu và do đó rất khó giảm. Tuy nhiên, sự kết hợp giữa các bài tập cardio (bài tập tim mạch) và rèn luyện sức mạnh sẽ mang lại hiệu quả. Các bài tập cardio như chạy, đạp xe hoặc bơi lội giúp đốt cháy calo và giảm mỡ bụng bằng cách tăng nhịp tim và thúc đẩy việc sử dụng chất béo làm nhiên liệu.

Chuyên gia chỉ ra 6 mẹo giảm mỡ bụng tốt nhất cho phụ nữ trên 40 tuổi trong năm 2023

Giảm béo - 10:00 AM | 23/01/2023

Giảm cân và cắt giảm vòng eo luôn giống như một trận chiến khó khăn. Tuy nhiên, đừng cảm thấy quá sợ hãi khi bắt đầu hành trình, bởi vì chỉ cần có thói quen ăn uống lành mạnh phù hợp, bạn sẽ biết chính xác cách làm tan đi những cân thừa trong bụng.

Tìm hiểu 4 loại mỡ bụng và cách để thoát khỏi nó

Giảm béo - 9:00 AM | 11/01/2023

Mỡ bụng là mỡ xung quanh vùng bụng. Có hai loại mỡ bụng: mỡ nội tạng bao quanh các cơ quan của một người và mỡ dưới da nằm bên dưới da.

Nghiên cứu cho thấy tập HIIT giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn

Giảm béo - 9:00 AM | 07/11/2022

Giảm cân không phải là dễ dàng. Tuy nhiên, với chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ tiến gần hoặc thậm chí đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Đặc biệt là khi nói đến chế độ tập luyện của một người, các nhà khoa học đã tìm ra một bài tập đặc biệt hiệu quả hơn cả cardio.

5 tư thế ngồi ghế giúp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Giảm béo - 9:00 AM | 04/11/2022

Ngày nay, hầu hết công việc gia đình và công việc chuyên môn của chúng ta đều xoay quanh việc ngồi vào bàn làm việc.

Lý do số 1 khiến bạn không thể giảm mỡ nội tạng

Giảm béo - 9:40 AM | 14/10/2022

Tất cả chúng ta đều biết rằng mỡ bụng dư thừa không có lợi cho sức khỏe. Mỡ bụng hay mỡ nội tạng dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim và các vấn đề về gan, nhưng nó cũng có thể gây chết người.

Đánh tan mỡ bụng cứng đầu với 5 loại trà từ các gia vị quen thuộc

Giảm béo - 2:00 PM | 09/08/2022

Gia vị đã được biết đến để thúc đẩy giảm cân. Nhưng càng bất ngờ hơn, uống 5 loại trà gia vị này có thể đốt cháy mỡ bụng cứng đầu của bạn.

Nếu nhấn mạnh vào việc massage bụng mỗi ngày, bạn sẽ gặt hái được 4 lợi ích kỳ diệu này

Giảm béo - 8:00 PM | 08/08/2022

Cả nam giới và phụ nữ đều nên chú ý giữ ấm vùng bụng. Nhiều người bỏ qua điểm này, đặc biệt là vào mùa thu đông se lạnh. Vì vậy khi chuyển mùa, bạn nên chọn trang phục phù hợp để giữ ấm vùng bụng.

Thoát khỏi vòng bụng dưới chảy xệ với thói quen làm tan mỡ hiệu quả này

Giảm béo - 2:00 PM | 04/08/2022

Mỡ thừa ở vùng bụng sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu và các yếu tố khác nhau gây ra tình trạng chảy xệ bụng đó như chế độ ăn uống, tuổi tác và việc lười vận động.

Dấu hiệu chắc chắn bạn có quá nhiều mỡ nội tạng, bạn nên làm gì để giảm bớt

Giảm béo - 4:00 PM | 26/07/2022

Mỡ nội tạng - còn được gọi là mỡ bụng - xuất hiện và bám quanh bụng. Nó không chỉ là một vấn đề về vẻ ngoài. Mỡ nội tạng dư thừa không chỉ khiến vóc dáng không đẹp mà còn rút ngắn tuổi thọ của bạn.

7 cách ăn uống giúp giảm mỡ bụng, làm chậm quá trình lão hóa

Video - 9:43 AM | 20/07/2022

Giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng khi bạn già đi là một phần quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh liên quan đến tuổi tác. Việc thay đổi một số thói quen ăn uống giúp giảm mỡ bụng, làm chậm quá trình lão hóa.

Phái nữ nên tuân theo 6 cách ăn uống sau, giúp hoá giải nỗi lo mỡ bụng, lão hoá sớm

Dinh dưỡng - 10:10 AM | 05/07/2022

Lão hoá sớm, tăng mỡ bụng được xem là nỗi lo của phái nữ, khiến các chị em trở nên kém tự tin, thậm chí gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khoẻ. Vì để hạn chế tình trạng không mong muốn này, các nàng đừng quên tham khảo 6 cách ăn uống lành mạnh được gợi ý sau đây.

Làm thon gọn vòng eo dày dặn với 4 bài tập không cần thiết bị này

Khỏe + - 5:00 PM | 28/06/2022

Nếu bạn không hài lòng về một vòng eo dày, có một con đường bạn cần phải thực hiện ngay bây giờ. Bạn phải tập trung vào việc giảm mỡ bụng và thu nhỏ vòng eo của mình.

5 bài tập đơn giản nhất để loại bỏ mỡ bụng và xây dựng cơ bắp cốt lõi

Giảm béo - 5:30 PM | 15/06/2022

Vì mỡ bụng phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống, nên việc giảm kích thước vòng bụng so với các bộ phận khác của cơ thể thường khó khăn hơn. Cơ thể của nam giới thường có hình quả táo do béo bụng.

Thời điểm chính xác nam và nữ nên tập thể dục để tiêu mỡ bụng và giảm cân nhanh

Giảm béo - 10:00 PM | 03/06/2022

Thời gian trong ngày bạn đến phòng tập thể dục sẽ có lợi hoặc cản trở việc giảm cân, tùy thuộc vào giới tính của bạn.

Không béo mà bụng lại rất to, rất có thể 3 yếu tố này đang diễn ra

Giảm béo - 7:00 PM | 31/05/2022

Giảm cân là sự nghiệp mà nhiều người đã theo đuổi cả đời. Niềm vui khi ăn là vô song, và cảm giác hối tiếc sau khi ăn là điều dễ hiểu. Trên con đường giảm cân, có người kiên trì, có người bỏ cuộc giữa chừng, có lẽ chỉ bản thân mỗi người mới hiểu được những khó khăn, vất vả liên quan.

Giảm béo bụng với thủ thuật đi bộ bí mật này

Giảm béo - 9:00 PM | 27/05/2022

Giảm mỡ bụng là mục tiêu thể dục phổ biến nhất mà mọi người có trong chương trình tập luyện của mình. Đốt cháy chất béo và giảm cân đòi hỏi sự tập trung nghiêm túc vào ba điều, bao gồm ăn uống thiếu hụt calo, thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh và tăng cường bài tập tim mạch (cardio).