Trường thọ không phải là đi bộ và ngủ nhiều hơn mà là kiên trì thực hiện hai điều nhỏ nhặt này

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 16/03/2022

Từ xưa đến nay, trong lịch sử có nhiều người muốn trường thọ, bất tử. Tuy nhiên, họ vẫn chưa tìm ra bí mật trường sinh bất lão nào.

Vì sao phụ nữ cần phải ngủ nhiều hơn nam giới?

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 23/01/2022

Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc. Nhưng liệu phụ nữ có cần ngủ nhiều hơn nam giới không?

Không phải cứ ngủ nhiều là tốt, giấc ngủ trưa hay tối qua dài làm tăng nguy cơ đột quỵ

Gia đình khỏe - 10:00 PM | 14/12/2021

Tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 200.000 người bị đột quỵ. Trung bình cứ 6 người thì một người có nguy cơ đột quỵ. Đây là tình trạng nghiêm trọng, đôi khi gây tử vong do tắc nghẽn oxy hoặc dòng máu đến não. 

Ngủ quá nhiều làm tăng nguy cơ đột quỵ như thế nào?

Khỏe + - 12:00 PM | 09/11/2021

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Mỗi người nên ngủ ít nhất 6 đến 8 giờ mỗi đêm để cơ thể hoạt động lành mạnh.

Nợ ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, làm sao chúng ta trả được món nợ này?

Gia đình khỏe - 9:00 PM | 24/09/2021

Nợ ngủ là tình trạng ảnh hưởng đến hàng trăm triệu người trên trái đất. Nợ ngủ nhiều có thể gây ra một số tình trạng sức khỏe như bệnh tiểu đường, tăng cân, lo lắng, phiền muộn, rối loạn lưỡng cực, phản ứng miễn dịch chậm, bệnh tim, vấn đề về trí nhớ. Vậy nợ ngủ là gì, làm sao để tránh các tình trạng do nợ ngủ gây ra?

Dù thiếu ngủ cũng chỉ nên ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm, ngủ quá nhiều sẽ khiến bạn mệt mỏi thậm chí còn sinh bệnh

Gia đình khỏe - 9:00 PM | 17/07/2021

Nếu gần đây bạn cảm thấy mệt mỏi và dường như không thể lê mình ra khỏi giường, bạn nên tự hỏi, "Tại sao mình lại ngủ quá nhiều như vậy?".

Ngủ nhiều hơn hoặc tập thể dục nhiều hơn đều giúp trẻ đạt được mức giảm chỉ số BMI như nhau

Cho con - 3:00 PM | 04/05/2021

Một nghiên cứu mới cho thấy, trẻ em có thể đạt được những lợi ích sức khỏe tương đương bằng cách lựa chọn các hoạt động khác nhau trong ngày như tập thể dục nhiều phút hơn hoặc ngủ thêm một số phút hay giảm thời gian ngồi không vận động.

Thiếu ngủ dẫn đến mệt mỏi nhưng ngủ quá nhiều cũng không tốt, đây là 6 dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang ngủ quá nhiều

Gia đình khỏe - 9:56 AM | 25/03/2021

Ngủ quá nhiều cũng dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe như đau đầu, mệt mỏi và cả tăng cân…

Nguy cơ chết sớm vì ngủ quá 9 tiếng mỗi ngày

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 20/05/2020

Nhiều người mặc nhiên rằng, ngủ càng nhiều thì càng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây đã chỉ ra việc ngủ quá 9 tiếng mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ chết sớm gấp 3 lần.

Ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày là tối ưu nhất?

Khỏe + - 8:00 PM | 21/02/2020

Ngủ nhiều không tốt, nhưng thiếu ngủ cũng gây hại không kém cho sức khỏe, ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và cảm thấy khỏe mạnh cả ngày. Tuy nhiên, ngủ thời gian như thế nào mỗi ngày là đủ?

Thói quen ngủ hơn 8 tiếng mỗi ngày đang tàn phá cơ thể bạn kinh khủng như thế nào?

Khỏe + - 8:00 AM | 15/02/2020

Chúng ta thường nhắc đến tác hại của việc ngủ không đủ giấc. Tuy nhiên, nhiều người lại không biết rằng ngủ quá nhiều cũng gây hại đến cơ thể. Ngủ nhiều làm cơ thể mệt mỏi, giảm năng lượng, nguy cơ gây bệnh béo phì, đau đầu, trầm cảm, bệnh tim…

9 vấn đề về sức khỏe bạn có thể gặp nếu ngủ quá nhiều

Khỏe + - 3:00 PM | 09/02/2020

Ai cũng biết rằng ngủ quá ít có thể dẫn đến nhiều tác hại đối với cơ thể nhưng hiếm người biết rằng ngủ quá nhiều cũng tác động xấu đến sức khỏe. Sau đây là 9 vấn đề bạn có thể gặp phải nếu như ngủ quá nhiều:

Bọng mắt cảnh báo những vấn đề sức khỏe gì?

Khỏe + - 4:02 PM | 18/07/2019

Bọng mắt không chỉ xuất hiện khi bạn thức khuya hoặc thiếu ngủ nhiều mà bọng mắt xuất hiện cũng là minh chứng cho việc sức khỏe của bạn đang có vấn đề.

Cận trọng khi người già ngủ nhiều vì có nguy cơ mắc những căn bệnh này

Khỏe + - 12:39 PM | 29/06/2019

Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, những người già ngủ nhiều và thường xuyên ngủ ngày có thể là dấu hiệu báo trước nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm…

6 thói quen xấu nên từ bỏ ngay để tốt cho sức khỏe và sự trẻ đẹp của bạn

Khỏe + - 7:45 AM | 08/01/2019

Hãy từ bỏ những thói quen xấu để lấy lại sức khoẻ, tinh thần và vóc dáng đẹp đẽ của bạn.

Phòng ngủ nhiều ánh sáng có thể gây béo phì

Khỏe + - 2:40 PM | 17/10/2018

Ngủ trong một căn phòng với quá nhiều ánh sáng có liên quan đến việc béo phì, một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy.

Đúng sai chuyện giấc ngủ

Gia đình khỏe - 4:53 PM | 08/10/2018

Giấc ngủ là khoảng thời gian để mọi tế bào cơ thể được nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng đã hao hụt trong suốt một ngày làm việc, nhưng ngủ bao nhiêu thì đủ, và nên đi ngủ vào lúc nào là hợp lý?...

Thiếu ngủ hay ngủ quá nhiều đều có nguy cơ cao mắc bệnh tim, đãng trí

Khỏe + - 11:04 AM | 09/08/2018

Theo các chuyên gia, ngủ nhiều hơn 9 tiếng/đêm và ngủ ít hơn 5 tiếng/ đêm có thể là dấu hiệu không hề tốt cho sức khỏe của bạn.

Cẩn thận khi bạn thèm ngủ hơn bình thường

Gia đình khỏe - 2:36 PM | 02/07/2018

Xin đừng chủ quan với cảm giác thèm ngủ như chưa bao giờ được ngủ, bởi vì đó có thể là biểu hiện của những căn bệnh đang hình thành.

Vì sao càng ngủ nhiều càng cảm thấy mệt?

Khỏe + - 4:33 PM | 30/03/2018

Có những người chỉ cần ngủ 2 tiếng một ngày mà vẫn hoàn toàn khỏe mạnh, nhưng có những người mặc dù ngủ nhiều hơn nhưng vẫn luôn trong tình trạng mệt mỏi, vì sao càng ngủ càng mệt? Vì bạn đã mắc vào những thói quen xấu ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

Liệu bạn có đang bị trầm cảm?

Khỏe + - 9:45 AM | 28/03/2018

Mỗi năm có hàng ngày người tự tử do bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, chỉ số ít người bệnh nhận ra mình đang mắc chứng trầm cảm. Còn bạn thì sao, liệu bạn có đang bị trầm cảm? Hãy cùng nhận diện.

Khoa học đã chứng minh: Phụ nữ ngủ nhiều hơn đàn ông

Sống tâm lý - 4:00 PM | 04/03/2018

Tìm hiểu về giấc ngủ và các nguyên nhân dẫn tới phụ nữ ngủ nhiều hơn đàn ông như sinh học, cấu trúc não và tính chất công việc khác nhau để hiểu hơn về những người phụ nữ xung quanh mình nhé.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn không ngủ trong nhiều ngày?

Khỏe + - 11:38 AM | 03/03/2018

Khi phải học tập suốt đêm, hay vùi đầu vào những thỏa thuận kinh doanh quan trọng, hay bị tiếng khóc từ những đứa trẻ sơ sinh làm phiền - hầu hết mọi người đều phải nếm trải cảm giác mất ngủ ở một số điểm trong cuộc đời.

Tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông?

Gia đình khỏe - 5:32 PM | 26/02/2018

Phụ nữ thường hoạt động não bộ nhiều hơn, họ dễ bị tổn thương hay bị trầm cảm hơn so với nam giới... Có lẽ vì vậy mà phụ nữ cần được ngủ nhiều hơn đàn ông.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nửa đầu

Khỏe + - 3:27 PM | 28/09/2017

Đau nửa đầu gây ra nhiều cảm giác khó chịu, làm người bệnh mất tập trung trong công việc, đặc biệt là các chị em phụ nữ hay mắc phải loại bệnh này.