Tìm kiếm: ngủ trưa

bài viết (25)

Ngủ trưa kéo dài cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ

Khỏe + - 2:00 PM | 15/09/2022

Bệnh gan nhiễm mỡ là một tình trạng trong đó một người phát triển thêm chất béo trong gan, đó là lý do tại sao nó còn được gọi là nhiễm mỡ gan.

3 mẹo loại bỏ tình trạng ‘căng da bụng, trùng da mắt’ sau khi ăn trưa

Dinh dưỡng - 12:00 PM | 18/08/2022

Bạn có thường xuyên cảm thấy uể oải sau khi ăn không? Nếu có, hãy đọc để biết các lời khuyên về chế độ ăn uống để tránh cảm giác buồn ngủ sau bữa trưa.

Luôn cần chợp mắt vào mỗi buổi trưa là dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn

Khỏe + - 3:00 PM | 29/07/2022

Một nghiên cứu cho thấy việc cần phải ngủ một giấc ngắn vào mỗi buổi chiều có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ bị đột quỵ.

3 kiểu ngủ trưa sau đây sẽ làm tăng cao nguy cơ đột quỵ

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 29/07/2022

Nhờ chức năng giúp tái tạo năng lượng và loại bỏ căng thẳng, ngủ trưa được xem là một việc làm không thể thiếu của nhiều người. Nhưng, dẫu cho bản chất của nó mang đến nhiều lợi ích, việc áp dụng sai cách vẫn sẽ khiến chúng ta đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó có đột quỵ.

Sự khác biệt giữa những trẻ ngủ trưa và những trẻ không ngủ trưa là gì?

Cho con - 3:06 PM | 08/07/2022

Câu trả lời là hiển nhiên, bố mẹ hãy lưu ý vấn đề ngủ trưa cho trẻ. Sau đây là phân tích chi tiết về sự khác biệt giữa trẻ ngủ trưa và trẻ không ngủ trưa.

Thời gian ngủ trưa sai sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ, vậy làm sao để ngủ ngắn đúng cách?

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 24/05/2022

Ngủ trưa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là với những người bị thiếu ngủ vào ban đêm. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy, thời gian ngủ trưa sai có ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Cảnh báo tổn thương khi ngủ trưa sai tư thế, đặc biệt đối với dân văn phòng

Khỏe + - 12:00 PM | 30/03/2022

Gần một nửa số người có thói quen nghỉ trưa. Trong số đó, giường và bàn là những lựa chọn phổ biến nhất để nghỉ trưa. Mới đây, một phụ nữ Trung Quốc đã bị liệt tay phải sau khi ngủ trưa trên cánh tay suốt 1 tiếng đồng hồ đã khiến cư dân mạng bàn tán sôi nổi.

Ngủ trưa giúp ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường trí nhớ, hỗ trợ giảm cân và nhiều lợi ích khác

Khỏe + - 12:36 PM | 14/02/2022

Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa, nhất là sau giờ ăn trưa giúp bạn tỉnh táo, tăng cường hiệu quả hoạt động và trí nhớ.

Cà phê - bí mật của những người ngủ trưa chuyên nghiệp

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 05/02/2022

Các chuyên gia về giấc ngủ sẽ khuyên bạn nên tránh xa cà phê nếu bạn đã sắp đến giờ đi ngủ. Nhưng một nhà khoa học thần kinh nói rằng một liều caffein là một bí mật của những người ngủ trưa chuyên nghiệp.

Người phụ nữ đột quỵ khi thức dậy sau giấc ngủ trưa, nguyên nhân xuất phát từ hành động tưởng như vô hại này

Khỏe + - 9:00 AM | 12/01/2022

Một người phụ nữ Anh tỉnh dậy không thể cử động hoặc nói chuyện sau khi duỗi cổ gây ra đột quỵ. Cuộc sống của Helen Farrell đột ngột thay đổi sau khi cô ngủ trưa và thức dậy mà không kiểm soát được cơ thể mình.

Làm ngay 9 điều này vào buổi sáng nếu tối qua bạn thức khuya

Khỏe + - 10:27 AM | 10/01/2022

Thức khuya là một thói quen của rất nhiều người, từ những người trẻ tuổi đến các bà mẹ bỉm sữa bận rộn với gia đình, con cái. Sau đây là 9 việc làm mà chúng ta nên làm ngay nếu tối qua ngủ không đủ giấc để lấy lại năng lượng, sự tỉnh táo cho cơ thể.

Không phải cứ ngủ nhiều là tốt, giấc ngủ trưa hay tối qua dài làm tăng nguy cơ đột quỵ

Gia đình khỏe - 10:00 PM | 14/12/2021

Tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 200.000 người bị đột quỵ. Trung bình cứ 6 người thì một người có nguy cơ đột quỵ. Đây là tình trạng nghiêm trọng, đôi khi gây tử vong do tắc nghẽn oxy hoặc dòng máu đến não. 

Bạn nên ngủ trưa trong bao lâu để tốt cho sức khỏe nhất?

Gia đình khỏe - 12:00 PM | 10/12/2021

Nếu bạn thắc mắc “thời lượng cho một giấc ngủ trưa lành mạnh nên diễn ra trong vòng bao lâu?” thì các chuyên gia chia sẻ, thời lượng của nó chỉ nên ở mức tương đối ngắn.

Ngủ trưa quá dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, dẫn đến nguy cơ tử vong cao hơn

Khỏe + - 10:10 AM | 30/03/2021

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, những người có giấc ngủ trưa hơn 60 phút có liên quan đến nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân cao hơn 30% và khả năng mắc bệnh tim mạch cao hơn 34% so với những người không ngủ trưa.

Đừng bỏ qua giấc ngủ ngắn buổi trưa, đôi khi chỉ cần chợp mắt 10 phút thôi cũng đủ mang lại vô vàn lợi ích

Gia đình khỏe - 1:00 PM | 01/03/2021

Giấc ngủ ngắn được coi là một cách hiệu quả để tạm thời bù đắp cho giấc ngủ đêm không đủ giấc. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên chợp mắt ít hơn 30 phút, vì nếu kéo dài hơn nữa có thể dẫn đến "quán tính của giấc ngủ", một tình trạng trằn trọc khó dứt ra được.

3 mẹo nhỏ vào buổi trưa giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Khỏe + - 9:00 AM | 13/06/2020

Ngay cả khi đã qua tuổi dậy thì, nếu vẫn muốn tăng thêm chiều cao, các bạn có thể áp dụng những phương pháp hiệu quả sau.

Những kiểu ngủ trưa không khác gì "tự sát" mà hầu hết dân văn phòng đều mắc phải

Gia đình khỏe - 9:24 AM | 02/10/2019

Ngủ trưa là một thói quen tốt, giúp dân văn phòng lấy lại năng lượng làm việc vào buổi chiều. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa theo những kiểu dưới đây sẽ là phản tác dụng và có thể gây ra một số tác động xấu tới vùng não bộ, sức khỏe của bạn.

Giảm 50% nguy cơ đột quỵ và đau tim khi ngủ vào thời điểm này 1-2 lần mỗi tuần

Khỏe + - 10:03 AM | 16/09/2019

Những người ngủ trưa một hoặc hai lần mỗi tuần có nguy cơ tử vong do đau tim hoặc đột quỵ thấp hơn gần 50% so với những người không bao giờ ngủ vào giờ này.

9 mốc thời gian tốt nhất trong ngày cho cơ thể

Khỏe + - 9:00 AM | 06/07/2019

Tại mỗi thời điểm trong ngày, cơ thể bạn có sự thay đổi khác nhau. Theo Dailymail, dưới đầy là 9 mốc thời gian tốt nhất trong ngày trong cơ thể bạn làm những việc sau.

4 lợi ích “đáng kinh ngạc” nếu bạn thức dậy đúng một khung giờ mỗi ngày

Khỏe + - 3:39 PM | 17/05/2019

Đi ngủ đúng giờ vào mỗi buổi tối nhưng thức dậy vào nhiều khung giờ khác nhau mỗi ngày thì cũng không có lợi gì cho sức khỏe của bạn. Ngược lại, nếu bạn thức dậy đúng vào một khung giờ cho tất cả các ngày thì mọi chuyện lại khác.

Áp dụng phương pháp “Ngủ đúng - Ngủ sạch” khi nghỉ trưa ở văn phòng để khỏe mạnh, da không xấu

Khỏe + - 9:56 AM | 05/11/2018

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) đã tin rằng. một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có tác dụng cải thiện khả năng suy nghĩ và trí nhớ của con người, giúp bộ não trẻ hơn 5 tuổi. Tuy nhiên, ngủ trưa sai cách sẽ khiến làn da và vóc dáng của dân văn phòng bịa ảnh hưởng không ít.

Xem thêm

Đọc nhiều Đang nóng