Số 6 kỳ diệu: Chỉ dành 6 phút mỗi ngày cho những công việc hàng ngày này để tăng cường sức khỏe

Gia đình khỏe - 5:00 PM | 26/01/2023

Hãy nói về số 6 bởi vì nó thực sự là con số kỳ diệu. Một nghiên cứu mới đã tiết lộ rằng chỉ cần thêm 6 phút hoạt động thể chất có thể hỗ trợ sức mạnh não bộ ở tuổi trung niên bằng cách tăng cường một loại protein cần thiết cho việc học tập và ghi nhớ.

7 sự thật đáng ngạc nhiên về bệnh Alzheimer mà bạn cần biết ngay bây giờ

Khỏe + - 2:23 PM | 25/01/2023

Bệnh Alzheimer (AD) là một dạng bệnh mất trí nhớ phá hủy trí nhớ và các chức năng tinh thần quan trọng khác. Điều này xảy ra do sự tích tụ protein trong não, làm xói mòn các kết nối tế bào não và khiến các tế bào tự thoái hóa theo thời gian.

Ngừng ăn 5 loại trứng hại gan thận này ngay, nhiều người vẫn ăn hàng ngày mà không hề biết

Khỏe + - 9:00 AM | 16/01/2023

Rất nhiều người trong chúng ta đã hình thành thói quen ăn trứng vào bữa sáng mỗi ngày. Trứng rất giàu protein giúp giảm lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể, trì hoãn tốc độ làm rỗng của dạ dày, tăng cảm giác no lâu.

Sự thật đáng ngạc nhiên về bệnh Alzheimer mà bạn cần biết ngay bây giờ

Khỏe + - 2:00 PM | 12/01/2023

Bệnh Alzheimer (AD) là một dạng bệnh mất trí nhớ phá hủy trí nhớ và các chức năng tinh thần quan trọng khác. Điều này xảy ra do sự tích tụ protein trong não, làm xói mòn các kết nối tế bào não và khiến các tế bào tự thoái hóa theo thời gian.

Những hiểu lầm lớn nhất về trứng mà bạn nên biết

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 08/01/2023

Trứng được coi là siêu thực phẩm bổ dưỡng vì hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong một quả trứng nhỏ bé. Trong trứng có đủ protein, lipid, glucid, vitamin và chất khoáng, các loại men và hormon.

Muốn không tăng đường huyết sau bữa ăn, hãy dùng nhiều loại rau này

Dinh dưỡng - 8:18 PM | 03/01/2023

Rau cải cúc có vị đắng nhẹ, có hương thơm đặc trưng của rau họ cải được rất nhiều người ưa chuộng, nhất là dùng trong món lẩu. Cải cúc có chứa nhiều canxi, magie, protein, glucid, lipid và nhiều vitamin B, C và một số vitamin A...

4 bài tập phụ nữ nên tránh khi cố gắng giảm cân

Giảm béo - 7:00 PM | 03/01/2023

Giảm cân đối với một số người luôn là một thách thức. Để giảm vài cân và lấy lại vóc dáng cân đối, sống một lối sống năng động, lành mạnh là chìa khóa. Điều này có nghĩa là ăn một chế độ ăn nhiều protein nạc và rau, tập luyện sức mạnh rắn chắc và theo kịp các bài tập tim mạch.

Hầu hết bệnh nhân ung thư đều thiếu loại dưỡng chất này, bạn đã biết cách bổ sung chưa?

Khỏe + - 8:00 PM | 24/12/2022

Trên thực tế, các chất dinh dưỡng cần thiết cho bệnh nhân ung thư không chỉ là protein chất lượng cao, carbohydrate, chất béo mà còn là vitamin và khoáng chất.

3 loại mặt nạ bột đậu xanh tự làm cho làn da sáng mịn hơn

Làm đẹp - 2:07 PM | 20/12/2022

Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt giải độc, rất giàu protein, chất béo, đường, canxi, phốt pho, sắt, caroten, vitamin B tổng hợp,… có tác dụng bài xuất độc tố ra khỏi cơ thể, đạt được hiệu quả giảm béo và giảm cân.

Loại cây xưa dùng nuôi lợn nuôi cá, nay thành thức uống giàu protein giúp điều chỉnh đường máu và giảm cân hiệu quả

Khỏe + - 11:34 AM | 02/12/2022

Thế giới thực phẩm tràn ngập các siêu thực phẩm như quinoa, yến mạch và cải xoăn. Những thực phẩm này đạt được danh hiệu siêu thực phẩm vì giá trị dinh dưỡng cao, vì chúng chứa gần như tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu.

9 thực phẩm tạo cảm giác no cao, giúp bạn giảm cân và giảm cảm giác đói

Dinh dưỡng - 5:30 PM | 30/11/2022

Nghiên cứu cho thấy thực phẩm tạo cảm giác no cao có ba đặc điểm chính, đó là hàm lượng protein cao, hàm lượng chất xơ cao và chỉ số đường huyết thấp.

5 loại rau không nên ăn liên tục, bí đỏ nằm trong danh sách không nên ăn thường xuyên

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 13/11/2022

Các loại rau khác nhau cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể, chúng cung cấp cho cơ thể muối vô cơ và các loại vitamin khác nhau. Đồng thời, rau cũng giúp cơ thể hấp thụ carbohydrate và protein.

Lợi ích của việc ăn dạ dày lợn là gì? Đây cũng là món 3 loại người nên ăn

Dinh dưỡng - 4:00 PM | 04/10/2022

Dạ dày lợn hay bao tử heo thường được nhiều người ưa chuộng. Trong dạ dày lợn có giá trị y học nhất định và rất giàu canxi, kali, natri và magiê và các nguyên tố vi lượng khác, đặc biệt là vitamin, protein và các chất béo.

Loại gạo nào tốt cho sức khỏe nhất?

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 22/09/2022

Gạo là một trong những loại ngũ cốc được sản xuất và tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới trong nhiều thế kỷ, và vì lý do chính đáng. Gạo chứa chất xơ, carbohydrate, vitamin, khoáng chất và thậm chí một số protein và chất béo lành mạnh.

Các nguồn protein tốt nhất để thêm vào chế độ ăn uống giảm cholesterol

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 19/09/2022

Những gì bạn ăn và những gì bạn tránh có tác động đáng kể đến sức khỏe tim mạch. Đặc biệt khi liên quan đến sự tích tụ cholesterol 'xấu' trong cơ thể, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống.

Thời điểm tốt nhất để bồi bổ gan vào buổi sáng: Ăn nhiều 3 loại thực phẩm này để dưỡng gan

Dinh dưỡng - 9:00 AM | 18/09/2022

Bạn không thể trì hoãn việc bồi bổ gan. Gan có nhiều trách nhiệm quan trọng phải gánh vác, dù là sản xuất các yếu tố đông máu, tổng hợp protein, bài tiết các chất độc hại hay thực hiện chức năng tạo máu, tất cả đều cần có sự tham gia của một lá gan khỏe mạnh.

Lòng đỏ trứng chuyển màu xanh khi luộc quá lâu có hại không? Đây là thời gian chuẩn để luộc trứng

Dinh dưỡng - 11:07 AM | 13/09/2022

Trứng là một siêu thực phẩm có chứa một lượng chất dinh dưỡng khổng lồ chỉ trong một quả trứng nhỏ bé. Trứng có chứa đủ protein, lipid, glucid, vitamin và các khoáng chất có lợi khác.

Các chị em cứ siêng làm 5 việc này vào buổi sáng, việc giảm cân sẽ sớm thành công

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 28/08/2022

Một thân hình thon thả luôn là niềm ao ước của phái nữ, nếu muốn có được thì phải quyết tâm với việc giảm cân. Nhằm giúp cho các chị em sớm đạt được thành quả như ý, sau đây là 5 việc nên làm thường xuyên vào mỗi buổi sáng.

2 loại protein có nguồn gốc thực vật tốt nhất nên ăn trong mùa thu

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 18/08/2022

Mùa thu đến cũng mang theo vô số bệnh theo mùa như cảm lạnh thông thường, cúm, sốt, nhiễm virus hoặc chỉ là cảm giác mệt mỏi nói chung. Đây là thời điểm trong năm khi hệ thống miễn dịch của chúng ta thường bị suy yếu do phải chống chọi với những bất ổn theo mùa và cần được tăng cường đặc biệt để giữ một thể trạng tốt.

2 lý do khiến cơ thể sẽ cảm ơn bạn vì ăn ít thịt đỏ hơn

Khỏe + - 11:00 AM | 18/08/2022

Thịt đỏ rất giàu protein chất lượng cũng như vitamin B, sắt và kẽm. Mặt khác, nó cũng chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol có liên quan đến bệnh tim.

Khám phá lợi ích sức khỏe của Hoa chuối, loại rau được mệnh danh là ‘nhân sâm cho người nghèo’

Thuốc và sức khỏe - 8:00 PM | 17/08/2022

Trong hoa chuối có rất nhiều chất dinh dưỡng nên loại rau này được nhiều người yêu thích. Nó nổi tiếng là chứa nhiều khoáng chất, protein và chất chống oxy hóa và đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Nghiên cứu mới: Ăn chuối mỗi ngày giúp ngăn ngừa đau tim, đột quỵ

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 01/08/2022

Một trong những loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên toàn thế giới là chuối. Chúng bao gồm các chất dinh dưỡng cần thiết có thể giúp bảo vệ sức khỏe của một người. Một số trong số đó là magiê, kali, mangan, chất xơ, protein và các vitamin như B6 và C. Tiêu thụ chuối có thể làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ ung thư và thậm chí giảm nguy cơ đau tim.

Khoai tây là loại thuốc bổ rẻ tiền nhất dành cho người thể trạng kém, huyết áp cao

Dinh dưỡng - 8:28 PM | 19/07/2022

Khoai tây là một thực phẩm phổ biến. Protein trong khoai tây chứa 18 loại axit amin mà cơ thể con người cần và nó là một nguồn cung cấp cao protein chất lượng.

3 loại trứng này khiến lượng đường máu dao động đáng kể, người bệnh tiểu đường nên hạn chế

Dinh dưỡng - 9:00 AM | 17/07/2022

Trứng có lẽ là thực phẩm được chúng ta lựa chọn thường xuyên nhất cho bữa sáng, vì trứng luôn được coi là thực phẩm lành mạnh và cũng thuộc loại protein chất lượng cao.

Không đủ carbs nguy hại như thế nào? Đây là dấu hiệu thể chất cho thấy bạn cần nhiều carbs hơn

Gia đình khỏe - 5:00 PM | 10/07/2022

Nhiều chế độ ăn kiêng giảm cân khuyến khích cắt giảm carbs (carbohydrate), cho rằng đó là bí quyết giảm cân. Một số chế độ ăn kiêng tập trung vào việc ăn protein và chất béo để giảm cân. Vì cơ thể có ít carbs hơn để sử dụng làm năng lượng, thay vào đó, nó sẽ đốt cháy chất béo trong cơ thể.