Một nghiên cứu đã phát hiện ra một loại trái cây thông thường có khả năng nắm giữ bí mật để đánh bay chất béo cứng đầu. Nó thậm chí còn cho kết quả trong vòng vài ngày mà không cần đến phòng tập thể dục và tập luyện đầy đủ.

Mang quá nhiều trọng lượng quanh bụng là một yếu tố nguy cơ dẫn đến các bệnh mãn tính từ bệnh tim và bệnh tiểu đường type 2 đến suy giảm nhanh hơn trí nhớ ngắn hạn và khả năng giải quyết vấn đề.

Mặc dù có một số chất béo tốt cho sức khỏe và cần thiết cho các hoạt động quan trọng, nhưng một loại chất béo tích tụ quanh bụng là chất béo nội tạng, mỡ bụng tích tụ giữa các lớp cơ, các cơ quan và khá nguy hiểm.

Giảm cân luôn là một thử thách, nhưng việc loại bỏ chất béo cứng đầu trong và xung quanh vùng bụng và hông có thể là một cực hình.

Sau vòng bụng quá cỡ và cặp đùi dày, một cánh tay nhão và gồ ghề là trung tâm tích trữ chất béo phổ biến nhất của cơ thể. Vấn đề này phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới.

Mỡ bụng là vùng mỡ cứng đầu rất khó loại bỏ nhưng lại dễ tích tụ. Nhiều người cứ nghĩ rằng tập luyện hung hục sẽ giúp tiêu mỡ, nhưng thực tế, mỡ bụng lại rất khó giảm và không chỉ đơn giản cứ tập là được.

Mọi người thường nghĩ rằng chỉ bằng cách tập luyện chăm chỉ các bài tập dành cho vùng bụng là sẽ có được một cái bụng phẳng hơn, tuy nhiên, cơ bụng không đơn giản như vậy.