Bắt đầu năm 2025 với 5 thói quen lành mạnh có thể giúp bạn sống lâu hơn

Khỏe + - 7:00 PM | 11/01/2025

Khi bước vào năm mới, nhiều người thường đặt ra mục tiêu cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Để sống lâu và khỏe mạnh, không chỉ cần có sự chăm sóc cơ thể tốt mà còn phải duy trì những thói quen lành mạnh mỗi ngày. Dưới đây là 5 thói quen bạn có thể bắt đầu thực hiện từ năm 2025 để kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bật mí 5 loại đồ uống được chuyên gia khuyên dùng để sống lâu trăm tuổi

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 12/11/2024

Bạn có biết rằng mỗi ngụm nước bạn uống có thể là một bước tiến tới cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài hơn không? Thật tuyệt vời khi có những loại đồ uống phù hợp không chỉ có thể giải cơn khát mà còn giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

Một thìa mật ong nguyên chất mỗi ngày, bí quyết sống thọ đến 100 tuổi của cư dân trên hòn đảo Hy Lạp

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 02/11/2024

Đảo Ikaria là một trong những 'khu vực xanh' của thế giới, nơi người dân được biết đến là sống lâu hơn so với những nơi khác trên Trái đất. Một chuyên gia ẩm thực cho biết mật ong thô có thể là một trong những lý do khiến cư dân Ikaria có thể sống đến 100 tuổi.

Người đàn ông Nhật Bản ngủ 30 phút mỗi ngày để sống lâu, chúng ta có nên học theo?

Gia đình khỏe - 5:00 PM | 15/09/2024

Người đàn ông Nhật Bản, Daisuke Hori, chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày trong 12 năm qua. Hãy cùng tìm hiểu xem ngủ 30 phút mỗi ngày có tốt cho sức khỏe hay không.

Có nên học theo kinh nghiệm từ những người sống lâu nhất thế giới?

Sống tâm lý - 5:00 PM | 02/09/2024

Các nhà khoa học vẫn đang tìm hiểu lý do một số người có thể sống lâu trăm tuổi, song đều cho rằng không nên nghe theo những lời khuyên để có cuộc sống trường thọ như họ.

3 thói quen ‘vàng’ của người sống lâu, ít bệnh tật

Gia đình khỏe - 5:00 PM | 01/09/2024

Không phải ngẫu nhiên mà một ai đó có thể sống thọ, chúng ta phải có một chế độ ăn uống lành mạnh và sinh hoạt hợp lý, như vậy mới sống lâu khỏe mạnh được. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có 3 thói quen mà hầu hết người sống lâu đều có.

Để lá phổi luôn khoẻ mạnh, sau đây là 5 việc được các chuyên gia khuyên nên làm

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 12/08/2024

Việc duy trì và bảo vệ sức khỏe của lá phổi là điều vô cùng cần thiết, giúp chúng ta không chỉ sống lâu mà còn sống khỏe mạnh. Dưới đây là 5 lời khuyên được các chuyên gia y tế khuyên nên thực hiện mỗi ngày để giữ cho lá phổi luôn khỏe mạnh.

4 thói quen phổ biến dẫn bạn đến cửa tử nhanh hơn

Khỏe + - 5:00 PM | 11/08/2024

Chúng ta đều muốn sống lâu, khỏe mạnh và hạnh phúc. Nhưng có rất nhiều thói quen nhỏ có thể gây hại cho sức khỏe của bạn mà bạn có thể chưa từng nghĩ đến.

7 loại thực phẩm là "thuốc trường thọ tự nhiên", ai muốn sống lâu khỏe mạnh chớ bỏ qua

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 25/07/2024

Ai cũng mong muốn mình có thể sống lâu và khỏe mạnh. Ngoài việc duy trì lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường tuổi thọ.

Các loại Vitamin tổng hợp có giúp bạn sống lâu, sống khỏe hơn?

Thuốc và sức khỏe - 9:00 AM | 07/07/2024

Một nghiên cứu cho rằng vitamin tổng hợp không ảnh hưởng đến nguy cơ tử vong do các vấn đề về tim và các bệnh mãn tính khác.

Phụ nữ sống lâu hơn nhưng có sức khỏe yếu hơn nam giới, nhưng tỉ lệ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm dẫn đến tử vong thấp hơn nam giới

Khỏe + - 3:12 PM | 04/05/2024

Một nghiên cứu của Lancet cho thấy phụ nữ sống lâu hơn trong tình trạng sức khỏe kém hơn nam giới, bởi vì những căn bệnh ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn sẽ nguy hiểm hơn.

Liệu bạn có sống lâu hơn người khác? 8 bài test đơn giản này sẽ giúp bạn tìm ra đáp án

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 14/04/2024

Không một ai có thể tránh khỏi việc cơ thể suy yếu đi khi đã có tuổi, dưới đây là 8 bài test đơn giản bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà, nhằm dự đoán mức độ khoẻ mạnh của bản thân qua từng năm và đánh giá xem có nên đi khám ngay hay không.

Những người Việt trăm tuổi chia sẻ 3 bí quyết giúp họ trường thọ, hóa ra lại dễ thế này!

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 13/03/2024

Chúng ta luôn trầm trồ vì sao người Nhật lại có tuổi thọ trung bình cao và luôn tìm kiếm bí quyết ở họ. Nhưng thực tế, nước Việt ta cũng không thiếu những người sống lâu trăm tuổi, mà bí quyết lại dễ làm chẳng kém.

5 thói quen đơn giản bạn cần tuân theo để sống đến 100 tuổi

Khỏe + - 8:00 AM | 29/12/2023

Theo WHO, chúng ta thường đợi đến khi già mới bắt đầu suy nghĩ đúng đắn về việc lão hóa? Tuy nhiên, không bao giờ là quá sớm để bắt đầu áp dụng các thói quen tăng cường tuổi thọ vào thói quen hàng ngày của bạn. Dưới đây là 5 thói quen đơn giản bạn có thể thực hiện ngay bây giờ để có thể giúp bạn sống đến 100 tuổi.

8 bí quyết bảo vệ tim mạch của những người sống lâu nhất trên Trái đất

Khỏe + - 8:00 AM | 05/12/2023

Bệnh tim mạch là các rối loạn nhịp tim và mạch máu dẫn đến đau tim, đau thắt ngực, suy tim, đột quỵ hoặc tử vong đột ngột. Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, vì vậy chúng ta cần duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ thường sống lâu hơn nam giới, nguyên nhân vì sao?

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 23/11/2023

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, nữ giới thường có tuổi thọ dài hơn đàn ông, đồng thời cũng có ít nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm hơn. Nguyên nhân được cho là do gen di truyền trong cơ thể, cũng như lối sinh hoạt hàng ngày là yếu tố dẫn đến hiện tượng này.

5 chế độ chăm sóc sức khỏe của người Nhật đáng để chúng ta học hỏi

Gia đình khỏe - 8:00 AM | 26/10/2023

Nhật Bản là đất nước có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Có rất nhiều thói quen chăm sóc sức khỏe tốt của người Nhật Bản để giúp người dân nước này sống lâu.

Nghiên cứu cho biết 8 thói quen này có thể kéo dài thêm 24 năm tuổi thọ

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 10/09/2023

Mới đây, một nghiên cứu được công bố tại Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ tiết lộ những người áp dụng tám thói quen lối sống lành mạnh ở tuổi trung niên có thể sống lâu hơn đáng kể.

Quy tắc 5-3-1 mà người trên 50 tuổi nên làm theo, giúp kéo dài tuổi thọ và tăng cường sức khỏe

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 26/07/2023

Mong muốn được sống lâu và khỏe mạnh là ao ước của tất cả mọi người, nhất là với những người từ sau 50 tuổi khi đã bước vào giai đoạn lão niên. Thực tế, việc này không hề khó nếu ta biết chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân, đồng thời cố gắng thực hiện theo quy tắc 5-3-1 sau đây.

Tốc độ đi bộ càng nhanh càng sống lâu hơn

Khỏe + - 11:00 AM | 10/07/2023

Đi bộ không chỉ là một cách rèn luyện sức khỏe mà còn cho thấy tình trạng sức khỏe của cơ thể. Trên thực tế, tư thế đi bộ không chỉ có thể phản ánh tình trạng sức khỏe, mà tốc độ đi bộ cũng có thể phản ánh tuổi thọ của một người.

Muốn sống lâu hãy làm điều này vào lần tới khi bạn cắt tóc

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 05/07/2023

Bạn có thể không coi việc cắt tóc là thời điểm để chủ động về sức khỏe của mình. Nhưng nó là một cơ hội dễ dàng để đi trước ung thư da một bước.

Người già ăn nhiều thịt sống lâu, 4 điểm cần lưu ý khi ăn thịt để khỏe mạnh

Cho con - 8:00 PM | 29/06/2023

Một nghiên cứu chung của 11 quốc gia cho thấy những người cao tuổi ăn nhiều thịt và trứng có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn và sống lâu hơn những người ăn chay nhiều hơn.

Người già trên 60 tuổi cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng nào để sống lâu?

Khỏe + - 7:00 PM | 28/06/2023

Từ lâu, sống lâu và khỏe mạnh đã là mong muốn của tất cả mọi người. Tuy nhiên, cùng với mức sống ngày càng được nâng cao, các yếu tố lối sống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của con người.

9 thói quen tốt sống lâu khỏe mạnh nhưng thực sự ít người làm được

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 24/06/2023

Sức khỏe là của cải quý giá nhất trong cuộc sống, và những thói quen tốt là chìa khóa của sức khỏe. Lối sống của con người hiện đại thường chứa đầy những hành vi không lành mạnh dẫn đến sự xuất hiện của nhiều bệnh tật.

7 tật xấu không ngờ lại có thể khiến bạn sống lâu hơn

Khỏe + - 11:55 AM | 22/06/2023

Nói đến trường thọ, ai cũng nghĩ đến những thói quen tốt trong cuộc sống, nhưng không ai nghĩ rằng một số thói quen xấu cũng khiến chúng ta sống lâu hơn. Không ngờ 7 tật xấu này lại có thể khiến bạn sống lâu hơn, hãy cùng xem nhé.