Hợp tác quảng cáo

bài viết (25)

5 bài tập giảm mỡ bụng hot trên mạng đang gây hại xương khớp, nhất là bài cuối cùng

Khỏe + - 7:00 PM | 09/04/2026
Troing những năm gần đây, tỷ lệ người trẻ nhập viện vì thoát vị đĩa đệm do tập bụng sai cách đang tăng cao kỷ lục. Bài viết sẽ vạch trần 5 bài tập phổ biến nhưng ẩn chứa đầy rủi ro đang hot trên mạng, đồng thời hướng dẫn cách tập đúng để bảo vệ xương khớp của mình.

Muốn đốt mỡ bụng hiệu quả, ngoài tập thể dục nên chọn ăn 8 loại trái cây sau đây

Khỏe + - 9:00 AM | 11/10/2025
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, dinh dưỡng chiếm đến 70% trong hành trình kiểm soát cân nặng, trong khi vận động chỉ chiếm khoảng 30%. Vì vậy, muốn “bụng phẳng eo thon”, ngoài việc duy trì luyện tập thường xuyên, bạn nên chú ý lựa chọn thực phẩm, đặc biệt là các loại trái cây hỗ trợ đốt mỡ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

6 cách giảm mỡ bụng nhanh hơn chạy bộ

Giảm béo - 7:00 PM | 02/08/2025
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng và giảm mỡ nội tạn , đừng chỉ chạy. Chạy quá nhiều sẽ dẫn đến mất cơ và giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, hiệu quả giảm cân sẽ ngày càng tệ hơn. Tìm hiểu 6 phương pháp đốt cháy mỡ này và bạn có thể giảm 20% mỡ nội tạng trong 4 tuần, thu nhỏ vòng eo và lấy lại vòng bụng phẳng trong 2-3 tháng.

10 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Giảm béo - 2:00 PM | 21/06/2025
Giảm mỡ bụng không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn liên quan đến sức khỏe tim mạch, tiểu đường và nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác. Bên cạnh tập luyện thể thao, chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò không thể thiếu – đặc biệt là lựa chọn đúng loại trái cây. Dưới đây là 10 loại trái cây giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả theo gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng.

3 lý do vì sao bạn nên ăn tối trước 19h

Gia đình khỏe - 10:00 AM | 23/01/2025
Trong nhịp sống hiện đại, việc dùng bữa tối muộn đang trở thành thói quen phổ biến, nhưng đây lại là một yếu tố khiến cơ thể chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Hãy cùng khám phá 3 lý do vì sao ăn tối trước 19h là lựa chọn lý tưởng để bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Càng ăn nhiều 7 loại trái cây này, bụng càng phẳng

Giảm béo - 2:00 PM | 12/10/2024
Nếu mục tiêu của bạn là giảm mỡ bụng thì việc tuân theo chế độ ăn kiêng chứa nhiều vitamin và khoáng chất là điều cần thiết. Mặc dù không có loại trái cây nào có thể tác động trực tiếp đến mỡ bụng, nhưng việc kết hợp một số loại trái cây để giảm mỡ bụng vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ tổng thể, kể cả ở vùng bụng.

7 bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng

Giảm béo - 1:26 PM | 14/09/2024
Nếu bạn đang có mục tiêu giảm mỡ bụng nhanh chóng thì điều quan trọng là đừng bỏ qua các bài tập tác động đến tất cả các cơ cốt lõi của bạn. Cùng tìm hiểu 7 bài tập bụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả cao giúp bạn có vòng eo thon gọn hơn nhé.

Lo lắng về mỡ bụng, hãy kiên trì ăn 4 món này để nhận thấy điều bất ngờ sau 1 tháng

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 22/07/2024
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Và đối với nhiều người, giảm mỡ bụng là một hành trình gian nan và cần sự kiên trì. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe đã chỉ ra 4 món ăn có thể giúp đẩy nhanh hiệu quả của việc này hơn.

Eo phẳng lì với 7 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm béo - 7:00 PM | 13/07/2024
Nếu bạn đang có mục tiêu giảm mỡ bụng nhanh chóng thì điều quan trọng là đừng bỏ qua các bài tập tác động đến tất cả các cơ cốt lõi của bạn. Cùng tìm hiểu 7 bài tập bụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả cao giúp bạn có vòng eo thon gọn hơn nhé.

Nước gừng thêm loại hạt này, giảm cân sau Tết không còn là nỗi lo

Giảm béo - 9:00 AM | 02/03/2024
Giảm cân sau Tết là nỗi ám ảnh của nhiều người bởi vì nó là một quá trình dài và cần sự kiên trì và nỗ lực. Nếu bạn đang lo lắng về cân nặng sau những ngày Tết ăn chơi không kiểm soát thì Sức khỏe Gia đình sẽ bật mí cho bạn một vũ khí để xóa đi nỗi lo về cân nặng. Đó chính là nước gừng hạt chia, một giải pháp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Mỡ bụng tích tụ có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 27/11/2023
Mỡ bụng luôn là “nỗi ám ảnh” của nhiều chị em, vì nó gây mất thẩm mỹ lại ẩn chứa nhiều nguy cơ bệnh tật, chẳng hạn như thừa cân - béo phì, tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường loại 2,... Đặc biệt, một nghiên cứu mới đây cũng đã chỉ ra rằng, tích tụ mỡ bụng cũng có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Top 7 món ăn khoái khẩu của nhiều người lại chính là nguyên nhân gây lão hóa

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 30/10/2023
Lão hoá sớm, tăng mỡ bụng được xem là nỗi lo của phái nữ, khiến các chị em trở nên kém tự tin, thậm chí gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe. Vì để hạn chế tình trạng không mong muốn này, các nàng hãy hạn chế ăn 7 loại thực phẩm gây nên tình trạng lão hóa sớm sau đây nhé.
Xem thêm
Đọc nhiều Đang nóng